小編是一名單身狗,對(duì)于戀愛來說,卻是可望而不可即的奢望了,看著滿街妖嬈多姿的美女,小編常常胡思亂想,什么時(shí)候能夠擁有一場(chǎng)轟轟烈烈的戀愛呢?然而當(dāng)把手放到比臉還要干凈的口袋里時(shí),小編瞬時(shí)間打消了這個(gè)念頭。像小編這樣的窮屌絲,即使能夠戀愛,也最終會(huì)以100%的失戀率而告終吧。
說到失戀不得不提到最近談得比較熱的一個(gè)話題,說的是經(jīng)過英國(guó)一組課題調(diào)查員的研究發(fā)現(xiàn),面對(duì)分手男性和女性的心里變化各有不同。失戀次數(shù)越多男性的心理素質(zhì)就會(huì)越高,而相反的,女性反而會(huì)越來越差。
最近英國(guó)倫敦大學(xué)瑪麗女王學(xué)院"分手對(duì)男女雙方心理健康影響"課題組的研究人員在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),在只考慮兩性關(guān)系對(duì)心理健康影響的情況下,在同居關(guān)系中,女性比男性更容易出現(xiàn)焦慮等心理問題,其原因可能是女方更容易感到缺乏金錢和財(cái)產(chǎn)上的安全感,而男性更關(guān)心的則是會(huì)不會(huì)一輩子都被拴牢。
雙方分手后,情緒低沉和沮喪本屬正?,F(xiàn)象,但女性從感情傷害中恢復(fù)的時(shí)間比男性長(zhǎng)得多,而且女性的心理健康會(huì)隨分手次數(shù)的增多而不斷惡化。而男性卻恰恰相反,曾有過兩次或兩次以上分手經(jīng)歷的男子,心理狀態(tài)極佳,甚至比其他男士還要健康。
看到以上這組英國(guó)調(diào)查員關(guān)于失戀的研究,小編頓時(shí)又覺得生活充滿了希望了,既然小編在有生之年不能獲得一場(chǎng)轟轟烈烈的愛情,那就讓小編遭遇一場(chǎng)刻骨銘心的失戀吧,說不好多次失戀以后小編就能變成一位心理學(xué)博士呢!想想就覺得心里美滋滋的,仿佛抓住了成功的金鑰匙。
但是幻想到這里小編又不得不回頭現(xiàn)象,想要失戀至少也應(yīng)該從戀愛看是吧,看著口袋里僅夠交下月房租的錢,小編的心又沉淪了!
1、否定。當(dāng)你收到分手這個(gè)信息的時(shí)候,你腦海里會(huì)冒出很多的想法,比如說,他只是一時(shí)沖動(dòng),一定還會(huì)回來找我的;比如說,他還是愛我的,不會(huì)這樣輕易離開我;再比如說,我這么愛他,他會(huì)舍不得的……你拒絕接受某些事實(shí),因?yàn)樵跐撘庾R(shí)里,你還沒有準(zhǔn)備好接受這一打擊。
2、自憐。這時(shí)候的你,或許流過了眼淚,或許假裝堅(jiān)強(qiáng),你會(huì)開始封閉自我,可伶自己沒人愛,或許你可以因?yàn)橐欢螘r(shí)間的自我封閉,可以為自己內(nèi)在積蓄能量。然后努力走出去。
3、不屑。這時(shí)候你已經(jīng)真正在主動(dòng)療愈自己的失戀心傷。為了減少傷痛,你本能地去挑對(duì)方的毛病。雖然你做了那么多努力讓自己認(rèn)為他不值得愛。你可以利用對(duì)他的蔑視重拾自信,把注意力轉(zhuǎn)移到別處。
4、理解。這時(shí)候的你心或許已經(jīng)很累了,但是也可能會(huì)安靜下來,開始思考自己過去的那段感情,開始認(rèn)真分析你與他在感情當(dāng)中的是是非非,進(jìn)而理性的理解了他,理解了你們的感情。而失戀所經(jīng)歷的這一階段,你也定會(huì)去尋找答案,這也為你繼續(xù)以后的幸福生活鋪墊了道路。
5、接受現(xiàn)實(shí),重獲自由。此時(shí)此刻,你已經(jīng)從失戀的陰影當(dāng)中走了出來,或許這時(shí)候,你還有那么一點(diǎn)感傷,還有那么一點(diǎn)自憐,但是無論如何,經(jīng)歷了前面的幾道關(guān)卡,你現(xiàn)在已經(jīng)重新感受到了生活是美好的,空氣是清晰的,你已經(jīng)不需要任何麻醉劑,完全的恢復(fù)了起來,無論是工作,朋友,還是家人,你都可以重新開始投入全部的精力。
失戀就是一次重生的機(jī)會(huì),不要糾纏,不要拖拉,你要讓對(duì)方記住你灑脫地說一聲再見,比什么都來的震撼。
失戀是一種情感上的挫折,對(duì)心態(tài)產(chǎn)生了負(fù)面影響是正常的。以下是一些調(diào)整失戀心態(tài)的建議:
允許自己悲傷:失戀是一種失去和離開的過程,允許自己感受悲傷和痛苦是很重要的。不要壓抑情緒,給自己時(shí)間去面對(duì)和接受失戀的現(xiàn)實(shí)。
接受現(xiàn)實(shí)并放手:面對(duì)失戀,要學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)并放手。明白關(guān)系已經(jīng)結(jié)束,不再抱有幻想和期望,向前看。
尋求支持:與親近的朋友和家人分享你的感受,尋求他們的支持和理解。有人陪伴和傾訴可以減輕負(fù)擔(dān),獲得安慰和建議。
關(guān)注自己的需求:將注意力轉(zhuǎn)向自己,關(guān)注自身的需求和幸福。找到喜歡的活動(dòng)和愛好,充實(shí)自己的生活,提升自我價(jià)值感。
培養(yǎng)積極的心態(tài):保持積極的心態(tài),相信時(shí)間會(huì)治愈傷口。用積極的態(tài)度看待未來,相信自己會(huì)找到更好的機(jī)會(huì)和更健康的感情關(guān)系。
學(xué)會(huì)放下和原諒:放下過去,不要糾纏于過去的痛苦和怨恨。學(xué)會(huì)原諒自己和對(duì)方,釋放心靈的包袱,以便重新開始。
投入新的活動(dòng)和目標(biāo):找到新的興趣愛好和目標(biāo),給自己新的方向和動(dòng)力。積極參與社交活動(dòng),拓展人際關(guān)系,重新建立自信和自尊。
尋求專業(yè)幫助:如果失戀的痛苦和困擾持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間,影響到正常的生活和情緒狀態(tài),考慮尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
記住,每個(gè)人對(duì)失戀的恢復(fù)時(shí)間和方式都不同,重要的是給自己足夠的時(shí)間和空間來療愈和成長(zhǎng)。在這個(gè)過程中,要善待自己,保持積極的心態(tài),相信自己會(huì)走出失戀的陰影,重新迎接幸福的生活。
本文地址:http://www.soujuw.cn/xinli/67622.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 夫君搞外遇到底圖什么