當前，壓力不斷增加，國人心理問題越來越多，“郁悶”、“煩死了”等抱怨的話成了很多人的口頭禪。中國零點研究咨詢集團調(diào)查發(fā)現(xiàn)，三成城市人壓力感非常強，朋友（46.4%）是人們遇到煩心事時的首選傾訴對象，家人（32.7%）和同事（12.1%）緊隨其后?？梢?，有壓力時人們更愿意與親近的人一倒苦水。
傾訴本無可厚非，但“中國式傾訴”大多是抱怨、倒苦水。領(lǐng)導(dǎo)批評自己，很難受，回家抱怨；老公有外遇，極其憤怒，找朋友抱怨；項目進度慢，異常焦慮，找同事抱怨……
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一代人都不會表達
有這樣一個段子：美國孩子摔倒后哭了，母親會讓他自己站起來，說：“你長大后要保護媽媽的，這樣不是男子漢?！比毡竞⒆铀さ购罂蘖?，母親會告訴他摔倒的原因。中國孩子摔倒后哭了，母親會使勁“痛打”地面，告訴孩子：“乖，不哭了，是地不對，媽媽幫你打它了。”
“這個段子反映我們從小就沒學會表達?！睆?fù)旦大學心理學系主任孫時進說。有壓力，人的基本反應(yīng)是尋找合理的解決方法，這需要表達和溝通。溝通不好，事情就無法解決，情緒得不到宣泄，就會產(chǎn)生抱怨。
我們父輩的成長年代講究整齊劃一，導(dǎo)致他們整體缺乏安全感，更不會表達內(nèi)心的意見。久而久之，那代人不會建設(shè)性地表達，卻學會了贊頌和批判，并成為集體潛意識。
他們生兒育女，有意無意地將這一“心理基因”傳遞給下一代。許多父母容不得批評，不懂得合理聽取孩子的意見，對老師盲目相信或完全不信任，都反映出他們有效溝通的集體缺失，也是抱怨聲越來越大的原因之一。
心理問題大都自己扛
國人又不擅表達，憂慮、焦躁越積越多，就可能產(chǎn)生心理疾病。教育部調(diào)查發(fā)現(xiàn)，6壓力不斷增加2.7%的大學生有心理問題；民政部發(fā)現(xiàn)，81%的離婚夫妻有心理問題；人力資源和社會保障部發(fā)現(xiàn)，61%的干部心理異常。
有了心理困擾，國人往往不尋求專業(yè)幫助。一項調(diào)查顯示，26.1%的心理障礙者明確表示“不會看心理醫(yī)生”；32.3%的人認為，找心理醫(yī)生是宣泄情緒的渠道，解決問題還得靠自己；甚至有32.9%的人認為，心理醫(yī)生就是江湖騙子。
有調(diào)查顯示，中國自殺者生前尋求過專業(yè)幫助的不足7%。華中師范大學心理學院教授江光榮說，中國人比西方人更不愿意尋求心理幫助，原因有3點：一是怕丟臉，二是覺得自己能搞定，三是擔心咨詢師幫不己。他還發(fā)現(xiàn)，女性更愿尋求心理幫助，70%以上的心理咨詢來訪者是女性。中國文化將女性定義為“柔弱的”，男性被定義為“剛強的”，家長也往往教育男孩子“不準哭，別像個女人”。儒家文化又講“天行健，君子以自強不息”，可見國人自古就提倡有心病自己扛。
遇到問題理性表達
江光榮說，許多來訪者心里難受卻只能自己扛，又不懂得該如何解決，很無助。如此現(xiàn)狀讓他很難過。“要包容，不要縱容?！睂O時進說，“這些現(xiàn)象是社會發(fā)展和前進的必然過程。讓一個社會重新學會表達和傾訴需要一個漫長的過程。我們要有耐心，允許這個還不太成熟的社會犯一些錯誤?！?/p>
孫時進呼吁，對身邊的小問題不要聽之任之，要學會用理性的方式說出自己的看法，尋找合適的解決方案。解決問題的方法多了，抱怨肯定會少一點。父母要理解和包容下一代的表達方式，不要再讓自己不善表達的缺點傳遞給孩子。
江光榮呼吁，要培養(yǎng)國人的心理求助意識，需要記住兩句話：1、人吃五谷雜糧會得病，同樣也會有心理困擾，心理疾病并不丟人；2、有了心理困擾不一定非要自己扛。小感冒硬扛可能會扛成肺炎，心理困擾也一樣，實在扛不下去時，還是需要專業(yè)心理咨詢與治療。最重要的是，要知道去哪里能獲得正規(guī)的心理幫助?，F(xiàn)在不少大學心理系都下設(shè)面向社會的心理咨詢中心；綜合性醫(yī)院的心理科、精神病?？漆t(yī)院的臨床心理科等也可以治療心理障礙。
小貼士
如何迅速擺脫情緒低下的方法
之一：埋頭鍛煉
體育鍛煉能直接影響我們的情緒，無數(shù)的研究證明，鍛煉能釋放內(nèi)啡吠和血清素（令身體感到愉快的化學物質(zhì)），能積極地影響你的心情。埋頭體育鍛煉不僅能釋放出那些令人感覺良好的化學物質(zhì)，而且能很好地轉(zhuǎn)移注意力。它能把注意力轉(zhuǎn)移出低落的情緒，讓你能做點什么來分散身體和大腦的注意。
之二：離開房間
改變一下環(huán)境。立刻就做。各種情況都會觸發(fā)低落的情緒。這種情緒總是糾纏著你，在你身上留下印記。如果你呆在同一個環(huán)境中，它會不斷地搔擾你，留在你的腦中揮之不去。到一個新的環(huán)境中去，讓自己接觸不同的事，不同的人，體會不同的感覺，就能輕易地把低落的情緒拋到腦后。
之三：發(fā)發(fā)牢騷，訴訴苦，嘀咕嘀咕
在為一些人上輔導(dǎo)課時，我能很清楚地看出他們是否心情不好。發(fā)現(xiàn)他們心情不好時，我就會說，“好了，給你們四分鐘時間發(fā)發(fā)牢騷，訴訴苦，嘀咕嘀咕所有的煩惱。四分鐘一到，就不準再發(fā)牢騷了，好嗎？”于是，他們就盡情地發(fā)泄四分鐘。
只需花幾分鐘時間做一下BMW（我是這么為它命名的），把一切煩惱發(fā)泄出來，一切煩惱都會煙消云散。猶豫或思考不是解決問題的辦法——BMW時間就是要把一切煩惱都倒出來。往往在四分鐘之前你會感到?jīng)]精打采，而四分鐘之后會開懷大笑。不管用哪種方法，你做到了，就會感覺輕松。
之四：讓自己擺脫困境
心情不好是無法更改的事。有時，心情不好就順其自然也很好。如果有些事情總是令你傷神費力，總是讓你感到心情不好，那就說明你生活中的某件事情肯定做的不對。順其自然的壞心情能引領(lǐng)你發(fā)現(xiàn)在正常情況下不可能感覺到的陰暗面。
你不必沉溺其中，但是任其發(fā)展能出人意外地令你解脫。心情好不好都是正常的心理狀態(tài)，而當你從另一個角度看待它時，就可能真正了解到那是怎么回事。
之五：做件快樂的事情
你在心情不好時，很容易找到借口助長或加強低落的情緒。為什么呢？因為你想證實自己心情不好是有理由的，因此要想找辦法證明它，做出合理的解釋。
做點相反的事，打破這種習慣，別管這樣做感覺會多么奇怪。去看場有趣的電影，演奏一曲最喜歡的歌曲，去當?shù)毓珗@散散步，或者在那家大咖啡館喝杯咖啡，吃塊餡餅?？傊?，面帶微笑，做點令你感覺良好的事情，你的壞心情就會成為隨風而去。
有的人不如意或者是生氣的時候，總是喜歡把火氣發(fā)泄到別人的身上，覺得都是別人的錯，從來不會從自身找問題。如果經(jīng)常是這樣遷怒的話，最后可能身邊所有人都會離他們而去。但在十二星座中有這么幾個人，他們從來不會遷怒別人，而是問題都自己解決。雙子座：心態(tài)比較好雙子座的性格一直都是比較樂觀開朗的，平時要是遇到什么問題他們也不會跟別人那樣大吵大鬧的，非得把自己給撇清了。相反他們會很平和的看待遇到的問題，然后該努力去修補的就努力去做，不會遷怒別人亦不會折磨自己，而是默默選擇把事情扛起來，重新做好。獅子座：自身反省獅子座在心情不好的時候，從來不會把火氣發(fā)泄到別人身上，或者是說別人影響了他們，他們最懂得從自身找問題了。有些事情錯了就是錯了，沒有得到想要的結(jié)果那也沒辦法，獅子座會認真的去尋找問題的所在，然后反思自己是哪里做得不好，然后再從頭開始。天秤座：能夠控制情緒天秤座是個控制力十分強大的人，也許別人遇到點事就會發(fā)飆，怒氣值暴增。但是這種事放在天秤座身上卻很少見到，因為他們總是能夠及時的控制自己的消極情緒，不讓這些影響到別人，更不會說遷怒別人來讓自己好過一點，他們留給別人的永遠都是積極向上的一面。水瓶座：自己的事情自己做水瓶座是個比較獨立自主的人，他們不喜歡一遇到點問題就丟給別人，更不想要因為心情不好就遷怒別人，好像自己永遠是對的，別人都是錯的。水瓶座秉承的一點就是自己的事情自己扛，別人的關(guān)心是雪中送炭，但并不是必須的，更不要隨便去傷害身邊無辜的人。
現(xiàn)代人四大心理健康問題
現(xiàn)代人四大心理健康問題，我們身體的健康絕大多數(shù)也和心情有關(guān)，由于許多人壓力大，疲憊，抵抗力也會相對較弱，直接會影響健康問題，所以心理健康問題很重要，下面我們來看看現(xiàn)代人四大心理健康問題。
現(xiàn)代人四大心理健康問題1 如何判定一個人的心理是否健康？
第一，一個擁有健康心理的人首先會有充分的安全感，對自己保有一定的信心，不為某些可能根本不會出現(xiàn)的事情而擔驚受怕。
第二，對于自己的生活有美好的愿望，但這個愿望在自己的能力范圍之內(nèi)，可以憑借自己的努力得到自己想要的生活。
第三，生活中其樂觀開朗，人際交往能力較強，有數(shù)個關(guān)系不錯的好友，有自己的朋友圈。
第四，研究指出，有健康心理的人一定是能夠合理表達和控制自己的情緒的，不會很容易動怒，不會總是冷酷，給人一種平和親近的感覺。
一個健康的心理對人有什么好處？
一個健康的心理對于人類來說是非常重要的，人類作為一種高智慧生物，其內(nèi)心活動是非常生動且復(fù)雜的，稍有不甚，就有可能給人帶來一定的傷害。
首先，一個健康的心理可以幫助人們保持一個健康的身體。心理健康和身體健康之間有著不可分割的關(guān)系，心理健康會直接影響人的正常生活從而影響人的身體健康，同時身體健康也會影響一個人的心理健康。
另外，健康的心理可以讓人們的生活更加的順利，也更加的快樂。很多人之所以生活中容易出現(xiàn)各種各樣的問題，其主要原因還是其心理健康出了問題，導(dǎo)致人無法很好的處理一些事情。
如何保持心理健康？
其實對于現(xiàn)代人而言，保持心理健康最重要的就是學會合理適時的有效排解自身所承受的心理壓力?？茖W研究證明，壓力是導(dǎo)致現(xiàn)代人一系列心理問題的最主要引發(fā)原因，因此，人們一定要有自己的愛好，同時懂得向他人傾訴自己的煩惱，切不可什么事都自己扛。
現(xiàn)代人四大心理健康問題2處于拖延期間、還未有緊張感來臨的時候，拖延對自己來說是一種暫時的放松、享受當下，與興趣愛好共舞的好時光，拖延就是讓人如此之沉迷。
可當今社會是快節(jié)奏，效率為王的社會，拖延誤時誤事，這種自我調(diào)節(jié)失敗的苦果可不好受，為了讓我們的生活有序進行，拒絕拖延就成了提高效率，自我調(diào)節(jié)重啟的必要程序。
首先我們來理解一下什么是拖延現(xiàn)象呢？
拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然要把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。這是一種較為普遍的現(xiàn)象，在現(xiàn)在的80后、90后、00后身上較為常見，也是挺讓人苦惱的。
我把常見的`拖延原因分為以下這三種，并附帶著解決妙招。
01
第一種是目前面臨任務(wù)難度大，結(jié)果可能不盡人意，就盡量把事情往后拖一拖。
中國老話說事緩則圓，這應(yīng)該是此類拖延癥患者內(nèi)心拖延的真實寫照了，本質(zhì)就是一種逃避心理，躲得過初一躲不過十二，事情終將是要完成，越往后越不可收場，結(jié)果一塌糊涂后，這時候更要注意，很可能引起焦慮、自我厭棄等消極心理。
明確事情拖延帶來的后果，對自身發(fā)展帶來的影響，強化自我認同感，使用激勵政策對待自己，把自己的時間細分，精確到分鐘去，劃必做事項、緊要事項、應(yīng)做事項，盡最大的努力去達成一個較為滿意的結(jié)果，戰(zhàn)勝恐懼最好的辦法就是面對恐懼。
02
第二種是時間觀念較弱，生活中經(jīng)常忘記時間流逝，沉醉于當下。這類拖延癥患者，會因為時間概念較為模糊，工作任務(wù)經(jīng)常性會延交、日常生活中也容易遲到，名副其實的遲到大王，對于拖延帶來的影響，他們應(yīng)該最有發(fā)言權(quán)，也最深受其害了。
建議時鐘、手機時間提前15—20分鐘，永遠比實際上時間快，在工作生活、赴約提前完成，或者是提前到都是一個很好的習慣和美德，“早到三分光，晚到三分慌。
在這里還要給大家科普一下連續(xù)鬧鐘，五分鐘想一次帶來的危害，喜歡賴床貪睡、又擔心自己起不來耽誤上班或上學，我們都會選擇多設(shè)幾個鬧鐘，這種反反復(fù)復(fù)的驚醒再睡著，會導(dǎo)致慢性疲勞，鬧鐘響了一次立即起床是鬧鐘叫醒的正確打開方式。
03
第三種是在完成任務(wù)過程中，并不急著把事情做完，先把自己感興趣的事情完成，刷刷劇、看看小說，這些看起來都是在浪費時間的事情，在他們眼里都是在享受當下，做自己喜歡的事情。
在不是過度拖延，經(jīng)常誤事的情況下，算是工作與生活并存，個人愛好需求高于完成任務(wù)的狀態(tài)而已。如果沒能達到很好的平衡，那就看看接下來的小妙招吧。
—小妙招—
工作之外有生活，生活之外有工作，刷劇、打游戲等愛好，閑暇之余即可完成，任務(wù)有定時定期，有質(zhì)量要求，你需要分配好時間，堅定地對這些較為有誘惑性的往后挪，如果沒有這個自制力，可以借助一些幫助你提升專注力、能開啟鎖機模式的軟件，例如番茄ToDo等，也可以在軟件設(shè)置中打開防沉迷模式，現(xiàn)在很多軟件都有這個功能。
拖延不是病，誤事很能行。拒絕拖延，切莫在知道把事情往后推的結(jié)果還選擇拖延，讓時間蒼白流逝，后悔懊惱追著你跑！
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當今出現(xiàn)心理問題的孩子，正成幾何級增長。這篇文章分析了出現(xiàn)這種問題的原因，并為寶爸寶媽們提供了解決之道，希望寶爸寶媽們讀后能有收獲。
01
現(xiàn)在孩子的心理問題，和過去有什么不一樣？
90年代，問題在“外部”
90年代來做心理咨詢的孩子中，比較常見的，還是一些外部環(huán)境因素造成的心理問題。有一個很典型的案例：
一個讀初中的女生，經(jīng)常在學校里為一點小事大發(fā)脾氣，后來了解到，這個女孩從小沒有母親，爸爸又給她找了一個后母，后母生了兒子后，女孩的生存環(huán)境就更艱苦了。
他們家住房本來就非常擠，有了弟弟后，女孩子連睡覺的地方也沒有了，做作業(yè)只能搬個凳子在門口做，房間里的小弟弟又經(jīng)常吵鬧不休。
所以這個女孩的憤怒是有原因的，讓她憤怒的就是這個環(huán)境。沒有親生母親，也沒有讓她安心的環(huán)境。
找到癥結(jié)之后，就對他們?nèi)疫M行治療。當時，大家還是很尊重老師的，孩子的爸爸和后母也非常配合，對女孩多加重視，做功課就到附近的圖書館去做。
后來女孩子長大，做了一名護士，能夠自食其力，家人和老師都相當滿意。
90年代許多問題都是這樣，外部問題解決了之后，孩子的問題就解決了。
2000年后，問題在“內(nèi)心”
2000年以后來做咨詢的孩子，多是高競爭感和高孤獨感帶來的問題。
現(xiàn)在的家長，普遍接受了較好的教育，都十分重視孩子的學習，對孩子寄予厚望。相對應(yīng)的，孩子們不得不從小參與高度的競爭，承受很大的壓力，由此就引發(fā)各種考試焦慮、學業(yè)焦慮。
另一方面，現(xiàn)在孩子少了，很多還是獨生子女，與生俱來的高孤獨感，使得他們從小思考力就很強。他們既不愁吃也不愁穿，所思考的直接就是形而上的意義問題：
“人為什么要活著？”
這樣一思考，麻煩就來了，抑郁了，因為人生本來就是沒有意義的。
高競爭感和高孤獨感兩大因素集中在一起，使得出現(xiàn)心理問題的孩子越來越多。
最普遍的是學業(yè)上的焦慮，到了高三不好好學習，整天看小說，看手機。
還有抑郁、性別障礙等更為復(fù)雜的問題也出現(xiàn)了，比如男孩子在家里穿著媽媽的絲襪、文胸躺在床上，女孩因為性別不認同而抑郁自殺等等。
不僅僅是孩子，大人也焦慮不堪：
以前來咨詢的孩子，年齡最小也就是幼兒園大班，而現(xiàn)在連嬰兒都來了。家長看到2歲的嬰兒打人，就覺得這個是有問題的，也來咨詢，這說明家長是有多焦慮呀。
獨生子女，獨特的一代
現(xiàn)今孩子的心理特點，繞不開獨生子女問題?，F(xiàn)在的獨生子女家庭，基本上是六個大人愛一個孩子，集全家的財力和情感于一身。
他們見多識廣，所以智商高；
他們不缺愛和物質(zhì)，所以善良、有同情心；
他們從小受到尊重，所以講求平等......
可以說，獨生子女政策提高了國民素質(zhì)。
然而，他們背負了太多的情感負擔，背負了家人太多的期盼：
因為人都有一種本能，誰對自己好，他就要報恩。四歲的孩子覺得奶奶對他太好了，對奶奶說：“我長大后賺錢給你用?！?/p>
但等到他十幾歲了就會發(fā)現(xiàn)，他報不了這個恩，大人也并不需要他用錢來回報。他們要的是孩子去讀名牌大學?？擅拼髮W在中國就這么幾所，憑什么就你們家孩子去呢？
獨生子女這一代還必須要過有尊嚴的生活。
我們50后這批人，信奉“好死不如賴活”，我們就像是一根草，哪怕被人踩在腳下，腳拿開了之后還能繼續(xù)生長。但是90后不一樣，他們一來到這個世界就受到尊重，他們的要求不一樣：
情愿不活，也不能委屈自己的尊嚴。
有些家長為了戒除孩子的網(wǎng)癮，把孩子送到嚴格軍事化管理的戒癮學校。結(jié)果孩子出來之后，有從此躺在床上不說一句話的，有割脈自殺的，也有得精神病的。
學校的校長覺得很冤枉，以前70后都是這樣管理的也都沒出什么問題，現(xiàn)在為什么就不行了？
他們不明白，現(xiàn)在的孩子不一樣了。
02
避免孩子的心理問題，需要怎樣的家庭？
所有的孩子問題，其實都是家庭的問題。家庭是健康的，孩子就是健康的。孩子出問題了，其實是家庭系統(tǒng)出了問題，如果不改善這個系統(tǒng)，是解決不了孩子問題的。
好的家庭的共性
幸福的家庭，有一點是一樣的——家里沒有一個人是控制欲很強的，夫妻兩個人都比較成熟。（成熟跟學歷、收入、社會地位無關(guān)，農(nóng)民也可以很成熟）
成熟的主要體現(xiàn)是沒有很強的控制欲，做事情比較獨立，家庭里面各個成員各自做各自的事情，有困難的時候就互相幫助，家庭成員之間彼此關(guān)心，但又不是彼此控制。
這樣的家庭就比較健康。
舉個例子
▽
一個十六七歲的男孩去參加同學聚會。
成熟的媽媽會說：“注意安全啊，錢夠嗎？”“夠！”然后這孩子就出去了。
——他在外面玩得很自由自在、很放松，他在同學面前也會讓人感覺是一個很自然的人。因為他沒有被控制住。
而控制欲強的媽媽會問：“和誰在一起？去幾個人？什么活動？什么性質(zhì)？你帶多少錢？只能用多少錢……”
這樣的孩子出去表現(xiàn)也是不一樣的。玩到一半時，老媽又一會一個電話：“你在哪里？可以回來了吧，已經(jīng)9點了，你不是說好9點嗎？”
有一個控制欲很強的人在家里，其他人就會有壓力，慢慢就會出現(xiàn)問題。
比如孩子做作業(yè)的問題，家長去控制的話，孩子就學不會獨立做作業(yè)。作業(yè)是孩子自己的事情，大人不要去攪和在一起。如果攪在一起，這孩子一定是自己不做作業(yè)的，拖拖拉拉搞這搞那。
我所看到的幸福的家庭，都是沒有一個人控制欲很強的，每個人都相對獨立，自己完成自己的事情。
好的家庭就是這個樣子，但是好的家庭的比例越來越低了。
不好的家庭各有各的問題
家庭結(jié)構(gòu)的問題
一種是單親家庭。不是說單親的孩子就會成長不好。但是單親的孩子家長往往容易否定另一方，攻擊詆毀另一方，這樣就會對孩子造成傷害。
另一種就是老人過度參與孩子管教。四個大人管一個孩子，老人完全參與管教出來的孩子，個性上總是有這樣那樣的缺點，比如幼稚，不聽人講話，很容易發(fā)火。
因為他被高度聚焦了，被高度聚焦的人很容易發(fā)火。不能擺脫自我中心的階段，表現(xiàn)出來就是幼稚，不能換位思考。
健康的家庭結(jié)構(gòu)，老人應(yīng)該是可分可合的。隔代教育中，老人的定位就是一個幫手，孩子的父母才是拿主意的人。
孩子的父母下班回家了，老人就應(yīng)該退出，星期六星期天也退出，交給孩子父母。老人如果分不清邊界，就會出現(xiàn)很多矛盾。除了夫妻教育孩子問題上的矛盾，還會疊加外婆跟女婿，母親跟女兒之間的矛盾。
夫妻關(guān)系的問題
夫妻不和非常不利于孩子的成長。夫妻兩個常年冷戰(zhàn)，就是不離婚，這樣的家庭出來的孩子也會有問題。
很多年前，一個做醫(yī)生的媽媽帶著兒子來咨詢過我，她當時的狀態(tài)就是跟丈夫分居，自己帶著孩子生活，兒子一年級，成績還不錯。我當時關(guān)照她等孩子青春期時再來一次。
前些日子他們來了，孩子已經(jīng)長得很高，讀初二了。他媽媽就反映，孩子讀書一直不錯，可是到了初二就不行了，而且還出現(xiàn)了社交困難。
他們夫妻兩個分居多年，既不和解，也不離婚。
我對這位媽媽的建議是盡快改變婚姻狀態(tài)。如果繼續(xù)維持這樣的狀態(tài)，兒子會越來越糟。
那兒子自己也說希望父母離婚。因為對于孩子來說，他就像一直在等著第二只靴子掉下來，永遠懸在那里太難受了！
必須讓孩子感受到一個陽光燦爛的母親，對生活充滿熱望擁抱生活的樣子。
母親必須要把自己給打理好。自己處理好了，孩子就會改變，成績也會上去。
親子關(guān)系問題
獨生子女的家庭教育里，一個非常隱蔽的問題就是親子關(guān)系。親子之間，有的時候不是愛的問題，簡直就是仇恨的問題，但是卻用愛的形式表現(xiàn)出來。
舉個母女關(guān)系的例子：
一個幼兒園園長的女兒，小學里總是第一名，到初一時來咨詢，才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)精神分裂了，必須去醫(yī)院治療。
這女孩子的第一名是怎么來的呢？就是非常非常努力，廢寢忘食地學習，因為她媽媽要求她一定要考前3名。原因就出在她媽媽的身上。
我對孩子的媽媽說，對孩子的這種極端要求是變態(tài)、是虐待。她竟哭了起來。
原來這位媽媽是家里的第三個女兒，她的出生并不受家人歡迎，因為他們所盼望的是兒子，她唯有通過考第一才能得到家人的重視。而這種心理延續(xù)到了自己女兒的身上。
在中國，這種受到母親排斥的情況并不少見，很多得厭食癥暴食癥的女兒，背后都有一個排斥她的母親。
女人是很難取得自我認同的，而且往往會把對自己的不認同傳遞給下一代。這跟我們中國重男輕女的傳統(tǒng)有關(guān)。
還有父子關(guān)系出問題的：
兒子長大了，身高都超過爸爸了，但是爸爸的角色轉(zhuǎn)變不過來。
原本是保護兒子，出自一種保護小生命的雄性動物的本能，但現(xiàn)在孩子大了，爸爸卻不知該如何自處。表現(xiàn)出來的就是對兒子不滿意，處處挑剔，互相攻擊，最后演變成了父子大戰(zhàn)。
這與做母親的在一旁沒處理好也有關(guān)系。母子關(guān)系上出問題的，一般就表現(xiàn)在不讓兒子長大，高度地控制。因為潛意識里有一種母以子為貴的想法。
而父女關(guān)系出問題的，一定是因為夫妻關(guān)系惡劣導(dǎo)致的。母親把女兒當同盟軍，說父親的壞話，女兒就會攻擊父親。
家庭的靈魂是母親
不是有個大別墅就可以稱為“家”，破房子里有個媽才成其為“家”。一個母親會影響三代。我做臨床咨詢多年的經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)，所有的問題根子大多在母親這里。
抓住母親這個牛鼻子，就一抓一個準。因為在一般的家庭中，母親只要沒什么大問題，就會成為家庭的核心。
在處理家庭問題上，女人是有優(yōu)越性的。因為男人的大腦更擅長邏輯思維，女人更善于感知別人的需求。
因此在對人的理解和控制管理上，女人更有優(yōu)勢。
未來的國家的領(lǐng)導(dǎo)人，肯定很多都會是女性，其實在中國古代也是這樣，母親的地位很高，像紅樓夢里的賈母一樣。母親一直是家庭教育的主力。
孩子跟母親的關(guān)系也是最特殊的，雖然孩子出生剪斷了臍帶，但他們的潛意識是完全連通的——所有的孩子都會為母親犧牲。
我們有個誤區(qū)，以為是母親為孩子犧牲，其實孩子也會為母親犧牲：如果母親生活在水深火熱中，整天罵罵咧咧情緒不好，那么孩子也會感受到母親過得不快樂、很痛苦，他馬上就會把這種情緒背在身上，覺得是因為自己母親才會生活得不幸福。
每個人人格中的超我部分，都是家庭教育給的。
比如媽媽教育孩子茶杯必須放在桌上，如果把茶杯放在地板上就會責罵，那么孩子就只能把茶杯放桌上——這個是順從，順從了母親的意志，順從就會逐漸發(fā)展成認同。
比如孩子上小學后請同學到家里玩，同學把茶杯放在地板上，孩子會叫同學把茶杯拿起來，不要放在地板上——這個就是認同。
等到孩子長大了，媽媽老年癡呆了，把茶杯放在地上，他就會讓媽媽把茶杯拿起來放好——這就完全內(nèi)化了。
所以，人格中的超我部分，實際上是家長給的。家長有什么樣的認識和觀念，孩子慢慢也會形成這樣的認識和觀念，變成人格的一部分。
03
不同年齡的教養(yǎng)秘訣
關(guān)于孩子的長期教育，總結(jié)起來有這么幾個原則：
0到3歲，每時每刻關(guān)注他。
這個階段是安全感確立的關(guān)鍵期，如果這個時期沒有得到滿足，一生都會有缺憾。
在這個時期，媽媽比較重要，如果媽媽是上班族，那么下班一定馬上回家，高跟皮鞋就不要穿了，應(yīng)酬也別出去了，媽媽就算蓬頭垢面都無所謂。
因為孩子0到3歲的時候，你要每時每刻陪伴他，就算每天對他講100遍我愛你，他也不會嫌多。
3到6歲，誠心誠意陪伴他。
做到誠心誠意很重要。這個時候爸爸很關(guān)鍵，他可以做孩子的玩伴。因為3到6歲時，孩子的探索欲望正在形成。
如果有父親這個老山羊在，孩子就不會怕了，他的探索欲望就會得到加強。反之，他就會膽怯懦弱退縮，他的探索欲望就會受到抑制。
6到12歲，真真切切喜歡他。
6到12歲的兒童期，要讓孩子感覺到家長是真的喜歡他。
因為兒童進了學校以后，老師對不同的孩子會有不同的評價，他可能會在學校里受到一些負面的打擊，或者覺得不如別人。
這時他就需要從家長眼里看到，你們不會討厭他，不會不愛他。你要給他一個可靠的保證。
但是兒童階段的孩子，比較容易招人煩，講話顛三倒四，脾氣也大，家長經(jīng)常會不耐煩，而你必須要讓他感覺到你很喜歡他，特別是他犯了錯誤后，要能站在他的情緒里理解他。
12歲以后，實實在在相信他。
對于青春期的孩子，你要一遍一遍地相信他。如果你不相信他，那么他的行為會是很糟糕的，他永遠也長不大。你只能相信他。
從一開始相信他10%，再到25%，再到相信50%，最后完全相信他，那樣才能像個人。一次次的相信，到最后才會得到一個完全懂得自控的孩子。
如果做到這幾句話，就是真正掌握了家庭教育的核心要素，這樣教育出來的孩子不會有太大的問題。
教養(yǎng)問題答疑
1| 關(guān)于規(guī)矩
Q：孩子在幼兒園里挺守規(guī)矩，但是一到家里就不一樣，完全不聽話，感覺總是在探索家長的底線，我到底該嚴厲地打擊呢，還是溫和地對待？
A：對小孩的管理無非四種辦法：獎勵，懲罰，消退，訓練。你應(yīng)該在家里給小孩立規(guī)矩。
小孩子其實是喜歡有規(guī)矩的，他并不討厭規(guī)矩。因為你沒有規(guī)矩，所以他才不知道怎么做。比如說看電視，只允許每天看一集，你就要給他立這個規(guī)矩。
立規(guī)矩的原則在于合作性，必須是孩子能做到的事情，像不吃飯不睡覺這樣的事就不可能。規(guī)矩就是你們家的法律。
法律寫在紙上只是法律，你要變成法治。法治有兩個要點，一個是民主，另一個就是程序公正。
民主，就是要先跟孩子談。告訴他看動畫片時間不能太長，長時間看就會很早得白內(nèi)障。白內(nèi)障是什么感覺呢，你給他戴一副眼鏡，拿塊蛋白往上一擋，孩子就明白了。
就這樣把每天看一集的規(guī)則定下來。第二天，等孩子看完了電視，你就去跟他說：“一集看完了，媽媽來關(guān)電視機了”。一個字不多一個字不少。這就是程序公正。
哪怕孩子跳著腳哭鬧半個小時也跟你沒關(guān)系。等他吵完半個小時沒聲音了，你也一個字不多說。第三天，等孩子看完了電視，你繼續(xù)去說“一集看完了，媽媽來關(guān)電視機了”。孩子也就不響了，因為知道哭鬧沒用。
再接下來，不用等你去，孩子自己就會叫“一集看完了，媽媽可以來關(guān)電視了”，這規(guī)矩就立起來了。
2| 關(guān)于興趣
Q：關(guān)于孩子的興趣班，比如學輪滑，一開始很感興趣，學了幾次就不想去了，還有堅持了快兩年的跳舞，現(xiàn)在死活也不肯去了，這種情況怎么做規(guī)矩？孩子會不會養(yǎng)成什么事情都輕易放棄的習慣？
A：這種情況不能做規(guī)矩。家長們就是瞎擔心，談不上什么養(yǎng)成不堅持的習慣。實際上是孩子根本沒發(fā)現(xiàn)他的興趣。孩子是在成長過程當中慢慢發(fā)現(xiàn)自己的興趣的，要到高中的時候你才會發(fā)現(xiàn)孩子真正的興趣所在。
我一直跟高中老師說，高中教育成功與否，就是看這三年孩子是否發(fā)現(xiàn)了自己想要專注的領(lǐng)域。如果找到了，那這高中教育就成功了。只要他知道這一生可以投入在哪個領(lǐng)域，他高考都不會焦慮的。
比如說他要做醫(yī)生，那么有醫(yī)學院的大學很多，就算沒考上一流的大學，他可以進二流的大學。因為是自己要學，跟被動去學的人不一樣，他在大學里一定會學得很好，那就可以繼續(xù)考到一流大學的研究生，也是一樣的。
3| 關(guān)于抗挫折
Q:如何培養(yǎng)孩子的抗挫折能力？
A:抗挫折能力是可以培養(yǎng)的。在孩子小的時候，一直要教育他要幫助別人，這樣可以提高他的抗挫折能力。比如幼兒園的小朋友要互相幫助，誰誰誰哭了，你要安慰他。誰沒帶傘，你就去幫他撐傘。
幫助別人的人，會覺得自己的力量很大，他就會懂得考慮別人的需求，也明白自己要的是什么。自我的力量強大了，就能更好地面對挫折。
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