如果你是個(gè)性格內(nèi)向的人,要注意這些調(diào)整(如何改善內(nèi)向的性格)

性格是個(gè)奇妙的東西，有人外向，就有人內(nèi)向。對(duì)于內(nèi)向的人，生活中處處充滿了挑戰(zhàn)。內(nèi)向并不是誰的錯(cuò)，如果你是個(gè)內(nèi)向的人，并且對(duì)自己有一點(diǎn)不自信。那么，你可以嘗試這些生活護(hù)理，讓你對(duì)自己有一個(gè)認(rèn)識(shí)。那么，內(nèi)向的人在平時(shí)要注意什么呢?

1、自我放松。內(nèi)向的人要嘗試一些放松自己的活動(dòng)，比如聽音樂，音樂是可以讓人放松，可以使身體和心理產(chǎn)生積極的作用。當(dāng)你對(duì)生活中的一些事情感到不安惶恐的時(shí)候，不妨聽聽音樂，它像微風(fēng)吹過你的心，會(huì)讓你感覺很舒服。當(dāng)然對(duì)于難以自控的人，可能需要他人的幫助。

2、自我建議。當(dāng)你有一個(gè)內(nèi)向的心理就有可能有一些內(nèi)心的斗爭(zhēng)，這時(shí)可以給自己強(qiáng)烈的自我建議，比如我能做到，我可以等等，這些積極的自我對(duì)話，可以增加自我的自信，可以有效克服內(nèi)心的恐懼感。

3、做有趣事情。想克服心理的疾病，可以做一些自己感興趣的事情，此時(shí)你就不會(huì)感到焦慮，不安。因此，當(dāng)你面對(duì)一些不安的事情時(shí)，不妨放下手頭的工作，做一些自己喜歡的事情，比如唱歌、體育運(yùn)動(dòng)等，當(dāng)你做這些事情時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很輕松。

4、挑戰(zhàn)自己。內(nèi)心的人要學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自我，嘗試一些極限運(yùn)動(dòng)，可以消除一些的焦慮，讓心理放松，保持快樂的心情，知道自己可以有很大的潛力，更重要的是還可以保證身體的健康。

因此，如果你是個(gè)內(nèi)向的人，不妨嘗試去克服各種困難，你做自己不敢做的事情，當(dāng)你做完這些事情后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來不過如此，所有的焦慮都是浮云。以上這些方法可以有效預(yù)防內(nèi)向的消極心理。希望，內(nèi)向的孩子都能快樂生活。

如何改善內(nèi)向的性格

一、學(xué)會(huì)打招呼
簡(jiǎn)單地打招呼，不僅能促進(jìn)你與同事之間的關(guān)系，也能讓你更加自信。
打招呼是考驗(yàn)一個(gè)人情商的最重要的一點(diǎn)。
一個(gè)情商高的人，會(huì)以合理卻又幽默的方式向你問候。
你今天穿了一身粉色。
情商低的人會(huì)說“今天換衣服了啊”
而情商高的人則說“和你走在一起，我感覺自己在浪漫的粉色花叢中”
這就是說話的藝術(shù)。在生活中就是，和情商高的人一起工作生活，你會(huì)感覺非常輕松，和情商低的人在一起，你會(huì)感覺十分壓抑。
誰都不喜歡在壓抑的環(huán)境中工作。
所以，你要學(xué)會(huì)做一個(gè)情商高的人，改變自己的環(huán)境。
二、膽大
在生活中，很多性格內(nèi)向的人，都缺乏說話的勇氣，有的時(shí)候，不是我們不會(huì)說話，是我們沒有給自己說話的勇氣。
一個(gè)會(huì)說話的人，無論在任何場(chǎng)所，都能善于發(fā)言。
毛不易也是個(gè)膽小的人，他在明日之子的舞臺(tái)上，為了不怯場(chǎng)，生生吹了一瓶二鍋頭。他告訴自己，有些時(shí)候該你說話，你就得說話。
如果你不想成為一個(gè)卑微平庸的人，那就大膽一點(diǎn)。
這短短的一生
我們最終都會(huì)失去
你不妨大膽一些
愛一個(gè)人，攀一座山，追一個(gè)夢(mèng)……
所以，勇敢一點(diǎn)，不要害怕出丑、丟人。
三、多出去走動(dòng)走動(dòng)
自從出現(xiàn)了手機(jī)電腦，越來越多的年輕人，把社交放在了網(wǎng)絡(luò)上，甚至沒有社交。
白天在電腦上辦公，晚上回家在手機(jī)上刷短視頻，我們把我們每天近二十個(gè)小時(shí)都交給了電子產(chǎn)品。想想多么可怕，10年前中國(guó)有一半的眼睛近視來自于電視，十年后的今天，中國(guó)有70%的近視來自于手機(jī)電腦。
在沒有手機(jī)出現(xiàn)的時(shí)代，“宅男”這個(gè)詞，還沒出現(xiàn)，隨著手機(jī)的出現(xiàn)，出現(xiàn)了越來越多的新詞，來形容這群頹廢的手機(jī)控“宅男”、“低頭族”等等等等。
當(dāng)我們沒辦法改變身處的環(huán)境的時(shí)候，我們可以改變自己。
每天少玩一個(gè)小時(shí)的手機(jī)，每天多出去走走。
聞聞花朵的香味，看看山川美景，聽聽流水，認(rèn)真感受一下這個(gè)世界。
四、微笑
每天早晨起來，對(duì)著鏡子微笑，告訴自己今天又是美好的一天。
一個(gè)好的微笑，能讓你的心情美麗一整天。
微笑的力量究竟有多強(qiáng)大了?
我們不妨來看看一個(gè)實(shí)例。
我有個(gè)朋友小林，他天生愛笑，雖然他笑起來并不好看，但他臉上總是時(shí)刻掛著笑容。我們一起進(jìn)公司的，大家都是從基層做起，有次，我們一起去找董事長(zhǎng)簽字，出來后董事長(zhǎng)便對(duì)人力說：“那個(gè)愛笑的小林不錯(cuò)，下次團(tuán)建記得讓他給你們搭把手”。
在團(tuán)建活動(dòng)者，小林積極組織，無論是端茶倒水，還是加油助威，小林始終沒有一句怨言，臉上時(shí)刻洋溢著自信的微笑，由于他的突出表現(xiàn)，領(lǐng)導(dǎo)把他調(diào)到市場(chǎng)部去了，在市場(chǎng)部，他以他那滿面春光為公司贏得了不少客戶。他這種洋溢著自信的微笑正是他的人格魅力。不到短短5年，他已經(jīng)從小林變成的林總，董事長(zhǎng)說，當(dāng)初正是他這種陽光愛笑的性格，讓他頗為贊賞。
有的時(shí)候，一個(gè)微笑就能贏得別人的贊賞，這么簡(jiǎn)單的方式，我們有什么理由拒絕了。
請(qǐng)記住性格內(nèi)向不是缺點(diǎn)，但需要你發(fā)聲的場(chǎng)合，你要鼓起勇氣，為自己發(fā)聲。
發(fā)布于 1 年前著作權(quán)歸作者所有
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怎樣做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人？
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如何改變看起來木訥、不會(huì)說話、老實(shí)、性格內(nèi)向的自己呢？
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以前的自己就是這個(gè)樣子，待在自己的小世界里無法自拔，給別人的感覺就是木訥，老實(shí)，靦腆，不說話。雖然有時(shí)候很享受這個(gè)感覺，但是帶來的痛苦和負(fù)面影響都是特別大的。后來嘗試著做了一些改變，慢慢的也有了一些成效，大概說一說我的想法和一些一直在堅(jiān)持的做法，希望能幫助到你，一起加油。 回答中廢話比較多，但是俗話說，廢話是人際交往的第一句。好了，言歸正傳。 改變題主所提到的這些，最重要的一點(diǎn)就是去實(shí)踐。在意識(shí)到自己性格問題的初期，我傾向于查攻略，不論是百度，豆瓣，知乎，都查了個(gè)遍。還跟老師，長(zhǎng)輩，朋友討教如何變得外向且活潑。得到的答案都大同小異，但對(duì)我?guī)椭鷺O小。 后來在一本書中看到這樣一句話：“知識(shí)未必能改變行為，我們都見過心理學(xué)家發(fā)了瘋，醫(yī)生大腹便便，婚姻顧問自己也離了婚”。這句話真的是一語驚醒夢(mèng)中人，我們比較內(nèi)向的人總是執(zhí)著于我為什么會(huì)這樣，是什么原因造成的，用什么辦法去解決，好不容易找到個(gè)方法，又考慮適不適合自己，自己照做了會(huì)不會(huì)達(dá)到預(yù)期的效果等等，從來不肯踏出第一步，去實(shí)踐。 我們只有去實(shí)踐了，才能獲得反饋，然后再根據(jù)這個(gè)反饋去調(diào)整，然后再去實(shí)踐，如此反復(fù)，便能慢慢的有所改變。 實(shí)踐的第一個(gè)問題，就是如何踏出第一步，這個(gè)很關(guān)鍵，萬事開頭難。只要邁出了第一步，獲得正反饋之后，后面再去實(shí)踐就容易得多了。 那么怎樣才能逼自己踏出第一步呢，說起來也簡(jiǎn)單，逼自己一把。 感覺自己不會(huì)說話，不是真的不擅長(zhǎng)說話，而是說的話自己感覺得不到認(rèn)同，而且如果說錯(cuò)了話，別人覺得沒什么，自己卻尷尬的要死，一直耿耿于懷。這個(gè)我深有體會(huì)，參加演講看到底下人都低著頭干自己的事；在人多的地方鼓起勇氣說了一句話，沒人回應(yīng)；發(fā)表觀點(diǎn)的時(shí)候怕得不到認(rèn)可，三言兩語就說完，怕自己長(zhǎng)篇大論之后得不到認(rèn)可會(huì)很尷尬；被那些網(wǎng)絡(luò)上的高情商談話誤導(dǎo)，每次回應(yīng)都想做到完美，不然寧可不說等等。 所以逼自己一把，鼓起勇氣去說。任何事，做了便不會(huì)再怕，不做，一輩子都會(huì)怕。不逼自己一把，你永遠(yuǎn)不知道自己有多牛。 可是，知易行難。有時(shí)候道理都懂，就是始終沒法走出那關(guān)鍵的一步。所以，需要制定關(guān)鍵舉措。 關(guān)鍵舉措就是，把那些泛泛而談的目標(biāo)。制定成具體的，非黑即白的目標(biāo)。比如你勵(lì)志想改變自己木訥，內(nèi)向的情況，于是定下計(jì)劃，要多和別人說話，交流，多在公共場(chǎng)合發(fā)言，多表達(dá)自己的觀點(diǎn)。這些目標(biāo)很難讓你跨出第一步，而且會(huì)給自己的膽怯找很多合理的理由。什么今天心情不好，今...
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不擅長(zhǎng)說話性格內(nèi)向怎么辦？
堅(jiān)持
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1、性格內(nèi)向的根本原因，是因?yàn)樾撵`的不開放，把自己困在一個(gè)狹小的房間，不出門，不主動(dòng)和人交流。想要改變這種狀況，多讀書學(xué)習(xí)，多實(shí)踐，才能更有自信心。 2、性格內(nèi)向的因素有很多，與外界交往不順利，你就可能有性格向內(nèi)縮的趨勢(shì)，這是自我保護(hù)的本能吧。一旦趨勢(shì)成了習(xí)慣，你就認(rèn)為自己內(nèi)向了，內(nèi)向的人不一定沒有豐富的內(nèi)心，只不過不會(huì)表達(dá)出來而已。 3、可以從身邊的的小事著手。認(rèn)真的去做身邊的每一件事，用心大膽去做，盡量做得干脆利落。就比如走路，邁出的的步伐要干脆利落，自然自信。 4、多和別人進(jìn)行交流，比如聚會(huì)，請(qǐng)嘗試與那里的其他人進(jìn)行交談。擴(kuò)展知識(shí)面就能得到一個(gè)好的開頭 所以我們要努力的改變自己，讓自己變得更加強(qiáng)大
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成年之后，性格還可以改變嗎？
啵啵
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聽我的，不要改。 你不需要成為一個(gè)性格好，會(huì)聊天，合格的朋友伴侶，幽默開朗大方的人。世界上不缺這種人也不需要你成為這種人。 只是，如果想做什么就去做什么，勇敢大膽炙熱，抱著熱情的心，去做事，去做自己。 一個(gè)大學(xué)教授的話讓我很觸動(dòng)，又堅(jiān)持了堅(jiān)持自我的想法，他說：年輕人追求共性，而不是個(gè)性，他們想法雷同，潮流追求的一樣，說的話，思考的方式都追求共性。而看到個(gè)性的年輕人特別少了。 無論如何，你做自己就好了。改到最后，你連最初的自己都變得不認(rèn)識(shí)，變得陌生了，試問每天醒來照鏡子的你、做每件事有截然不同的做法的你 不感到恐慌嗎，內(nèi)心住著一個(gè)陌生人這件事不恐怖嗎。 你不需要討好任何人，你只需要做自己喜歡的事就好，喜歡的事要先做，做完，不然該后悔了。 成年后，性格可能會(huì)改，變得成熟懂事也好，比以前更孩子氣懵懂也好，被生活磨平了棱角變得圓滑也好?？傊?，希望你在壓抑中不忘釋放自己，宣泄自己。畢竟身體是自己的，還得是我們更愛我們自己～ ～～～ 分割線 ～～～ ～～ 哇塞～！這么驚喜，知乎小白第一次收到那么多的收藏和評(píng)論，謝謝大家的認(rèn)可～ （我終于也要說這句話了，以前真的不懂怎么那么多知乎小白 都要發(fā)這句話是潮流嗎） 大家的評(píng)論我都看了，感謝大家認(rèn)可。 這條回答是我在15天前，遇到了點(diǎn)煩心事，被困難困住了，更好刷到這條問題就回答了一下～ 如題，我在15天前面臨的困難就是不自信，覺得自己哪哪不好，想改變自己性格。而后的一些感想:還是做自己最香。 我只是一枚高二的學(xué)生，有那么煩惱我也是醉了～在發(fā)出去之后我立馬就刪知乎了（因?yàn)椴怀Ｍ妫?但是！坐在教室思考問題的我，為自己不融群體發(fā)呆的我，覺得當(dāng)時(shí)回答問題說的話真的好好哇，這輩子都說不出來了我。所以放假立馬下回來，看看有沒有新消息，沒想到！這么多的收藏和評(píng)論！真的很開心，以前都是我收藏別人，現(xiàn)在也竟然有400多條收藏（真的引起大家的共鳴了嗎hh）很感謝很感謝。 其實(shí)我有這么多煩惱也是之前有個(gè)小故事，但是感覺還挺長(zhǎng)，回答起來恐怕要用另一個(gè)火爆問題的詞條去它下面答了吧～也是這條回答我的感悟能這么成熟的原因。

怎樣才能改掉內(nèi)向的性格

怎樣才能改掉內(nèi)向的性格

怎樣才能改掉內(nèi)向的性格，不管是在工作中還是在生活里，亦或是與人的交際中，內(nèi)向的人是有很多的，而且內(nèi)向的性格對(duì)于交際方面影響很大，我和大家一起來看看怎樣才能改掉內(nèi)向的性格。

怎樣才能改掉內(nèi)向的性格1第一，不要緊張，內(nèi)向是一種很正常的性格，并不是壞事，很多情況下都是家庭環(huán)境造成的，請(qǐng)不要認(rèn)為內(nèi)向多么不好。

第二，內(nèi)向有很多種表現(xiàn)形式，比如在眾人前害羞、自卑、不敢開口說話等，也有內(nèi)向的人很善于與人打交道，但內(nèi)心十分孤獨(dú)，尤其是獨(dú)處時(shí)。

第三，有許多職業(yè)很需要內(nèi)向的人。內(nèi)向的人在許多方面很有優(yōu)勢(shì)，比如注意力、定力。

第四，性格與年齡有很大關(guān)系。和你年齡一樣大的女生，肯定比你心理上成熟，尤其在男女交往上。

第五，你最關(guān)心的，性格是可以調(diào)整的。根據(jù)我的觀察，

（1）首先要樹立自信心，比如你很帥，或者你很有錢，或者你成績(jī)很好，或者你老爸很有權(quán)勢(shì)，總之你很有實(shí)力。如果沒有這些，那么就通過努力去獲得其中的一個(gè)或多個(gè)優(yōu)勢(shì)。

（2）從小事做起，使自己主動(dòng)起來，逐漸去除害羞、怕出錯(cuò)、怕丟人心理。在學(xué)校時(shí)期，是最好的鍛煉自己各方面能力的時(shí)期，你什么都不用擔(dān)心，只管去做就行了，錯(cuò)了可以反思、糾正。

怎樣才能改掉內(nèi)向的性格2 不拒絕朋友

性格內(nèi)向的人，一般朋友很少，不是他們身邊沒有過朋友，而是朋友們慢慢都會(huì)消失，因?yàn)樾愿駜?nèi)向的人不善于表達(dá)自己的情感，不愿意去表達(dá)自己對(duì)他們的喜愛，或者感激之情，這樣一來，內(nèi)向的人就會(huì)慢慢失去朋友的喜歡或者信賴，而如此一來，性格內(nèi)向的人則會(huì)心生委屈，慢慢更加排斥朋友，更加的遠(yuǎn)離朋友，就算有朋友靠近，也是一副拒人千里的姿態(tài)。這樣一來，豈不更加內(nèi)向?所以說，想改變內(nèi)向的性格，就要學(xué)會(huì)接受朋友，并學(xué)著自動(dòng)尋找朋友。

別拿孤僻當(dāng)高貴不俗

很多性格內(nèi)向的人，自我安慰般把自己無法正常的融入一個(gè)集體，稱之為高貴或者說是高傲，覺得自己與眾不同，和別人不一樣，別人都是俗人，而自己才是鶴立雞群，于是用這樣的方式對(duì)自己進(jìn)行欺騙。如果你這樣想，那么這一輩子你都無法走出性格內(nèi)向的范圍。這一類人群其實(shí)并不是真的不愿意和別人交往，只不過他們沒有融入集體的能力，因?yàn)樽员?，或者膽怯，但想要的自尊又讓自己不好意思，于是才這樣給自己冠上高貴不俗的頭銜。

不要要求別人完美

很多人對(duì)所有人帶著一種極度挑剔的眼神，別人一點(diǎn)一滴也不能出錯(cuò)，就算做得很好也會(huì)挑出毛病來，總之別人就是不行，怎么都不行。這樣的人群，沒有人愿意靠近他們，所以他們就不會(huì)擁有朋友，不管在哪兒，人群都會(huì)冷落他，他也永遠(yuǎn)自己一個(gè)人。時(shí)間久了，這樣的人就算不內(nèi)向，也會(huì)走上孤僻的路，而孤僻，則是內(nèi)向性格最大的養(yǎng)成原因。

能夠很虛心的接受意見

一般內(nèi)向的人內(nèi)心都比較固執(zhí)，你可以看一看，在我們身邊有些平日不太說話，性格比較內(nèi)向的人，是非常非常的固執(zhí)己見，他們聽不進(jìn)去任何人都意見或者建議，只認(rèn)準(zhǔn)自己的理論，自己的就是對(duì)的，所以這樣的人群我們幾乎不愿意很深的去交往。性格內(nèi)向的人想要改變性格，那就必須學(xué)會(huì)接受他人的意見，最起碼要學(xué)會(huì)傾聽和嘗試，只有這樣，你才能更好的和別人走在一起，并且有更多的共同話題。

不逃避任何麻煩

喜歡一句歌詞，天空飄來五個(gè)字那都不是事。人在這個(gè)世上，不可能一帆風(fēng)順，總會(huì)遇到大大小小的事情，和太多數(shù)不清的煩惱。煩惱瑣事不可怕，怕的是沒有處理的本領(lǐng)，更怕的是沒有主動(dòng)承擔(dān)的勇氣。一個(gè)不能承擔(dān)麻煩與瑣碎的人，勢(shì)必他的心里會(huì)有那么一個(gè)陰影，而那個(gè)陰影一定會(huì)在他心里是個(gè)疤，他永遠(yuǎn)不會(huì)正大光明的做什么，而一個(gè)性格內(nèi)向的人，越是害怕面對(duì)麻煩，則越會(huì)自卑，越自卑，則一定會(huì)內(nèi)向，所以說，內(nèi)向與麻煩不可怕，怕的是你沒有改變的勇氣。

不要把自己封閉在一個(gè)空間

嘟嘟近一年因身體原因，一直在家修養(yǎng)身體。以前一直在外打拼，和不同類型的人打交道，與人交往是一件對(duì)我來說真的不難，性格也屬于開朗型，因?yàn)樵谕獯蚱辞蚁敫蒙娴娜?，不管男女，你都沒有內(nèi)向的“權(quán)利”。而此時(shí)一直在家，每天就在自己的小小空間里，現(xiàn)在是能不和別人說話就不說話，能避免和別人打交道就極力避免。這很好的說明，一個(gè)人想要改變內(nèi)向的性格，那絕對(duì)不能把自己封閉在一個(gè)小空間里。

試著和陌生人打交道

嘟嘟曾經(jīng)曾在某一個(gè)時(shí)期，性格變得非常內(nèi)向，不愿意和任何人交流，就算走到路上也是低著頭走路，時(shí)間久了，越發(fā)的嚴(yán)重。嘟嘟自己意識(shí)到這個(gè)問題后，決定改變，而嘟嘟的改變，則是從和陌生人打交道開始的。在路上，遇到不認(rèn)識(shí)的人，笑著打聲招呼，并嘗試與不認(rèn)識(shí)的路人說句話，有時(shí)候等車，就會(huì)和身邊的一些女孩子聊聊天。剛開始特別不習(xí)慣，但只要你堅(jiān)持過了一個(gè)禮拜，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己真的改變了很多。

學(xué)著與不同性格的人交往

一般來說，性格內(nèi)向的人一旦認(rèn)準(zhǔn)誰是自己的朋友，而那位朋友也不反感他，那么這類人群就會(huì)很重視那份友情，和別人發(fā)展友情的可能則幾乎是零，因?yàn)樾愿駜?nèi)向的人輕易不接受也不會(huì)輕易相信別人。而越是這樣，性格就會(huì)越發(fā)內(nèi)向，他只會(huì)和自己唯一的那個(gè)朋友來往，更是會(huì)拒絕他人。所以說，想要改變內(nèi)向的性格，也學(xué)會(huì)和不同性格不同的人群打交道，并嘗試著去交流甚至做朋友。

加強(qiáng)自身的能力

性格內(nèi)向，很大一部分原因是因?yàn)閮?nèi)心的自卑，而能力不強(qiáng)則是自卑最大的原因，所以說，想要改變內(nèi)向的性格，必須讓自己變得更加強(qiáng)大起來，只有讓自己的能力加強(qiáng)，并具有一定的成功，那么你才有擺脫自卑的信心，一個(gè)完全擺脫自卑的人，他的身上就會(huì)散發(fā)陽光的感覺，想內(nèi)向，都很難啦。

怎樣才能改掉內(nèi)向的性格3 內(nèi)向的性格要不要改變?必須改變。為什么?

一、影響自己，自己的想法說不出來，說不好，不僅影響自己的發(fā)展，還會(huì)影響身心健康，不會(huì)說話的人會(huì)活得很委屈，明明有理，卻說不過別人。

二、影響他人，有話不說，很少說話，首先對(duì)家庭的氛圍及家庭的幸福程度會(huì)有很大的影響，容易造成溝通上的誤解，甚至還會(huì)影響到下一代的性格形成;其次也不利于與人交往相處。

三、影響社會(huì)，中國(guó)人民公安大學(xué)李玫瑾教授說，當(dāng)我們無法用言語來解決問題時(shí)，我們就會(huì)用拳頭來解決問題。那么當(dāng)我們沒有能力用拳頭解決時(shí)怎么辦?用更極端、更隱蔽的方法解決，比如投毒等。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多有暴力行為和極端行為的人，往往不善于表達(dá)自己。所以，會(huì)不會(huì)說話，對(duì)一個(gè)人的一生影響非常深遠(yuǎn)。

可以說，只有學(xué)會(huì)好好說話的人，才能好好過一生。所以你如果想要擁有美好的'、精彩的人生，你就一定要改變性格，學(xué)會(huì)表達(dá)自己。

如何才能改變內(nèi)向的性格

那么，究竟如何才能改變內(nèi)向的性格呢?

內(nèi)向的人為什么不愿意去表達(dá)溝通，不愿意去嘗試，主要有兩個(gè)原因，一個(gè)是不自信，還有一個(gè)是缺少正確的表達(dá)溝通的方法。

沒有前者，就沒有勇氣去嘗試;沒有后者，去嘗試之后得到的都是失敗的經(jīng)歷，不僅對(duì)改變自己幫助不大，而且還可能會(huì)形成打擊，更加沒有信心改變自己。

如何提升自信?戴爾61卡內(nèi)基先生說，提升自信最有效的途徑有兩個(gè)，其中一個(gè)就是參加當(dāng)眾講話的學(xué)習(xí)。

專業(yè)的當(dāng)眾講話學(xué)習(xí)，不僅可以幫助一個(gè)人在短期內(nèi)迅速提升自信心，而且還能夠幫助一個(gè)人快速的掌握說話表達(dá)的技巧方法。二者相輔相成，相互促進(jìn)，最終幫助一個(gè)人改變內(nèi)向的性格。

其實(shí)，想要改變內(nèi)向的性格，不僅需要借助外在的努力，還需要培養(yǎng)熱愛生活的內(nèi)在能力。

怎樣才能熱愛生活，只有認(rèn)真觀察生活、用心體會(huì)生活、不斷體驗(yàn)生活，并且去發(fā)現(xiàn)生活，這樣不僅能夠培養(yǎng)我們熱愛生活的能力，而且還可以培養(yǎng)我們的熱情和說話的欲望，幫助我們改變說話被動(dòng)的局面，幫助我們解決沒有話題沒有內(nèi)容的問題。

豆瓜訓(xùn)練當(dāng)眾講話為什么改變內(nèi)向性格效果這么好?因?yàn)槲覀儠?huì)由內(nèi)而外，系統(tǒng)地解決不想說、不敢說、不知道說什么、不知道怎么說的問題，從而真正有效的改變內(nèi)向的性格。

那如果我不想花錢，就想通過自己努力來改變自己應(yīng)該怎么做?做害怕做的事情，做到不再害怕為止。

怕說話，你就不斷地嘗試說話;怕見陌生人，你就不斷創(chuàng)造機(jī)會(huì)跟陌生人接觸;怕上臺(tái)，你就不斷地去挑戰(zhàn)舞臺(tái)……

這時(shí)候你需要做好長(zhǎng)期努力的準(zhǔn)備，因?yàn)樽约簳?huì)走很多彎路，效率會(huì)非常低，成功的概率也會(huì)非常小，最關(guān)鍵的是，當(dāng)你不愿意花錢改變自己的時(shí)候，還說明一個(gè)很重要的問題，說明你改變自己的決心還不夠。

當(dāng)一個(gè)人真正想改變自己的時(shí)候，想的不是省錢，而是怎么做有效。省錢其實(shí)是窮人思維和消極思維的產(chǎn)物，一旦有了這個(gè)思維，改變自己就難上加難。

戴爾卡內(nèi)基曾說過，改變自己，最重要的條件就是深切地想改變自己的決心，這種決心越強(qiáng)，改變的效果越好。

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