一、什么是認(rèn)識自己
自我認(rèn)識是自我意識的認(rèn)知成分。它是自我意識的首要成分,也是自我調(diào)節(jié)控制的心理基礎(chǔ),它又包括自我感覺、自我概念、自我觀察、自我分析和自我評價。自我分析是在自我觀察的基礎(chǔ)上對自身狀況的反思。自我評價是對自己能力、品德、行為等方面社會價值的評估,它最能代表一個人自我認(rèn)識的水平。
自我認(rèn)識表現(xiàn)為主體的我對客體的我的認(rèn)識,也就是人能將自己的情況,包括外觀、生理情況及自己的感知、思考、體驗(yàn)、意圖、行為等心理活動、心理過程、心理內(nèi)容及其特點(diǎn)報告給自己。在嬰兒后期——幼兒早期,形成最初的比較薄弱的自我認(rèn)識。在幼兒后期,對自己的能力和可能性逐漸有了較實(shí)際的認(rèn)識,并學(xué)會了按一定社會準(zhǔn)則進(jìn)行自我評價,但主要是對自己外部的評價,而且基本上是“復(fù)寫”成人對他的評價和要求。到了少年期,已能對內(nèi)部心理活動和個性品質(zhì)進(jìn)行自我評價,但往往帶有較大的主觀片面性。青年期,自我認(rèn)識不斷提高,進(jìn)入較穩(wěn)定的發(fā)展時期。
二、認(rèn)識自己的重要性
正確認(rèn)識自我的重要性
你認(rèn)識自己嗎?當(dāng)你聽到這個問題的時候,是不是感到很驚訝呢?誰能不認(rèn)識自己呢?那么就請先聽過小故事吧
——小毛驢和小猴共同生活在一個主人家。一天,小猴玩得起興,就爬到了主人家的房頂,上蹦下跳的,主人一個勁地夸小猴靈巧。為了得到主人的夸獎,小毛驢也爬到了房頂,費(fèi)了好大勁,但是卻把主人的瓦給踩壞了。主人見狀,便大聲趕它下來,并又打了它一頓。小毛驢感到很委屈:為什么小猴能上房,而且還能得到夸獎,而我卻不能呢?你認(rèn)為小毛驢的問題在哪里呢?其實(shí)這就是它沒有認(rèn)識自己的緣故。這下你該知道認(rèn)識自己是怎么回事了吧?那就是不光要認(rèn)識自己的外表,還要認(rèn)識自己的心理,自己的能力、個性、興趣等等。這才是真正能讓你自己有所成長的前提,一個人連自己的能力、自己的水平都不知道,還怎么制定目標(biāo),奮發(fā)向上呢?我們每個人的潛能都是無窮無盡,然而能發(fā)揮多少,全看我們?nèi)绾握J(rèn)識自我,戰(zhàn)勝自我。
自我認(rèn)識是自我意識的認(rèn)知成分。它是自我意識的首要成分,也是自我調(diào)節(jié)控制的心理基礎(chǔ)。自我認(rèn)識表現(xiàn)為主體的我對客體的我的認(rèn)識,也就是人能將自己的情況,包括外觀、生理情況及自己的感知、思考、體驗(yàn)、意圖、行為等心理活動、心理過程、心理內(nèi)容及其特點(diǎn)報告給自己。以銅為鏡,可以正衣冠,以史為鏡,可以知興替,以人為鏡,可以明是非。大多數(shù)人都缺乏對自己反省的能力,常會被自己蒙蔽。一個人成功的最大特點(diǎn)就在于他能認(rèn)識自己,知錯能改,善于利用自己的優(yōu)點(diǎn),及時改正自己的不良之處。
三、怎么正確認(rèn)識自己
【自己不能跪下】
你感到別人高不可攀的時候,其實(shí)是因?yàn)槟阕约汗蛑?。如果你有不屈服的精神,許多事別人能做到,自己也可以。關(guān)鍵不在于跟別人爭和比,只要能正確地認(rèn)識自己便會坦然。要在心理上悅納自己,自覺地控制好自己。
【打破認(rèn)識的局限性】
平時我們對于自身的認(rèn)識和判斷,往往只是依賴于身邊一些人的看法和評價,范圍實(shí)在太小,這樣局限性很大,無助于自己適應(yīng)更大的生活范圍。比如在小的時候,有同學(xué)和老師的贊譽(yù),是學(xué)校里的紅人??墒堑搅巳悍妓C萃的大學(xué),未必還是那么引人注目。這個時候如果找不到自己的位置,便會陷入困境。所以不要給自己過高的、不切實(shí)際的目標(biāo),那樣心高氣傲就很容易轉(zhuǎn)入自卑,甚至氣餒。
【獲取真實(shí)的評價】
注意學(xué)會從周圍的世界中,獲取有關(guān)于自我的真實(shí)反饋和信息,避免自己主觀上的誤差。很多人并不會直接地表達(dá)出對你的真實(shí)評價,往往都是口是心非的。如果簡單地相信別人的話,那么將越來越脫離真實(shí)的自我。在日常生活中,有的人故意誘發(fā)和獵取自己期望中的評價,卻并不思索其評價的真實(shí)性。所以不必有意那么做,讓別人對自己發(fā)出過高的評價,更要重視別人對自己的批評和改進(jìn)建議,置之不理是很不可取的。
【設(shè)定恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)】
如果自己的目標(biāo)太低,不用費(fèi)勁就可以達(dá)到,那么是毫無意義的。如果目標(biāo)太高,超過自己的能力,或是實(shí)際條件不具備,即使付出巨大的努力,也無法達(dá)到,這樣的行動只會招致失敗,給自己帶來打擊和創(chuàng)傷?,F(xiàn)實(shí)中有的人就是因?yàn)槊撾x實(shí)際,目標(biāo)過高,有不切實(shí)際的期望,從而造成精神上的折磨和痛苦。
【多了解周圍環(huán)境】
為了適應(yīng)世界適應(yīng)生活,必須十分清楚地了解自己以及周圍的環(huán)境。如果對于自我和他人,都不甚了解,那么容易焦慮和不安,甚至?xí)械骄o張,不知如何表現(xiàn)自己。當(dāng)自己處于一個新的環(huán)境,要了解自己的能力,知道自己在群體中的地位,自己會產(chǎn)生什么作用。
【學(xué)會欣賞別人】
在別人身上多找些優(yōu)點(diǎn),將它們都寫下來,并傳達(dá)給對方。對于別人的肯定性評價,可以增強(qiáng)自己的信心。同時,也能從別人那里學(xué)到自己沒有的優(yōu)點(diǎn),從而增進(jìn)彼此之間的情誼。并通過自我控制,對于自身做出某些調(diào)整和改進(jìn),使自己不斷地向前邁上一步。
四、認(rèn)識自我的最終意義
認(rèn)識自我的意義
人是什么?蘇格拉底早在兩千多年前就說過:“人是一個對理性問題能給予理性回答的存在物”。既然人相信理性可以解決自然的問題,那么,人也應(yīng)該相信人能夠解決認(rèn)識自身的問題。人必須在清醒地認(rèn)識自身的基礎(chǔ)上應(yīng)用理性去解決自然問題,否則,人將迷失自我。人類對自我的認(rèn)識是哲學(xué)的使命和責(zé)無旁貸的任務(wù),人類必須清楚地認(rèn)識自我才能為自身的發(fā)展保駕護(hù)航,認(rèn)識自我是人類延續(xù)存在的必然選擇。
我們都知道認(rèn)識別人容易,認(rèn)識自我困難。身體的自我認(rèn)識容易,精神的自我認(rèn)識困難。這就是自我概念,就是我是誰?這大到可以說是一個哲學(xué)問題。知人者智、自知者明、勝人者力、自勝者強(qiáng)。自我認(rèn)識是一切的自我發(fā)展基礎(chǔ),認(rèn)識自我的過程是漫長的探索過程,需要自我判斷,自我評價。評價應(yīng)該全面、準(zhǔn)確、客觀、恰如其分的。但是許多人的認(rèn)識自我有偏差,不是過高,就是過低。失敗的原因歸他人,成功的原因歸自己。
一個人只有較好的認(rèn)識自我,才能獲得成功。認(rèn)識自己的一切,包括:健康、能力、心理、智力、性格等。人生合適的目標(biāo)是建立在準(zhǔn)確的自我認(rèn)識基礎(chǔ)上。當(dāng)然挑戰(zhàn)性的目標(biāo),就是認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上,適當(dāng)提高些,就像葡萄需要跳一跳才能吃到的才是最好。認(rèn)識自我不僅是一個人的認(rèn)識,當(dāng)然包括團(tuán)隊(duì)的自我認(rèn)識,民族的自我認(rèn)識等,只有認(rèn)識了才能尋找到自己真正的歸屬。
從邏輯角度來說,人類總是在認(rèn)識自我和洞察自我之后,才可能去認(rèn)識和改
造外部世界。對自我有一個明確的認(rèn)識、判斷,我們才真正開始獨(dú)立外部世界而作用,從而開始真正的人生。另外,人類也正是在自我認(rèn)識中,發(fā)現(xiàn)自我的潛能,從而實(shí)現(xiàn)自我,超越自我。
想要正確地認(rèn)識自我,就要勇于接受自己的缺點(diǎn),善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn),面對遙不可期的夢想更愿意活得真實(shí)接地氣。
相比于其他女生,我就是一個矮個子,身材比例也不好,每次在大街上看到那些身材高挑、雙腿細(xì)長的女生都會令我羨慕不已,內(nèi)心也會涌上些許的自卑,但是這就是事實(shí),既然改變不了不如勇敢接受。然而這并不是說我就是失敗的,俗話說東方不亮西方亮,除去缺點(diǎn)我身上還有很多長處可以挖掘。
在大學(xué)期間我發(fā)現(xiàn)我的口才比較好,而且還可以寫一些小短文,所以我經(jīng)常參加班級或者學(xué)校組織的辯論賽,并且能夠拿到不錯的成績;參加工作以后,領(lǐng)導(dǎo)也發(fā)現(xiàn)我這些長處,會經(jīng)常讓我主持一些活動,或者讓我參加公司舉辦的征文比賽,為部門爭光。在集體活動上,我永遠(yuǎn)是積極分子。
生長在普通家庭環(huán)境下的我,從來都沒想過將來要成為億萬富翁,換句話說能夠先實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)一個億的人這輩子大概率不會是我,因此,爸媽健康長壽,生活平淡幸福,家庭和睦甜蜜就是我今生最大的愿望。
認(rèn)識自我的途徑可以分為兩種:自我比照法和他人指出法。
平日無論是生活中還是工作中,不要一味地向前沖,要注意對自己的言行進(jìn)行復(fù)盤。可以多看看身邊大家公認(rèn)的優(yōu)秀的人是如何處理問題的,是如何和別人打交道的,然后和自己的行為言談進(jìn)行對比,找出自己的不足進(jìn)行改進(jìn),好的方面就要繼續(xù)保持。
我的姐姐是公司的合伙人,她出去和朋友聚會的時候經(jīng)常帶我一起,于是我也和她的朋友熟悉起來。聽他們聊天多了我漸漸發(fā)現(xiàn),姐姐的朋友們都特別喜歡她,都說她情商高、會察言觀色、辦事體貼周到,就連比她小的同事都把她當(dāng)知心姐姐,工作之余喜歡聽她嘮叨。
相比之下,我就比較以自我為中心,說話辦事不怎么考慮別人的感受,導(dǎo)致得罪了人還不自知。知道這一點(diǎn)以后我就開始有意識地在和別人相處的時候多換位思考,找出為什么別人會有這樣的想法,說話的時候盡量給別人留面子,給自己留余地,這樣做確實(shí)讓我在人際關(guān)系上受益匪淺。
忠言逆耳,多聽聽他人對自己有意無意的評價也有助于正視自我。它們可以是來自長輩的嘮叨、來自領(lǐng)導(dǎo)的批評以及來自同事的建議或來自朋友的吐槽,我們可以從這些信息中篩選對我們有用的評價然后吸取它們,過濾掉不客觀的抱怨。
比如剛工作的時候領(lǐng)導(dǎo)說我的自身驅(qū)動力不足,就是干完了當(dāng)前的工作不會考慮做一些對自己發(fā)展有利的事情來提升自己,于是我就開始備考各種與工作相關(guān)的等級證書,來提高自己的核心競爭力,為以后升職做準(zhǔn)備。
知己知彼百戰(zhàn)不殆,正視自己然后不斷地完善自己會讓自己變得越來越優(yōu)秀,希望我的分享能對題主也有所幫助。
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