其實(shí)分手也就分手了,如何走出分手的陰影(如何走出分手失戀的陰影？)

時(shí)常聽(tīng)到有人在說(shuō)，分手了，感覺(jué)好難受。正如浪游者創(chuàng)作的網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)名那樣，其實(shí)分手了也就分手了。分手了就要懂得放下，不要沉浸在過(guò)去。過(guò)去了，就只是一段往事，和一些回憶，不做傻事，珍惜現(xiàn)在。如何走出分手的心理陰影呢?這個(gè)問(wèn)題的答案也很簡(jiǎn)單。

1.正確地看待自己和生活

分手后最重要的是排除那些不合理的猜想，最常見(jiàn)的都消極待世，如“沒(méi)有真愛(ài)”、“我非常無(wú)能”、“我的生活失敗了”。所以要做的是從另一個(gè)角度看問(wèn)題，對(duì)生活中的愛(ài)，樹(shù)立正確的觀念，如“愛(ài)不是生命的一切”、“生命中的痛苦是一種體驗(yàn)，它會(huì)幫助我成熟”等。

2.寬容對(duì)方

分手的人對(duì)傷害自己的人會(huì)本能地產(chǎn)生仇恨，這是失戀的人不能擺脫痛苦的重要原因。但仇恨和復(fù)仇并不能挽回已經(jīng)丟失的愛(ài)情，只能使自己的態(tài)度更加不平衡，然而寬容時(shí)常比仇恨更能抨擊人們的心。

3.轉(zhuǎn)移行動(dòng)

愛(ài)使得生活更有意義，失去愛(ài)使生活變得更加豐富。泰戈?duì)柕脑捄苡械览?，在分手后的日子里，你可以有更多的時(shí)間看書(shū)，可以思考更多的問(wèn)題，可以忙自己的事業(yè)。有很多性格堅(jiān)強(qiáng)的人，就是把痛苦轉(zhuǎn)化為力量，取得了不少的成就。你嘗試一下，你會(huì)感到非常充實(shí)和豐富。當(dāng)你專(zhuān)心于研究和職業(yè)生涯時(shí)，當(dāng)你在不斷的改善提高自己時(shí)，你會(huì)站在一個(gè)新的起點(diǎn)上，重新思考你的失戀和痛苦。然后你會(huì)覺(jué)得沒(méi)有什么你不能承受的了。

4.轉(zhuǎn)移情感

人都有一種自我恢復(fù)和再愛(ài)的能力。因?yàn)橄矚g一個(gè)人，會(huì)覺(jué)得對(duì)方最適合自己，對(duì)方的離開(kāi)會(huì)覺(jué)得其更加的珍貴。當(dāng)事人只要坦然接受這樣的事實(shí)，用真情去尋找，會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，有更適合自己的生活和更適合自己的人。許多最終獲得幸福的人都有這樣的經(jīng)歷。

如何走出分手失戀的陰影？

愛(ài)情從來(lái)不是只要有了開(kāi)始就能有好結(jié)果的事情。當(dāng)然，大部分人在戀愛(ài)都會(huì)抱有美好的期許，但是在戀愛(ài)中出現(xiàn)了問(wèn)題，最終導(dǎo)致了失戀，也是沒(méi)辦法預(yù)料或者免除的。當(dāng)兩個(gè)人，因?yàn)楦鞣N各樣的原因走到了感情的盡頭，一定會(huì)陷入傷心、失落甚至更加負(fù)面的復(fù)雜的情緒當(dāng)中。但是人盡管會(huì)經(jīng)歷失戀的挫折，還是要抬起頭來(lái)往前看，盡早走出失戀的陰影。那么，如何面對(duì)失戀，走出失戀的負(fù)面影響呢？有幾個(gè)好的建議。

第一，用愛(ài)好填補(bǔ)失戀的空白

人除了在戀愛(ài)當(dāng)中，要占據(jù)很大的精力，肯定還是有很多其他事情的，比如說(shuō)工作，和親人朋友來(lái)往，以及發(fā)展一些自己的愛(ài)好。如果失戀了，有一部分時(shí)間被空了出來(lái)，不要用這段時(shí)間只顧著暗自傷心。也有其他的事情，更有意義的事情來(lái)把這段時(shí)間填滿。并以此轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要總讓自己在傷心的情緒當(dāng)中。主要的方法呢，就是喜歡看書(shū)的話，多找一些自己感興趣的書(shū)來(lái)看，尤其是內(nèi)容比較積極樂(lè)觀。到時(shí)候如果喜歡音樂(lè)或者藝術(shù)方面呢？多去看看展覽，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)會(huì)。這樣也可以起到轉(zhuǎn)移注意力的作用，當(dāng)心情慢慢晴朗起來(lái)。失戀帶來(lái)的負(fù)面影響也會(huì)慢慢退去了。

第二，多和朋友傾訴

那么人的關(guān)系，感情關(guān)系也不是只有戀愛(ài)那么簡(jiǎn)單，肯定還有其他比較要好的朋友。在面對(duì)失戀的時(shí)候，很多人選擇悶著不說(shuō)出來(lái)，這樣情緒的雪球會(huì)越滾越大，這樣對(duì)身心健康都是不利的，也很難從失戀的陰影中走出來(lái)。那么可以選擇多去找朋友進(jìn)行傾訴。啊，讓朋友分析一下。為什么感情會(huì)失敗那么，怎樣才能讓自己快樂(lè)起來(lái)。有一個(gè)人或者幾個(gè)人陪伴你度過(guò)這段陰霾的時(shí)間，肯定比一個(gè)人獨(dú)自慢慢夜好多了。

總之，失戀了之后，我們并不是被全世界所拋棄了，只是在經(jīng)歷一個(gè)特殊的感情階段，也要正視自己的情緒。不要太過(guò)灰心喪氣，告訴自己這一切總會(huì)過(guò)去的。

本文地址:http://www.soujuw.cn/xinli/65723.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 親人去世怎么安慰,可以選擇這些方法(···

下一篇: 婆媳關(guān)系不好怎么辦,做到這些就可以了···