你知道嗎？,抑郁癥好糾結(jié)(憂郁癥的癥狀和表現(xiàn)有哪些，你了解多少呢？)

以前只知道得了抑郁癥的人很痛苦，抑郁癥身邊的人也很痛苦，在第九次全國心理衛(wèi)生學術(shù)大會現(xiàn)場，首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院副院長、抑郁癥治療中心主任王剛教授卻給出了“糾結(jié)”一詞來形容抑郁癥。

糾結(jié)一

五個工作日里，有一天啥也沒干

“抑郁癥目前已成為20歲~60歲職場人士工作效率低下的第一誘因。”王剛教授解釋道，抑郁癥損害職業(yè)功能有幾個比較簡單的指標，如缺勤時間，各種理由上不了班，或者上班不干活。

王剛教授舉例說：“沒有抑郁癥的人群缺勤時間非常少，一周大概0.4個小時，得了抑郁癥之后變成1.2小時，增加了兩倍;此外還有無效工作時間，因為疾病影響工作使得效率非常差，無效工作時間一般人群1.1小時，抑郁癥患者7.2小時，考慮到8小時工作制，就相當于是去上班，在5天的工作日里大概一天就什么都沒有干，工作效率是非常差的。”

2014年發(fā)布的“中國首次工作場所中的抑郁癥”數(shù)據(jù)調(diào)查報告就已指出：工作場所中的抑郁癥是造成工作效率低下的第一誘因。在抑郁癥診斷之前，患者的認知能力就可能受到損害，無法正常完成工作和社會功能，即使進行抗抑郁治療之后，認知功能恢復也需一個相對漫長的過程。

糾結(jié)二

醫(yī)生說我好了，但我沒好

26歲的小麗(化名)剛剛參加工作不久，就被診斷為抑郁癥，經(jīng)過一年的持續(xù)治療，醫(yī)生認為她“臨床痊愈”了，不但抑郁癥狀消失，而且建議她重返工作崗位，這讓小麗欣喜萬分。但她發(fā)現(xiàn)，自己根本沒法像生病前一樣高效率地工作，而且跟同事的關系也不是很融洽，大家在一起哈哈大笑的時候，她卻覺得沒什么好笑的?！搬t(yī)生說我好了，但我自己感覺我根本沒好?！毙←愂貙寢屨f。

抑郁癥是不是好了，應該聽醫(yī)生的，還是患者的?王剛教授給出的答案是：聽患者的?！皩τ谝钟舭Y是不是完全好了，有時候還真不能只看醫(yī)生的診斷書，還得看患者內(nèi)心的真實感受?！?/p>

國外也有學者做過這樣的調(diào)查，140個抑郁癥患者經(jīng)過治療，用金標準評估后，被醫(yī)生認為癥狀完全消失，只有55%的人認為自己治愈了?！搬t(yī)生認為，治療抑郁癥最重要的是解決情緒問題，但患者更在意自己是否能像以前一樣回歸社會，能正常地工作、學習和人際交往?！?/p>

避免糾結(jié)

早期治療，且全程足量

王剛教授指出，抑郁癥是一個高復發(fā)的疾病，據(jù)統(tǒng)計，約有75%至85%的患者會在5年內(nèi)復發(fā)。怎么才能達到“癥狀消失+社會功能恢復”的理想狀態(tài)，同時避免復發(fā)?

王剛教授提出了治療的三個關鍵詞——早期治療、足量治療和全程治療，這也是2015年第二版《中國抑郁障礙防治指南》中特別強調(diào)的。

“我想特別強調(diào)全程治療，也就是急性期、鞏固期和維持期治療3個階段，因為一旦沒按療程治療，患者很容易復發(fā)，每一次復發(fā)使患者更容易陷入病程慢性化，帶來更多的功能受損。非常遺憾的是，大多數(shù)患者都無法堅持全程就停藥了。一個月中斷治療率達到20%~30%，所以他們沒完沒了地復燃和復發(fā)，這就是治療的現(xiàn)狀。只有堅持到底，患者期盼的痊愈才能實現(xiàn)?！?/p>

憂郁癥的癥狀和表現(xiàn)有哪些，你了解多少呢？

抑郁癥是比較常見的情緒障礙，患者通?？赡芤驗槟承┦虑槎L期壓抑自己的情緒，導致無法宣泄不良情緒而出現(xiàn)抑郁癥。患者主要表現(xiàn)為悶悶不樂，不愿與他人交流，思維行動變得遲緩。而且還會有其他的情況，比如易怒、緊張、煩躁，還可能出現(xiàn)軀體癥狀等。

抑郁癥常見的表現(xiàn)：不愿意出門，不愿意交流，做事沒熱情沒動力，長期心境低落，開心不起來，興趣降低或減退，思慮多，消極悲觀，自我評價低，睡眠質(zhì)量差，食物不振，有的有自殺傾向或行為。如果有以上，大部分癥狀，且持續(xù)兩周以上未能緩解，就是抑郁癥。

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能夠了解抑郁癥的典型癥狀不僅能夠及時的審查自身，還能在周圍人出現(xiàn)問題的時候及時給予幫助，我們先來了解一下抑郁癥的8大癥狀都有哪些。

1、抑郁心境

這也是抑郁癥患者的最主要特征，也是被大家廣泛了解的特征。患病較輕的會出現(xiàn)心情差、憂傷、整日悶悶不樂。病情重的人則會出現(xiàn)悲觀、絕望，并在最后出現(xiàn)自殺傾向。

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2、自我評價過低

患上抑郁癥之后往往會過分貶低自己，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過去和將來。覺得自己一無是處，前途一片黑暗，會有強烈的自責、內(nèi)疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。這也是為什么抑郁癥患者通常會有自殺的危險。

3、快感缺失

病人會對日常生活中的一切失去興趣，學習和工作的能力漸漸失去。對各種娛樂活動已經(jīng)體驗不到樂趣，成天只想窩著，連吃飯的興趣都沒有了。嚴重的會拒絕社交，疏遠親戚朋友。

4、無明顯原因的持續(xù)疲勞感

不只是心理上會出現(xiàn)問題，還會在身體上感覺到疲倦，做什么事都覺得力不從心。會缺乏生活和工作的積極性和主動性，甚至對于自己的吃喝都不能顧及。

5、性功能減退

因為受心理因素的影響，會出現(xiàn)性欲減低的情況，包括男性出現(xiàn)陽痿、女性出現(xiàn)性感缺失。

6、睡眠障礙

抑郁癥患者多數(shù)會伴有睡眠障礙。尤其是在后半夜至清晨這段時間，非常容易從睡眠中醒過來而難以繼續(xù)入睡，醒來后就會處于抑郁的情緒之中難以自拔，所以自殺多發(fā)生在凌晨。

7、有強烈的自殺念頭

內(nèi)心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產(chǎn)生強烈的自殺念頭和行為。

8、晝夜變化

病情的心情會有明顯的隨著時間變化，會在清晨或者上午陷入心情的低潮期，到了下午或傍晚會稍有好轉(zhuǎn)。

抑郁癥作為一個精神心理疾病，除了藥物治療外，還可以進行心理干預。

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