測(cè)試是否得了抑郁癥,抑郁癥自測(cè)(如何自測(cè)自己已經(jīng)患抑郁癥了呢)

現(xiàn)代人生活工作壓力大，很多人長(zhǎng)期受焦慮的情緒的影響，或者是受消極的心態(tài)的影響，可能患有抑郁癥，但是很多人對(duì)此并不知道。也沒(méi)有積極治療和尋求醫(yī)生的幫助，導(dǎo)致病情越來(lái)越嚴(yán)重，給生活帶來(lái)了很大的困擾。那么，要如何判斷是否患有抑郁癥呢?

抑郁癥測(cè)試第一部分：情緒表現(xiàn)篇

1，工作，學(xué)習(xí)和生活的積極性減少，社交活動(dòng)減少，反應(yīng)遲鈍，都會(huì)有不言不語(yǔ)的情況，提心吊膽，焦慮，甚至想到自殺并且有行動(dòng)。

2、覺(jué)得自己很笨，聯(lián)想困難，記憶力減退，回答問(wèn)題緩慢，不想說(shuō)話(huà)，甚至一直沉默。

3、繼續(xù)郁悶，覺(jué)得心情不好，充滿(mǎn)了悲傷和絕望，凄涼的感覺(jué)，悲觀厭世。

抑郁癥測(cè)試第二部分：身體表現(xiàn)篇

1、經(jīng)常失眠，早上醒來(lái)在3點(diǎn)，4點(diǎn)就不能再睡了，失去對(duì)食物和性生活的興趣，體重變輕。

2、主觀上經(jīng)常感到筋疲力盡，感覺(jué)頭部、背部、胸部和胃部疼痛，檢查后沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何問(wèn)題。

這是自我治療抑郁癥的幾種方法，希望能幫助抑郁癥患者走出自己的壓抑的世界。

首先，患者要制定合理的計(jì)劃，在患者每晚睡覺(jué)前，為明天做好計(jì)劃，計(jì)劃不能定得太高或太低，必須有一定的空余時(shí)間，保證每天都能順利完成。

第二，患者要鼓勵(lì)自己，每天晚上睡覺(jué)前，要充分肯定自己，要肯定關(guān)于過(guò)去一天的成就和進(jìn)步，而不是想消極的事情。可以寫(xiě)日記，好的經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)展和成就寫(xiě)在日記本上。每一天寫(xiě)日記，覺(jué)得生活會(huì)更有趣。

第三、患者應(yīng)該建立可靠的人際關(guān)系，無(wú)論發(fā)生什么事情，當(dāng)有人可以信任，無(wú)論是親戚、配偶或朋友，是防止抑郁的最重要的保障之一，不說(shuō)負(fù)面的東西給朋友，親戚和朋友也不聽(tīng)患者負(fù)面的言辭，主要是聽(tīng)朋友和親戚患者談消極的東西，患者會(huì)加強(qiáng)負(fù)面的東西。

上面是給大家提供的一些關(guān)于抑郁癥的測(cè)試題，如果您發(fā)現(xiàn)大部分的癥狀都不幸符合，那就要引起重視了，很有可能就是患有抑郁癥，最好尋求專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生的幫助，咨詢(xún)他們的意見(jiàn)，進(jìn)一步的進(jìn)行檢查，配合藥物治療和心理治療，才能更好地恢復(fù)健康。

如何自測(cè)自己已經(jīng)患抑郁癥了呢

21:05
分（D58％
之
抑郁癥科普
最簡(jiǎn)單的抑郁癥自測(cè)
1．興趣喪失、無(wú)愉快感；（度日如
年，生不如死）
2．精力減退或疲乏感；
3．精神運(yùn)動(dòng)性退滯或激越；（特別
懶，不想出門(mén)，怕見(jiàn)人或者特別興奮
狂躁）
4．自我評(píng)價(jià)過(guò)低、自責(zé)，或有內(nèi)疚
感
5．聯(lián)想困難或自覺(jué)思考能力下降；
（感覺(jué)腦子變笨了，工作，學(xué)習(xí)，生
活，難以勝任或自理。）
6．反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有zs、自
傷行為；
7．睡眠障礙，如如失眠、早醒，或睡
眠過(guò)多；
8．食欲降低或體重明顯減輕；
9．性欲減退。（對(duì)異性不感興趣或
者手淫頻繁，自我宣泄）
以上9項(xiàng)癥狀中存在4項(xiàng)即可作出診
（來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，僅供參考。以精神科診
斷為準(zhǔn)。存在4項(xiàng)以上的朋友建議去
看精神科醫(yī)生，不要延誤治療。
收藏于2016／6／11群－抑郁癥藥物治
療交流群

如何自測(cè)是否有抑郁傾向

自評(píng)量表米悅心理用于評(píng)價(jià)一下自己的心情，提醒自己注意圣安米悅心理健康是可以的。抑郁癥的診斷應(yīng)當(dāng)由經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的專(zhuān)業(yè)人員，與病人進(jìn)行交談后得出。
請(qǐng)?jiān)诜夏闱榫w的項(xiàng)上打分。沒(méi)有0分、輕度1分、中度2分、嚴(yán)重3分 ，最終將分?jǐn)?shù)相加。得出最后分?jǐn)?shù)。
（1）你是否一直感覺(jué)到傷心或者悲哀？
（2）你是否感覺(jué)到前景很渺茫？
（3）你是否覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值或是一個(gè)失敗者
（4）你是否覺(jué)得力不從心或自嘆比不上別人？
（5）你是否對(duì)任何事情都自責(zé)？
（6）你是否在做決定時(shí)猶豫不決？
（7）這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿(mǎn)的狀態(tài)？
（8）你對(duì)事業(yè)、家庭、愛(ài)好、或朋友是否已經(jīng)喪失了興趣？
（9）你是否感覺(jué)到一蹶不振做事情毫無(wú)動(dòng)力？
（10） 你是否認(rèn)為自己已經(jīng)衰老或者失去了魅力？
（11） 你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴飲暴食
（12）你是否患有失眠癥？或整天感覺(jué)到體力不支、昏昏欲睡
（13）你是否喪失了對(duì)性愛(ài)的興趣？
（14） 你是否經(jīng)常胡思亂想擔(dān)心自己的健康
（15） 你是否認(rèn)為生存沒(méi)有價(jià)值，或生不如死
抑郁自測(cè)答案：
0~~~4分 沒(méi)有抑郁癥
5~~~10分 偶爾有抑郁的情緒，很正常
11~~~20分 有輕度抑郁
21~~~30分 有中度抑郁癥
31~~~45分 有嚴(yán)重抑郁癥并需要立即
此外，要時(shí)不時(shí)地暗示自己要平心靜氣，但也不要變成另一個(gè)極端--完全壓抑自己的情緒，要相信事情都會(huì)有解決的辦法，那些壞心情會(huì)隨時(shí)間漸漸淡去。

測(cè)試自己有沒(méi)有抑郁，怎樣測(cè)試自己是否患有抑郁癥

提起測(cè)試自己有沒(méi)有抑郁，大家都知道，有人問(wèn)怎樣測(cè)試自己是否患有抑郁癥，另外，還有人想問(wèn)怎么測(cè)試有沒(méi)有抑郁癥，你知道這是怎么回事？其實(shí)如何測(cè)試自己有沒(méi)有抑郁癥？下面就一起來(lái)看看怎樣測(cè)試自己是否患有抑郁癥，希望能夠幫助到大家！
測(cè)試自己有沒(méi)有抑郁

如何測(cè)試自己有沒(méi)有抑郁癥？

1、測(cè)試自己有沒(méi)有抑郁:怎樣測(cè)試自己是否患有抑郁癥
抑郁情緒障礙有多種類(lèi)型，要防止誤診誤治，尤其是庸醫(yī)的忽悠和過(guò)度用藥。動(dòng)不動(dòng)就說(shuō)需要終生服藥。情緒低落，自卑自責(zé)自罪，廣泛的喪失感，運(yùn)動(dòng)抑制，出現(xiàn)幻覺(jué)等感礙，悲傷，無(wú)價(jià)值感觀念與行為等都是可能的癥狀。求助或者就醫(yī)，應(yīng)多方面評(píng)估診斷，尤其是在正規(guī)醫(yī)院，或者合格的心理師處求助。醫(yī)院專(zhuān)用版抑郁測(cè)試。

確診的重度抑郁癥屬于精神障礙，存在著較大的風(fēng)險(xiǎn)，的確需要，甚至包括電的物理。同時(shí)也應(yīng)該接受合格的心理師系統(tǒng)的非心理。免費(fèi)測(cè)自己抑郁。

更多的抑郁情緒困擾人群未必是抑郁癥患者，他們可能是一般應(yīng)激性抑郁情緒障礙，抑郁性神經(jīng)癥，一般抑郁情緒，或者其他心理障礙或者生理疾病導(dǎo)致的抑郁情緒困擾。

真正的治愈，在于人格的成長(zhǎng)強(qiáng)大，內(nèi)在的壓力機(jī)制化解。所以非心理干預(yù)是更重要的?？闪私庑睦碚系K的打包療法。

2、測(cè)試自己有沒(méi)有抑郁:怎么測(cè)試有沒(méi)有抑郁癥
一個(gè)陷入抑郁狀態(tài)的人，在他的大多數(shù)心理機(jī)能方面都經(jīng)歷了深刻的變化，不僅是心境還包括動(dòng)機(jī)，思維，生理和運(yùn)動(dòng)技能。WHO報(bào)告表明，抑郁癥最常見(jiàn)的癥狀是憂(yōu)愁，寡歡，焦慮，緊張，缺乏精力，喪失興趣，集中注意到能力喪失，缺陷觀念和無(wú)用觀念。測(cè)一測(cè)你的抑郁程度。

抑郁發(fā)作的特征性表現(xiàn)

A．抑郁心境。幾乎所有的抑郁癥發(fā)作病人都報(bào)告有某種程度上的不快，從輕度的抑郁到極度的無(wú)助感。這種抑郁感被人們描述為完全的絕望。孤單感或只是厭倦。輕度的抑郁癥患者時(shí)?？奁?，更嚴(yán)重的會(huì)說(shuō)他們想哭卻哭不出來(lái)。嚴(yán)重的抑郁者通常認(rèn)為他們的情況己不可逆轉(zhuǎn)，既無(wú)法自救，別他不能幫助他們。

B．在平常的活動(dòng)中喪失興趣和樂(lè)趣。除了抑郁心，最常見(jiàn)的抑郁癥發(fā)作癥狀即是喪失興趣，即缺乏。無(wú)論這個(gè)人以前喜歡干什么：做家務(wù)，打牌，旅游，現(xiàn)在覺(jué)得什么都沒(méi)有意思了。食物不再可口，不再有樂(lè)趣，也不再想和朋友聊天。嚴(yán)重的抑郁癥患者會(huì)處于一種完全的愿望狀態(tài)?-甚至早上能不起床

食欲紊亂。許多郁癥患者的食欲很差，體重減輕；而另一些則食欲增加，體重增加。無(wú)論體重怎么樣變化，增加還是減少，這種變化會(huì)在每次抑郁發(fā)作時(shí)出現(xiàn)

C．睡眠紊亂。失眠也是抑郁癥的一個(gè)顯著的特征。早醒后不再能重新入睡是最常見(jiàn)的，也有人表現(xiàn)為入睡困難或整個(gè)夜晚中不斷醒來(lái)。但和進(jìn)食障礙一樣，睡眠紊亂有時(shí)是睡得過(guò)多，這種病人可以每天睡十五個(gè)小時(shí)以上如何免費(fèi)測(cè)自己有沒(méi)有抑郁。

D．精神運(yùn)動(dòng)性遲緩或者激越。在遲緩性抑郁中，病人看起來(lái)非常的疲乏，姿勢(shì)經(jīng)常是停滯的，運(yùn)動(dòng)遲緩而審慎，說(shuō)話(huà)聲音低沉，猶豫不決，在回答提問(wèn)前有長(zhǎng)時(shí)間的停頓。激越性抑郁則以完全相反的方式表現(xiàn)出來(lái)，這類(lèi)病人不斷地活動(dòng)。不知休息，不停書(shū)寫(xiě)，走來(lái)走去，不斷。測(cè)試是不是有抑郁癥。

E．精力減退。抑郁癥患者的動(dòng)機(jī)減退，通常伴有明顯的精力水平的降低。盡管什么事情都沒(méi)有干，他們還是整天感覺(jué)到十分疲倦。

F．無(wú)價(jià)值感和內(nèi)疚感。抑郁癥患者通常把自己看得一無(wú)是處，智力，外貌，人緣，能力等一無(wú)可取之處。這種無(wú)價(jià)值感常伴有深刻的內(nèi)疚感。抑郁癥患者看起來(lái)似乎在拼命地尋找自己做錯(cuò)事的證據(jù)。如果他們的孩子學(xué)習(xí)有問(wèn)題或者是車(chē)胎沒(méi)有氣了，抑郁患者都會(huì)認(rèn)為這是自己的錯(cuò)誤所導(dǎo)致的

以上就是與怎樣測(cè)試自己是否患有抑郁癥相關(guān)內(nèi)容，是關(guān)于怎樣測(cè)試自己是否患有抑郁癥的分享?？赐隃y(cè)試自己有沒(méi)有抑郁后，希望這對(duì)大家有所幫助！

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