抑郁癥怎么辦呢,,什么是抑郁癥呢(抑郁癥怎么辦？抑郁癥要怎么治療)

一、抑郁癥怎么辦

1.人際心理治療。這項(xiàng)抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁病人的一些社交問題。抑郁癥病人常見的人際問題包括四方面，即不正常的悲傷反應(yīng)、人際沖突、角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏等。2.音樂治療方法。抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，對(duì)人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂對(duì)這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。3.患者自我治療。其實(shí)對(duì)于治療抑郁癥我們現(xiàn)在如果發(fā)現(xiàn)自己活著身邊的人有這種癥狀的話，一定要及時(shí)的確診，而且還要有實(shí)際的治療方式，其中抑郁癥的自我治療是一種比較有效的治療方法。4.支持心理治療。是指在執(zhí)行醫(yī)護(hù)過程中，醫(yī)護(hù)人員對(duì)病人的心理狀態(tài)合理的采用勸導(dǎo)、鼓勵(lì)、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處于接受治療的最佳心理狀態(tài)，從而保證治療的順利進(jìn)行，使疾病早日康復(fù)。

二、到底什么是抑郁癥呢

1.抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越；嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長(zhǎng)者甚或數(shù)年，多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。2.迄今，抑郁癥的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。生物學(xué)因素主要涉及遺傳、神經(jīng)生化、神經(jīng)內(nèi)分泌、神經(jīng)再生等方面；與抑郁癥關(guān)系密切的心理學(xué)易患素質(zhì)是病前性格特征，如抑郁氣質(zhì)。成年期遭遇應(yīng)激性的生活事件，是導(dǎo)致出現(xiàn)具有臨床意義的抑郁發(fā)作的重要觸發(fā)條件。然而，以上這些因素并不是單獨(dú)起作用的，目前強(qiáng)調(diào)遺傳與環(huán)境或應(yīng)激因素之間的交互作用、以及這種交互作用的出現(xiàn)時(shí)點(diǎn)在抑郁癥發(fā)生過程中具有重要的影響。

三、抑郁癥都有什么癥狀

1.心境低落。主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎(chǔ)上，患者會(huì)出現(xiàn)自我評(píng)價(jià)降低，產(chǎn)生無用感、無望感、無助感和無價(jià)值感，常伴有自責(zé)自罪，嚴(yán)重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現(xiàn)幻覺。2.思維遲緩。患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應(yīng)遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了銹的機(jī)器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動(dòng)言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對(duì)答困難，嚴(yán)重者交流無法順利進(jìn)行。3.意志活動(dòng)減退?；颊咭庵净顒?dòng)呈顯著持久的抑制。臨床表現(xiàn)行為緩慢，生活被動(dòng)、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，常獨(dú)坐一旁，或整日臥床，閉門獨(dú)居、疏遠(yuǎn)親友、回避社交。嚴(yán)重時(shí)連吃、喝等生理需要和個(gè)人衛(wèi)生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發(fā)展為不語、不動(dòng)、不食，稱為“抑郁性木僵”，但仔細(xì)精神檢查，患者仍流露痛苦抑郁情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等癥狀。嚴(yán)重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。消極悲觀的思想及自責(zé)自罪、缺乏自信心可萌發(fā)絕望的念頭，認(rèn)為“結(jié)束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多余的人”，并會(huì)使自殺企圖發(fā)展成自殺行為。這是抑郁癥最危險(xiǎn)的癥狀，應(yīng)提高警惕。

四、抑郁癥如何檢查及診斷

1.對(duì)疑為抑郁癥的患者，除進(jìn)行全面的軀體檢查及神經(jīng)系統(tǒng)檢查外，還要注意輔助檢查及實(shí)驗(yàn)室檢查。迄今為止，尚無針對(duì)抑郁障礙的特異性檢查項(xiàng)目。因此，目前的實(shí)驗(yàn)室檢查主要是為了排除物質(zhì)及軀體疾病所致的抑郁癥。有2種實(shí)驗(yàn)室檢查具有一定的意義，包括地塞米松抑制試驗(yàn)（DST）和促甲狀腺素釋放激素抑制試驗(yàn)（TRHST）。2.診斷，抑郁癥的診斷主要應(yīng)根據(jù)病史、臨床癥狀、病程及體格檢查和實(shí)驗(yàn)室檢查，典型病例診斷一般不困難。目前國(guó)際上通用的診斷標(biāo)準(zhǔn)有ICD-10和DSM-IV。國(guó)內(nèi)主要采用ICD-10，是指首次發(fā)作的抑郁癥和復(fù)發(fā)的抑郁癥，不包括雙相抑郁。患者通常具有心境低落、興趣和愉快感喪失、精力不濟(jì)或疲勞感等典型癥狀。其他常見的癥狀是集中注意和注意的能力降低；自我評(píng)價(jià)降低；自罪觀念和無價(jià)值感（即使在輕度發(fā)作中也有）；認(rèn)為前途暗淡悲觀；自傷或自殺的觀念或行為；睡眠障礙；食欲下降。病程持續(xù)至少2周。

抑郁癥怎么辦？抑郁癥要怎么治療

當(dāng)今社會(huì)，雖然人們的生活水平提高了，但還是有很多人會(huì)患上一些心理疾病，比如抑郁癥。抑郁癥不只是老年人才有，現(xiàn)在的一些白領(lǐng)也有。那么抑郁癥的成因是什么呢？如何治療抑郁癥？今天，我們來看看抑郁癥該怎么辦。

人抑郁的原因有很多。生活壓力、壞心情和沒有朋友可以傾訴都會(huì)導(dǎo)致抑郁。除此之外，還有哪些因素？讓我們一起來了解一下。

引發(fā)抑郁的因素

1.遺傳因素

如果家族中有抑郁癥患者，那么家族成員患此病的風(fēng)險(xiǎn)更高。當(dāng)然，遺傳不是唯一的決定因素。

2.生化因素

根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證據(jù)，人腦中生化物質(zhì)的紊亂很容易導(dǎo)致抑郁癥。發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者的睡眠模式與正常人完全不同。此外，一些特定的藥物也會(huì)引起或加深抑郁，一些激素也會(huì)改變情緒。

3.環(huán)境因素和壓力

抑郁癥的危害，人際關(guān)系緊張，經(jīng)濟(jì)困難或者生活方式的巨大改變都可以誘發(fā)抑郁癥。有時(shí)候，抑郁癥的發(fā)生也和身體疾病有關(guān)。一些嚴(yán)重的軀體疾病，如腦中風(fēng)、心臟病發(fā)作、激素紊亂等，往往會(huì)導(dǎo)致抑郁，加深原有疾病。此外，1/3的抑郁癥患者存在藥物濫用的問題。

4.性格因素

抑郁癥的危害，具有以下性格特征的人容易患抑郁癥：悲觀、自信心差、對(duì)生活事件把握差、過度憂慮。這些人格特征會(huì)加深心理應(yīng)激事件的刺激，干擾個(gè)人對(duì)事件的處理。這些性格特征大多是童年時(shí)期養(yǎng)成的，這一時(shí)期的精神創(chuàng)傷影響很大。

有抑郁癥的朋友應(yīng)該怎么安慰？

抑郁癥極具破壞性。當(dāng)一個(gè)人患上抑郁癥時(shí)，他的整個(gè)生活都被炸成碎片。每天都需要很大的奮斗才能熬過。然而，不僅僅是抑郁癥患者自己，還有他們的親人和愛他們的人，雖然這些人很少被提及。沒人告訴他們?cè)趺刺幚?，他們也很無奈。現(xiàn)在，我想試著給他們提供一些建議。

如果你身邊有抑郁的人，如果你知道怎么安慰他們，他們就不會(huì)這么慘了。如何安慰。

知道你愛的人(或者親近的人)在和抑郁癥做斗爭(zhēng)，會(huì)讓你感到非常無助。我覺得如果你能說一些正確的話或者做一些特別的事情，那么也許你能讓他們感覺更好。但你不知道該說什么或做什么。

為此，你使用胡蘿卜加大棒。你(試圖)給他們空間，你試圖讓他們打開自己；你給了很多你覺得有用的建議；你給他們買禮物；你會(huì)說一些積極的話，你會(huì)感到壓抑，會(huì)和他吵架。但也許到目前為止，你什么也做不了。

根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，人們通常犯的最大錯(cuò)誤是，他們認(rèn)為抑郁癥是一種“壞情緒”，并認(rèn)為如果他們說對(duì)了，做對(duì)了，抑郁癥就可以逆轉(zhuǎn)。(如果你也這么認(rèn)為的話)你一定要記住的一點(diǎn)是：抑郁癥不是“壞心情”，它是一種極度消耗性的疾病。

如果有人腿斷了，你不會(huì)催他跑。你會(huì)很有耐心，因?yàn)槟阒缽氖軅耐戎谢謴?fù)需要時(shí)間。當(dāng)受傷的腿痊愈，可以走路時(shí)，仍然需要幾個(gè)星期的時(shí)間來適應(yīng)，然后才能完全恢復(fù)體力，也許你不能像以前一樣恢復(fù)：這取決于傷勢(shì)有多嚴(yán)重，它可能會(huì)改變你的步態(tài)，也許你不能再做一些運(yùn)動(dòng)，甚至改變你的站立方式。也許不會(huì)像以前那樣了。

抑郁癥也是一模一樣。

不是說你沒看到傷口說明衰竭沒發(fā)生。我在上一篇文章中提到：在經(jīng)歷了最嚴(yán)重的抑郁癥發(fā)作后，我花了幾個(gè)月的時(shí)間才感覺自己可以重返工作崗位。即使是現(xiàn)在，兩年過去了，我還是回不到過去。我不能加班，我不能上夜班，我不能一個(gè)人待太久，還有無數(shù)其他的小事我也做不了。因?yàn)槲业囊钟舭Y徹底改變了我的整個(gè)人生觀，讓我和過去完全不一樣了。

如何去愛一個(gè)抑郁的人

當(dāng)抑郁癥患者的親屬與抑郁癥作斗爭(zhēng)時(shí)，當(dāng)他們處于那種黑暗中時(shí)，試圖“修復(fù)”抑郁癥患者是人之常情，但大多數(shù)人做不到這一點(diǎn)。但同時(shí)，你可以做一些事情，比如制定每天的時(shí)間表，嘗試開展一些活動(dòng)來保持積極的心態(tài)。但是，你不能讓一個(gè)人“快速走出抑郁”，這是在逼別人這么做。

你可以這樣想象：抑郁癥就像一條黑暗的隧道。抑郁癥患者看不到東西，因?yàn)樗淼览餂]有光。所以任何噪音都會(huì)被放大，任何恐懼也會(huì)被放大。他們只想離開隧道，卻不知道出口在哪里，也不知道該怎么辦。你的潛意識(shí)反應(yīng)是引導(dǎo)他們走出沒有光的隧道，回到光明中。

然而，這是錯(cuò)誤的方法。

你可能覺得這樣做很有意義，但是對(duì)于抑郁癥患者來說，這樣做毫無意義。這是疾病的本質(zhì)。他們不能被帶出隧道，因?yàn)樗麄兊目謶痔睿床坏疥柟?。與其想辦法把他們拖出抑郁的隧道，不如逼他們撤退，避免更多。

尤其是對(duì)于男性來說，這種方法更是適得其反。因?yàn)槟腥说奶煨?，他們一直被?xùn)練去談?wù)撟约旱膯栴}。從我們記事起，我們就被教導(dǎo)男人不會(huì)尋求幫助。在我們根深蒂固的身份認(rèn)同中，表現(xiàn)出軟弱和無力是違背“人”的定義的。無論這個(gè)所謂“男人”的原型有多么錯(cuò)誤和過時(shí)，男人的本能反應(yīng)都是堅(jiān)持自己能處理，不需要?jiǎng)e人幫忙。因此，任何要求男人敞開心扉或接受幫助的壓力通常都會(huì)適得其反：男人會(huì)變得自我意識(shí)，孤立自己的感情，然后封閉自己。即使在最好的時(shí)候，你也不能強(qiáng)迫任何人開放自己，給一個(gè)處于最低谷的男人施加壓力會(huì)產(chǎn)生更多的問題。

如何去愛一個(gè)抑郁的人

你需要做的是陪伴他們。如果他們想談，你可以聽，但不要給他們長(zhǎng)篇大論，不要給他們意見，認(rèn)真聽就好。當(dāng)我的抑郁癥最嚴(yán)重的時(shí)候，我交談的每個(gè)人都要給我建議“我如何才能變得更好？”但我不得不說，我不是來征求意見的。我只是想傳達(dá)我的感受。我只希望聽我說話的人能給我一個(gè)擁抱足夠長(zhǎng)的時(shí)間，讓我感到安心。我要他們?cè)诤诎抵信阒?，直到我自己找到出路。然而，沒有人這樣做。他們長(zhǎng)談，他們給建議，他們給建議，他們想幫助，但他們就是不聽你的！這么說吧。和其他事情相比，你最需要做的是：和他們坐在一起，讓他們說，不管他們說的話多么令人沮喪或震驚，不要給任何建議，只是聽他們說。當(dāng)他們結(jié)束時(shí)，擁抱他們，告訴他們你愛他們，無論需要多長(zhǎng)時(shí)間，你都會(huì)陪著他們，直到他們找到力量變得更好。你無法帶領(lǐng)一個(gè)人走出(壓抑的)黑暗隧道。你能做的就是和他們一起呆在隧道里，直到他們感覺足夠強(qiáng)壯，然后自己出來。

是的，過程很艱難。從很多方面來說，聽你愛的人訴說他們的痛苦比自己親身經(jīng)歷更痛苦。是的，這種努力往往是不領(lǐng)情的，偶爾你會(huì)有被拒絕的感覺。但是不要放棄他們。去支持他們，去愛他們，去陪伴他們，直到他們找到變好的力量。

最重要的是，聽他們說話。

如何治療抑郁癥？

1.自我治療

抑郁癥的自我治療適用于輕度患者。自我治療的方法包括以下幾種：多運(yùn)動(dòng)，多工作，多玩耍，多愛好，多與人交流。避免抑郁癥的各種危險(xiǎn)因素，如情緒沖擊、工作學(xué)習(xí)壓力、社會(huì)人際關(guān)系等。你要配合醫(yī)生進(jìn)行心理治療或抗抑郁治療，做好心理治療。跟心理因素有關(guān)，心理治療效果不錯(cuò)。如果想死，要讓家人和醫(yī)生知道，以便及時(shí)提供幫助。

2.心理療法

早期用心理咨詢或綜合療法(支持性心理治療、認(rèn)知行為治療、人際關(guān)系治療等)治療。)一般不需要用藥。中度患者需要抗抑郁藥，包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑、去甲腎上腺素和米氮平。有自殺傾向和行為的患者如果是重癥患者，必須住院進(jìn)行綜合干預(yù)，病情穩(wěn)定后可以出院繼續(xù)藥物治療。

3.藥物療法

目前分為四類：三環(huán)類抗抑郁藥(TCAs)；單胺氧化酶抑制劑(MAOIs)；選擇性血清素再攝取抑制劑(SSRIs)；抗抑郁藥與其他遞質(zhì)機(jī)制。前兩類為傳統(tǒng)抗抑郁藥，后兩類為新型抗抑郁藥。目前臨床一線抗抑郁藥主要有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭、艾司西酞普蘭、文拉法辛、度洛西汀、去甲腎上腺素、米氮平。傳統(tǒng)的三環(huán)、四環(huán)類抗抑郁藥和單胺氧化酶抑制劑因其不良反應(yīng)已較少使用。

結(jié)論：以上就是邊肖介紹的抑郁癥的病因及如何治療抑郁癥。從文章介紹的內(nèi)容來看，相信大家都知道如果得了抑郁癥該怎么辦。知道如何安慰他們會(huì)讓他們感覺好一些。記得及時(shí)治療，早日擺脫抑郁。

抑郁癥癥狀，抑郁癥是什么？該怎么治療抑郁癥

抑郁癥的主要癥狀包括情緒低落、興趣減退、焦慮、思維遲緩、認(rèn)知功能損害、睡眠障礙和食欲減退、性欲減退、軀體癥狀等。如發(fā)現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，以免耽誤病情。

一、情緒低落。抑郁癥引起的情緒低落，表現(xiàn)為明顯的情緒低沉、苦惱、憂傷，常持續(xù)兩周以上，難以緩解。

二、興趣減退。抑郁癥引起的興趣減退，表現(xiàn)為對(duì)凡事都提不起興趣，快感缺失，對(duì)愛好的事物喪失熱情等。

三、焦慮。抑郁癥可導(dǎo)致焦慮情緒，表現(xiàn)為心煩、過度擔(dān)心、緊張、坐立不安等。

四、思維遲緩。抑郁癥可引起思維遲緩，患者常出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、思考事情出現(xiàn)困難、說話減少、語速變慢，嚴(yán)重時(shí)甚至無法正常與人交流。

五、認(rèn)知功能損害。抑郁癥會(huì)表現(xiàn)為認(rèn)知功能損害，如記憶力下降、注意力難以集中、學(xué)習(xí)能力差、對(duì)一切都不關(guān)心等。

六、睡眠障礙和食欲減退。抑郁癥會(huì)引起睡眠障礙和食欲減退，表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、多夢(mèng)易醒，食欲不振、體重減輕等。

七、性欲減退。抑郁癥會(huì)引起性欲減退，嚴(yán)重時(shí)性欲甚至?xí)耆珕适А?br>
八、軀體癥狀。抑郁癥可引起不同的軀體癥狀，如頭痛、背痛、出汗、心慌、胸悶、惡心、嘔吐、胃部燒灼感、尿頻、尿急等。

另外，這里還可以補(bǔ)充一下需要注意的內(nèi)容。

保證充足睡眠能預(yù)防抑郁癥，做到不熬夜，不要過度勞累。

緩解壓力能預(yù)防抑郁癥，做個(gè)瑜伽、聽音樂、泡個(gè)熱水澡都有助于緩解生活中的壓力。

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