現(xiàn)代人生活工作壓力大,很多人長(zhǎng)期受焦慮的情緒的影響,或者是受消極的心態(tài)的影響,可能患有抑郁癥,但是很多人對(duì)此并不知道。也沒(méi)有積極治療和尋求醫(yī)生的幫助,導(dǎo)致病情越來(lái)越嚴(yán)重,給生活帶來(lái)了很大的困擾。那么,要如何判斷是否患有抑郁癥呢?
抑郁癥測(cè)試第一部分:情緒表現(xiàn)篇
1,工作,學(xué)習(xí)和生活的積極性減少,社交活動(dòng)減少,反應(yīng)遲鈍,都會(huì)有不言不語(yǔ)的情況,提心吊膽,焦慮,甚至想到自殺并且有行動(dòng)。
2、覺(jué)得自己很笨,聯(lián)想困難,記憶力減退,回答問(wèn)題緩慢,不想說(shuō)話(huà),甚至一直沉默。
3、繼續(xù)郁悶,覺(jué)得心情不好,充滿(mǎn)了悲傷和絕望,凄涼的感覺(jué),悲觀厭世。
抑郁癥測(cè)試第二部分:身體表現(xiàn)篇
1、經(jīng)常失眠,早上醒來(lái)在3點(diǎn),4點(diǎn)就不能再睡了,失去對(duì)食物和性生活的興趣,體重變輕。
2、主觀上經(jīng)常感到筋疲力盡,感覺(jué)頭部、背部、胸部和胃部疼痛,檢查后沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何問(wèn)題。
這是自我治療抑郁癥的幾種方法,希望能幫助抑郁癥患者走出自己的壓抑的世界。
首先,患者要制定合理的計(jì)劃,在患者每晚睡覺(jué)前,為明天做好計(jì)劃,計(jì)劃不能定得太高或太低,必須有一定的空余時(shí)間,保證每天都能順利完成。
第二,患者要鼓勵(lì)自己,每天晚上睡覺(jué)前,要充分肯定自己,要肯定關(guān)于過(guò)去一天的成就和進(jìn)步,而不是想消極的事情。可以寫(xiě)日記,好的經(jīng)驗(yàn),進(jìn)展和成就寫(xiě)在日記本上。每一天寫(xiě)日記,覺(jué)得生活會(huì)更有趣。
第三、患者應(yīng)該建立可靠的人際關(guān)系,無(wú)論發(fā)生什么事情,當(dāng)有人可以信任,無(wú)論是親戚、配偶或朋友,是防止抑郁的最重要的保障之一,不說(shuō)負(fù)面的東西給朋友,親戚和朋友也不聽(tīng)患者負(fù)面的言辭,主要是聽(tīng)朋友和親戚患者談消極的東西,患者會(huì)加強(qiáng)負(fù)面的東西。
上面是給大家提供的一些關(guān)于抑郁癥的測(cè)試題,如果您發(fā)現(xiàn)大部分的癥狀都不幸符合,那就要引起重視了,很有可能就是患有抑郁癥,最好尋求專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生的幫助,咨詢(xún)他們的意見(jiàn),進(jìn)一步的進(jìn)行檢查,配合藥物治療和心理治療,才能更好地恢復(fù)健康。
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分(D58%
之
抑郁癥科普
最簡(jiǎn)單的抑郁癥自測(cè)
1.興趣喪失、無(wú)愉快感;(度日如
年,生不如死)
2.精力減退或疲乏感;
3.精神運(yùn)動(dòng)性退滯或激越;(特別
懶,不想出門(mén),怕見(jiàn)人或者特別興奮
狂躁)
4.自我評(píng)價(jià)過(guò)低、自責(zé),或有內(nèi)疚
感
5.聯(lián)想困難或自覺(jué)思考能力下降;
(感覺(jué)腦子變笨了,工作,學(xué)習(xí),生
活,難以勝任或自理。)
6.反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有zs、自
傷行為;
7.睡眠障礙,如如失眠、早醒,或睡
眠過(guò)多;
8.食欲降低或體重明顯減輕;
9.性欲減退。(對(duì)異性不感興趣或
者手淫頻繁,自我宣泄)
以上9項(xiàng)癥狀中存在4項(xiàng)即可作出診
(來(lái)源網(wǎng)絡(luò),僅供參考。以精神科診
斷為準(zhǔn)。存在4項(xiàng)以上的朋友建議去
看精神科醫(yī)生,不要延誤治療。
收藏于2016/6/11群-抑郁癥藥物治
療交流群
自評(píng)量表米悅心理用于評(píng)價(jià)一下自己的心情,提醒自己注意圣安米悅心理健康是可以的。抑郁癥的診斷應(yīng)當(dāng)由經(jīng)過(guò)培訓(xùn)的專(zhuān)業(yè)人員,與病人進(jìn)行交談后得出。
請(qǐng)?jiān)诜夏闱榫w的項(xiàng)上打分。沒(méi)有0分、輕度1分、中度2分、嚴(yán)重3分 ,最終將分?jǐn)?shù)相加。得出最后分?jǐn)?shù)。
(1)你是否一直感覺(jué)到傷心或者悲哀?
(2)你是否感覺(jué)到前景很渺茫?
(3)你是否覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值或是一個(gè)失敗者
(4)你是否覺(jué)得力不從心或自嘆比不上別人?
(5)你是否對(duì)任何事情都自責(zé)?
(6)你是否在做決定時(shí)猶豫不決?
(7)這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿(mǎn)的狀態(tài)?
(8)你對(duì)事業(yè)、家庭、愛(ài)好、或朋友是否已經(jīng)喪失了興趣?
(9)你是否感覺(jué)到一蹶不振做事情毫無(wú)動(dòng)力?
(10) 你是否認(rèn)為自己已經(jīng)衰老或者失去了魅力?
(11) 你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴飲暴食
(12)你是否患有失眠癥?或整天感覺(jué)到體力不支、昏昏欲睡
(13)你是否喪失了對(duì)性愛(ài)的興趣?
(14) 你是否經(jīng)常胡思亂想擔(dān)心自己的健康
(15) 你是否認(rèn)為生存沒(méi)有價(jià)值,或生不如死
抑郁自測(cè)答案:
0~~~4分 沒(méi)有抑郁癥
5~~~10分 偶爾有抑郁的情緒,很正常
11~~~20分 有輕度抑郁
21~~~30分 有中度抑郁癥
31~~~45分 有嚴(yán)重抑郁癥并需要立即
此外,要時(shí)不時(shí)地暗示自己要平心靜氣,但也不要變成另一個(gè)極端--完全壓抑自己的情緒,要相信事情都會(huì)有解決的辦法,那些壞心情會(huì)隨時(shí)間漸漸淡去。
提起測(cè)試自己有沒(méi)有抑郁,大家都知道,有人問(wèn)怎樣測(cè)試自己是否患有抑郁癥,另外,還有人想問(wèn)怎么測(cè)試有沒(méi)有抑郁癥,你知道這是怎么回事?其實(shí)如何測(cè)試自己有沒(méi)有抑郁癥?下面就一起來(lái)看看怎樣測(cè)試自己是否患有抑郁癥,希望能夠幫助到大家!
測(cè)試自己有沒(méi)有抑郁
如何測(cè)試自己有沒(méi)有抑郁癥?
1、測(cè)試自己有沒(méi)有抑郁:怎樣測(cè)試自己是否患有抑郁癥
抑郁情緒障礙有多種類(lèi)型,要防止誤診誤治,尤其是庸醫(yī)的忽悠和過(guò)度用藥。動(dòng)不動(dòng)就說(shuō)需要終生服藥。情緒低落,自卑自責(zé)自罪,廣泛的喪失感,運(yùn)動(dòng)抑制,出現(xiàn)幻覺(jué)等感礙,悲傷,無(wú)價(jià)值感觀念與行為等都是可能的癥狀。求助或者就醫(yī),應(yīng)多方面評(píng)估診斷,尤其是在正規(guī)醫(yī)院,或者合格的心理師處求助。醫(yī)院專(zhuān)用版抑郁測(cè)試。
確診的重度抑郁癥屬于精神障礙,存在著較大的風(fēng)險(xiǎn),的確需要,甚至包括電的物理。同時(shí)也應(yīng)該接受合格的心理師系統(tǒng)的非心理。免費(fèi)測(cè)自己抑郁。
更多的抑郁情緒困擾人群未必是抑郁癥患者,他們可能是一般應(yīng)激性抑郁情緒障礙,抑郁性神經(jīng)癥,一般抑郁情緒,或者其他心理障礙或者生理疾病導(dǎo)致的抑郁情緒困擾。
真正的治愈,在于人格的成長(zhǎng)強(qiáng)大,內(nèi)在的壓力機(jī)制化解。所以非心理干預(yù)是更重要的??闪私庑睦碚系K的打包療法。
2、測(cè)試自己有沒(méi)有抑郁:怎么測(cè)試有沒(méi)有抑郁癥
一個(gè)陷入抑郁狀態(tài)的人,在他的大多數(shù)心理機(jī)能方面都經(jīng)歷了深刻的變化,不僅是心境還包括動(dòng)機(jī),思維,生理和運(yùn)動(dòng)技能。WHO報(bào)告表明,抑郁癥最常見(jiàn)的癥狀是憂(yōu)愁,寡歡,焦慮,緊張,缺乏精力,喪失興趣,集中注意到能力喪失,缺陷觀念和無(wú)用觀念。測(cè)一測(cè)你的抑郁程度。
抑郁發(fā)作的特征性表現(xiàn)
A.抑郁心境。幾乎所有的抑郁癥發(fā)作病人都報(bào)告有某種程度上的不快,從輕度的抑郁到極度的無(wú)助感。這種抑郁感被人們描述為完全的絕望。孤單感或只是厭倦。輕度的抑郁癥患者時(shí)??奁?,更嚴(yán)重的會(huì)說(shuō)他們想哭卻哭不出來(lái)。嚴(yán)重的抑郁者通常認(rèn)為他們的情況己不可逆轉(zhuǎn),既無(wú)法自救,別他不能幫助他們。
B.在平常的活動(dòng)中喪失興趣和樂(lè)趣。除了抑郁心,最常見(jiàn)的抑郁癥發(fā)作癥狀即是喪失興趣,即缺乏。無(wú)論這個(gè)人以前喜歡干什么:做家務(wù),打牌,旅游,現(xiàn)在覺(jué)得什么都沒(méi)有意思了。食物不再可口,不再有樂(lè)趣,也不再想和朋友聊天。嚴(yán)重的抑郁癥患者會(huì)處于一種完全的愿望狀態(tài)?-甚至早上能不起床
食欲紊亂。許多郁癥患者的食欲很差,體重減輕;而另一些則食欲增加,體重增加。無(wú)論體重怎么樣變化,增加還是減少,這種變化會(huì)在每次抑郁發(fā)作時(shí)出現(xiàn)
C.睡眠紊亂。失眠也是抑郁癥的一個(gè)顯著的特征。早醒后不再能重新入睡是最常見(jiàn)的,也有人表現(xiàn)為入睡困難或整個(gè)夜晚中不斷醒來(lái)。但和進(jìn)食障礙一樣,睡眠紊亂有時(shí)是睡得過(guò)多,這種病人可以每天睡十五個(gè)小時(shí)以上如何免費(fèi)測(cè)自己有沒(méi)有抑郁。
D.精神運(yùn)動(dòng)性遲緩或者激越。在遲緩性抑郁中,病人看起來(lái)非常的疲乏,姿勢(shì)經(jīng)常是停滯的,運(yùn)動(dòng)遲緩而審慎,說(shuō)話(huà)聲音低沉,猶豫不決,在回答提問(wèn)前有長(zhǎng)時(shí)間的停頓。激越性抑郁則以完全相反的方式表現(xiàn)出來(lái),這類(lèi)病人不斷地活動(dòng)。不知休息,不停書(shū)寫(xiě),走來(lái)走去,不斷。測(cè)試是不是有抑郁癥。
E.精力減退。抑郁癥患者的動(dòng)機(jī)減退,通常伴有明顯的精力水平的降低。盡管什么事情都沒(méi)有干,他們還是整天感覺(jué)到十分疲倦。
F.無(wú)價(jià)值感和內(nèi)疚感。抑郁癥患者通常把自己看得一無(wú)是處,智力,外貌,人緣,能力等一無(wú)可取之處。這種無(wú)價(jià)值感常伴有深刻的內(nèi)疚感。抑郁癥患者看起來(lái)似乎在拼命地尋找自己做錯(cuò)事的證據(jù)。如果他們的孩子學(xué)習(xí)有問(wèn)題或者是車(chē)胎沒(méi)有氣了,抑郁患者都會(huì)認(rèn)為這是自己的錯(cuò)誤所導(dǎo)致的
以上就是與怎樣測(cè)試自己是否患有抑郁癥相關(guān)內(nèi)容,是關(guān)于怎樣測(cè)試自己是否患有抑郁癥的分享??赐隃y(cè)試自己有沒(méi)有抑郁后,希望這對(duì)大家有所幫助!
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