老人住高層注意注意調(diào)節(jié)心理

如今老人不愁吃不愁穿，就怕得不到別人的尊重，長(zhǎng)期與外界隔離勢(shì)必會(huì)造成 “高樓綜合征”。所謂高樓住宅綜合征，是指一種因長(zhǎng)期居住于城市的高層閉合式住宅里，與外界很少接觸，也很少到戶外活動(dòng)，從而引起一系列生理上和心理上異常反應(yīng)的疾病。這種病癥在不少離退休后久住高樓而深居簡(jiǎn)出的老年人身上有明顯表現(xiàn)。其常見(jiàn)癥狀是：四肢無(wú)力，臉色蒼白，體質(zhì)虛弱，消化不良，適應(yīng)能力差，不合群。它是導(dǎo)致老年肥胖癥、高血壓病、冠心病、糖尿病和骨質(zhì)疏松等癥的常見(jiàn)原因。此外，高樓也會(huì)讓人產(chǎn)生一種不穩(wěn)定的感覺(jué)，加上空氣相對(duì)稀薄，加重某些疾病的不適感，特別是患有慢性支氣管炎、心臟病、心絞痛、腦血管以及內(nèi)臟有病變的病人。專家提醒，住在高樓的老人應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

除煩

現(xiàn)代高層住宅的特點(diǎn)之一是窗大窗多，室內(nèi)光線足。強(qiáng)烈的光線會(huì)使老年人煩躁憂郁、焦慮不安，甚至頭痛失眠。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，可及時(shí)調(diào)整睡眠體位的方向，重新調(diào)整家中物品的布局?？稍陉?yáng)臺(tái)、室內(nèi)栽種綠葉植物和花卉，點(diǎn)綴美化居室環(huán)境。

去孤

要增加人際交往，多參加社會(huì)活動(dòng)。平時(shí)，左鄰右舍應(yīng)經(jīng)常走走，串門聊天，這樣也有利于獨(dú)居高樓居室的老人調(diào)適心理，消除孤寂感。在天氣晴朗的節(jié)假日里，老人應(yīng)盡可能一起與兒孫們到附近的公園轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，呼吸戶外的新鮮空氣，增加一些活動(dòng)量。

多練

在高樓居住的老人，每天應(yīng)堅(jiān)持下樓到戶外活動(dòng)一二次。有計(jì)劃地結(jié)伴外出旅游，或體育鍛煉，或垂釣、對(duì)弈，或揮毫、讀書，以豐富自己的生活，消除心中的孤獨(dú)感。此外，子女要多陪老人“嘮嗑”，在精神上給予更多關(guān)注。

老人住高層對(duì)身體有什么影響？高層樓如何挑選樓層？

房屋建筑的高度，在以往都是五六層，但由于社會(huì)進(jìn)步不斷加快，房屋建筑方面也開(kāi)始出現(xiàn)不同，尤其是在建筑高度上，一棟一棟的高層樓誕生，讓很多人意識(shí)到買房這件事情開(kāi)始出現(xiàn)了不同，老人住高層對(duì)身體有什么影響？高層樓如何挑選樓層？

房屋建筑 的高度，在以往都是五六層，但由于社會(huì)進(jìn)步不斷加快，房屋建筑方面也開(kāi)始出現(xiàn)不同，尤其是在建筑高度上，一棟一棟的高層樓誕生，讓很多人意識(shí)到 買房 這件事情開(kāi)始出現(xiàn)了不同，可老人小孩這部分人群，居住在高層樓上，感受確實(shí)也很不一樣，老人住高層對(duì)身體有什么影響？高層樓如何挑選樓層？

老人住高層對(duì)身體有什么影響？

1、冬季，由于太陽(yáng)光照射的距離加長(zhǎng)，地表溫度下降， 高層住宅 的室內(nèi)溫度將低于 低層住宅 的室內(nèi)溫度。這是由于地球表面在白天接受陽(yáng)光的照射，其地球表面的溫度增高，而溫度隨著空間高度的不斷增加而下降。也就是說(shuō)， 低層建筑 的室內(nèi)溫度高于 高層建筑 的室內(nèi)溫度。冬季取暖采用的是電加熱以及燃煤的方式，樓層越高消耗的能量就越大。因此對(duì)于人類來(lái)說(shuō)，高層建筑是一種弊大于利的住宅結(jié)構(gòu)。

2、空氣濕度與地表層空間的高度有相當(dāng)大的關(guān)系，地表面的濕度高于地表面上空的濕度值。人類的住宅高度和壽命與空氣的濕度也有很大關(guān)系。另外，環(huán)保林帶中的氧氣含量和濕度都高于上層空間，林木的高度一般在20米以下。低層建筑是人類的住宅選擇。

3、地球引力的普遍 強(qiáng)度 點(diǎn)在地面。地球引力對(duì)可吸入顆粒物的影響是這樣的：因物質(zhì)的重力影響，距離地表面越近可吸入顆粒物的直徑就越大，吸入的概率就越低，對(duì)人類的侵害就越小。另外，地磁對(duì)人類的生命延續(xù)也是有重大關(guān)系的，地磁對(duì)人類的作用力越大，人類的生命力就越頑強(qiáng)。

高層樓如何挑選樓層？

1、從一樓到三樓，人們通常生活在樹冠下，離地面很近，常常能傾聽(tīng)到樹枝敲打窗戶的聲音要說(shuō)心理上舒適，這是的。但接近地面的生活也有不足：空氣循環(huán)減緩，空氣換氣受阻，陰影和濕度增大，污染也比較嚴(yán)重。中間樓層也如上所說(shuō)，并非像 開(kāi)發(fā)商 宣傳的理想。如果是年齡相對(duì)較大的居住者，可選擇4?6層的樓層，自然景色優(yōu)美，樹和水都是極好的過(guò)濾器，不讓塵土通過(guò)。

2、如果是年輕人則提倡選高不選低，選擇15層以上的樓層，空氣相對(duì)清新、景色也很優(yōu)美。一般來(lái)說(shuō)，層次越高，遮擋越少，采光越好，且能避開(kāi)低層次樓內(nèi)外嘈雜環(huán)境及臨街的交通噪聲和粉塵污染，特別適合于在家生活時(shí)間較短的中青年人居住。層次低，上下樓比較方便，適宜于老年人居住，可增加其戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)。

了解了老人住高層對(duì)身體有什么影響？高層樓如何挑選樓層的問(wèn)題情況，老人住在高層樓上一般情況下不會(huì)有什么影響，除非是老人本身就對(duì)高度很敏感，有些高層樓環(huán)境并不會(huì)太好，加上老人自身狀況不好，兩者一結(jié)合，肯定會(huì)有身體影響，所以即便是挑選高層樓，講究也必須有，研究得細(xì)致一些才行。

關(guān)注老人身心健康住宅裝修細(xì)節(jié)不可忽視

老年人由于生理機(jī)能的下降和心理上發(fā)生的變化，普通的住宅裝修難以滿足他們的需求。
對(duì)于兒女來(lái)說(shuō)，很多對(duì)于年輕人并不需要的設(shè)施老年人卻是必不可少的，為老人多做考量吧。
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墻、地面裝修防磕防滑有必要
老年人隨著生理、心理的變化，動(dòng)作變得遲緩，反應(yīng)不能隨心，事故易發(fā)率較高。墻地面飾面材料的選型和構(gòu)造處理尤為重要。
墻面防磕：老年人住宅墻面應(yīng)采用那些即使擦著身體也很難擦傷的墻面材料。
裝修細(xì)節(jié)：墻面最好處理成圓角或用彈性材料做護(hù)角，避免對(duì)老年人身體的磕碰。墻體如有突出部位，應(yīng)避免使用粗糙的飾面材料，帶有緩沖性的發(fā)泡墻紙可減輕老人碰撞時(shí)的撞擊力。老年人的手腳易發(fā)冷，手腳保暖對(duì)老年人很重要。
地面防滑：地面材料應(yīng)防滑，即便有水時(shí)，也不應(yīng)發(fā)生打滑的情況，并應(yīng)采用摔倒時(shí)可減輕撞擊力的材料，同時(shí)應(yīng)便于清潔、防污；不應(yīng)使用長(zhǎng)毛的蹭鞋地毯。
裝修細(xì)節(jié)：拼木地板、地毯、石英地板磚、凹凸條紋狀的地磚及防滑馬賽克等是常用材料。室內(nèi)避免采用反光性強(qiáng)的材料，以減少炫光對(duì)老年人眼睛的刺激。
有落差處特殊處理
樓梯：這是老年人極易發(fā)生事故的地方，對(duì)于一些身體不便的老人來(lái)說(shuō)，上下樓梯是一件很困難的事情，因此老年人居室應(yīng)盡量設(shè)在一層。
裝修細(xì)節(jié)：當(dāng)老年人必須使用樓梯時(shí)，應(yīng)特別注意使用防滑材料，并在臺(tái)階邊沿處設(shè)防滑條。防滑條如果太厚，就會(huì)產(chǎn)生羈絆的危險(xiǎn)，應(yīng)與臺(tái)階面幾乎設(shè)置在同一平面上，太厚的防滑條應(yīng)鑲嵌埋入臺(tái)階面內(nèi)。同時(shí)由于老年人視力的下降，為防止踩空事故的發(fā)生，樓梯踏步應(yīng)用彩色材料以示提醒，不宜采用黑色、深色材料。
臺(tái)階：在現(xiàn)在的住宅設(shè)計(jì)中，躍層、錯(cuò)層都是很流行的做法，但對(duì)老年人來(lái)講并不合適，尤其是需要使用輪椅的老年人。住宅內(nèi)的臺(tái)階，尤其是設(shè)在起居室和臥室之間的臺(tái)階會(huì)給老年人帶來(lái)很多不便，因?yàn)槠鹁邮液团P室是需要經(jīng)常通過(guò)的地方，多次的上下臺(tái)階會(huì)給老年人造成不必要的身體損耗。如果在臥室和衛(wèi)生間之間設(shè)有臺(tái)階就更加危險(xiǎn)，老年人夜間起夜的次數(shù)比較多，在黑暗的環(huán)境和不完全清醒的狀態(tài)下很容易忽視臺(tái)階的存在。
裝修細(xì)節(jié)：老年人住宅內(nèi)的地面應(yīng)取消所有高差，包括衛(wèi)生間及陽(yáng)臺(tái)內(nèi)外的地面高差。普通住宅設(shè)計(jì)中為防止衛(wèi)生間內(nèi)地面水外溢而設(shè)置的高差對(duì)老年人來(lái)講也是一個(gè)危險(xiǎn)隱患，一般來(lái)說(shuō)，盆浴比較適合老年人，此時(shí)地面水量不大，只需從門口向衛(wèi)生間內(nèi)找坡即可。
陽(yáng)臺(tái)：是日常晾曬衣服、被褥的地方，同時(shí)也是能夠享受戶外生活的地方，因此必須考慮老年人移動(dòng)的方便性，取消陽(yáng)臺(tái)內(nèi)外地面的高差。
裝修細(xì)節(jié)：關(guān)于陽(yáng)臺(tái)向房間內(nèi)滲入雨水的問(wèn)題，如果采用封閉陽(yáng)臺(tái)則不存在問(wèn)題；如果采用不封閉陽(yáng)臺(tái)，高差需做斜面處理。設(shè)計(jì)推拉門、折疊門時(shí)，也應(yīng)使用地下埋設(shè)式門軌或采用吊掛式門軌以保證地面的平整。
門窗的選用
戶內(nèi)所有的門，包括廚房、衛(wèi)生間、陽(yáng)臺(tái)的門凈寬(通行寬度)均不應(yīng)小于800mm，以保證輪椅的通過(guò)。臥室門可采用帶觀察窗的門，使家人可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)老人可能出現(xiàn)的意外。老年人喜歡溫暖、安靜、明亮的生活環(huán)境，寒冷、嘈雜和昏暗的生活環(huán)境會(huì)極大影響老年人的心理和生理健康。
裝修細(xì)節(jié)：窗戶的選擇應(yīng)注意保溫性、隔聲性和密閉性，窗扇宜鑲用無(wú)色透明玻璃，以保證視線的通透和室內(nèi)光線的明亮。開(kāi)啟扇的設(shè)計(jì)不應(yīng)過(guò)大、過(guò)沉，開(kāi)啟方式易于操作。有條件時(shí)可使用可以消音、過(guò)濾、調(diào)節(jié)濕度、溫度并進(jìn)行熱交換的智能通風(fēng)器。
老年人因視力下降不易看清細(xì)小的地方，同時(shí)很多老年人有拿不穩(wěn)東西的情況，因此應(yīng)采用易于插入鑰匙的門鎖，廁所及浴室門的鎖應(yīng)能夠從外面打開(kāi)。
門扇裝有玻璃時(shí)，宜使用安全玻璃，否則應(yīng)將玻璃分隔成小塊，以免玻璃萬(wàn)一破裂時(shí)傷人。戶門及出入口的門使用平開(kāi)門時(shí)，為防止急劇的開(kāi)關(guān)碰撞應(yīng)設(shè)置止門器。
電氣操作：人性化和安全性
老年人的思維能力有所下降，復(fù)雜的操作對(duì)他們來(lái)講有難度，同時(shí)電氣操作的安全性也是進(jìn)行電氣設(shè)計(jì)的首要內(nèi)容。
裝修細(xì)節(jié)：應(yīng)選用操作安全簡(jiǎn)單，具有防止誤操作功能的產(chǎn)品，并應(yīng)考慮維護(hù)簡(jiǎn)單，消耗品更換容易。開(kāi)關(guān)及插座應(yīng)清晰、醒目，容易操作，安裝的位置、高度要考慮操作的方便性。開(kāi)關(guān)高度離地宜為1000~1200mm，如果考慮輪椅使用者的話，最好設(shè)置在900~1050mm。
電源開(kāi)關(guān)應(yīng)選用寬板防漏電式按鍵開(kāi)關(guān)，以便于手指不靈活的老年人用其他部位進(jìn)行操作。起居室、臥室插座離地高度宜為600~800mm；廚房、衛(wèi)生間插座離地高度宜為800~1000mm；無(wú)需經(jīng)常插拔的插座離地高度宜為400~500mm。

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