失眠的原因究竟是什么,失眠的壞影響(引起失眠的主要原因是什么)

一、什么問(wèn)題導(dǎo)致失眠呢

1生活習(xí)慣：某些習(xí)慣可能在不知不覺(jué)中影響您的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的飲料，睡前運(yùn)動(dòng)或是從事一些用腦力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒，反而會(huì)造成容易斷眠的現(xiàn)象。環(huán)境因素：例如房間太冷或太熱，太吵或太亮，這些因素都可能影響睡眠。另外像枕邊人的問(wèn)題，也可能成為您的問(wèn)題，例如像打鼾聲太大等。2睡眠環(huán)境因素：失眠原因有的人只習(xí)慣在固定的環(huán)境中睡眠，換間房、換張床便睡不著。老年人對(duì)環(huán)境改變的適應(yīng)能力往往更差。噪音、強(qiáng)光、寒冷、炎熱、床鋪不舒適、擠著睡以及跳蚤、臭蟲(chóng)、蚊子、老鼠等外界因素，都妨礙睡眠。3各種軀體疾病都可能妨礙睡眠：潰瘍病的上腹部疼痛常于深夜發(fā)作，將病人痛醒；心絞痛也每于睡夢(mèng)中發(fā)作；心力衰竭時(shí)的體位性呼吸困難使病人無(wú)法平臥，并難以入眠；甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的病人常于睡夢(mèng)中驚醒，心悸，恐懼，出汗；糖尿病患者夜間尿多，常常起床小便，神經(jīng)衰弱的癥狀無(wú)法睡得安穩(wěn)。其它如哮喘病、關(guān)節(jié)炎、過(guò)敏性腸絞痛；任何疼痛、瘙癢、腹脹、便秘、尿潴留等均能引起失眠。4精神心理因素：當(dāng)代人面臨巨大的工作壓力，導(dǎo)致身心疲憊，精神緊張等情緒，還有就是患有精神心理疾病的人，焦慮不安、抑郁等也會(huì)導(dǎo)致晚上睡眠不好，失眠的發(fā)生。

二、晚上睡眠不好會(huì)有什么危害

晚上睡眠不好會(huì)有什么危害？現(xiàn)如今，生活水平的不斷提高，社會(huì)壓力的不斷增大，很多人晚上總是睡眠不好、睡眠不足，殊不知如果經(jīng)常這樣，就會(huì)患上失眠癥，失眠是一種很常見(jiàn)的疾病，患有失眠的人也越來(lái)越多，那么晚上睡眠不好會(huì)有什么危害？一、失眠可導(dǎo)致精神障礙有研究表明，持續(xù)1周失眠的人會(huì)變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)定向障礙或共濟(jì)失調(diào)，并可能出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等嚴(yán)重的精神障礙。連續(xù)失眠還會(huì)使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，進(jìn)而影響社會(huì)功能。二、失眠可導(dǎo)致事故高發(fā)偶爾的失眠帶來(lái)的是第二天的疲倦和動(dòng)作不協(xié)調(diào)。長(zhǎng)期失眠的人預(yù)示有職業(yè)行為不佳，注意力不能集中，記憶出現(xiàn)障礙，工作力不從心，事故發(fā)生幾率較睡眠正常的人高2倍。三、失眠可導(dǎo)致輕生率增大失眠可能導(dǎo)致的第三種后果，出現(xiàn)易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封閉、人際關(guān)系緊張、生活缺乏興趣、性欲減退、伴焦慮、抑郁等精神癥狀，此 外，失眠人群患抑郁癥的人數(shù)為正常人的3倍，遇有抑郁癥伴嚴(yán)重失眠的病人，他們中的輕生率大大增加，近年來(lái)，中、青年和大學(xué)生的輕生率有增無(wú)減，成為家 庭、社會(huì)不安定的重要因素……

三、睡眠不好的六個(gè)表現(xiàn)

睡眠不好會(huì)引發(fā)免疫力下降、煩躁不安等。中醫(yī)總結(jié)了幾個(gè)睡眠不好的表現(xiàn)，看看您是不是需要好好的補(bǔ)一覺(jué)了？1.總想吃東西。不正常的睡眠會(huì)把人體的生物鐘攪亂，讓人一直想吃東西，所以很多人睡眠有問(wèn)題會(huì)反映在體重的驟增和驟減上。2.容易感到頭暈惡心。人體免疫系統(tǒng)會(huì)在睡眠中得到修復(fù)和加強(qiáng)。如果平時(shí)身體挺結(jié)實(shí)，不易生病，卻經(jīng)常感覺(jué)頭暈惡心，那可能就是缺乏睡眠造成的了。3.忘性大。你可能突然之間想不起來(lái)東西放哪了。大腦需要睡眠來(lái)恢復(fù)精力，睡眠不足會(huì)影響人的短期記憶力。同樣的道理，考試前熬夜突擊，倒不如好好睡上一覺(jué)去考試。4.與人交流對(duì)話跟不上節(jié)奏。聊天時(shí)頭腦昏昏沉沉，思路比較遲鈍，根本不知道說(shuō)什么好，這就是你需要睡覺(jué)恢復(fù)精力體力的標(biāo)志了。5.白天沒(méi)精打采。盯著電腦兩眼皮就打架，開(kāi)車(chē)時(shí)睜不開(kāi)眼，這些都是身體需要睡眠的信號(hào)。喝咖啡、吹吹涼風(fēng)或許能讓人振作清醒一下，但并不能解決身體困倦的根本問(wèn)題。6.注意力不集中。你可能會(huì)發(fā)覺(jué)自己在5分鐘內(nèi)看了好幾個(gè)不同的網(wǎng)站，或反復(fù)查看自己的電子郵件，卻沒(méi)關(guān)注到底收到了什么信息。通常這都是睡眠不好造成的。

四、吃什么有助睡眠呢

一、富含松果體的食物富含松果體的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠質(zhì)量與大腦中一種叫松果體素的物質(zhì)密切相關(guān)。夜晚，黑暗會(huì)刺激人體合成和分泌松果體素，它會(huì)經(jīng)血液循環(huán)而作用于睡眠中樞使人體產(chǎn)生濃濃睡意。天亮?xí)r，松果體受光線刺激就會(huì)減少，使人從睡眠狀態(tài)中醒來(lái)。研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)入中年以后，人體內(nèi)的松果體素會(huì)逐漸減少，40歲時(shí)為青年時(shí)的四分之一；50歲時(shí)為六分之一；60歲時(shí)會(huì)降到十分之一。因此，中老年人可以通過(guò)補(bǔ)充富含松果體素的食物來(lái)促進(jìn)睡眠。這類(lèi)食物包括燕麥、甜玉米、番茄、香蕉。二、對(duì)抗咖啡因的食物茶的興奮作用會(huì)影響睡眠。因此，如果白天飲茶較多影響睡眠，可在睡前用幾克酸棗仁泡水喝，或用酸棗仁與大米煮粥，睡前喝一小碗。酸棗仁中含有酸棗仁皂甙A、酸棗仁皂甙B、樺皮酸、樺皮醇及3種甾醇類(lèi)物質(zhì)，它們可降低血液中去甲腎上腺素的含量，從而對(duì)抗由咖啡因引起的睡眠不佳。三、抑制5-羥色胺的食物如果白天經(jīng)常犯困，而晚上睡眠不安穩(wěn)，可以在睡前吃一塊饅頭或面包。因?yàn)檫@類(lèi)人群在日間分泌的色氨酸較多，色氨酸會(huì)轉(zhuǎn)化為5-羥色胺，5-羥色胺有催眠作用，會(huì)導(dǎo)致犯困，而到了晚間體內(nèi)的色氨酸卻不足，難以安然入睡。因此，夜間吃一些饅頭、面包，能提高體內(nèi)色氨酸的含量，人也就容易入睡。四、調(diào)節(jié)神經(jīng)的食物如果長(zhǎng)期攝入鋅、銅不足，那么一段時(shí)間后，人體就會(huì)由于缺乏這兩種微量元素而影響腦細(xì)胞的能量代謝及神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，內(nèi)分泌常處于興奮狀態(tài)，因而輾轉(zhuǎn)難眠。在這種情況下，晚餐時(shí)多吃一些富含鋅、銅的牡蠣、魚(yú)、瘦肉、蝦、鱔魚(yú)等食物，能有效改善神經(jīng)衰弱癥狀，保證良好睡眠。

引起失眠的主要原因是什么

失眠的發(fā)生給大家?guī)?lái)了很大的痛苦，很多人一直沒(méi)能找到失眠的原因，所以失眠的癥狀也就沒(méi)有緩解，那么引起失眠的主要原因是什么呢?下面是我整理的引起失眠的主要原因，歡迎閱讀。

引起失眠的主要原因 外 因

心理因素 心理因素引起失眠最常見(jiàn)，許多心理應(yīng)激，如人際關(guān)系沖突或心理內(nèi)心沖突;生活中發(fā)生重大改變(婚姻、生育); 工作繁重或事業(yè)面臨重大轉(zhuǎn)變;突然發(fā)生非常失望和非常害怕的事件。有種稱?周日失眠?患者，因擔(dān)心第二天需上班工作壓力大而出現(xiàn)預(yù)期性焦慮致失眠。必須講明的是，不管是正面或負(fù)面;有刺激或突然失去應(yīng)激均會(huì)引起失眠。

環(huán)境變化 客觀環(huán)境要求個(gè)體在睡眠期間仍需保持必要警覺(jué)性致失眠;旅行時(shí)差改變;作業(yè)休息不定時(shí);睡眠環(huán)境變化(如換房間)也會(huì)引起失眠。

不良睡眠衛(wèi)生 睡前過(guò)度鍛煉會(huì)產(chǎn)生?應(yīng)激效應(yīng)?，增加自主神經(jīng)活動(dòng)，從而出現(xiàn)不安，增加覺(jué)醒，減少慢波睡眠。同時(shí)，久坐少鍛煉等原因大腦缺氧也會(huì)失眠。因此，應(yīng)在傍晚選擇適當(dāng)鍛煉為宜;午夜從事強(qiáng)烈腦力活動(dòng);睡覺(jué)前喝大量咖啡、茶葉或抽煙;行為破壞睡眠節(jié)律：睡覺(jué)沒(méi)有規(guī)律、睡在床上時(shí)間太久、白天午睡時(shí)間較長(zhǎng)、睡前過(guò)度飲食或過(guò)度饑餓均會(huì)引起失眠。

極端狀態(tài) 在極端狀態(tài)下也會(huì)引起失眠。光線：臥室或白天過(guò)度照光會(huì)抑制褪黑素分泌而延長(zhǎng)睡眠潛伏期、促進(jìn)覺(jué)醒、改變睡眠節(jié)律周期。噪音：噪音會(huì)增加喚醒水平。

溫度濕度： 床上溫度<12℃(或)>33℃、濕度過(guò)大均會(huì)產(chǎn)生難以入眠，溫度增加24℃會(huì)增加覺(jué)醒次數(shù)。特殊姿勢(shì)：特殊姿勢(shì)會(huì)增加交感神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)，站立比坐位更易醒、坐位比臥床更難入眠。床墊舒適程度也會(huì)干擾睡眠。高空環(huán)境因缺氧呼吸困難引起失眠。臥室內(nèi)空氣污濁、有刺激味道、被褥過(guò)厚過(guò)重、睡眠中胸前或四肢受壓力也會(huì)影響睡眠。

藥物副作用 許多藥物副作用出現(xiàn)失眠：降壓藥如利血平，降壓靈、復(fù)方降壓片都會(huì)有蛇根草類(lèi)生物堿，使人產(chǎn)生情緒低沉、焦慮，以致難以入眠、早醒等病情變化。治療兒童多動(dòng)癥的利他林、匹莫林、苯丙胺及治療哮喘藥氨茶堿、麻黃素均會(huì)使大腦興奮性提高致入睡困難。治療帕金森綜合癥的左旋多巴、金剛胺使腦內(nèi)多巴胺神經(jīng)遞質(zhì)增多，形成多種睡眠障礙，抗心率失常藥心得安對(duì)?受體阻滯作用，使褪黑素分泌減少，引起失眠。抗抑郁藥激活五羥色胺2A受體引起失眠。精神活性物質(zhì)酒精、大麻阿片、抗焦慮藥精神興奮藥、致幻劑和煙草，因有中樞興奮作用會(huì)引起失眠。長(zhǎng)期使用安眠藥，因產(chǎn)生耐藥性或突然停藥產(chǎn)生戒斷反應(yīng)引起失眠。

內(nèi) 因

許多中樞系統(tǒng)疾病都會(huì)引起失眠、焦慮癥、恐懼癥患者難以入眠。抑郁癥表現(xiàn)早醒。分裂癥、躁狂癥整夜無(wú)眠。不寧腿綜合征和周期性肢體運(yùn)動(dòng)障礙覺(jué)醒次數(shù)增多。阿爾茨海默氏病表現(xiàn)睡眠醒覺(jué)周期紊亂。腦血管疾病常表現(xiàn)為REM睡眠行為障礙。軀體形式障礙因病苦體驗(yàn)而失眠。帕金森綜合征因運(yùn)

動(dòng)障礙引起各種睡眠問(wèn)題。各種頭痛引起失眠也不少見(jiàn)。癲癇因異常放電影響睡眠。其它疾病如：亨廷頓病、扭轉(zhuǎn)性肌張力障礙、橄欖腦橋小腦萎縮、脊髓小腦變性和雷特綜合征也會(huì)引起失眠。

不 內(nèi) 外 因

軀體疾病也會(huì)引起失眠。高血壓、心臟病因心絞痛或夜間發(fā)作性呼吸困難、腦供血不足、腦缺氧引起失眠;肺部疾病，如慢性阻塞性肺病、肺囊泡纖維化和各種原因引起肺換氣不足都可致失眠;慢性支氣管炎因咳嗽、氣喘引起失眠;甲亢時(shí)甲狀腺素分泌增多，新成代謝旺盛，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性過(guò)度增強(qiáng)引起失眠;消化系統(tǒng)疾病，如胃潰瘍，特別是反流性胃食管炎，因燒灼痛會(huì)影響睡眠;肝炎、肝硬化、肝癌引起肝臟解毒功能障礙，血氨增多，影響大腦功能致睡眠障礙;低血糖大腦缺氧引起失眠;關(guān)節(jié)炎、手術(shù)疼痛、過(guò)敏性疾病、皮膚瘙癢、鼻堵塞、夜尿癥、有毒物存積，致中樞功能失調(diào)而失眠;睡眠呼吸暫停綜合征因缺氧出現(xiàn)覺(jué)醒次數(shù)增多。

引起失眠的主要因素有哪些 按臨床表現(xiàn)分類(lèi)： ①睡眠潛入期：入睡時(shí)間超過(guò)30分鐘; ②睡眠維持：夜間覺(jué)醒次數(shù)超過(guò)2次或凌晨早醒; ③睡眠質(zhì)量：多惡夢(mèng); ④總的睡眠時(shí)間少于6小時(shí); ⑤日間殘留效應(yīng)：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。 按病程分類(lèi)：一次性或急性失眠，病程小于4周;短期或亞急性失眠，病程大于4周小于3～6個(gè)月;長(zhǎng)期或慢性失眠，病程大于6個(gè)月。 按嚴(yán)重程度分類(lèi)：輕度，偶發(fā)，對(duì)生活質(zhì)量影響小;中度，每晚發(fā)生，中度影響生活質(zhì)量，伴一定癥狀(易怒、焦慮、疲乏等);重度，每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。 為什么會(huì)失眠?

1、睡前避免從事體育娛樂(lè)活動(dòng)，避免興奮性的情感活動(dòng)，不看緊張的電視，不飲濃茶咖啡，不吸煙，并避免生理性干擾夜眠的因素，如饑餓、過(guò)飽和性興奮得不到解決等。

2、生活要有規(guī)律，晚上按時(shí)上床，減少夜生活，躺在床上20~30分鐘不能入睡就應(yīng)起床，看一些乏味的書(shū)報(bào)，待有倦意時(shí)再上床，無(wú)論多遲上床，早晨必須按時(shí)起床，提高睡眠率。

3、床只用于睡眠，不要在床上工作和思考問(wèn)題。

4、避免干擾白天警醒和夜間睡眠質(zhì)量的日間活動(dòng)，如白天打盹，花太多的時(shí)間呆在床上而沒(méi)有睡覺(jué)。

5、調(diào)節(jié)臥室的光線和溫度，減少噪音，去除各種可能引起不安全感的因素。

6、研究心理衛(wèi)生，開(kāi)朗樂(lè)觀，心胸豁達(dá)，知足常樂(lè)，適當(dāng)保留?童心?，交替使用身體的各個(gè)部位，培養(yǎng)一項(xiàng)松弛身心的業(yè)余愛(ài)好。

7、有規(guī)律的體育鍛煉是防治失眠的重要方法，持之以恒地進(jìn)行中等程度運(yùn)動(dòng)量的體育鍛煉。

引起失眠的主要因素有哪些? 中醫(yī)認(rèn)為，人的體表有氣運(yùn)行，像人體外圍的衛(wèi)士，名衛(wèi)氣，衛(wèi)氣是固攝陽(yáng)氣的，它在人體體表不斷地運(yùn)化行走。白天衛(wèi)氣行在人體的陽(yáng)分里，晚上則行到陰分里，就是行于陰經(jīng)。陽(yáng)氣只要一入陰經(jīng)，人就想睡覺(jué)。衛(wèi)氣在陰經(jīng)中行走完，出離陰經(jīng)的一瞬間，人就會(huì)醒來(lái)。引起失眠原因簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)有三點(diǎn)：氣血不足，心腎不交，脾胃不和。

失眠原因1、氣血不足

中醫(yī)里有一種說(shuō)法，叫做中焦受氣，中焦就是我們的脾胃。氣血不足也會(huì)造成失眠。人的血從何而來(lái)?實(shí)際上血是從胃來(lái)的，人體是通過(guò)胃消化食物，把食物的精華轉(zhuǎn)變成血。血是一種能量，氣則代表著一種動(dòng)能，氣推動(dòng)著血輸布四方，供人體所需。

引起失眠的主要因素有哪些

中醫(yī)理論中，人體機(jī)能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，如氣血、津液、精髓等都化生于脾胃。脾胃為氣血之源。中醫(yī)里講，胃主食，水谷精微進(jìn)入胃里以后，通過(guò)脾主運(yùn)化，將全部精華轉(zhuǎn)為氣血上輸送給臟腑。

我們常提到補(bǔ)氣血的問(wèn)題，懂得中醫(yī)醫(yī)理的話，就知道了氣血是從脾胃運(yùn)化而來(lái)。所以，脾胃虛弱會(huì)造成氣血不足，要想補(bǔ)氣血就要養(yǎng)護(hù)好我們的脾胃。

引起失眠原因?若氣血不足，不能有效的上輸于腦的話，腦部就會(huì)因缺血而導(dǎo)致失眠。 失眠原因2、心腎不交

如果人的心火上炎，腎水下行，就形成了一個(gè)心腎分離的象，心腎分離就會(huì)造成人到晚上想睡睡不著，白天又特別疲倦，兩腿發(fā)沉。心腎不交造成的失眠較難治療。

因?yàn)楝F(xiàn)在人的生活比古代復(fù)雜得多，很多人的失眠都與長(zhǎng)期熬夜有關(guān)。每天晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，是膽經(jīng)該睡的時(shí)候，而人老不在此時(shí)間睡覺(jué)，就會(huì)慢慢地出現(xiàn)心腎不交的狀況，導(dǎo)致失眠。

失眠原因3、胃不和則臥不安

我們吃晚飯也要掌握一個(gè)原則，就是七八分飽就可以了。而且最好在晚飯后出門(mén)散散步，或者做一些其他的運(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)增強(qiáng)夜里的睡眠質(zhì)量非常有好處。

中國(guó)古代養(yǎng)生講究過(guò)午不食，就是一天只吃兩頓飯，上午九、十點(diǎn)鐘一頓，下午四、五點(diǎn)鐘一頓，晚上就不再吃東西了。而生活規(guī)則也是日出而作，日落而息，所以那時(shí)的人很少失眠。

失眠是什么原因造成的？

作為一位失眠的“行家”，我對(duì)該問(wèn)題可講的還是蠻多的。失眠的原因可能有多種，歸納起來(lái)包括精神心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、體質(zhì)因素、食物和藥物困素等。

一、精神心理因素。心理因素?zé)o疑是導(dǎo)致失眠的常見(jiàn)原因。之于筆者本人，睡眠問(wèn)題與情緒問(wèn)題的關(guān)系雖然不是最為密切的，但也是難舍難分的。

當(dāng)精神處于興奮狀態(tài)，睡意會(huì)全無(wú)。我在一段時(shí)期內(nèi)，曾對(duì)于想象和幻想頗為追隨。夜晚臥床，我曾經(jīng)想象：自己走入了書(shū)中或劇中的世界，與各種人物暢談；自己來(lái)到了未來(lái)的世界，映入眼簾的是一片新奇之景?；氐浆F(xiàn)實(shí)，我發(fā)現(xiàn)在難抑的激動(dòng)中，睡意全然沒(méi)有了容身之地。另一段時(shí)間，我因?yàn)橐恍┰蚨钕菘鄲灐Ｆ渌碌慕Y(jié)果之一，是睡眠質(zhì)量的下降和睡眠時(shí)間的縮短。我曾連續(xù)多天于凌晨四時(shí)許突醒，倦意籠罩輾轉(zhuǎn)反側(cè)而不能入眠，直至上午九時(shí)方在無(wú)奈中起身著衣洗漱?？傊?，情緒的過(guò)分高漲和低落均會(huì)引起我失眠的加重。

二、環(huán)境因素。環(huán)境因素對(duì)睡眠的影響自然不容小覷。筆者體弱，相較于常人更易因?yàn)榄h(huán)境變化而失眠。

溫度和濕度正常的變化一度在我的睡眠上得到反映。光線并不十分大的強(qiáng)弱之變更始終參與我睡眠時(shí)間的控制。我曾向親友戲稱自己兼具“熱敏”“濕敏”“光敏”的特性。隨家人前往外地就醫(yī)，我曾會(huì)在每次入住賓館的首晚嚴(yán)重失眠，幸在后來(lái)這個(gè)問(wèn)題得到了改善甚至逆轉(zhuǎn)。近來(lái)，環(huán)境對(duì)本人失眠的影響有所淡化，但因?yàn)橥瑫r(shí)關(guān)聯(lián)到其他健康問(wèn)題，本人仍不得不對(duì)壞境的改變小心翼翼。

三、疾病因素。疾病也可能成為導(dǎo)致失眠的元兇。當(dāng)一些疾病造成不適，入眠將會(huì)是困難的。筆者也曾先后多次有過(guò)因?yàn)榧膊《叩慕?jīng)歷。不過(guò)總體來(lái)說(shuō)，這類(lèi)情況在我失眠的所有情形中所占權(quán)重不算太大，這里不作多論。

四、體質(zhì)因素。體質(zhì)因素引起的失眠，可能難以找出明確的原因。也許驕傲也許遺憾地說(shuō)，我本人便是這類(lèi)失眠者的代表。昨夜我熬夜到天明，便沒(méi)有理由，沒(méi)有選擇。盡管，我的失眠部分時(shí)候有原因可探，有規(guī)律可循；但即便消除了這些原因，失眠也仍舊存在。好在晚睡成為了一種常態(tài)，睡眠質(zhì)量也一般是無(wú)憂的。多數(shù)情況，我也不為失眠苦惱。只是與人不同的生活節(jié)奏，不能不說(shuō)是我走入集體的阻力之一。

五、飲食和藥物因素。睡前攝入濃茶、咖啡、油膩食物，晚餐過(guò)遲或進(jìn)食過(guò)飽，都是誘發(fā)失眠的危險(xiǎn)因素。據(jù)了解，一些利尿、平喘等類(lèi)別的藥物，也易使人失眠。不過(guò)，筆者本人沒(méi)有服用這些藥物的經(jīng)驗(yàn)，不走題了。

以上是關(guān)于“你會(huì)因?yàn)槭裁炊摺眴?wèn)題的回答。愿大家能遠(yuǎn)離失眠，健康生活。謝謝。

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