抑郁癥是什么癥狀,做好抑郁保健很重要(什么是抑郁癥抑郁癥的表現)

抑郁癥，顧名思義，就是患者會感到莫名的壓抑，失去對生活的熱愛，嚴重的還會影響患者的生活和工作，是其中的一種世界重大疾病，會增加患者的家庭負擔，如果沒有得到及時的開導，很有可能會出現自殘或自殺的行為，人們一定要給予足夠的重視。

抑郁癥具有一定的遺傳傾向，且親緣關系越近，發(fā)病的可能性越高，此外，抑郁癥的發(fā)生還與去甲腎上腺素、心理、社會等因素有關。心情低落是抑郁癥的典型癥狀之一，他們常常感到度日如年，對世界充滿了絕望感，認為自己完全沒有存在的必要，嚴重者甚至會出現幻覺或妄想。抑郁癥的癥狀還包括思維的遲緩 和意志活動的減退，他們寡言少語，語速減慢，又或者經常獨自一人坐在一旁，不愿與人交往，沉浸在自己的世界當中。另外，抑郁癥的患者還會出現失眠、乏力、消瘦等全身性的癥狀，整個人都處于異常狀態(tài)。

如果你們身邊有抑郁癥的患者，請一定要給予他最真摯的關愛，隨時觀察患者的舉止與動態(tài)，避免其陷入過度悲觀的情緒，以防止傷害性行為的發(fā)生。還要注意讓患者遠離剪刀、水果刀等利器，主動與他進行溝通，幫助患者認知能力和自控水平的提高。若抑郁癥患者出現急躁、壓抑、郁悶等不良情緒時，我們需要及時對其進行疏導，多陪伴在病人的身邊，讓他充分意識到自身的存在意義。

抑郁癥患者自己也要做好生活的保健，平時多聽音樂、散步或逛街，以緩解內心的消極情緒，多與他人進行交往，遇到煩心事時可以向朋友傾訴。同時，患者可以多吃高纖維素、高蛋白的食物，而要避免食用辛辣、刺激、油膩等食品。

什么是抑郁癥抑郁癥的表現

現在人們的生活壓力越來越大，于是抑郁癥這個詞就誕生了。但是你真的了解抑郁癥患者嗎？你真的了解抑郁癥的表現嗎？你還覺得抑郁癥矯情嗎？今天我們來了解一下抑郁癥。
什么是抑郁癥

抑郁癥又稱抑郁障礙，是心境障礙的主要類型，以顯著而持久的抑郁為特征?？梢姡R床抑郁癥與其情況不成比例，抑郁癥可從憂郁到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可能有自殺企圖或行為；甚至出現木材僵硬；部分病例有明顯的焦慮和運動躁動；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病癥狀。每次發(fā)作持續(xù)至少2周，老年人甚至數年，多數病例有復發(fā)趨勢。每次發(fā)作大部分可緩解，部分可有殘留癥狀或成為慢性。在日常生活中，區(qū)分抑郁與悲傷、氣餒是一個非常重要的問題。生活中伴隨親人去世的正常悲傷反應，不屬于抑郁癥。雖然悲傷和沮喪也會導致人們經歷短暫的抑郁，但通常人們可以維持他們的社會功能，并可以很快治愈。因此，抑郁癥的診斷術語是指一種需要治療的心理障礙。抑郁癥是一種常見的心理障礙。在整個人群中，重度抑郁的概率至少在10%以上，而輕度或中度抑郁的概率更大。在每個時間點經歷抑郁癥的人中，5%的人必須接受治療。抑郁癥的影響可能非常嚴重。同時，患有抑郁癥和其他嚴重疾病(如心臟病)的人，往往會從自己的親身經歷中認為，抑郁癥的影響要糟糕得多。雖然醫(yī)療中的疾病問題通常被認為是某個器官系統(tǒng)出了問題，但抑郁癥對人的影響涉及到身體和感覺、思維和行為等多個方面。抑郁癥引起的最不尋常的行為異常是自殺。它顯示了彌漫在深度抑郁者心中的痛苦感受。一旦你能意識到這一點，抑郁癥通常更容易診斷。但它經常與慢性疲勞和沮喪混淆。它也可能隱藏在身體癥狀、疼痛和心理變化(如退縮、易怒和焦慮)的背后。不幸的是，許多抑郁癥患者既不知道尋求也沒有得到有效的治療。結果很多人遭受不必要的痛苦，甚至死亡。有家庭抑郁和復發(fā)的傾向。如今，許多患者的抑郁原因仍不清楚。大腦生化代謝的功能障礙被認為涉及所有的抑郁狀態(tài)。也有一些抑郁癥是由疾病、飲酒或藥物引起的。
抑郁癥的表現

1.我?guī)缀趺刻於几械骄趩省?br>
沮喪和抽泣是抑郁癥的癥狀。但是，很多抑郁癥患者感覺麻木，并不難過。

2.食欲改變。

抑郁癥會導致食欲增加或減少，因此抑郁癥患者的體重可能會增加或減少。

3、胸悶、心悸

你可能會經常感到胸悶和心悸。去醫(yī)院檢查往往查不出原因。

4.日?；顒尤狈εd趣/樂趣，缺乏內驅力。

抑郁癥使人們對通常認為重要的事情漠不關心。你可能不得不強迫自己去做你必須做的事情。即使是一件小事似乎也是一種負擔。很多抑郁癥患者說自己很無聊，很懶；雖然他們沒有睡眠問題，但他們總是感覺很累。喪失性興趣也很常見。

5.睡眠問題。

許多抑郁癥患者失眠，常表現為入睡困難、淺睡多夢、易醒、早醒(凌晨2-3點醒來，很難再入睡)。早醒往往是抑郁癥患者的特征癥狀之一。此外，有些抑郁癥患者可能睡眠過多，或者除了正常的夜間睡眠外，還需要有規(guī)律的睡眠。

6.焦慮或坐立不安。

抑郁癥患者往往焦躁不安，有時達到激越的程度。焦慮會導致急躁和憤怒，甚至低水平的壓力也會讓人難以應對。

7.罪惡感、無用感和不安全感。

抑郁癥患者通常對自己、周圍的世界和未來感到消極。他們可能對過去感到內疚。很多抑郁癥患者覺得自己一無是處，認為抑郁癥是對自己做過或沒做過的事情的懲罰。抑郁癥會導致不安全感和對他人的依賴，還會導致衣服不整潔和缺乏個人衛(wèi)生。

8.很難集中精力正常思考。

抑郁癥使人難以清晰思考，甚至難以做出小決定。抑郁癥患者往往不容易集中注意力。當患者的工作和日常生活變得效率低下時，可能會出現挫敗感和厭惡感。

9.疲勞或全身無力。

大多數抑郁癥患者都有不同的身體癥狀，并感到全身不適。

10.自殺的想法

很多抑郁癥患者想到死來緩解痛苦。患者往往會有死亡的想法和行為，以此來結束疼痛、痛苦和困惑。專家提醒，如果有傷害自己和他人的想法，請立即去看心理醫(yī)生。
為何會得抑郁癥

1.有些人因為大腦中產生的某些神經遞質化學物質減少，導致人的情緒動力下降，從而患上抑郁癥。

2.有些人正遭受連續(xù)的不幸，壓力越來越大，對未來悲觀失望，最終導致抑郁癥。

3.抑郁癥也有遺傳傾向。如果父母一方患有抑郁癥，孩子患抑郁癥的概率會大大增加。有些人遺傳了家族的疾病基因，在環(huán)境的刺激下患上抑郁癥。

4.很多慢性病長期折磨患者，最終導致情緒抑郁。

5.有些人在成長過程中沒有形成正確的自我認知，思維模式扭曲，最終導致抑郁。

6.有些人因為處于特殊的生理階段而引發(fā)抑郁癥，如產后抑郁癥、更年期抑郁癥、老年抑郁癥等。

7.抑郁癥不僅使人在心理上遭受痛苦，還會影響人的身體健康，降低生活質量。但是抑郁癥并不能通過驗血或者拍片來診斷，也沒有確切的理論和數據來支持抑郁癥的治療。面對抑郁癥，要發(fā)掘自己內心的力量與之長期抗爭，學會與抑郁癥相處，學會與自己和解。
抑郁癥是不是矯情

答案肯定不是。在這個世界上，我從來沒有感同身受。就像這次抑郁癥，沒經歷過的人都覺得抑郁癥真的很難捉摸。好像你是個好人。為什么你不能想得太多？換句話說，有一大堆抑郁癥患者想不開自殺，但在正常人心目中，你是不怕死的。還有什么可怕的嗎？我們糾正一件事。其實對于抑郁癥患者來說，他們特別渴望陽光。他們總是想盡辦法逃離這個深淵，卻像在最黑暗的角落里等待黎明，無論如何也走不出來。他們陷入無邊的恐懼中，也想像正常人一樣生活，努力工作，卻根本控制不住自己的大腦，把自己推向深淵。這樣，我們解釋起來會容易很多。抑郁癥患者和正常人最大的區(qū)別在于，抑郁癥患者看似矯情，懦弱，但實際上，他們會不由自主地讓自己去思考生與死的意義。在他們眼里，生與死沒有區(qū)別。就算活了一輩子，最后也會死，那么活著的意義是什么？同樣的，只有經歷過抑郁癥，你才知道什么是絕望，什么是沒人能幫你。在這個世界上，你得靠你自己。從來沒有救世主。不管你是求醫(yī)問藥，還是找心理醫(yī)生咨詢，最終的答案只有一個，那就是藥物只是緩解你的癥狀，心理咨詢師的作用只是幫你走出來，但歸根結底，能不能走出來還是要靠你自己，別人幫不了你。于是在這種被正常人稱為矯情的疾病中，你經歷了絕望，你甚至失去了對別人最后一絲信任。一點小麻煩就讓你看起來像一只受驚的小鳥。每當你覺得自己受到了傷害，就會毫不猶豫地把身上的刺捅向對方，而受傷的人永遠是你身邊最親近的人。因為你會覺得，而他們不會理解你，他們也覺得你在矯情。

什么是“抑郁癥”？“抑郁癥”的表現癥狀是什么？怎樣去冶呢？

一．抑郁癥的定義

抑郁癥是由各種原因引起的以抑郁為主要癥狀的一組心境障礙或情感性障礙，是一組以抑郁心境自我體驗為中心的臨床癥狀群或狀態(tài)。抑郁是一種不愉快的心境體驗。

所謂抑郁心境是指在一段較長時間內所體驗到的占優(yōu)勢地位的一種抑郁情緒或抑郁心情。

原發(fā)性抑郁癥的概念：是指發(fā)病前無其他精神疾病及臨床各科疾病的抑郁癥。

二．抑郁癥發(fā)作的特征性癥狀

（一） 持久的情緒抑郁或情緒低落

這種情緒抑郁低落通常要持續(xù)二周以上，是抑郁心境的重要表現，特征性癥狀。與正常人遭遇挫折所產生的情緒抑郁低落有所不同。

1． 正常人的情緒抑郁特點

（1） 有客觀不良的生活事件存在，在這生活事件刺激之后產生情緒低落，用生活事件性質可以解釋其情緒低落的發(fā)生。

（2） 情緒低落持續(xù)時間一般短暫，如數小時數天。

（3） 情緒低落抑郁不是天天如此，更不是時時刻刻如此。

（4） 經家人親朋好友安慰勸解抑郁情緒可以好轉。

（5） 變換環(huán)境，如外出旅游，逛公園或遇到高興之事，可以沖淡不愉快的心情，或使心情高興起來。或隨生活事件的消失而情緒好轉。

（6） 一般隨時間的遷移，不快之情緒也日益淡化。

（7） 一般不影響工作生活學習和社交。

（8） 無抑郁癥發(fā)作的其他癥狀，如認知障礙，軀體障礙等。

2. 抑郁癥的情緒抑郁特點

（1）可以在身處順境，無客觀不良生活事件作用的情況下發(fā)生，令家人親友百思不得其解，甚至病人自己也找不出原因，感到莫名其妙就心情不好，情緒低落。

（2）有些抑郁癥情緒發(fā)作之前，可以有社會心理生活事件發(fā)生，但這種生活事件與其抑郁之發(fā)生并無明顯的因果關系。并且不因生活事件的消除而情緒好轉。

（3）情緒低落，抑郁往往持續(xù)數周，數月，不經治療可長達年余或數年。

（4）情緒低落幾乎天天如此，不經治療難以消除。

（5）一般安慰勸解疏導，改變環(huán)境均難以改善其抑郁情緒。

（6）在情緒抑郁低落期間，高興之事不能使其情緒得到改善，并不因高興之事而高興，感到高興不起來。

（7）抑郁情緒隨著時間的遷延，并不淡化，相反而日益加重。

（8）抑郁情緒多影響工作，學習，生活和社交。

（9）具有抑郁癥的其他癥狀，如認知障礙，精力減退缺乏癥狀。

（10）抑郁癥的抑郁情緒的發(fā)生，有其病理生化代謝的基礎。

（11）部分抑郁癥（內源性抑郁癥）的情緒低落有晨重夜輕節(jié)律的變化，這種變化有其生化代謝基礎。早上及上午情緒低落明顯，而黃昏時分開始減輕，晚上更輕些。而外源性原發(fā)性抑郁癥，則往往早上情緒好些，下午尤其是晚上重些。

3.情緒抑郁導致的續(xù)發(fā)癥狀

（1）自尊心下降，自我貶低自己，自我評價過低 否定自己已經取得的成績，否定自己的優(yōu)點，看到的只是自己的缺點不足。

（2）自卑觀念 認為自己處處不如他人，是人都比自己好。感覺自己無能，學習，工作，生活樣樣不如人。

（3）自信心下降 認為自己干什么也都干不好，或沒有能力做好工作，學習，社交活動。遇事退縮，寧推不攬。

（4）自責自罪觀念

（5）自殺觀念及行為 認為自己活在世上對社會和家人無所貢獻，還給人們增加負擔，還是死了好?；蛘J為罪大以死謝罪。

（6）注意障礙 主動注意力易集中，固定在抑郁心境及病志觀念的體驗之中，即主動注意力增強，而外界事物特別與妄想觀念有關的事物亦引起其注意，即被動注意增強，而且因為心情抑郁，故注意力興奮集中也緩慢，故出現注意緩慢。注意集中在抑郁心境體驗及病態(tài)觀念體驗上，不易轉移到工作學習生活上。

（7）記憶障礙 由于情緒低落，易引起平時回憶不起的，不以為意的回憶，顯示遠事記憶增強，尤其是不愉快之事的回憶，感到往事均是“錯誤”，“缺點”，一無是處，毫無作為，而自責，自憐，悲傷，嘆息。產生往事不堪回首之哀嘆。由于注意力固定于內心抑郁體驗，病態(tài)觀念的體驗不易注意到日常生活客觀需要記住的事物上，加之注意興奮集中的緩慢，思維聯想的緩慢，故易引起瞬時記憶近記憶的減退。有的甚至可以對熟悉之人和事感到生疏感，疏遠感。

以上由于情緒低落所導致的認知障礙癥狀，可視為抑郁心境或抑郁情緒的續(xù)發(fā)表現。

這些續(xù)發(fā)癥狀具體到每個人，也許會有所不同。

下面介紹的是抑郁癥的第二個特征性癥狀：

（二） 情感體驗不能

1． 情感體驗不能是抑郁心境的另一特征性癥狀。一方面是體驗不到高興，沒有高興的體驗。另一方面還可能表現在對令人悲傷哀愁憤怒恐懼之事，不能在內心有相應的體驗感受。雖然理智上知道事件的性質，知道自己理應有相應的內心情感感受，但是卻無相應的感受。感覺自己好像“我沒情感了”，“我變了一個人似的，變成無情無義的人了”，“我簡直是木頭人”……

2． 情感體驗不能的續(xù)發(fā)癥狀

（1）興趣喪失 表現為對一切娛樂事物，愛好的事物和活動均興趣索然。

（2）被動注意力減退

（3）社交的退縮 表現為不愿意參與社交活動，不與親友交往，顯得孤僻退縮

（4）自尊心自信心下降，自卑自責觀念明顯

（5）自殺觀念

（6）人格解體 由于缺乏內心情感體驗，故感覺自己是“行尸走肉”，“只有空軀殼，而無靈魂”，“自己已不存在”。

（7）現實解體 表現為對客觀事物也感到不是真實的，似是而非。

（三） 情感表達不能

1． 情感表達不能是抑郁癥心境障礙的另一重要特征性癥狀。亦可以是抑郁癥的首發(fā)癥狀，在抑郁癥發(fā)作初期即可出現。表現為對客觀事物的高興歡樂悲哀憤怒恐懼的性質能認識，并能有相應的內心情感體驗，但是卻不能將內心的這些情感體驗用表情動作舉止言行表達出來，尤其是不能用表情表達出來。即情感或情緒的表達障礙。

2． 情感表達不能導致的續(xù)發(fā)癥狀

（1） 社交退縮 由于不能表達情感，故不愿意與人交往，怕被人誤解，怕受到指責。

（2） 自卑觀念 自我評價低

（3） 自責觀念

（4） 自信心下降

3． 這種不能夠感覺，不能夠悲傷的特點是抑郁癥的重要診斷性標志，是屬于抑郁癥體驗的核心。

（四） 精力不足缺乏

1． 精力不足，精力缺乏是指個體的精神活動，體力活動以及軀體內臟功能或動力或活力不足，從而出現種種癥狀。

2． 精力不足缺乏的表現

（1） 認知活動減退 如感知覺能力，感覺綜合能力，注意力，記憶力，思考力，活動能力和效力的下降。工作，學習，生活，社交能力和效率的明顯下降。情緒的興奮或振奮能力的下降。

（2） 體力腦力活動的抑制或運動的抑制 表現出以下的癥狀：

a.體力下降或力氣下降，突出表現易疲勞感，全身無力。稍微干點活，即使做些家務活，也感到疲憊不堪。

b.腦力活動下降，突出表現稍微進行腦力活動即感到累得慌工作學習效率下降。

c.主動性積極性差 不論工作，學習，生活，社交活動均缺乏主動性和積極性，變得消極，被動，拖拉，懶散，缺乏熱情，干勁和活力。

d.生活慵懶 對日常個人儀表，衣著，起居飲食，個人衛(wèi)生等均懶于講究整理。

f.動機欲望減退缺乏 。

還有一些其他的癥狀，因為不是很常見，加上為了避免一些朋友的誤解，反而自己嚇自己，過于擔心起自己的問題來，就不提供這些資料了。因為確診和治療還是到醫(yī)院去比較合適，有不少其他的軀體疾病也會出現抑郁癥的某些癥狀。
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抑郁癥的癥狀

抑郁癥的癥狀通常表現為顯著持久的情緒低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂，快感、興趣減退，患者痛不欲生，悲觀絕望，度日如年，生不如死，對什么都不感興趣，展望未來前途渺茫，回首往事一無是處，常常伴有睡眠障礙，食欲減退或者厭食，體重減輕，興趣減退或者是疲勞乏力，便秘以及身體部位的疼痛。

抑郁癥有什么癥狀？

抑郁癥的患者一般會有以下的表現：
1、長期情緒低落，患有抑郁癥的患者，有的時候一個人獨處的時候心情會很低落，對事物提不起興趣，情感衰退，而且經常的悶悶不樂。當然也存在一種就是每天看見他，都是很開心的樣子，看不出來問題，人前笑哈哈，人后再流淚的情況。
2、自卑，抑郁癥的患者總是覺得跟世界格格不入，覺得自己做的每一件事情得不到肯定，會把所有的錯誤歸結到自己是身上，認為自己很渺小，沒有價值。極其想要離開世界，了結自我。
3、失眠，抑郁癥的患者在發(fā)病過程中，可能會整晚整晚的睡不著覺，腦子里面畫面總是閃爍不停，怎么也睡不著。
4、反應遲鈍，抑郁癥會吃大腦功能下降，出現思維遲緩的現象，有點時候會發(fā)現患者反應遲鈍。
5、體重下降，因為抑郁癥的發(fā)生，可能會導致食欲下降，所以有些患者體重會下降，營養(yǎng)跟不上，身體素質有所下降。

以上的情況如果都符合的話，很大程度是抑郁癥的情況，可以去醫(yī)院進行相關的確診，如果確診是抑郁癥的情況，一定不能讓患者自己獨處，適當的給予關系和鼓勵。可以適當地讓患者多與人交流，多接觸朋友，參與社會活動和旅游，這樣子可以很好的緩解情緒，促使身體內不好的情緒消散，重新樹立自信心。患者剛開始被迫與人接觸的時候，內心會非常的痛苦，這個時候身邊的朋友一定要多鼓勵，多支持，陪伴患者度過這個時間。

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