抑郁癥有哪些癥狀,如何治療抑郁癥

一、哪些癥狀表明得了抑郁癥

1、心境低落：抑郁癥患者主要表現(xiàn)就是持久的情緒低落、悶悶不樂，但是嚴重的時候會讓患者痛不欲生、悲觀絕望。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎上，患者會出現(xiàn)自我評價降低，產(chǎn)生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現(xiàn)幻覺。2、思維遲緩：患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了銹的機器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。3、意志活動減退：患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現(xiàn)行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、回 避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛(wèi)生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發(fā)展為不語、不動、不食，稱為“抑郁性木僵”，但仔細精神檢查，患者仍流露 痛苦抑郁情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等癥狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。消極悲觀的思想及自責自罪、 缺乏自信心可萌發(fā)絕望的念頭，認為“結束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多余的人”，并會使自殺企圖發(fā)展成自殺行為。這是抑郁癥最危險的癥狀， 應提高警惕。4、認知功能損害：主要表現(xiàn)為記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性提高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協(xié)調及思維靈活性等能力減退。5、軀體癥狀：主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經(jīng)功 能失調的癥狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現(xiàn)為早醒，一般比平時早醒2～3小時，醒后不能再入睡，這對抑郁發(fā)作具有特征性意義。 有的表現(xiàn)為入睡困難，睡眠不深；少數(shù)患者表現(xiàn)為睡眠過多。體重減輕與食欲減退不一定成比例，少數(shù)患者可出現(xiàn)食欲增強、體重增加。

二、抑郁癥的相關治療措施有什么

1、運動方法，運動可以讓人放松，讓人們的生活變得更加的積極，所以我們在患有抑郁癥的時候，可以選擇多運動來治療抑郁癥。運動一直以來都是緩解各種疾病的方法，通過運動可以有效緩解癥狀。抑郁癥患者可以適當?shù)淖鲂┻\動，例如做一些健身運動、打球、跳舞等，這是有利于抑郁癥病情恢復的，但是注意不要選擇太過于激烈的運動，而且在睡覺前不要進行劇烈運動，不然會影響睡眠質量。抑郁癥患者鼓勵自己，要保持愉快的心情，不要胡思亂想。多與人交往，多參加有意義的社會活動，開闊心胸，抑制抑郁的情緒。2、宣泄方法，很多的患者患上抑郁癥的時候都是因為心里有很多的負面的情緒，所以我們可以選擇宣泄的方法治療。宣泄法治療抑郁癥，主要是指抑郁癥患者，可以把自己的感情出口放寬，莫使心胸像個瓶頸，抑郁癥主要是患者無法調節(jié)內(nèi)心的壓力與不滿，長久積壓形成心理障礙。對待現(xiàn)實中出現(xiàn)的不公平的有意見的，甚至令人氣憤的事情，采取說出來以消怒氣或是把怒氣，轉移到某種物品上盡情釋放，從而緩解抑郁的情緒，治療抑郁癥。3、關懷方法，另外當患者患上抑郁癥的時候，患者可能會比較沒有信心，所以家屬們需要多多的鼓勵患者。抑郁癥發(fā)生以后，抑郁癥患者不必慌張，對于抑郁癥而言，首先應找出致病原因，向親人朋友傾吐內(nèi)心苦悶，放下包袱消除緊張心理，學會減壓，抑郁癥患者在患病初期會對自己的人生定位產(chǎn)生懷疑，這個時候一定要找人訴說。如果覺得自己最近心情不是很好，找個身邊的人說一說吧。而且作為抑郁癥患者的朋友，應該用親切和同情的態(tài)度，鼓勵抑郁癥患者，說出內(nèi)心的郁悶，給予指導和幫助，使患者能適應環(huán)境、取得社會支持。

三、中醫(yī)怎么治療抑郁癥

中醫(yī)怎么治療抑郁癥？大家都知道，抑郁癥在現(xiàn)代社會上的發(fā)病率是越來越高，特別是隨著人們生活與工作壓力的加大，抑郁癥已經(jīng)發(fā)展成為我們?nèi)粘Ｉ钪械囊环N常見病和高發(fā)病，是應該要引起大家的重視和防范的。中醫(yī)是我國治療疾病的傳統(tǒng)方法，那么大家知道中醫(yī)怎么治療抑郁癥嗎？祖國醫(yī)學對抑郁癥的認識，現(xiàn)代研究中醫(yī)的人士眾說紛紜，有的認為抑郁癥應屬中醫(yī)學“郁證”的范疇，有的認為應屬“臟躁”，還有的認為應屬“癲證”、“梅核氣”等等。中醫(yī)治病講究對癥入藥，所以只有先把病癥進行準確的歸類，才能有針對性的治療。在中醫(yī)治療抑郁癥的時候就根據(jù)不同的病因進行了分類。由于病因不同，病人所產(chǎn)生的發(fā)病表現(xiàn)就不同，然后再依據(jù)病人軀體或是心理上發(fā)生的變化對其施治。中醫(yī)治療抑郁癥有很多方法，例如藥膳、中藥、針灸、推拿等等，根據(jù)不同的患病程度采用相應的治療方法。但是中醫(yī)治療抑郁癥的治療周期比較長，有的患者因為時間太長而無法堅持治療，導致了病情為能及時治愈或是愈后效果不理想。所以在這里要提醒大家，對待疾病一定要有堅持戰(zhàn)勝它的態(tài)度。

四、治療抑郁癥的音樂

治療抑郁癥的音樂，隨著人們生活水平的不斷提高，生活中我們常常看到朋友們帶著耳機聽音樂的現(xiàn)象，聽著優(yōu)美的音樂自己的身體也會變的放松起來，所以臨床上就出現(xiàn)了治療抑郁癥的音樂。鑒于當前社會上抑郁癥的發(fā)病率不斷上升，大家對治療抑郁癥的音樂是應該要有一定了解的。音樂是生活的潤滑劑，它可以奏出動人的旋律，產(chǎn)生奇妙的效應，甚至可以幫助調節(jié)人的心情。在心情不好、情緒不穩(wěn)定時，聽貝多芬的奏鳴曲，蕭邦和斯特勞斯的圓舞曲。在注意力集中不起來時，聽貝多芬的《月光奏鳴曲》。當人處在優(yōu)美悅耳的音樂環(huán)境之中，可以改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能，促使人體分泌一種有利于身體健康的活性物質，可以調節(jié)體內(nèi)血管的流量和神經(jīng)傳導。另一方面，音樂聲波的頻率和聲壓會引起心理上的反應。良性的音樂能提高大腦皮層的興奮性，可以改善人們的情緒，激發(fā)人們的感情，振奮人們的精神。新浪中醫(yī)專家提醒大家，保健音樂不能超過60分貝，否則就會變?yōu)樵肼?。有些卡拉OK歌舞廳，由于人員過多，空氣污濁，音樂的音量過大，彩色燈十分耀眼，不僅不能使人得到音樂的享受，使神經(jīng)和情緒得到放松，反而適得其反，讓人加深刺激，更加緊張。音樂的種類太多了，但是治療抑郁癥的音樂可不是隨便拿來一首歌就可以的，一定要針對抑郁癥的癥狀和特征，依據(jù)患者們的實際病情情況來選擇適合患者們的歌曲，才能夠達到理想的治療抑郁癥的效果。

抑郁癥的癥狀有哪些？有什么簡單易行的辦法來治療嗎？

抑郁癥有哪些癥狀事實上,抑郁癥并不僅僅涉及到我們的情緒，而是一個“全身性”的障礙。它對我們的軀體和我們的心理都具有極大的摧殘性。抑郁癥主要包括四個方面的癥狀：(1)情緒癥狀情緒癥狀是抑郁癥的最顯著、最普遍的癥狀。抑郁癥病人的情緒癥狀主要包括兩個方面：抑郁心情和興趣的消失。 抑郁癥病人的生活中，似乎充滿了無助和絕望。如果讓抑郁癥患者描述她的心情，她往往會說：“悲哀、無助、絕望、孤單、不幸、垂頭喪氣、無價值、丟臉、慚愧、悶悶不樂、羞愧…” 雖然抑郁癥患者的基本情緒是抑郁，但他們的心情，或者說他們的抑郁情緒隨時間的不同而不同。即使是在一天的時間里也會有所變化。一般來說，抑郁癥狀在早晨最明顯，患者往往覺得幾乎沒有力量從床上起來，隨著一天的推移，情緒會慢慢好轉一些，晚上的心情相對最好。 幾乎和抑郁一樣普遍的另外一個情緒癥狀是興趣的消失：抑郁癥患者往往體會不到生活的樂趣。過去感興趣的事物，喜歡參加的活動，現(xiàn)在一點也引不起他們的興趣。興趣的喪失往往是從某一些活動開始的，比如，工作。但是，隨著抑郁癥狀的發(fā)展，慢慢病人對幾乎所有東西都失去了興趣。喜歡下棋的人，棋盤上慢慢積起了灰塵；喜歡打球的人，球場上再也見不到他的身影；喜歡參加聚會的人，聚會上再也聽不到他的聲音。最后，甚至是基本的生物本能，比如食和性，也不能引起他們的任何激情。(2)認知癥狀認知癥狀是抑郁癥的另外一大癥狀。主要體現(xiàn)在無端地自罪自責，夸大自己的缺點，縮小自己的優(yōu)點，表現(xiàn)了一種認知上的不合邏輯性和不切實際性。 抑郁癥患者對自己的評價總是消極的。這種消極的思維，為他眼中的自己和未來，都蒙上了一層厚厚的灰色。他常常堅信自己是一個失敗者，并且失敗的原因全在于他自己。他堅信自己低人一等、不夠聰明、不夠稱職、不夠好看、不夠有錢，等等?？傊墒裁炊疾粫晒Γ紱]有希望。抑郁癥患者的這些觀點常常是扭曲的，與現(xiàn)實不相符合的。一旦有挫折發(fā)生，抑郁癥患者就會把全部責任歸咎于他們自己。某些極度抑郁的患者，甚至相信他們應該為世上的不公正和不平等現(xiàn)象負責，他們應該為自己的“罪惡”而受到懲罰。(3)動機癥狀抑郁癥病人的動機癥狀體現(xiàn)在做任何事情都缺乏動力。我們不同的人有不同的動機水平。大多數(shù)人，都能夠做到早晨按時起床，按時去工作或上學，能夠積極尋找各種方法來娛樂我們自己以及他人。但是，對抑郁癥患者來說，不要說積極尋找各種方法來娛樂自己，他們要開始做任何事情都是一件極其困難的事，需要作巨大自我斗爭。嚴重的抑郁癥病人，每天會披頭散發(fā)躺在床上一動不動，終日茶飯不思，眉間緊鎖，寡言少語，甚至以淚洗面。即使他們有所動作，動作也明顯緩慢。(4)軀體癥狀隱藏得最深的是抑郁癥的軀體癥狀。隨著抑郁癥狀的發(fā)展，一切生物的、心理的快感都遺失殆盡。抑郁癥病人的胃口常常不佳，即使是平時愛吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。抑郁癥病人常常會變得消瘦。睡眠也出現(xiàn)各種問題，晚上難入睡、早上又早早就醒了，即使睡著了，睡眠的質量也很差。胃口不佳，睡眠不好，漸漸病人就會變得虛弱、疲勞。抑郁癥病人的性生活也會受到影響，男性的勃起障礙和女性的性冷淡都是常見的現(xiàn)象。而各種軀體癥狀的出現(xiàn)，往往會削弱病人對軀體疾病的抵抗力。所以，病人又增加了一條焦慮和抑郁的理由：自己的健康。其實，對于一般人，沒有必要去做這么詳細的區(qū)分。在這里，我們將抑郁癥的主要臨床癥狀作一個歸納：軀體癥狀 病例(%) 心理癥狀 病例(%)頭痛90 煩躁不安(不愉快、愁苦) 100失眠78 注意力不集中 84頭暈73 思維緩慢 62疼痛(一般性) 48 缺乏興致 61記憶力喪失 43 自信心不足 60焦慮39 多疑 51虛弱35 絕望 50精力喪失 30如何區(qū)別正常的情緒低落和抑郁癥抑郁時的心境與人們所熟知的悲傷相似，但較持久，病人情緒低落，整日憂心忡忡，愁眉不展，唉聲嘆氣。重則憂郁沮喪，悲觀絕望，總覺得“一年三百六十日，風刀霜劍嚴相逼；明媚鮮妍能幾時，一朝飄泊難尋覓”?；颊咦晕以u價甚低，以致生趣漠然，常感到“度日如年”、“生不如死”。他們越是自責自罪，越產(chǎn)生消極的想法，美好的世界在他們眼里竟變成一片灰色。具體說來，抑郁癥癥狀與正常的情緒低落的區(qū)別在于：（1）前者在程度和性質上超越了正常變異的界限，常有強烈的自殺意向；（2）可具有植物神經(jīng)或軀體性伴隨癥狀，如早醒、便秘、厭食、消瘦、性機能減退、精神萎靡等，此外，往往還伴有精神病癥狀或神經(jīng)癥的表現(xiàn)。中國的診斷標準其實，國內(nèi)普遍使用的標準與美國的大同小異。按照國內(nèi)的診斷標準，在連續(xù)兩周的時間里，病人表現(xiàn)出下列九個癥狀中的五個以上,并且至少包括癥狀(1)和(2)中的一個,(這些癥狀必須是病人以前沒有的、或者極輕的),就可診斷為抑郁癥。1.每天的大部分時間心情抑郁，或者是由病人自我報告（例如，感到傷心，心里空空的），或者是通過旁人的觀察（例如，暗暗流淚）。注意：在兒童和青少年中，可以表現(xiàn)為易激惹，而不是明顯的心情抑郁。 2.在每天大部分時間，對所有或者大多數(shù)平時感興趣的活動失去了興趣?；蛘咄ㄟ^病人自我報告，或者通過旁人的觀察。3.體重顯著減少或增加（正常體重的5％），食欲顯著降低或增加。注意：在兒童中，考慮缺乏正常的體重增加。4.每天失眠或者睡眠過多。5.每天精神運動亢進或減少（不止是自我主觀感覺到的坐立不安或者不想動，旁人都可以觀察得到）。6.每天感到疲勞，缺乏精力。7.每天感到自己沒有價值，或者自罪自貶（可能出現(xiàn)妄想）。這不僅是普通的自責，或只是對自己的抑郁感到丟臉。8.每天注意力和思考能力下降，做決定時猶豫不決。（自我報告或者是旁人的觀察）9.常常想到死（不只是懼怕死亡），或者常常有自殺的念頭但沒有具體的計劃，或者是有自殺的具體計劃，甚至有自殺行為。抑郁癥有什么危害抑郁癥的第一大危害在于它會導致自殺根據(jù)美國的數(shù)據(jù)，臨床抑郁癥患者的自殺率為百分之十。中國在這方面沒有確切的統(tǒng)計數(shù)字。我們關心的并不是這個確切的統(tǒng)計數(shù)字，而是這樣一個觀念：抑郁癥患者的自殺率是相當高的。專家預測，到2020年，抑郁癥將成為僅次于癌癥的人類第二殺手，而由于女性患者特別多，世界衛(wèi)生組織已將它列為女性健康的頭號威脅。抑郁癥得第二大危害在于它給患者帶來了無限的痛苦抑郁癥患者終日生活在灰色的世界里，生活失去樂趣，學習和工作效率大大降低。同時，他們還受失眠、焦慮和虛弱等軀體癥狀的折磨。抑郁癥對你總體機能的影響也許會使你大吃一驚。抑郁會消耗你的體能，削弱你的生活興趣。它會使你感到好像身陷泥淖，寸步難行，干什么事都覺得費勁，甚至本來很容易的事情你也不敢去面對了。性欲往往過早消失，因為你的心思轉為內(nèi)向，只集中在自己身上了。全身的日常節(jié)奏會出現(xiàn)紊亂，食欲、活動以及睡眠都會變化。睡眠往往受到干擾，精神難以恢復。抑郁的感覺在一天的不同時間有所不同。如果抑郁的原因是與白天的問題密切相關，財情緒在白天肯定會越來越嚴重，使你無法安眠，因為你正受著種種苦惱的折磨，所有的問題都擠到你腦海里，翻來覆去，攪亂著你的休息。抑郁癥的第三大危害在于它給抑郁癥患者的親人和朋友帶來很多不幸跟抑郁癥患者在一起生活是很痛苦的事。同時，抑郁癥患者會影響周圍人的生活質量。抑郁的母親對孩子的成長是極為不利的，而孩子的抑郁也很可能給父母帶來抑郁的心境。如果丈夫抑郁了，那么妻子也不會有好日子過。從上面的抑郁癥狀，我們不難想象，抑郁癥患者對親人和朋友的生活質量有多大的影響。

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