一、自測抑郁癥的方法
1、睡眠障礙:常見的表現(xiàn)就是失眠、早醒或睡眠過多等,依據(jù)一些調(diào)查數(shù)據(jù)顯現(xiàn),降級(jí)有90%的抑郁癥患者對(duì)都有睡眠問題。這些患者呈現(xiàn)的常見睡眠障礙就是很難入睡、入睡后很容易醒、天不亮就醒無法再次入睡等。2、在生活中不明緣由的有呈現(xiàn)頭痛、頭暈、腹脹、心悸、身體疼痛等軀體病癥。3、有不明緣由的呈現(xiàn)食欲降低或體重明顯減輕,對(duì)什么食物都沒有胃口,體重減輕等現(xiàn)象。不典型病癥可呈現(xiàn)食欲增加,主要見于兒童。4、不明緣由的性欲減退。男性可表現(xiàn)為性功用減退等。5、在生活中經(jīng)常重復(fù)呈現(xiàn)有想死的念頭或有自殺、自傷行為:抑郁患者常想要一死了之以取得擺脫。以上引見的這些病癥就是一些常見抑郁癥的病癥,不曉得您能否有呢?但是一旦您在生活中有上述的病癥表現(xiàn),那么一定要及時(shí)的采取措施應(yīng)對(duì),防止疾病給本人的安康和生活帶來更大的影響。
二、抑郁癥早期癥狀
1、抑郁心境程度不同,可從輕度心境不佳到憂傷,悲觀,絕望,病人感到心情沉重,生活沒意思,高興不起來,郁郁寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自拔,有些病人也可出現(xiàn)焦慮,易激動(dòng),緊張不安。2、喪失興趣是抑郁病人常見癥狀之一,喪失既往生活,工作的熱忱和樂趣,對(duì)任何事都興趣索然,體驗(yàn)不出天倫之樂,對(duì)既往愛好不屑一顧,常閉門獨(dú)居,疏遠(yuǎn)親友,回避社交,病人常主訴“沒有感情了”,“情感麻木了”,“高興不起來了”。3、精力喪失,疲乏無力,洗漱,著衣等生活小事困難費(fèi)勁,力不從心,病人常用“精神崩潰”,“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。4、自我評(píng)價(jià)過低:病人往往過分貶低自己的能力,以批判,消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在,過去和將來,這也不行,那也不對(duì),把自己說得一無是處,前途一片黑暗,強(qiáng)烈的自責(zé),內(nèi)疚,無用感,無價(jià)值感,無助感,嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)自罪,疑病觀念。5、病人呈顯著,持續(xù),普遍抑郁狀態(tài),注意力困難,記憶力減退,腦子遲鈍,思路閉塞,行動(dòng)遲緩,但有些病人則表現(xiàn)為不安,焦慮,緊張和激越。6、消極悲觀:內(nèi)心十分痛苦,悲觀,絕望,感到生活是負(fù)擔(dān),不值得留戀,以死求解脫,可產(chǎn)生強(qiáng)烈的自殺念頭和行為。
三、中醫(yī)藥治療抑郁癥的特色是什么
中醫(yī)藥的辨證論治具有獨(dú)到的優(yōu)勢,把癥與因統(tǒng)一起來,從多方面多角度分析病變的相互關(guān)系和癥狀的特點(diǎn),從整體上認(rèn)識(shí)疾病的本質(zhì),循癥求因,而且講求治病必求于本。如,中醫(yī)認(rèn)為肝主藏血、肝主疏泄,且“女子以肝為天”,女性多憂愁善感、情志不遂,加上女性獨(dú)有的生產(chǎn)、流產(chǎn)、月經(jīng)失調(diào)等,容易引起氣血、精神的匱乏,而導(dǎo)致腦府失養(yǎng),出現(xiàn)情志低落、思維遲緩等抑郁癥的癥狀。中醫(yī)藥依據(jù)肝臟的生理功能,結(jié)合女性的特點(diǎn),總結(jié)出疏肝養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的治法,對(duì)治療女性抑郁癥有重要的指導(dǎo)意義和實(shí)用價(jià)值;青春期與老年期是抑郁癥的高發(fā)年齡,其中青年期是從兒童向成年的過渡時(shí)期,機(jī)體發(fā)生整體調(diào)整,心理素質(zhì)不穩(wěn)定,加上學(xué)業(yè)、就業(yè)等方面的壓力大,易憂思過度而氣機(jī)阻滯、郁結(jié)導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生;而老年人由于年齡的關(guān)系肝腎漸虧,出現(xiàn)多方面生理機(jī)理衰退,“精氣奪則虛”,精血不足、腦神失養(yǎng),加上心理上的失落感,易形成抑郁癥。而中醫(yī)藥依據(jù)老年人肝腎精虧的特點(diǎn),總結(jié)出滋陰補(bǔ)腎養(yǎng)精的治法,對(duì)治療老年抑郁癥有重要的指導(dǎo)意義和實(shí)用價(jià)值;體質(zhì)的先天因素,中醫(yī)稱之為“先天稟賦”。先天稟賦不足者,體質(zhì)贏弱多病,病者多煩憂,而且在激烈競爭的環(huán)境中精神和身體不能承受較大的壓力,易形成抑郁癥。中醫(yī)藥依據(jù)先天稟賦不足者體質(zhì)虛弱的特點(diǎn),總結(jié)出健脾益腎強(qiáng)體(“腎為先天之本,脾為后天之本”)的治法。這些對(duì)臨床均具有重要的指導(dǎo)意義和實(shí)用價(jià)值??傊?,中醫(yī)治療抑郁癥是從不同個(gè)體四診收集癥狀和體征等資料,通過綜合分析,辨證論治,不但能改善抑郁癥患者的軀體癥狀,而且兼顧調(diào)理患者的體質(zhì)。這種治療方法較之西醫(yī)學(xué)具有突出的特色和明顯的長處。
四、長期抑郁癥的最佳治療方法
1、人際心理治療這項(xiàng)抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病,旨在緩解抑郁癥狀,改善抑郁病人的一些社交問題。抑郁癥病人常見的人際問題包括四方面,即不正常的悲傷反應(yīng)、人際沖突、角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏等。2、音樂治療方法抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種,莫過于音樂療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu),對(duì)人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用,而音樂對(duì)這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。3、患者自我治療其實(shí)對(duì)于治療抑郁癥我們現(xiàn)在如果發(fā)現(xiàn)自己活著身邊的人有這種癥狀的話,一定要及時(shí)的確診,而且還要有實(shí)際的治療方式,其中抑郁癥的自我治療是一種比較有效的治療方法。4、支持心理治療是指在執(zhí)行醫(yī)護(hù)過程中,醫(yī)護(hù)人員對(duì)病人的心理狀態(tài)合理的采用勸導(dǎo)、鼓勵(lì)、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法,可有效消除病人的不良情緒,使其處于接受治療的最佳心理狀態(tài),從而保證治療的順利進(jìn)行,使疾病早日康復(fù)。
可以根據(jù)世界衛(wèi)生組織國際疾病分類ICD-10有關(guān)抑郁的診斷標(biāo)準(zhǔn)來檢測(至少兩周連續(xù)出現(xiàn)):
1.不尋常的、近乎每天的及整日的情緒低落;
2.缺乏精力或疲倦;
3.對(duì)本來享受的活動(dòng)失去興趣或不再享受;
4.無理的自責(zé)或過分的罪疚感;
5.喪失自信或自尊心;
6.重復(fù)思想死亡或自殺,或有自殺行為;
7.思考能力或?qū)W⒘p退或不能做主;
8.精神運(yùn)動(dòng)(動(dòng)作)激動(dòng)或遲滯(主觀感受或者客觀證據(jù))
9.胃口大增或大減,及相應(yīng)的體重變化;
10.任何類型的睡眠困擾,嗜睡或者早醒等。
按病癥數(shù)目多少,分病情輕重:
輕度:第1到第3項(xiàng)中至少2個(gè),總共至少4個(gè)病癥;
中度:第1到第3項(xiàng)中至少2個(gè),總共至少6個(gè)病癥;
重度:第1到第3項(xiàng)都出現(xiàn),總共至少8個(gè)病癥。
1、抑郁是一種常見的情緒障礙,通常表現(xiàn)為持續(xù)的悲傷、沮喪和消極情緒。抑郁癥狀可以影響一個(gè)人的思維、行為和身體健康。臨床表現(xiàn)包括但不限于:心情低落、對(duì)日?;顒?dòng)失去興趣或樂趣、失眠或嗜睡、食欲改變、體重增減、疲勞感、自責(zé)或無用感、難以集中注意力、決策困難、思考緩慢、性格改變、自殺或自殘念頭等;根據(jù)不同程度的癥狀,抑郁可以分為輕度、中度和重度。
2、抑郁與自殺之間存在密切的關(guān)系。抑郁是自殺的最常見并且最重要的危險(xiǎn)因素之一。雖然不是所有抑郁患者都會(huì)有自殺行為,但是抑郁嚴(yán)重到一定程度時(shí),極易導(dǎo)致自殺。研究發(fā)現(xiàn),自殺傾向與抑郁癥狀的嚴(yán)重程度呈正相關(guān),即隨著抑郁癥狀的加重,自殺風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。
3、除了上述的臨床表現(xiàn)之外,抑郁還有一些廣泛的特征。例如,患者可能會(huì)感覺到缺乏活力和動(dòng)力,情緒低落常常伴隨著對(duì)未來的恐懼和無助感。此外,抑郁通常會(huì)影響一個(gè)人的睡眠模式和食欲,從而導(dǎo)致失眠或嗜睡、食欲改變,體重增減等癥狀。與春季相關(guān)的是季節(jié)性情感障礙(Seasonal Affective Disorder,SAD),它被認(rèn)為是一種與日照時(shí)間長度有關(guān)的抑郁癥狀,通常在秋冬季節(jié)出現(xiàn),春季時(shí)逐漸好轉(zhuǎn)。SAD患者可能會(huì)出現(xiàn)晝夜節(jié)律紊亂、食欲增加、體重增加、社交退縮等表現(xiàn),與抑郁癥狀有一定的重疊。
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