時(shí)常聽(tīng)到有人在說(shuō),分手了,感覺(jué)好難受。正如浪游者創(chuàng)作的網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)名那樣,其實(shí)分手了也就分手了。分手了就要懂得放下,不要沉浸在過(guò)去。過(guò)去了,就只是一段往事,和一些回憶,不做傻事,珍惜現(xiàn)在。如何走出分手的心理陰影呢?這個(gè)問(wèn)題的答案也很簡(jiǎn)單。
1.正確地看待自己和生活
分手后最重要的是排除那些不合理的猜想,最常見(jiàn)的都消極待世,如“沒(méi)有真愛(ài)”、“我非常無(wú)能”、“我的生活失敗了”。所以要做的是從另一個(gè)角度看問(wèn)題,對(duì)生活中的愛(ài),樹(shù)立正確的觀念,如“愛(ài)不是生命的一切”、“生命中的痛苦是一種體驗(yàn),它會(huì)幫助我成熟”等。
2.寬容對(duì)方
分手的人對(duì)傷害自己的人會(huì)本能地產(chǎn)生仇恨,這是失戀的人不能擺脫痛苦的重要原因。但仇恨和復(fù)仇并不能挽回已經(jīng)丟失的愛(ài)情,只能使自己的態(tài)度更加不平衡,然而寬容時(shí)常比仇恨更能抨擊人們的心。
3.轉(zhuǎn)移行動(dòng)
愛(ài)使得生活更有意義,失去愛(ài)使生活變得更加豐富。泰戈?duì)柕脑捄苡械览?,在分手后的日子里,你可以有更多的時(shí)間看書(shū),可以思考更多的問(wèn)題,可以忙自己的事業(yè)。有很多性格堅(jiān)強(qiáng)的人,就是把痛苦轉(zhuǎn)化為力量,取得了不少的成就。你嘗試一下,你會(huì)感到非常充實(shí)和豐富。當(dāng)你專(zhuān)心于研究和職業(yè)生涯時(shí),當(dāng)你在不斷的改善提高自己時(shí),你會(huì)站在一個(gè)新的起點(diǎn)上,重新思考你的失戀和痛苦。然后你會(huì)覺(jué)得沒(méi)有什么你不能承受的了。
4.轉(zhuǎn)移情感
人都有一種自我恢復(fù)和再愛(ài)的能力。因?yàn)橄矚g一個(gè)人,會(huì)覺(jué)得對(duì)方最適合自己,對(duì)方的離開(kāi)會(huì)覺(jué)得其更加的珍貴。當(dāng)事人只要坦然接受這樣的事實(shí),用真情去尋找,會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn),有更適合自己的生活和更適合自己的人。許多最終獲得幸福的人都有這樣的經(jīng)歷。
愛(ài)情從來(lái)不是只要有了開(kāi)始就能有好結(jié)果的事情。當(dāng)然,大部分人在戀愛(ài)都會(huì)抱有美好的期許,但是在戀愛(ài)中出現(xiàn)了問(wèn)題,最終導(dǎo)致了失戀,也是沒(méi)辦法預(yù)料或者免除的。當(dāng)兩個(gè)人,因?yàn)楦鞣N各樣的原因走到了感情的盡頭,一定會(huì)陷入傷心、失落甚至更加負(fù)面的復(fù)雜的情緒當(dāng)中。但是人盡管會(huì)經(jīng)歷失戀的挫折,還是要抬起頭來(lái)往前看,盡早走出失戀的陰影。那么,如何面對(duì)失戀,走出失戀的負(fù)面影響呢?有幾個(gè)好的建議。
總之,失戀了之后,我們并不是被全世界所拋棄了,只是在經(jīng)歷一個(gè)特殊的感情階段,也要正視自己的情緒。不要太過(guò)灰心喪氣,告訴自己這一切總會(huì)過(guò)去的。
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