經(jīng)常生氣小心肝臟受不了,5個(gè)小妙招盡量避免生氣

現(xiàn)在的生活節(jié)奏和壓力，似乎再難以培養(yǎng)出擁有淡然、坦然情緒之人，常常怒火攻心，于是疾病叢生。那么，究竟生氣對(duì)人的危害有哪些呢？

經(jīng)常生氣小心肝臟受不了

一、肝主疏泄，大怒傷肝

常言道，人非草木，焉能無(wú)情。中醫(yī)與西醫(yī)不同之處很多，其中之一是中醫(yī)不把人的肌體機(jī)械化，而是把它看成與人的七情六欲密切相關(guān)的一個(gè)有機(jī)體。所謂無(wú)情之草木，難治有情之病，指的就是人的身體機(jī)能會(huì)直接受人的情緒影響，有些因?yàn)榍榫w淤積造成的疾病，是難以簡(jiǎn)單地通過(guò)藥物（草藥）治愈的。就生氣來(lái)說(shuō)，俗語(yǔ)稱(chēng)大怒傷肝，就是情緒對(duì)身體影響的一個(gè)典型例子。

“從中醫(yī)角度來(lái)講，肝主疏泄，而大怒會(huì)影響肝的運(yùn)行，造成淤積，進(jìn)而對(duì)肝臟造成損害?！备文懫⑽覆】茖?zhuān)家介紹。

二、肝傷則脾傷，消化易失調(diào)

中醫(yī)上講究五行相生相克，把身體當(dāng)做一個(gè)互相聯(lián)系的整體，最忌頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳，因此，身體每個(gè)部位的疾病都可能由其他部位的疾病引起，也可能引起其他部位的疾病。

肝屬木，脾屬土，木克土。因此，如果因?yàn)榇笈瓕?dǎo)致肝損傷，則會(huì)影響脾的正常功能，所以大怒也會(huì)間接傷脾。脾主運(yùn)化，即消化飲食、運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)成分，脾傷則消化不暢。人一生氣，就感覺(jué)不想吃飯，或者吃了飯很不舒服，就是因?yàn)楦纹⑹軗p，進(jìn)而影響到了消化能力。

三、肝腎同源，常生氣易腎虛

“中醫(yī)上講，肝腎同源，如果肝長(zhǎng)期不正常，必然會(huì)影響腎的功能。因此，常生氣的人，肝必然受損，久而久之，出現(xiàn)腎虛的可能性也很大?！崩铛r說(shuō)。

因此，看似小小地生了一場(chǎng)氣，卻導(dǎo)致五臟六腑都不得安寧。而且如果無(wú)法克制自己的脾氣，經(jīng)常生氣的話(huà)，這些病也無(wú)法通過(guò)藥物、手術(shù)等根治，因?yàn)椴「乔榫w失調(diào)。

避免生氣要知道5個(gè)方法

1、躲避法。在生活中遇到別人的刺激時(shí)，就盡量避開(kāi)，眼不見(jiàn)，心不煩，怒氣自消。

2、轉(zhuǎn)移法。當(dāng)生氣時(shí)，有意識(shí)地聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，逗逗孩子玩等，這是積極的接受另一種刺激，即轉(zhuǎn)移大腦興奮點(diǎn)的制怒方法。

3、主動(dòng)釋放法。把腦中的不平和憤怒向認(rèn)為適合的人全盤(pán)托出，平時(shí)與人相處不可能不產(chǎn)生意見(jiàn)、隔閡，經(jīng)常交換意見(jiàn)，把話(huà)說(shuō)清楚，也是平怒和增強(qiáng)團(tuán)結(jié)的方法。

4、意識(shí)控制法。是以自己的道德修養(yǎng)、知識(shí)水平使憤怒情緒難以發(fā)生或降低強(qiáng)度。以自己的內(nèi)部語(yǔ)言為媒介，如在生氣時(shí)心中反復(fù)默念 “別生氣”“不該發(fā)火”等等。常會(huì)收到一定的效果。

5、升華法。把怒氣化為從事科學(xué)、文化、藝術(shù)、體育等活動(dòng)的力量。司馬遷說(shuō)：“文王拘而做 《周易》；仲尼厄而作《春秋》……詩(shī)三百篇，大抵圣賢發(fā)怒之所為也”。就是升華的典型例證。

不止是傷肝臟，愛(ài)生氣還會(huì)對(duì)身體帶來(lái)哪些危害？

人有七情六欲，人活在世每天都會(huì)遇到很多高興的事情、氣憤的事情，人們常說(shuō)不能大喜大悲，這樣都會(huì)傷身，今天我們就來(lái)看看生氣會(huì)給身體帶來(lái)什么傷害。

對(duì)于“生氣”來(lái)說(shuō)，很多原因都會(huì)引起，但不外乎是受外界的人和事，生活中就有這樣一部分人，他們每天都會(huì)生氣，為了一點(diǎn)點(diǎn)小事情就會(huì)發(fā)起火來(lái)，甚至發(fā)起火來(lái)誰(shuí)也攔不住。為此這類(lèi)人群更要好好的看一下這篇文章。

幾乎每個(gè)人都知道“氣則傷肝”的道理，這是一個(gè)中醫(yī)理論，按照西醫(yī)的理論研究來(lái)說(shuō)，就是因?yàn)樯鷼鈱?dǎo)致身體內(nèi)分泌失衡，導(dǎo)致一種“兒茶酚胺”的物質(zhì)分泌增多。

對(duì)于兒茶酚胺可能大家還不怎么熟悉，其實(shí)它的主要作用就是調(diào)節(jié)生理功能，當(dāng)在正常水平時(shí)不會(huì)有什么影響，但是在生氣時(shí)它就會(huì)增加，這時(shí)就會(huì)導(dǎo)致血糖的升高、體內(nèi)脂肪分解代謝加快。

大家都知道肝臟是人體主要分解代謝器官，這時(shí)體內(nèi)代謝猛然增加無(wú)非就是增加了肝臟的工作負(fù)擔(dān)，久而久之肝臟就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題而發(fā)生疾病。

剛才我們介紹的是關(guān)于“氣則傷肝”的問(wèn)題，這個(gè)是大家比較熟悉的，下面再來(lái)說(shuō)的大家就不一定非常了解了！

一、心臟

當(dāng)生氣時(shí)血液循環(huán)加速，這樣就導(dǎo)致流往心臟的血流量加倍，那么心臟就不得不比以往更加的賣(mài)力的收縮來(lái)進(jìn)行抵消，這時(shí)生氣的人就會(huì)感到心跳較快。

而這種心跳加快對(duì)于一些人的身體健康是不利的，大家在看影視劇時(shí)都見(jiàn)過(guò)，電視里的一些老人在生氣后突然捂住胸口，而臉上帶有非常痛苦的表情，沒(méi)錯(cuò)，這就是因生氣而誘發(fā)的心絞痛、心梗。

特別對(duì)于一些中老人來(lái)說(shuō)，這真的不是危言聳聽(tīng)，所以遇到事情還是盡量控制自己的情緒，作為家庭的年輕人也最好不要經(jīng)常惹自己父母生氣。

二、胃

很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，在生氣過(guò)后都吃不進(jìn)去飯，其實(shí)，這就是因?yàn)樯鷼鈺r(shí)導(dǎo)致血管收縮，從而導(dǎo)致胃部的血液供應(yīng)降低所致，當(dāng)胃部供血不足時(shí)，胃的運(yùn)動(dòng)就會(huì)降低，而饑餓的反射也是通過(guò)胃的蠕動(dòng)來(lái)影響的。

這時(shí)胃的蠕動(dòng)降低從而導(dǎo)致生氣的人不愛(ài)吃飯，而這種不愛(ài)吃飯的持續(xù)時(shí)間也因人而異，可長(zhǎng)可短。

三、血管

當(dāng)生氣時(shí)“兒茶酚胺”還有一個(gè)作用就是刺激血管收縮，而這種收縮是全身性的，這樣的后果就是容易導(dǎo)致血壓的升高，特別是中老年人因血管的質(zhì)量較差再加上以往有類(lèi)似血管疾病的影響，這時(shí)就很容易誘發(fā)腦出血的發(fā)生。

四、肺

大家不知道有沒(méi)有看到過(guò)這樣一個(gè)現(xiàn)象，當(dāng)一個(gè)人在生氣時(shí)經(jīng)?？吹剿麄兾嬷乜?，有時(shí)還彎下腰來(lái)，捂著胸除了是心臟過(guò)速影響以外，還有就是生氣影響到了肺。

有的人經(jīng)常會(huì)說(shuō)，某某人、某某事情令我非常生氣，就好像肺要?dú)庹艘粯?，雖然看似說(shuō)的過(guò)于夸張，但事實(shí)上肺還真的是那樣。

當(dāng)生氣時(shí)肺泡就處于持續(xù)的擴(kuò)張狀態(tài)，這時(shí)就會(huì)影響到氣體交換，從而導(dǎo)致呼吸不暢、胸悶、呼吸急促等情況的發(fā)生。

五、乳房

乳房與生氣之間的關(guān)系非常大，當(dāng)生氣時(shí)內(nèi)分泌失調(diào)，特別是雌激素對(duì)于乳房的影響最大，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的情況發(fā)生。

并且在哺乳期時(shí)因生氣還會(huì)造成“回奶”的情況發(fā)生，如果經(jīng)常生氣還會(huì)導(dǎo)致乳房腫塊的出現(xiàn)。

六、免疫力

經(jīng)常生氣會(huì)影響到免疫力，這與生氣時(shí)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂有一定的關(guān)系，比如有的人生氣之后就大病一場(chǎng)，其實(shí)這都是免疫力降低從而導(dǎo)致外界病菌的乘虛而入所致。

男人經(jīng)常暴躁的危害

男人經(jīng)常暴躁的危害

男人經(jīng)常暴躁的危害，在生活中男性的脾氣比女性的脾氣相對(duì)而言要暴躁些，但是往往生氣暴躁是一種不健康的心理情緒，甚至有的人時(shí)經(jīng)常的生氣，以下分析男人經(jīng)常暴躁的危害。

男人經(jīng)常暴躁的危害1 男性脾氣暴躁容易患上腦中風(fēng)

脾氣不好的男性朋友，比脾氣溫和的男性容易出現(xiàn)心血管疾病，心室纖維性顫動(dòng)疾病的出現(xiàn)，對(duì)部分的人群引起的威脅并不多，特別容易引發(fā)中風(fēng)的發(fā)生。一旦出現(xiàn)心室異常顫動(dòng)，通常導(dǎo)致心臟的兩部上心室沒(méi)辦法順利的把血液完全的泵出，引起心臟血管發(fā)生淤堵，導(dǎo)致中風(fēng)。研究還發(fā)現(xiàn)，通常和脾氣溫和的人群相比較，易怒性格的男性容易猝死的威脅上升到百分之二十以上。

人們?cè)谏钪幸恢庇心腥丝薨刹皇亲?，如果男人通過(guò)一定的渠道把心里面的怒氣發(fā)泄出來(lái)，不是自我過(guò)度壓抑，這樣狀態(tài)不排泄，是對(duì)健康的十分不利的。容易爆發(fā)脾氣及喜歡瞧不起他人的男性，心臟出現(xiàn)心率不齊現(xiàn)象也比較性格溫和的男性要上升百分之三十以上。

科學(xué)家們長(zhǎng)期以來(lái)一直認(rèn)為在脾氣暴躁與心臟病之間有著一定的聯(lián)系，而且對(duì)心室纖維性顫動(dòng)也有不少的了解。但是，大家卻不清楚是什么引起了心室纖維性顫動(dòng)。這次研究結(jié)果為此提供了許多比較準(zhǔn)確的證據(jù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，脾氣暴躁和敵對(duì)情緒是引發(fā)中風(fēng)和心臟病的一個(gè)獨(dú)立危險(xiǎn)因子。

溫馨提示

現(xiàn)在大家對(duì)男性脾氣暴躁容易患上腦中風(fēng)都了解吧，除了脾氣暴躁之外還有很多的原因都會(huì)導(dǎo)致腦中風(fēng)疾病的發(fā)生，患者朋友在生活中要做好預(yù)防的措施，這樣才能減少疾病的`發(fā)生，中老年人要注意三高，因?yàn)楦哐獕阂彩钦T發(fā)腦中風(fēng)的主要因素。

男人經(jīng)常暴躁的危害21、傷腦。氣憤之極，可使大腦思維突破常規(guī)活動(dòng)，往往做出魯莽或過(guò)激舉動(dòng)，反常行為又形成對(duì)大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會(huì)導(dǎo)致腦溢血。

2、傷神。生氣時(shí)由于心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無(wú)精打采。

3、傷皮膚。人的精神狀況決定著一個(gè)人的衰老情況，當(dāng)人生氣時(shí)血液大量涌向臉部，這時(shí)的`血液中氧氣少，毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起色斑和皮膚炎癥。

4、傷肺臟?！皻獯笳ǚ巍?，這是由于人在情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸會(huì)變得急促，肺泡會(huì)不停擴(kuò)張，沒(méi)有時(shí)間收縮，感覺(jué)呼吸不過(guò)來(lái)，肺部發(fā)疼，所以生氣也真的會(huì)傷肺。

5、傷脾胃。中醫(yī)講脾主運(yùn)化，人在生氣時(shí)交感神經(jīng)變得興奮，胃部血流量減少，供血量不足，胃腸蠕動(dòng)困難，從而導(dǎo)致出現(xiàn)食欲變差、胃潰瘍等現(xiàn)象，影響消化系統(tǒng)。

6、傷肝臟。俗語(yǔ)稱(chēng)大怒傷肝，研究顯示，生氣時(shí)肝臟要比平時(shí)大了一圈。從中醫(yī)角度來(lái)講，肝主疏泄，喜順暢豁達(dá)，而大怒會(huì)致肝氣不暢、肝膽不和、兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛，對(duì)肝臟造成損害。

7、內(nèi)分泌失調(diào)。生氣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、周期不規(guī)律、經(jīng)量減少、血色暗紅等問(wèn)題，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)或更年期提早到來(lái)。

8、心理疾病。人在生氣時(shí)正常思維受到影響，如果長(zhǎng)時(shí)間都處于這樣的狀態(tài)下，會(huì)引起一些心理疾病，如抑郁癥等。

9、生氣致癌。不良的個(gè)性和情緒是癌癥啟動(dòng)和發(fā)展過(guò)程中的危險(xiǎn)因素之一，其可能機(jī)理是抑郁大大削弱了人的免疫功能，導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)、內(nèi)分泌失衡、免疫功能紊亂，使氣血運(yùn)行障礙產(chǎn)生氣滯、血瘀、痰凝毒聚相互膠結(jié)，最終必然引起正氣內(nèi)虛，而邪毒便會(huì)作怪乘虛而入，形成癌或瘤。

其實(shí)，生氣致癌，早在古羅馬的名醫(yī)蓋倫就得出過(guò)結(jié)論，即‘抑郁容易致癌’；我國(guó)南宋時(shí)期著名醫(yī)學(xué)家朱丹溪的《格致余論》里也提到，女性和公婆、姑嫂不合，心情抑郁，容易得‘奶巖’，也就是我們今天所說(shuō)的乳腺癌。

男人經(jīng)常暴躁的危害3 1、男生經(jīng)常生氣，小心：心肌缺氧

發(fā)火會(huì)引起心跳很快，心臟收攏力提高，血壓上升，血液變粘稠。很多的血液奔向人的大腦和臉部，會(huì)使供應(yīng)心臟自身的血液降低而導(dǎo)致心肌缺氧。心臟以便考慮人體需要，只能翻倍工作中，因此心率更為不規(guī)律性，也就更致命性。

2、男生經(jīng)常生氣，小心：肝臟遭受損害

CRP水準(zhǔn)上升與肝炎和肝損傷息息相關(guān)。由于人到發(fā)火的情況下，會(huì)代謝一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，它會(huì)導(dǎo)致血液和肝【臟】毒素累積提升。

這時(shí)候就需要留意平常的補(bǔ)充了，每日適當(dāng)?shù)某砸恍┤缗８?、枸杞子、西蘭花、生雞蛋、牛乳、海帶絲等對(duì)肝臟有修補(bǔ)功效的食材。

3、男生經(jīng)常生氣，小心：提升糖尿病風(fēng)險(xiǎn)性

近些年科研發(fā)覺(jué)，血糖值的波動(dòng)與消極情緒和精神要素有緊密的關(guān)聯(lián)。我們都了解，患上2型糖尿病的人廣泛是因?yàn)橐葝u素分泌不夠造成的，而甘精胰島素的代謝不但遭受內(nèi)分泌生長(zhǎng)激素的影響，還受植物性神經(jīng)作用的影響，他們會(huì)抑止甘精胰島素的代謝，造成血糖值的上升。

4、男生經(jīng)常生氣，小心：產(chǎn)生卒死

看中國(guó)古代歷史上，許多人到兩軍對(duì)決中被“活生生氣瘋”，可能你覺(jué)得這有點(diǎn)兒浮夸了。實(shí)際上不許，由于發(fā)火被氣瘋的狀況確實(shí)有可能產(chǎn)生。性子憤怒的男士不但非常容易產(chǎn)生腦卒中，也非常容易產(chǎn)生卒死。

研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)火會(huì)對(duì)心血管健康造成負(fù)面信息影響。大發(fā)雷霆時(shí)，肌肉中血容量高于一切正常水準(zhǔn)，造成心臟血供降低，引起心肌缺血、心率不齊、腦缺氧、胸悶氣短、乃至卒死。

5、男生經(jīng)常生氣，小心：提升患甲亢風(fēng)險(xiǎn)性

甲亢是近年來(lái)愈來(lái)愈經(jīng)常的出現(xiàn)大家的日常生活之中，盡管女士是甲亢的多發(fā)群體，但男士還要保持警惕，終究男生更容易生氣憤怒。假如你一直發(fā)脾氣，發(fā)火的情況下也會(huì)使身體的內(nèi)分泌失衡，加速了基礎(chǔ)代謝的速率，從而會(huì)使甲狀腺囊腫的水準(zhǔn)上升，最后提升甲亢的產(chǎn)生幾率。

做什么事情都不耐煩，心慌、愛(ài)生氣，是怎么回事?

看什么都不順眼，動(dòng)不動(dòng)就煩煩煩，被被人說(shuō)是不是更年期了，年紀(jì)輕輕的就會(huì)給人這樣的感覺(jué)，是不是很煩惱?調(diào)整不好自己的情緒除了很難處理人際關(guān)系之外，還會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病，不良情緒的危害性很大，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣?小心這些病找到你!

消化不良，傷肝傷脾胃：很多人經(jīng)常發(fā)脾氣，我們都知道怒傷肝，肝臟受到損害自然脾胃也好不到哪里去，如果總是生氣發(fā)脾氣，肝臟氣滯郁結(jié)，那么很可能會(huì)出現(xiàn)消化不良，如果生氣后出現(xiàn)胃疼、打嗝、惡心、泛酸，或誘發(fā)胃、十二指腸潰瘍病，中醫(yī)稱(chēng)做“肝氣犯胃”。

抑郁失眠：人們?nèi)绻榫w平和那么身體氣血比較順暢對(duì)身體也好，相反的如果經(jīng)常動(dòng)怒會(huì)導(dǎo)致心理疾病，甚至亢奮激動(dòng)，失眠多夢(mèng)。

乳腺增生：對(duì)于女人來(lái)說(shuō)經(jīng)常生氣對(duì)乳房也會(huì)造成很大的危害，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)乳腺增生，如果在產(chǎn)后，則容易發(fā)生乳腺炎;中老年人甚至導(dǎo)致乳腺癌。甲狀腺結(jié)節(jié)、腫大、甲狀腺腫瘤的發(fā)生，也與愛(ài)生氣有密切關(guān)系。

對(duì)于經(jīng)常生氣的人來(lái)說(shuō)一定要及時(shí)的調(diào)節(jié)，因?yàn)橐着欠浅眢w的，為了我們的身體健康我們也要該調(diào)整自己的情緒，不要讓壞脾氣影響了你的身體，以免發(fā)生這些疾病就得不償失了。

肝臟解毒

人體血液當(dāng)中的毒素幾乎都是要通過(guò)肝臟來(lái)解毒。解毒的量非常之大，而且有個(gè)非常有趣的事情，是你的身體沒(méi)法把全身的血液都集中到肝臟中解完毒再釋放出來(lái)。因?yàn)?，身體每個(gè)部位都要用，所以，它必須一邊在用一邊在解毒。

肝臟還有一個(gè)特點(diǎn)，把1/4的肝切掉，它還能夠再生長(zhǎng)回來(lái)。

身體必須同時(shí)在運(yùn)用血液的時(shí)候，同時(shí)在解毒。大部分血液中的毒素都要經(jīng)過(guò)肝臟來(lái)解毒。肝臟切掉1/4還能再生。

那為什么肝臟還會(huì)受損呢？其實(shí)就算是那些化學(xué)毒素，你們不是在真空下長(zhǎng)大的，其實(shí)你們?cè)缇统赃^(guò)方便面了對(duì)不對(duì)？里面好多的防腐劑，添加劑，為什么你沒(méi)有得病？因?yàn)楦问欠浅柡Φ?！才能夠讓我們?cè)摪疽沟木屠^續(xù)熬夜；聽(tīng)課的時(shí)候覺(jué)得很重要，吃東西的時(shí)候就覺(jué)得不重要了。

既然肝臟這么厲害，那它到底怎么會(huì)受損了？全中國(guó)人在同一時(shí)代一起吃過(guò)來(lái)，為什么有人得肝硬化，有人卻留下來(lái)了，活的很久，甚至有人長(zhǎng)壽？這個(gè)問(wèn)題沒(méi)搞懂，你有再多的知識(shí)也沒(méi)用。

既然肝臟切除1/4都能生長(zhǎng)，為什么它會(huì)得肝炎，得肝癌。為什么得了肝炎肝癌的人不手術(shù)切掉，不就完了嗎？邏輯上是這個(gè)樣子。

人的身體有兩大部分在工作，一部分用來(lái)消耗能量，消耗物質(zhì)，主要用來(lái)應(yīng)付生活中各種各樣的壓力，這是人的一個(gè)系統(tǒng)。這個(gè)系統(tǒng)受我們的交感神經(jīng)支配。另外一個(gè)系統(tǒng)，每天要負(fù)責(zé)生產(chǎn)，它受副交感神經(jīng)支配。心跳加快，你的交感神經(jīng)就活躍；生氣、著急、憤怒、慌亂、焦慮都會(huì)引起心跳加快。非常簡(jiǎn)單，心跳一加快，你的肝臟就受損了。這是經(jīng)過(guò)10多年肝臟研究得出來(lái)的結(jié)論。

為啥心跳加快，你的肝臟為什么就會(huì)存在肝功能下降呢？肝臟這么會(huì)解毒，為什么你還會(huì)中毒？肝臟這么會(huì)解毒，為啥你還會(huì)得乙肝、丙肝、肝癌？這么厲害的器官會(huì)受損？因?yàn)楹芎?jiǎn)單，肝臟的工作必須依賴(lài)血液中的養(yǎng)分。雖然它能夠?yàn)檠航舛?，但它本身也是要通過(guò)血液來(lái)供養(yǎng)。什么樣的情況下，能令到這么厲害的肝受損呢？就是肝臟供血不夠的時(shí)候。

熬夜、喝酒會(huì)使肝臟供血不夠。喝酒為什么會(huì)傷肝？是酒精傷害了肝嗎？這么厲害的肝，酒精就可以傷到啦？既然喝葡萄酒、啤酒沒(méi)傷到，為什么喝到50度就傷到了呢？因?yàn)楹绕咸丫?、啤酒，心跳都不快。心跳加快的時(shí)候，血液流向人的頭部、腳部、手部、滿(mǎn)臉通紅，肝臟的血液減掉一大半。當(dāng)你在著急、憤怒緊張的時(shí)候，肝臟減掉的血液會(huì)更多。

其實(shí)你吃各種各樣的食物會(huì)給肝臟在解毒上帶來(lái)負(fù)擔(dān)，是對(duì)的。外面的食物都有各種添加劑，就算是大米，為了保持新鮮也有防腐劑。杜絕有害物質(zhì)的來(lái)源，理論上可行，生活中也可杜絕10-20%，全部杜絕，看我還是出家吧。但既然有人這么吃得了肝癌，有人卻可以長(zhǎng)壽，我們要研究的就是，這當(dāng)中的差距在哪里。

第一個(gè)差距，預(yù)防肝臟供血不足。熬夜，會(huì)使供血不足，坦白講，除非是你熬得太厲害了，一般影響不是非常大。有3種影響非常大：

第一條，低血糖。當(dāng)你低血糖的時(shí)候，肝臟要做的第一件事情，就是把肝臟血液中的糖供應(yīng)給身體其他器官，把肝糖轉(zhuǎn)換成血糖進(jìn)入血液，同時(shí)要把自己儲(chǔ)存的血液想辦法支撐給身體其他部位，以確保你不會(huì)昏倒休克，導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。這是肝臟第一次做的犧牲動(dòng)作。也就是說(shuō)，你只要每天不吃早餐，每天餓過(guò)頭，你的肝臟受損的機(jī)會(huì)就會(huì)放大好多倍。凡是有肝臟疾病的人一定有低血糖。可是這一條，大多數(shù)人都忽視了。因?yàn)榻^大多數(shù)人重視糖尿病、高血糖，很少出現(xiàn)低血糖。卻不知道低血糖是萬(wàn)病之源。

第二條，經(jīng)常保持在長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)面情緒狀態(tài)。尤其是壓抑自己情緒表達(dá)，很負(fù)面但又不宣泄出來(lái)。宣泄不太好，不宣泄就更不好。不宣泄會(huì)默念，一年后還是那種情緒，這種狀態(tài)下，他的心跳始終處于加快，始終都會(huì)出現(xiàn)過(guò)度緊張，過(guò)度消耗的狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候，人內(nèi)臟器官的血液都集中到四肢、腦部、頭部、心臟，肝臟的血就會(huì)大量減少。這是影響肝臟非常重要的原因。

第三條，吃藥。麻煩各位在吃藥之前，看一下藥的使用說(shuō)明書(shū)，10個(gè)有9個(gè)都會(huì)說(shuō)明，對(duì)肝臟有影響。從感冒藥開(kāi)始，很多人都不知道為了治療感冒，你忍心傷害肝臟。

到底是肝臟重要還是感冒重要？感冒重要？肝臟受損，一下子你就完了。感冒了，頂多是不舒服；肝臟受損就不是舒服不舒服的問(wèn)題。

還有，黃曲霉素是要命的。

怎么樣避免呢？第一，不要在中國(guó)買(mǎi)堅(jiān)果，堅(jiān)果最容易出現(xiàn)黃曲霉素的。尤其是花生、尤其是中國(guó)生產(chǎn)的花生醬?；ㄉ虚_(kāi)暴露在空氣中就會(huì)馬上產(chǎn)生黃曲霉素。第二，外面餐廳的米放在廚房保管，潮濕場(chǎng)所。

護(hù)肝片是個(gè)“靶向心”的產(chǎn)品，它的見(jiàn)效非常明顯。但你活著可不只是為了這個(gè)肝臟，肝臟要工作，必需解決5個(gè)問(wèn)題：

第一，自覺(jué)降低血液當(dāng)中的有毒物質(zhì)。肝臟每天都要同時(shí)解毒，血液也要同時(shí)在身體里面運(yùn)轉(zhuǎn)。你只要讓肝臟有一到兩天不用解毒，解的毒素減少一下，它的負(fù)擔(dān)立刻減少，以肝臟再生能力來(lái)說(shuō)，只要你有那么5-6天的時(shí)間是盡量拒絕有毒物質(zhì)的來(lái)源。比如你連續(xù)幾天都吃生的蔬菜水果汁，這幾天，你的肝臟不用工作，指的是解毒方面，這時(shí)它受害的機(jī)率下降，再生的速度就會(huì)加快。因?yàn)槿绻墓ぷ髦饕脕?lái)解毒，那就沒(méi)有時(shí)間生產(chǎn)合成新的蛋白質(zhì)，幫你合成大量的酶。記住，用于戰(zhàn)斗的時(shí)間就無(wú)法用于生產(chǎn)。當(dāng)你減少了身體的負(fù)擔(dān)，你的肝臟功能自動(dòng)會(huì)恢復(fù)上來(lái)，所以不要只是依賴(lài)，要想辦法配合，配合產(chǎn)品發(fā)揮最大的效果。

第二，你一定要知道，參與肝臟解毒的不僅是抗氧化物質(zhì)，不僅是非?！鞍邢颉钡臓I(yíng)養(yǎng)，它還需要大量的維生素B來(lái)幫助身體合成很多不同種類(lèi)的酶。所以，如果你用護(hù)肝片，就一定要增加B，因?yàn)樗呛芎玫呐浜稀?br>
第三，降低血液中其他毒素的來(lái)源。維生素C經(jīng)過(guò)幾十年已經(jīng)證明了有解毒功能，在中國(guó)60年代的文獻(xiàn)里面就有記錄，現(xiàn)在全世界的營(yíng)養(yǎng)學(xué)界都已經(jīng)證明。主動(dòng)增加維生素C，也就是說(shuō)，你要用護(hù)肝片之前，維生素C就加量。護(hù)肝片不僅是來(lái)幫助你解毒功能，它的方向就會(huì)幫助肝臟功能提升，它的主要功能是幫助肝臟功能提升。

第四，肝臟和腎臟有個(gè)很大的區(qū)別。腎臟主要用來(lái)分解水溶性毒素，而肝臟是用來(lái)分解不溶于水的毒素，是它的核心能力。能夠溶解在水中的毒素基本上可以通過(guò)流汗，排尿排出體外。但是脂溶性的毒素，甚至其他所有器官都幫不上，只有肝臟幫得上?？墒?，肝臟解毒，解的是脂溶性的毒。如果你一直對(duì)脂肪很仇恨，不認(rèn)真吃一些好的脂肪，你的肝臟根本沒(méi)法工作。肝臟有個(gè)功能是要分泌膽汁，分泌膽汁的前提是看到脂肪或吃到脂肪，膽汁才會(huì)分泌；如果一直沒(méi)有脂肪，膽汁就根本不會(huì)動(dòng)。第二個(gè)前提是，分泌膽汁的目的就是把肝臟分解出來(lái)的脂溶性毒素重新排到腸道，排出體外。所以，如果你沒(méi)有好的脂肪來(lái)源，你永遠(yuǎn)沒(méi)法正常解毒。脂溶性毒素只能夠溶解在脂肪里。洗衣液、洗潔精等，只要是用來(lái)清潔的都含有油，否則無(wú)法清潔脂溶性毒素。

膽固醇、脂肪不是引起心血管疾病的原因已經(jīng)被世界確定了。引起血脂肪上升、膽固醇升高的很重要原因是你吃了過(guò)多的米、高碳水化合物。

你要把肝臟保護(hù)的很好，一定要遵循人體最重要的3大最重要的營(yíng)養(yǎng)素。脂肪，好的油有深海魚(yú)油、橄欖油、葡萄籽油、小麥胚芽油。唯一不要的就是隨便去超市里面買(mǎi)油，凡是看到油在冬天居然不結(jié)塊、絮狀物都不是好油。豬油、椰子油在冬天都是結(jié)塊的，好的橄欖油在冬天一定會(huì)有絮狀物。

如果你懂得增加好的油，再調(diào)整護(hù)肝片的量，身體就自然會(huì)好。因?yàn)槟阌凶銐虻挠停闻K分解出來(lái)的毒素都會(huì)經(jīng)由油帶出體外。

第一，主動(dòng)減少食物中的毒素

第二，減少避免長(zhǎng)時(shí)間的狀態(tài)壓力

第三，盡量減少不必要的藥物

第四，增加維生素B來(lái)幫助身體制造必要的酶

第五，增加維生素C主動(dòng)排出血液中的毒素

第六，增加好的脂肪來(lái)源

甚著秋冬季節(jié)，秋收冬藏，秋冬真的對(duì)肝臟有幫助，這時(shí)養(yǎng)肝是最好的。秋冬天氣冷，冷的特點(diǎn)就是血液不會(huì)流向身體的外表，會(huì)流向身體的內(nèi)部，所以皮膚是白的。血是熱的，皮膚為什么是冷的？因?yàn)檠簭钠つw表面流向內(nèi)臟，保護(hù)內(nèi)臟，這時(shí)內(nèi)臟血液增加，它的滋養(yǎng)度也就增加，如果在這時(shí)恰當(dāng)?shù)弥С炙?，一個(gè)秋冬過(guò)去，整個(gè)身體就會(huì)煥發(fā)生機(jī)。

你只要看到肝臟不好的人，他看過(guò)去就會(huì)很燥。喝水不會(huì)滋潤(rùn)，有油才滋潤(rùn)。

在你身體所有的保護(hù)當(dāng)中，肝臟是一個(gè)源頭，它滋養(yǎng)其他身體所有的細(xì)胞，尤其是它要合成所有的蛋白質(zhì)，參與所有脂肪代謝，它要決定如何配合所有的糖代謝，所以它也是最大的代謝器官。如果它失衡，基本上全部的器統(tǒng)都失衡。

為什么好多人熬到肝癌還不知道呢？凡是有肝臟疾病的人都會(huì)有個(gè)特點(diǎn)，就是喜歡“撐”、“硬撐”。很多年不生病，吃不好、睡不好、玩不好，偏偏很多年都不生病，很簡(jiǎn)單，那是你的病呈現(xiàn)不出來(lái)。所以，第一，很多年都不生病，臉色不好、脾氣不好、睡眠不好，這些人不管檢查有沒(méi)有病，如果檢查不出來(lái)，不是代表沒(méi)病，而是醫(yī)療檢查水平有問(wèn)題，還無(wú)法把疾病詳細(xì)檢查出來(lái)，病得太深，外表查不出來(lái)。

第二，很多年不發(fā)燒，只是頭痛、疲憊，就是不發(fā)燒，這種人要非常小心。要給足營(yíng)養(yǎng)，尤其是護(hù)肝片和蛋白質(zhì)，說(shuō)不定3個(gè)月后就燒起來(lái)了。萬(wàn)一燒起來(lái)，千萬(wàn)別輕易退燒，因?yàn)槭悄阒鲃?dòng)讓身體發(fā)燒。

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