多次失戀可讓男性心理更加健康，今天你失戀了嗎？(失戀的五個(gè)心理狀態(tài))

小編是一名單身狗，對(duì)于戀愛來說，卻是可望而不可即的奢望了，看著滿街妖嬈多姿的美女，小編常常胡思亂想，什么時(shí)候能夠擁有一場(chǎng)轟轟烈烈的戀愛呢？然而當(dāng)把手放到比臉還要干凈的口袋里時(shí)，小編瞬時(shí)間打消了這個(gè)念頭。像小編這樣的窮屌絲，即使能夠戀愛，也最終會(huì)以100%的失戀率而告終吧。

說到失戀不得不提到最近談得比較熱的一個(gè)話題，說的是經(jīng)過英國(guó)一組課題調(diào)查員的研究發(fā)現(xiàn)，面對(duì)分手男性和女性的心里變化各有不同。失戀次數(shù)越多男性的心理素質(zhì)就會(huì)越高，而相反的，女性反而會(huì)越來越差。

最近英國(guó)倫敦大學(xué)瑪麗女王學(xué)院"分手對(duì)男女雙方心理健康影響"課題組的研究人員在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在只考慮兩性關(guān)系對(duì)心理健康影響的情況下，在同居關(guān)系中，女性比男性更容易出現(xiàn)焦慮等心理問題，其原因可能是女方更容易感到缺乏金錢和財(cái)產(chǎn)上的安全感，而男性更關(guān)心的則是會(huì)不會(huì)一輩子都被拴牢。

雙方分手后，情緒低沉和沮喪本屬正?，F(xiàn)象，但女性從感情傷害中恢復(fù)的時(shí)間比男性長(zhǎng)得多，而且女性的心理健康會(huì)隨分手次數(shù)的增多而不斷惡化。而男性卻恰恰相反，曾有過兩次或兩次以上分手經(jīng)歷的男子，心理狀態(tài)極佳，甚至比其他男士還要健康。

看到以上這組英國(guó)調(diào)查員關(guān)于失戀的研究，小編頓時(shí)又覺得生活充滿了希望了，既然小編在有生之年不能獲得一場(chǎng)轟轟烈烈的愛情，那就讓小編遭遇一場(chǎng)刻骨銘心的失戀吧，說不好多次失戀以后小編就能變成一位心理學(xué)博士呢！想想就覺得心里美滋滋的，仿佛抓住了成功的金鑰匙。

但是幻想到這里小編又不得不回頭現(xiàn)象，想要失戀至少也應(yīng)該從戀愛看是吧，看著口袋里僅夠交下月房租的錢，小編的心又沉淪了！

失戀的五個(gè)心理狀態(tài)

1、否定。當(dāng)你收到分手這個(gè)信息的時(shí)候，你腦海里會(huì)冒出很多的想法，比如說，他只是一時(shí)沖動(dòng)，一定還會(huì)回來找我的;比如說，他還是愛我的，不會(huì)這樣輕易離開我;再比如說，我這么愛他，他會(huì)舍不得的……你拒絕接受某些事實(shí)，因?yàn)樵跐撘庾R(shí)里，你還沒有準(zhǔn)備好接受這一打擊。

2、自憐。這時(shí)候的你，或許流過了眼淚，或許假裝堅(jiān)強(qiáng)，你會(huì)開始封閉自我，可伶自己沒人愛，或許你可以因?yàn)橐欢螘r(shí)間的自我封閉，可以為自己內(nèi)在積蓄能量。然后努力走出去。

3、不屑。這時(shí)候你已經(jīng)真正在主動(dòng)療愈自己的失戀心傷。為了減少傷痛，你本能地去挑對(duì)方的毛病。雖然你做了那么多努力讓自己認(rèn)為他不值得愛。你可以利用對(duì)他的蔑視重拾自信，把注意力轉(zhuǎn)移到別處。

4、理解。這時(shí)候的你心或許已經(jīng)很累了，但是也可能會(huì)安靜下來，開始思考自己過去的那段感情，開始認(rèn)真分析你與他在感情當(dāng)中的是是非非，進(jìn)而理性的理解了他，理解了你們的感情。而失戀所經(jīng)歷的這一階段，你也定會(huì)去尋找答案，這也為你繼續(xù)以后的幸福生活鋪墊了道路。

5、接受現(xiàn)實(shí)，重獲自由。此時(shí)此刻，你已經(jīng)從失戀的陰影當(dāng)中走了出來，或許這時(shí)候，你還有那么一點(diǎn)感傷，還有那么一點(diǎn)自憐，但是無論如何，經(jīng)歷了前面的幾道關(guān)卡，你現(xiàn)在已經(jīng)重新感受到了生活是美好的，空氣是清晰的，你已經(jīng)不需要任何麻醉劑，完全的恢復(fù)了起來，無論是工作，朋友，還是家人，你都可以重新開始投入全部的精力。

失戀就是一次重生的機(jī)會(huì)，不要糾纏，不要拖拉，你要讓對(duì)方記住你灑脫地說一聲再見，比什么都來的震撼。

如何調(diào)整失戀的心態(tài)？

失戀是一種情感上的挫折，對(duì)心態(tài)產(chǎn)生了負(fù)面影響是正常的。以下是一些調(diào)整失戀心態(tài)的建議：

允許自己悲傷：失戀是一種失去和離開的過程，允許自己感受悲傷和痛苦是很重要的。不要壓抑情緒，給自己時(shí)間去面對(duì)和接受失戀的現(xiàn)實(shí)。

接受現(xiàn)實(shí)并放手：面對(duì)失戀，要學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)并放手。明白關(guān)系已經(jīng)結(jié)束，不再抱有幻想和期望，向前看。

尋求支持：與親近的朋友和家人分享你的感受，尋求他們的支持和理解。有人陪伴和傾訴可以減輕負(fù)擔(dān)，獲得安慰和建議。

關(guān)注自己的需求：將注意力轉(zhuǎn)向自己，關(guān)注自身的需求和幸福。找到喜歡的活動(dòng)和愛好，充實(shí)自己的生活，提升自我價(jià)值感。

培養(yǎng)積極的心態(tài)：保持積極的心態(tài)，相信時(shí)間會(huì)治愈傷口。用積極的態(tài)度看待未來，相信自己會(huì)找到更好的機(jī)會(huì)和更健康的感情關(guān)系。

學(xué)會(huì)放下和原諒：放下過去，不要糾纏于過去的痛苦和怨恨。學(xué)會(huì)原諒自己和對(duì)方，釋放心靈的包袱，以便重新開始。

投入新的活動(dòng)和目標(biāo)：找到新的興趣愛好和目標(biāo)，給自己新的方向和動(dòng)力。積極參與社交活動(dòng)，拓展人際關(guān)系，重新建立自信和自尊。

尋求專業(yè)幫助：如果失戀的痛苦和困擾持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，影響到正常的生活和情緒狀態(tài)，考慮尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

記住，每個(gè)人對(duì)失戀的恢復(fù)時(shí)間和方式都不同，重要的是給自己足夠的時(shí)間和空間來療愈和成長(zhǎng)。在這個(gè)過程中，要善待自己，保持積極的心態(tài)，相信自己會(huì)走出失戀的陰影，重新迎接幸福的生活。

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