脾氣暴躁怎么辦,如何調(diào)理脾氣暴躁(脾氣急躁怎么改)

一、中醫(yī)如何調(diào)理小孩脾氣暴躁呢

中醫(yī)如何調(diào)理小孩脾氣暴躁

一般都是互為因果的，陰虛火旺會導(dǎo)致脾氣大，比如說肝陰不足，人不舒服就脾氣大;腎陰不足的人也容易發(fā)火、容易妄動，喜歡不停地動;脾陰不足的人也容易躁動，而且胃口特別好，總想吃東西。比如，如果家長給孩子的壓力很大，會造成他肝火旺盛，引起肝陰不足，導(dǎo)致孩子脾氣暴躁，進而引起他脾陰不足。

反過來，孩子脾陰不足也會引起肝陰不足、腎陰不足……慢慢都陰不足了，就導(dǎo)致你陰虛了，陰虛又會進一步讓脾氣大的毛病加重。這就是為什么說脾氣大和脾陰不足互為因果的原因。實際上，人體每個臟器的陰虛不是孤立存在的，這個器官的陰不夠了，會向別的臟器“借”，長久下去，各個臟器就都會陰虛了，一損俱損。

家長一定要注意孩子亂發(fā)脾氣這個問題，除了反省自身以外，還要注意調(diào)理好孩子的身體，否則就會影響孩子一生的性格。據(jù)國外研究，人脾氣暴躁是身體里面缺乏某些微量元素所致，或者是鉛中毒等原因，而中醫(yī)認為，是人體內(nèi)陰陽失衡了，才會導(dǎo)致人性格的改變。

滋脾陰的食療方子

配方：山藥、蓮子肉、薏苡仁、麥冬、沙參、生地。

做法：把這些藥放入鍋里，加入四杯水，用大火煎煮，開鍋后用小火煎半個小時。大約剩下兩杯左右的藥汁，把藥汁濾出，放入一塊冰糖，放涼。這就制作完畢了。

叮囑：這道湯喝起來甜甜的，孩子很喜歡，可以像飲料一樣隨時服用。一天服用一帖即可，連續(xù)服用一至兩個星期。感冒后滋補脾陰的話，五帖就夠了。

二、男人怎樣能改掉脾氣暴躁呢

1、下班了去唱歌是最好的放松，搖滾是最補肝的曲風(fēng)，可以使得“肝經(jīng)調(diào)達”、“氣機通暢”，達到補肝健腎的功效。

2、早餐以全麥、糙米等未精制谷類為主，輔以肉類、蔬菜、水果，不但營養(yǎng)均衡，且要熱量足夠。最好有巧克力或熱可可，不但能很快補充大腦的能量供應(yīng)，還含有增加幸福感的物質(zhì)，讓壞脾氣煙消云散。

3、蔬菜水果能減少男人的壞脾氣，因為蔬菜、水果中含有一種血清素，多吃可以讓人變得心緒平和。

4、解決睡眠問題造成的壞脾氣，唯一方法就是睡覺。晚上要早點睡覺，不熬夜，不加班到很晚，中午午休10分鐘就可以讓你心情愉快，遠離壞脾氣。

5、久坐、長途開車、穿緊身褲，會使陰囊與睪丸緊貼身體，增加睪丸局部的溫度，妨礙靜脈血液回流，有礙性激素分泌。所以應(yīng)該穿寬松的衣褲，坐了2小時后要站起來活動，讓睪丸充分舒展，自由呼吸。

6、深海魚類，比如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚，都含有豐富的不飽和脂肪酸Ω-3，對治療暴躁脾氣很有效果。

7、維生素B1是人類神經(jīng)的解毒劑，掌管著情緒的穩(wěn)定性，一旦缺乏，脾氣就會變得暴躁。葵花子仁、臘肉(培根)、豬大排、花生仁(生)、豌豆(花)、叉燒肉、芝麻都富含維生素B1。

8、維生素B12管理著神經(jīng)系統(tǒng)的完整性，并通過神經(jīng)系統(tǒng)決定著人的脾氣是好還是壞。精糧細米中的B族維生素比較少，而粗糧糙米(比如燕麥、小米、玉米、苦蕎、全麥)中B族維生素則非常豐富。

三、6種食物專治女人脾氣暴躁

社會壓力越來越大，女人在工作、生活、婚姻等的問題很多，導(dǎo)致女人們的情緒越來越不受控制，不少男人都抱怨女朋友脾氣暴躁易怒，那么女人脾氣暴躁吃什么好呢?

蓮藕

藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神，亦屬順氣佳品。以清水煮藕或煮藕粥療效最好。

決明子

喝決明子泡茶，能夠有效清肝明目，減少肝火旺的情況，同時也適合用眼過度的朋友們，減輕視力傷害。

蘿卜

長于順氣健胃，清熱消痰。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。

山楂

擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂。無論生吃、熟吃、泡水，各種食用方法皆有效。但食用要適量，胃酸過多的女性慎用。

玫瑰花

玫瑰花有疏肝理氣，寧心安神的功效，沏茶時放幾瓣玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目。

茴香

茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。籽和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效。

四、孕婦脾氣暴躁如何調(diào)解

孕婦脾氣暴躁的原因

發(fā)怒會導(dǎo)致孕婦體內(nèi)血液中白細胞減少，從而降低肌體的免疫能力，使后代的抗病能力減弱。如果母親在胎兒口腔頂和上頜骨形成的第7～10周時經(jīng)常發(fā)怒，會造成胎兒腭裂和兔唇。

孕婦脾氣暴躁，這不僅有害于自身的健康，而且殃及胎兒。孕婦發(fā)怒時，血液中的激素和有害化學(xué)物質(zhì)濃度會劇增，并進入羊膜，使胎兒直接受害。因此，孕婦發(fā)怒，貽害無窮。

孕婦脾氣暴躁如何調(diào)解

懷孕是一段漫長的日子，期間難免遇到讓自己氣惱的事。當(dāng)遇到令人氣憤的事情，先不必急躁。發(fā)火是解決不了問題的，而且還會傷害自身，危及胎兒。因此，不要到處發(fā)火。

(1)發(fā)火之前，還是先克制一下。這會使氣憤的心理得到緩解。

(2)轉(zhuǎn)移話題或做點別的事情，分散一下注意力。看看電影、聽聽音樂、散散步、做做操，都會使精神放松，頭腦冷靜。

脾氣急躁怎么改

一、發(fā)脾氣的時候深呼吸

因為某件事情和別人鬧得不愉快，非常生氣打算罵人的時候試試看深呼吸，想一想罵人能不能解決事情，理智一些的處理。

二、生氣的時候喝一杯水

很生氣的時候喝水也有幫助，可以緩解你的情緒，甜的飲料效果會更好一些，夏天的話，還可以喝一些冰鎮(zhèn)的飲料。

三、控制自己的語速

平時在和朋友和同事聊天的時候，控制自己的語速，慢慢的培養(yǎng)講話的習(xí)慣，說話太快不僅容易養(yǎng)成急性子的性格，對方也不容易聽得懂。

四、意識到發(fā)脾氣的危害

要知道發(fā)脾氣會帶來什么危害，不僅讓自己感覺到生氣，人不舒服，還會對對方造成精神上的傷害，知道危害了，就會意識到要去控制。

五、讓自己安靜下來

平時工作或者生活沒有太多事情的時候，多讓自己安靜下來，可以多看看書，聽聽安靜的音樂。

六、多做一些開心的事情

如果經(jīng)常性的心情不好，也可以多做一些自己喜歡的會讓自己開心的事情，比如去唱歌，比如吃冰激凌，生活當(dāng)中的幸福感高了，發(fā)脾氣的次數(shù)也就少了。

七、學(xué)會放下

很多時候我們發(fā)脾氣是因為太計較，和別人講理，非要自己對了才肯松手，所以學(xué)會放下，不要輕易的發(fā)火。

八、不去碰可能會發(fā)脾氣的一些事情

有些人也許和我們脾氣一樣暴躁，我們就少接近。工作的事情，有些是我們分內(nèi)的，還有一些很麻煩的是職責(zé)之外的，也可以跟朋友一起去完成，一個人去完成也容易生氣，可以避開。

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