從社會(huì)心理學(xué)而言,人們總是試圖向別人展示自己最美的一面,以獲得贊美、接納、認(rèn)同,從而對(duì)他人產(chǎn)生影響,同時(shí)也增強(qiáng)自信。另外,人們總是試圖通過(guò)某種手段從旁觀者的角度審視觀察自己,認(rèn)識(shí)自己,并希望能保留、記錄自己每個(gè)時(shí)期最美的樣子。
專家認(rèn)為,對(duì)于自拍愛好者來(lái)說(shuō),自拍可能是宣泄他們情緒和壓力的一個(gè)通道。其行為也許是想獲得他人的肯定和關(guān)注,行為本身并沒有太大問(wèn)題,就像是部分人喜歡炫耀一樣,總喜歡向別人展示自己喜愛或者自豪的物品,以期待獲得別人的關(guān)注。對(duì)自拍族這樣的網(wǎng)絡(luò)亞文化群體來(lái)說(shuō),個(gè)體人格內(nèi)部正發(fā)生著相異的變化,原本由本我、自我、超我分立而制衡的人格結(jié)構(gòu)一下子出現(xiàn)了自我和超我的空?qǐng)?,這時(shí)本我獲得了前所未有的自由。
網(wǎng)絡(luò)在某種程度上,成為這些網(wǎng)絡(luò)秩序破壞者所能找到的釋放和發(fā)泄的支點(diǎn)。在破壞的同時(shí),得到釋放的快感。比如有的人先是拍自己,然后又拍視頻對(duì)象,拍與他有性關(guān)系的異性(包括偷拍),不僅滿足自己的病態(tài),也在滿足同樣有病態(tài)心理的網(wǎng)友。
自拍心理特性
1、內(nèi)秀型
有些人愛自拍,但卻不愿跟別人分享這些照片。他們懂得挖掘自身的優(yōu)點(diǎn),同時(shí)懂得自我欣賞。雖然他們不愛表現(xiàn)自己,但是他們相信,是金子總有一天會(huì)發(fā)光的。他們是一群完美主義者,要求自身不斷完善,對(duì)工作也盡心盡力,至善至美。
2、外向型
這些人自拍,往往是為了能在他人表現(xiàn)自己認(rèn)為最美或最帥的地方。他們注意自身的外貌,自我意識(shí)強(qiáng)烈,希望能受他人崇拜或吸引他人目光。他們跟第一種內(nèi)秀型相比,就顯得比較浮躁,說(shuō)他們自信,還不如說(shuō)他們是自負(fù),過(guò)于注重表面事物。
自拍作為一種表現(xiàn)自我的方式,反映了一個(gè)人有些許的自戀,表面上看來(lái)對(duì)自己比較滿意,于是把自己拍下來(lái)展示出去。但是這樣的自戀背后是一種自卑,是缺乏自信的表現(xiàn)。因?yàn)檎故镜哪康氖菫榱双@得他人的好評(píng)和認(rèn)可,用外界的力量來(lái)強(qiáng)化自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)。
如果總是自拍,而且還會(huì)獲得大家一致好評(píng),無(wú)疑會(huì)讓這樣的行為變得更多,但是也存在一個(gè)度,就是用外在因素增加自己的自信,發(fā)展良好會(huì)引起內(nèi)在的自信程度,慢慢也就擺脫了自拍行為。而如果沒有朝向良好的方向,反而會(huì)在自拍這條路上愈走愈遠(yuǎn),更加找不到自我。有些白領(lǐng)在過(guò)大的生活壓力下,喜歡上了自拍,露胸部、露纖腰、露美背、露大腿,就是不露臉。
3、病態(tài)型
任何事情都有一定的限度,超過(guò)限度,就限于病態(tài)了?,F(xiàn)在社會(huì)上經(jīng)常有一些自拍者,往往標(biāo)新立異,病態(tài)去追求自拍。只要能引起他人的目光,他們就去大膽自拍。無(wú)論評(píng)價(jià)好壞,他們一如既往??梢哉f(shuō)他們已經(jīng)屬于偏執(zhí)狂,限于為自己所在的成就感之中無(wú)法自拔。
朋友你好,首先祝你身體健康。我來(lái)和你談?wù)劇耙钟簟钡膯?wèn)題,希望對(duì)你有所幫助。 抑郁是以情感低落、哭泣、悲傷、失望、活動(dòng)能力減退,以及思維、認(rèn)知功能遲緩等為主要特征的一類情感障礙。抑郁常見的表現(xiàn)是以情緒低落為主要特征,表現(xiàn)悶悶不樂或悲痛欲絕,持續(xù)至少2星期,另外還需伴有下述癥狀中的4項(xiàng):(1)、對(duì)日常生活喪失興趣,無(wú)愉快感;(2)、精力明顯減退,無(wú)原因的持續(xù)疲乏感;(3)、自信心下降或自卑,或有內(nèi)疚感;(4)、失眠、早醒或睡眠過(guò)多;(5)、食欲不振,體重明顯減輕;(6)、有自殺或自殺的觀念或行為;(7)、性欲明顯減退;(8)、注意力集中困難或下降;(9)、聯(lián)想困難,自覺思考能力顯著下降。抑郁心境一天中有較大波動(dòng),常以早上最重,然后逐漸減輕,到晚上最輕。引起抑郁常見的原因:65%的抑郁患者其抑郁是軀體疾病的后果,如各種癌癥、腦血管意外、高血壓、冠心病、糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾??;35%的患者抑郁是發(fā)生在軀體疾病之前,即生活事件的應(yīng)激,如親人病故、心理受挫折、工作壓力太大等,均可導(dǎo)致抑郁。抑郁是一種疾病,而不是人的一種缺點(diǎn)或性格缺陷,通過(guò)自我心理調(diào)節(jié)、心理治療及適當(dāng)?shù)目挂钟羲幹委煟钟舸蠖嗄芸祻?fù)。需要說(shuō)明的是抑郁不同于抑郁癥。 抑郁癥 精神病之一。表現(xiàn)為情緒低落,不愿與人接觸,回避刺激,長(zhǎng)期沒有體驗(yàn)快樂的能力或缺乏快感,自責(zé)內(nèi)疚,焦慮或反應(yīng)遲鈍,缺乏決定能力、專注力,并伴有失眠、食欲減退、月經(jīng)不調(diào)等。治療可用抗抑郁藥物、電休克療法、心理外科手術(shù)、行為矯正等。 抑郁 醫(yī)學(xué)用語(yǔ),指以心境低落為主的精神狀態(tài)。常伴有各種癥狀,如焦慮、激越、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感、絕望感、自殺觀念、意志減退、精神運(yùn)動(dòng)遲滯,及各種軀體癥狀和生理機(jī)能障礙(如失眠)。抑郁是許多疾病的主要或重要表現(xiàn)。見:抑郁癥。抑郁自評(píng)表 填表注意事項(xiàng):下面有二十條文字,請(qǐng)仔細(xì)閱讀每一條,把意思弄明白,然后根據(jù)您最近一星期的實(shí)際情況選擇:A沒有或很少時(shí)間;B小部分時(shí)間;C相當(dāng)多時(shí)間;D絕大部分或全部時(shí)間。 1.我覺得悶悶不樂,情緒低沉; 2.我覺得一天之中早晨最好; 3.我這一陣總是哭出來(lái)或覺得想哭; 4.我晚上睡眠不好; 5.我吃得跟平常一樣多; 6.我與異性親密接觸時(shí)和以往一樣感覺愉快; 7.我發(fā)覺我的體重在下降; 8.我有便秘的苦惱; 9.我心跳比平時(shí)快; 10.我無(wú)緣無(wú)故地感到疲乏; 11.我的頭腦跟平常一樣清楚; 12.我覺得經(jīng)常做的事情并沒有困難; 13.我覺得不安而平靜不下來(lái); 14.我對(duì)將來(lái)抱有希望; 15.我比平常容易生氣激動(dòng); 16.我覺得作出決定是容易的; 17.我覺得自己是個(gè)有用的人,有人需要我; 18.我的生活過(guò)得很有意思; 19.我認(rèn)為如果我死了別人會(huì)生活的好些; 20.平常感興趣的事我仍然照樣感興趣。 計(jì)分:正向計(jì)分題A、B、C、D按1、2、3、4分計(jì);反向計(jì)分題按4、3、2、1計(jì)分。 反向計(jì)分題號(hào):2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。 總分乘以1.25取整數(shù),即得標(biāo)準(zhǔn)分,分值越小越好,分界值為50。 疾病概述抑郁癥又稱憂郁癥,是以情緒低落為主要特征的一類心理疾病,其臨床表現(xiàn)輕型病人外表如常,內(nèi)心有痛苦體驗(yàn)。稍重的人可表現(xiàn)為情緒低落、愁眉苦臉、唉聲嘆氣、自卑等,有些患者常常伴有神經(jīng)官能癥癥狀,如:注意力不集中、記憶力減退、反應(yīng)遲緩和、失眠多夢(mèng)等癥狀。重型抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)悲觀厭世、絕望、自責(zé)自罪、幻覺妄想、食欲不振、體重銳減、功能減退、并伴有嚴(yán)重的自殺企圖,甚至自殺行為。對(duì)人類健康構(gòu)成嚴(yán)重威脅,因此必須高度重視,及時(shí)治療。 癥狀表現(xiàn)情緒障礙:患者心境不良,情緒消沉,或焦慮、煩躁、坐立不安;對(duì)日常活動(dòng)喪失興趣,喪失愉快感,整日愁眉苦臉,憂心忡忡;精力減退,常常感到持續(xù)性疲乏;認(rèn)為活著沒有意思,嚴(yán)重者感到絕望無(wú)助,生不如死,度日如年,大部分患者有著結(jié)束自己生命的意念,有的曾說(shuō)過(guò)“要不是因?yàn)楦改?、妻兒,早已了卻此生”。其中也確有付諸行動(dòng),造成不良后果的,手段也很殘忍。思維緩慢及自我評(píng)價(jià)降低:表現(xiàn)思考能力下降,患者常常感到思維變慢了,腦子不好使了,各方面能力都下降了,常常自疚自責(zé),自我評(píng)價(jià)過(guò)低,明明學(xué)習(xí)工作很好,卻對(duì)自己事事不滿意,將自己過(guò)去的一些小錯(cuò)誤、小毛病都說(shuō)成是滔天大罪,甚至認(rèn)為自己罪該萬(wàn)死,是導(dǎo)致自殺、自殘的主要因素。 精神運(yùn)動(dòng)遲緩:患者精神運(yùn)動(dòng)明顯抑制,聯(lián)想困難,言語(yǔ)減少,語(yǔ)音低沉,行動(dòng)緩慢。有時(shí)閉門獨(dú)處,淡漠親情,無(wú)力學(xué)習(xí)、工作,不 能料理家務(wù),嚴(yán)重者不語(yǔ)、不動(dòng)、不吃、不喝。 其他癥狀:患者常常出現(xiàn)食欲、性欲明顯減退,明顯消瘦,體重減輕;失眠嚴(yán)重,多數(shù)入睡困難,惡夢(mèng)易醒,早醒,醒后無(wú)法入睡,抑郁癥常表現(xiàn)晨重夜輕的規(guī)律。以色列科學(xué)家2006年10月30日公布的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示,抑郁可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。,最容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥狀的是髖部與脊椎。這一結(jié)果意味著,抗抑郁藥物也許可以用于治療骨質(zhì)疏松癥。 伴隨癥狀:情緒反應(yīng)不僅表現(xiàn)在心境上,而且總是伴有機(jī)體的某些變化,如口干、便秘、消化不良、胃腸功能減弱,或全身不定部位的疼痛,有時(shí)因軀體癥狀突出而掩蓋了抑郁癥狀,造成一時(shí)誤診。 9種食品有助抵抗抑郁 深水魚:研究認(rèn)為,魚油中的Omega-3脂肪酸可產(chǎn)生常用抗憂郁藥如碳酸鋰的類似作用,使人的心理焦慮減輕。 香蕉:香蕉含有一種稱為生物堿(alkaloid)的物質(zhì),可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的最好來(lái)源,這些都可以幫助大腦減少憂郁情緒。 葡萄柚:葡萄柚不但香味濃郁,更可以凈化繁雜思緒、提神醒腦;其所含的高量維生素C,不僅可以維持紅細(xì)胞的濃度,增加抵抗力,而且是參與人體制造多巴胺、腎上腺激素等“興奮”物質(zhì)的重要成分之一。 菠菜:菠菜除含有大量鐵質(zhì)外,更有人體所需的葉酸。人體如果缺乏葉酸,則會(huì)導(dǎo)致精神疾病,包括抑郁癥和早老性癡呆等。研究發(fā)現(xiàn),那些無(wú)法攝取足夠葉酸的人,5個(gè)月后都無(wú)法入睡,并產(chǎn)生健忘和焦慮等癥狀。 櫻桃:研究發(fā)現(xiàn),櫻桃中有一種叫做花青素(anthocyanin)的物質(zhì),可以減少炎癥。專家認(rèn)為,吃20粒櫻桃比吃阿司匹林更有效;有報(bào)道指出,長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作的人會(huì)有頭痛、肌肉酸痛等毛病,也可以吃櫻桃來(lái)改善狀況。 大蒜:德國(guó)一項(xiàng)針對(duì)大蒜對(duì)降低膽固醇功效的研究,調(diào)查問(wèn)卷發(fā)現(xiàn),吃了大蒜之后,人感覺不易疲倦、焦慮減輕、不容易發(fā)怒。 南瓜:南瓜能制造好心情,是因?yàn)樗鼈兏缓S生素B6和鐵,這兩種營(yíng)養(yǎng)素能幫助身體所儲(chǔ)存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖,葡萄糖正是腦部惟一的燃料,能幫助人體維持旺盛精力。 低脂牛奶:美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),讓有經(jīng)前癥候群的婦女服用了1000毫克的鈣片3個(gè)月之后,3/4的人都變得不太緊張、暴躁或焦慮。低脂或脫脂牛奶是鈣的最佳來(lái)源。 含硒類食品:英國(guó)心理學(xué)家們給接受試驗(yàn)者吃了100微克的硒之后,受試者普遍反應(yīng),覺得精神很好,思緒更為協(xié)調(diào)。硒的豐富來(lái)源有干果、雞肉、海鮮、全谷類等。復(fù)合性的碳水化合物,如全麥面包、蘇打餅干,其所含有的微量礦物質(zhì)如硒,能改善情緒。
抑郁癥小科普跟隨我們的小黑狗
1.到底什么是抑郁癥?
2.為什么會(huì)得抑郁癥?
3.抑郁癥有什么癥狀?
4.如何治療抑郁癥?
1.到底什么是抑郁癥?
(1)易混淆知識(shí):抑郁情緒=抑郁癥。
(2)事實(shí)上:人們常說(shuō)的抑郁癥是“重性抑郁障礙”,重性抑郁發(fā)作是診斷重性抑郁障礙的重要前提,重性抑郁發(fā)作診斷參照《精神疾病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》(DSM-5),量表結(jié)果顯示的輕度抑郁、中度抑郁等情況不能說(shuō)明確診抑郁癥可以先不用給自己貼上“抑郁癥”的標(biāo)簽。
(3)重性抑郁障礙診斷標(biāo)準(zhǔn):出現(xiàn)重性抑郁發(fā)作,這種發(fā)作不能用分裂性情感障礙、精神分裂癥等一系列精神病性障礙更好地解釋從無(wú)躁狂發(fā)作或輕躁狂發(fā)作。
2.為什么會(huì)得抑郁癥?
(1)生物學(xué)因素:低水平的5-羥色胺激素水平下降(ps:女性分娩后月經(jīng)前可能會(huì)感到一陣抑郁)大腦中腦區(qū)的活動(dòng)(ps:右側(cè)前額葉過(guò)度活躍導(dǎo)致抑郁發(fā)作)。
(2)心理學(xué)因素:壓力與精神創(chuàng)傷個(gè)體對(duì)自身、當(dāng)前體驗(yàn)及未來(lái)的消極想法(Beck)對(duì)未來(lái)感到無(wú)助,且具有永久性和彌散性(Seligman)。
(3)社會(huì)文化因素:婚姻關(guān)系:對(duì)婚姻不滿和抑郁之間存在很強(qiáng)相關(guān)性性別因素:大約70%的抑郁癥患者是女性,社會(huì)支持:社會(huì)支持在預(yù)測(cè)抑郁癥復(fù)發(fā)上有重要作用在抑郁康復(fù)過(guò)程中也很重要,由此還產(chǎn)生了“人際關(guān)系療法”。
3.抑郁癥有什么癥狀?
(1)情緒癥狀:癥狀常用詞:悲傷、自責(zé)、詛喪、無(wú)助等滿足感喪失、興趣喪失、對(duì)生活樂趣麻木。ps:原來(lái)可以引起滿足感的興趣現(xiàn)在不能了,e.g.小美以前非常喜歡參加聚會(huì),患上抑郁癥后會(huì)回避一切社交。
(2)認(rèn)知癥狀:自尊較低常將失敗歸因到自己身上。
(3)軀體癥狀(最具破壞力):食欲下降(ps:吃得少,營(yíng)養(yǎng)不良)睡眠失調(diào)(ps:相比起睡不著,更困擾的是會(huì)過(guò)早醒來(lái))常把注意力放在自己身上,時(shí)刻擔(dān)心疼痛發(fā)生,過(guò)多擔(dān)心自己的健康,對(duì)疾病更加敏感。
4.如何治療抑郁癥?
(1)生物學(xué)治療:藥物治療(常見藥物有:三環(huán)抗抑郁劑;單胺氧化酶抑制劑;選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑)電休克治療(針對(duì)極度嚴(yán)重的個(gè)案,不廣泛使用)。
(2)心理學(xué)治療:認(rèn)知療法,ps:用于短期內(nèi)直接減輕抑郁發(fā)作的癥狀心理動(dòng)力學(xué)治療,ps:強(qiáng)調(diào)抑郁發(fā)作癥狀的長(zhǎng)期變化。
(3)防止復(fù)發(fā):抑郁發(fā)作有很高的復(fù)發(fā)密結(jié)合藥物治療與心理治療(ps:研究表明有時(shí)認(rèn)知心理治療防止復(fù)發(fā)效果與持續(xù)服藥兩年以上效果相同。)但當(dāng)單一心理策略無(wú)效時(shí),持續(xù)服用足夠劑量的藥物是必要的。
劃重點(diǎn)!!!
1.抑郁傾向、抑郁情緒≠抑郁癥,我們常說(shuō)的抑郁癥,其實(shí)是“重性抑郁障礙”。
2.抑郁癥病因較多較復(fù)雜,需要綜合看待。
3.抑郁癥從情緒癥狀、認(rèn)知癥狀、軀體癥狀三個(gè)角度來(lái)觀察其中軀體癥狀最具破壞力。
4.抑郁癥的治療主要有生物學(xué)治療和心理學(xué)治療。研究表明兩種角度的治療都很有效,可以結(jié)合使用。
5.有效的心理治療如果能夠替代生物學(xué)治療,可以減輕服藥帶來(lái)的副作用痛苦。但當(dāng)單一心理策略無(wú)效時(shí),持續(xù)服用足夠劑量的藥物是非常必要的。
最后!!!
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