抑郁癥的中醫(yī)治療方法,,高考抑郁癥的緩解方法(如何緩解高考抑郁癥？)

一、抑郁癥的中醫(yī)治療方法是什么呢

抑郁癥的治療方法一般分為三步療法，分別為中藥調(diào)理、針灸及心理療法，下面給大家簡(jiǎn)單介紹一下：

1、中藥進(jìn)行調(diào)理

采用純天然中草藥制劑，從內(nèi)部進(jìn)行調(diào)理，把大腦神經(jīng)系統(tǒng)里的毒素排出體外，疏肝清熱、瀉火祛痰，補(bǔ)血養(yǎng)心、安神醒腦的功效。

2、采用針灸的方法

針灸是扎在人體穴位上的，起到調(diào)節(jié)腦神錢氏鬼門十三針是一種針灸的名稱，采用平頂法、中通法、下沉法，根據(jù)病者的情況采用不同的扎針?lè)ê筒煌难ㄎ贿M(jìn)行扎針，起到舒經(jīng)通絡(luò)、醒腦安神、平衡陰陽(yáng)之功效。

3、采用現(xiàn)代心理療法

　運(yùn)用現(xiàn)代心理療法和患者溝通，讓患者了解到自己的病情并能夠認(rèn)識(shí)自己的病情，同時(shí)讓患者積極主動(dòng)的配合治療?；颊咴谛睦碇委煄煹膸椭?，放下自己的心理包袱，以樂(lè)觀、自信同病魔作斗爭(zhēng)，從而達(dá)到治愈的效果。

二、高考抑郁癥怎么緩解呢

1、精神療法：憂郁癥患者往往是戴著有色眼鏡來(lái)看待世界和他自己的。引導(dǎo)病人進(jìn)行認(rèn)知的改變與心靈的重建，化解不良認(rèn)知使他們產(chǎn)生的悲觀與氣餒情緒，喚起病人對(duì)自己積極的信念。

2、體育療法：鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益于克復(fù)憂郁癥患者共有的孤獨(dú)感。但鍛煉必需有一定的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻率，才能達(dá)到預(yù)期效果。

3、營(yíng)養(yǎng)療法：很多醫(yī)生以為，食品中所含的維生素和氨基酸關(guān)于人的精神健康具有重要影響。有專家以為，多疑癥的人如果缺乏某種單一營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也能引起憂郁癥，所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食品，像粗糧、魚等。

高考抑郁癥是很要不得的，高中三年可以決定很多人的命運(yùn)，不少人早起晚睡，只為先苦后甜，在這些人眼里，每一天、每一分鐘都是有意義的。如果感覺每一天都如此枯燥無(wú)味，容易緊張、焦慮，學(xué)習(xí)成績(jī)自然要下降。

三、專家提醒大家如何自測(cè)抑郁癥

現(xiàn)代社會(huì)壓力很大，以至于很多人都換上抑郁癥，很多的抑郁癥患者感到非常的痛苦。很多人也被抑郁癥長(zhǎng)期困擾。還有一大部份人總是懷疑自己患了抑郁癥，但又不確定。大家知道怎么測(cè)試自己是否患上抑郁癥嗎？接下來(lái)就為大家介紹一些如何自測(cè)自己是否患上抑郁癥的一些方法

人與人各有不同，從而抑郁癥癥狀也因人而異。以下一種或多種癥狀你聽起來(lái)很熟悉嗎？接下來(lái)就為大家介紹一些如何自測(cè)自己是否患上抑郁癥的一些方法

幾乎每一天都情緒抑郁

抑郁情緒和泣不成聲都是抑郁癥癥狀。然而，很多抑郁癥患者感覺麻木，并不傷心。

在你的日?；顒?dòng)中興趣/樂(lè)趣缺乏和缺乏內(nèi)驅(qū)力。

抑郁癥使人對(duì)平時(shí)被視為很重要的事情漠不關(guān)心。你可能不得不強(qiáng)迫自己完成該做的事情。甚至對(duì)一樁小事情似乎也是一種負(fù)擔(dān)。很多抑郁癥患者說(shuō)自己是厭煩和懶惰的；盡管他們無(wú)睡眠問(wèn)題，他們還總是感到疲勞。性趣減弱也很普遍。

你可能常常感到胸悶，心慌。去醫(yī)院檢查也常常查不出原因。

胃口改變

抑郁癥可導(dǎo)致胃口增加或減少，所以抑郁癥患者的體重可能增加或降低。

睡眠問(wèn)題

許多抑郁癥患者失眠，常表現(xiàn)為入睡困難，淺眠多夢(mèng)，易驚醒，以及早醒（凌晨 2-3點(diǎn)便醒來(lái)，再難入睡）。 早醒往往是抑郁癥病人的特征性癥狀之一。

另外一些抑郁癥患者可能睡得太多，或他們除了正常的夜間睡眠之外還需要經(jīng)常性的磕睡。

焦慮或坐立不安。

疲乏或s渾身無(wú)力。

負(fù)罪感，無(wú)用感和無(wú)安全感。

綜上所訴：相信廣大的朋友們看了以上的方法，大致可以判斷出自己是否得了抑郁癥。通過(guò)上面的一些知識(shí)，如果您發(fā)現(xiàn)你身邊的親朋好友有類似上面的一些癥狀。請(qǐng)及時(shí)告知到醫(yī)院就診。才能夠及時(shí)的得到更好的治療。避免使病情逐漸加重！

四、抑郁癥應(yīng)如何預(yù)防

抑郁癥是當(dāng)今社會(huì)發(fā)病率極高的病種之一，它對(duì)于人身的危害與影響一點(diǎn)也不小于其它的疾病，雖然是心理上的疾病，但是嚴(yán)重起來(lái)后依然會(huì)有生命危險(xiǎn)。下面就為大家介紹一下預(yù)防抑郁癥該如何做。

一、解決思想的壓力為先

傾訴在我看來(lái)是最有效的早期的一種應(yīng)對(duì)方式，因?yàn)槿瞬荒芸偸菍⒆约汗铝⒌目创?，更不能一昧的壓抑自己，要知道很多的慢性病如近年?lái)多發(fā)的腦血管病都不能排除這些因素的刺激，我想除過(guò)家庭成員的傾訴之外，對(duì)自己生活中信耐的朋友的傾訴的方式是最好的排毒方式了，因?yàn)?，這樣不僅能增加朋友們之間的溝通，還可培養(yǎng)和加深互相之間的友誼。

二、歌唱療法

可與朋友們?nèi)タɡ璷k廳，大聲地，毫無(wú)拘束的盡情的歌唱，釋放胸中的郁氣，對(duì)自己的情緒有調(diào)劑和釋放壓力有極大的好處。

三、運(yùn)動(dòng)療法

首推游泳，每周1-2次的定時(shí)定量的游泳是我這幾年身心保持健康的，消除壓力的最好的運(yùn)動(dòng)方式了，每次游完，我都會(huì)覺著身心輕松，神清氣爽，思維敏捷。其次是晚餐后的散步，也是一種很好的方式，最好選擇環(huán)境幽靜的花園漫步，看到花草樹木的蔥郁，人的心境會(huì)很快的平靜下來(lái)，理性的思考，消除煩惱，一旦散步的習(xí)慣養(yǎng)成，你就會(huì)深切地體會(huì)到它的眾多好處。

四、拓寬視野

培養(yǎng)熱愛讀書的興趣，豐富自己的精神生活，還可以瀏覽自己感興趣的網(wǎng)頁(yè)，閑暇時(shí)收聽廣播等方式了解世界上每天發(fā)生的新聞，盡可能不讓那種負(fù)面消極的情緒侵占自己的意識(shí)。

五、合理飲食

注意自己飲食習(xí)慣，保證全面營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)這會(huì)對(duì)自己的身體起到一個(gè)有力的保護(hù)作用。

如何緩解高考抑郁癥？

您提的問(wèn)題是:如何緩解高考抑郁癥。

一、抑郁是心理醫(yī)學(xué)科常見的心理疾病。有三個(gè)階段:抑郁狀態(tài)，抑郁性神經(jīng)癥，抑郁癥。不知道您問(wèn)的是哪一種？要想科學(xué)準(zhǔn)確的回答這個(gè)問(wèn)題，我們先溫習(xí)一下抑郁癥、抑郁性神經(jīng)癥、抑郁狀態(tài)的概念。抑郁其實(shí)含有三個(gè)概念，這三個(gè)概念主要說(shuō)的都是人的抑郁情緒。但是，它們又有明顯的區(qū)別。

1.抑郁狀態(tài)接近我們平日的抑郁心情，是一種短暫的消極情緒。抑郁狀態(tài)與抑郁性神經(jīng)癥和抑郁癥的區(qū)別是，抑郁狀態(tài)可以控制，可以隨著時(shí)間推移而淡化和消失。

2.抑郁性神經(jīng)癥， 則是一種以持久的心境低落為主的中輕度抑郁，常伴有焦慮、軀體不適感和睡眠障礙，但無(wú)明顯的精神運(yùn)動(dòng)阻滯或精神病性癥狀。

3.抑郁癥，抑郁癥是一種以 情感 持續(xù)低落為基本特征的內(nèi)源性精神病。典型癥狀：情緒低落，興趣和愉快感的喪失，精力的降低。嚴(yán)重者出現(xiàn)妄想和幻覺，自知力嚴(yán)重缺失，患者不承認(rèn)自己有病，還有人有躁狂或抑郁的發(fā)作史，病程持續(xù)至少兩周。所以說(shuō)抑郁癥屬于 情感 精神障礙范圍。按精神衛(wèi)生法，只能到精神專科醫(yī)院診斷和治療。

二、高考抑郁癥應(yīng)該是抑郁癥的一種，也就是個(gè)體在高考期間出現(xiàn)的持續(xù) 情感 低落為基本特征的內(nèi)源性精神病。這種情況在高考考生中很少見，而抑郁狀態(tài)卻很多見。如果按您說(shuō)的真是抑郁癥，則需要到精神專科醫(yī)院進(jìn)行藥物治療、心理治療、生物電治療。

1、藥物治療:藥物治療一般用抗抑郁藥物，原則上足劑量，足療程，緩慢給藥。一般按醫(yī)囑堅(jiān)持6個(gè)月以上。私自停藥或不夠療程，容易復(fù)發(fā)，復(fù)發(fā)后會(huì)更嚴(yán)重，治療起來(lái)很麻煩。

2、心理治療有認(rèn)知療法和行為療法。同時(shí)應(yīng)該改變?cè)械纳畈涣剂?xí)慣。

3、生物電治療也是治療抑郁癥的有效方法。特別是F-經(jīng)顱磁治療。

如果進(jìn)行心理治療配合藥物治療，同時(shí)改變?cè)胁涣忌盍?xí)慣是可以治愈的。

最后，由于每個(gè)人的個(gè)體差異不同，方法也不一樣。只要您保持良好的心態(tài)，緩解壓力，釋放情緒！會(huì)達(dá)到事半功倍的效果，努力！加油！最后祝高考學(xué)子金榜題名！

高考導(dǎo)致的壓抑是可能有的，但并沒有達(dá)到抑郁癥的狀態(tài)；有可能確實(shí)有高考的患了抑郁癥的學(xué)子，那么針對(duì)這類學(xué)子，我們應(yīng)該如何緩解抑郁癥呢？

第一、這個(gè)時(shí)候我們所要做的首要事情便是要正視這個(gè)問(wèn)題正視的意思就是即不高估抑郁的危害，也不低估抑郁的影響，然后戰(zhàn)略上藐視敵人，告訴自己：這不過(guò)是一個(gè)人生路上的小小的敵人，我要戰(zhàn)勝你，我一定要戰(zhàn)勝你?。?！

第二、如果是高考前或者備考期間的你不幸患了抑郁癥，那么請(qǐng)想法設(shè)法暫停當(dāng)下的學(xué)習(xí)或備考，別因舍不得放棄升學(xué)機(jī)會(huì)而錯(cuò)失更大的心理 健康 。豈不聞：皮之不存，毛將焉附？身體是革命的本錢；精神是人區(qū)別于動(dòng)物性生存最珍貴的東西。

第三、如果是高考后的你不幸患了抑郁癥呢，那就要想法設(shè)法把高考從頭腦中暫時(shí)驅(qū)除，接下來(lái)我們?cè)倏紤]對(duì)付它的問(wèn)題。請(qǐng)參考第四條。

第四、截?cái)嗔嗽搭^，就是我們關(guān)門打狗的時(shí)候了。如果你的大腦運(yùn)轉(zhuǎn)太快負(fù)荷過(guò)重呢，那么可以考慮簡(jiǎn)單地吃一些抗抑郁的藥物；如果沒有，那可以選擇不吃藥，因?yàn)楫吘故撬幦侄?！我們精神或者心理上的抑郁呢，要有相?yīng)的對(duì)抗辦法，簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)就是：合理規(guī)劃每天生活，旅行和讀書，補(bǔ)充精神食糧。

把高考看的太重，太緊張，考不好就情緒崩潰，這樣反而會(huì)增加抑郁的可能，其實(shí)高考只是人生的重要一步，并不是最重要的一步，即使邁過(guò)去了，以后的生活也未必就很好，邁不過(guò)去，還有別的出路，比如電商，自媒體，短視頻等等?，F(xiàn)在很多人都做的非常好，非常成功。何必非要和高考死磕呢，抓住機(jī)遇一樣可以成功。

第一、去雜欲 第二，心要靜下來(lái)，適當(dāng)?shù)淖x一些佛教的書。第三，多與家人溝通。第四，常運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促使大腦分泌多巴胺，負(fù)責(zé)人大腦愉悅，情緒平衡。抑郁癥不是一蹴而就的，是一個(gè)長(zhǎng)期治療的過(guò)程，患者不可以著急，更不能心急，要通過(guò)科學(xué)合理的方式一步一步慢慢來(lái)。

抑郁癥是一種精神疾病，對(duì)于十幾歲的孩子來(lái)說(shuō)，一定要注意身體 健康 。高考是人生路上的一次有意義的考試，也是一次選擇，但是并不是最后的選擇。機(jī)會(huì)還會(huì)有，不要太累，看的太重，壓力太大，無(wú)法解脫，傷害自己，不值得?？撮_一點(diǎn)，陽(yáng)光一些。

不要太大壓力，正常發(fā)揮，順其自然就好

其實(shí)這個(gè)就是心態(tài)，你就當(dāng)普通考試就好，或者去使用所謂可以緩解的藥物，其實(shí)藥物沒什么用，主要是心理作用，你感覺吃了藥就不會(huì)了，考試的時(shí)候自然就不緊張了

高考只是我們?nèi)松械囊粋€(gè)階段，并不是全部

使用輔爾特教育中心推出的“抑郁癥調(diào)理包”。

順其自然就好。

抑郁癥怎么治療效果最好，也最快？？？

抑郁癥的治療
由于抑郁癥受心理因素影響，而患者身體中化學(xué)物質(zhì)也可能改變，所以醫(yī)學(xué)治療結(jié)合心理治療常常是抑郁癥的最佳治療方案。
（一）抗抑郁藥物治療
抗抑郁藥治療可以使大多數(shù)患者的抑郁癥狀減輕，并可以預(yù)防復(fù)發(fā)，但如果抑郁發(fā)作不是很頻繁，大多不必每天服藥，只需要在抑郁時(shí)服藥，待抑郁緩解后繼續(xù)服藥6個(gè)月到1年。
抗抑郁藥不會(huì)馬上減輕抑郁，起效需要一段時(shí)間。最初幾天很可能會(huì)改善睡眠，起安慰作用，有時(shí)也會(huì)有疲倦、無(wú)力等不良反應(yīng)。堅(jiān)持服藥1－2周后，警覺性及精力會(huì)有提高，最大療效可能要到服藥后8周左右才出現(xiàn)。所以，您不要指望服藥后立即就會(huì)見效。
（二）心理治療
有許多治療抑郁癥的心理治療方法。下面介紹其中三種有效的方法。
1、
認(rèn)知治療――抑郁癥患者常常感到他們沒有什么希望，一有不好的事情發(fā)生他們就自責(zé)，而當(dāng)好的事情發(fā)生時(shí)他們就認(rèn)為僅僅是因?yàn)樾疫\(yùn)。另外，抑郁癥患者常常相信事情不會(huì)變好。認(rèn)知治療的目的就在于幫助他們識(shí)別其消極的思維方式，幫助他們以更積極更有益的方式進(jìn)行思考，讓他們感到他們能夠控制所發(fā)生的事情，使他們學(xué)會(huì)更有效地反擊失敗，識(shí)別并相信他們生活中會(huì)有好的事情發(fā)生。
2、
行為治療――抑郁癥患者常常不想動(dòng)，他們能坐在那兒好幾個(gè)小時(shí)，思考其困境，從而失去許多好機(jī)會(huì)。行為治療旨在識(shí)別并改變引起抑郁或使抑郁持續(xù)的行為。行為改變的方法有制定活動(dòng)計(jì)劃、解決難題、制定目標(biāo)計(jì)劃以及社交技能訓(xùn)練等。
3、
人際治療――該治療方法旨在幫助患者解決一些人際關(guān)系問(wèn)題，因?yàn)橐钟舭Y的發(fā)生或抑郁的持續(xù)可能就是由這些問(wèn)題所引起。因此，人際治療的目標(biāo)就是減輕病人因?yàn)槭ビH人后出現(xiàn)的持續(xù)過(guò)久的悲傷反應(yīng)、應(yīng)對(duì)適應(yīng)不良（如為人父母、離婚）或幫助解決人際沖突等。

怎么擺脫抑郁癥？

治療抑郁癥，不僅是為患者解除痛苦，在使患者得以重返社會(huì)后，還可減少家庭和社會(huì)的負(fù)擔(dān)。
抑郁癥的治療主要包括藥物治療、心理治療和物理治療
。
治療目標(biāo)：提高臨床治愈率、提高生活質(zhì)量和恢復(fù)社會(huì)功能、預(yù)防復(fù)發(fā)。
治療原則：全病程治療原則、個(gè)體化合理用藥原則、量化評(píng)估原則、抗抑郁藥單一使用原則、聯(lián)盟治療原則等。
抑郁癥的全程治療可分為三個(gè)階段，即急性期治療、鞏固期治療和維持期治療。
抑郁癥有哪些藥物治療？
由于個(gè)體差異大，用藥不存在絕對(duì)的最好、最快、最有效，除常用非處方藥外，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下充分結(jié)合個(gè)人情況選擇最合適的藥物。
藥物是治療抑郁癥的主要治療方法，提倡選用療效好、安全性高的抗抑郁藥。需要注意的是，精神類藥品應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，嚴(yán)格遵照醫(yī)囑服用。
目前臨床上推薦使用的抗抑郁藥物有選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs）、選擇性5-羥色胺和去甲腎上腺素
再攝取抑制劑（SNRIs）、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺再攝取抑制劑（NaSSAs）、去甲腎上腺素和多巴胺
再攝取抑制劑（NDRIs）等。
SSRIs：代表藥物有氟西汀
、舍曲林
、帕羅西汀
、氟伏沙明、西酞普蘭、艾司西酞普蘭等。常見不良反應(yīng)為惡心、嘔吐、腹瀉、坐立不安、性欲減退
、頭痛等。
SNRIs：代表藥物有文拉法辛
、度洛西汀等。常見不良反應(yīng)為惡心、嘔吐、激越癥狀和性功能障礙
。
NaSSAs：代表藥物為米氮平
。常見不良反應(yīng)為口干、鎮(zhèn)靜和體重增加。
NDRIs：代表藥物為安非他酮。常見不良反應(yīng)為頭疼、震顫、驚厥、激越、失眠
、胃腸不適等。
急性期治療
急性期治療的目的是控制癥狀、盡量使患者達(dá)到臨床痊愈（癥狀完全消失）。
抗抑郁藥物一般在2~4周開始起效。
若用藥治療6~8周無(wú)效，可改用同類另一種藥物或另一類作用機(jī)制不同的藥物。
鞏固期治療
目的是防止患者在急性期癥狀部分緩解后，因早減藥或停藥后出現(xiàn)癥狀復(fù)燃。
鞏固期患者病情不穩(wěn)、復(fù)燃風(fēng)險(xiǎn)較大，需持續(xù)治療至少4~6月，需強(qiáng)調(diào)治療方案、用藥劑量、使用方法與急性期相同。
維持期治療
為了降低復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)，結(jié)束鞏固期治療之后還應(yīng)進(jìn)行維持期治療。
維持治療時(shí)間的研究尚不充分，一般如出現(xiàn)兩次以上的復(fù)發(fā)，尤其是青少年起病、伴有精神病性癥狀、病情嚴(yán)重、自殺風(fēng)險(xiǎn)大或有家族遺傳史的患者，其維持治療的時(shí)間應(yīng)至少2~3年；多次復(fù)發(fā)者（3次或以上）主張進(jìn)行長(zhǎng)期維持治療。
一般以急性期治療劑量作為維持治療的劑量，可以有效防止復(fù)發(fā)。
維持治療結(jié)束、病情穩(wěn)定后，可緩慢（數(shù)周）減藥直至終止治療，同時(shí)應(yīng)密切監(jiān)測(cè)復(fù)發(fā)的早期征象，一旦出現(xiàn)，應(yīng)迅速恢復(fù)原有治療劑量。
抑郁癥有哪些其他治療措施？
心理治療
心理治療主要是指通過(guò)和醫(yī)生談話、交流來(lái)進(jìn)行治療，根據(jù)針對(duì)的問(wèn)題不同，可分為支持性心理治療、認(rèn)知行為治療
、精神動(dòng)力學(xué)治療、人際心理治療及婚姻家庭治療等。
在藥物治療的同時(shí)常合并進(jìn)行心理治療。
心理治療對(duì)輕、中度抑郁癥
的療效與抗抑郁藥療效相仿。
需要注意的是，對(duì)與嚴(yán)重的或內(nèi)源性抑郁，往往不能單獨(dú)使用心理治療，需要在藥物基礎(chǔ)上聯(lián)合使用。
物理治療
臨床上同時(shí)也可聯(lián)合使用改良電休克治療
（MECT）和重復(fù)經(jīng)顱磁刺激（rTMS）等治療輔助治療，其中，MECT可快速有效地治療抑郁癥，并可明顯降低患者自殺死亡率。
抑郁癥如何進(jìn)行中醫(yī)治療？
抑郁癥的中醫(yī)治療暫無(wú)循證醫(yī)學(xué)證據(jù)支持，但一些中醫(yī)治療方法或藥物可緩解癥狀，建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，在醫(yī)師指導(dǎo)下治療。

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