小孩冬天磨練意志,,教你如何擁有強(qiáng)大的意志力

我們都知道意志力，很多人都缺乏這種品質(zhì)。意志力是我們能夠走向成功的一個(gè)十分重要的因素，只有我們擁有了強(qiáng)大的意志力才能夠克服，生活工作以及學(xué)習(xí)上的一些困難，才能夠堅(jiān)持自己的本心。但是意志力并不是與生俱來的，是需要我們通過后天的努力去鍛煉的，下面筆者就為大家介紹幾種鍛煉自己意志力的方法。

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第一，要想擁有強(qiáng)大的意志力，我們首先就要做一個(gè)積極向上的人。只有當(dāng)我們成為了一個(gè)積極向上的人的時(shí)候，才能夠克服在學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中的惰性。才能夠集中我們的注意力，能夠?qū)⑹虑檗k成功。只有我們，擁有了積極向上的精神的時(shí)候，才能夠在我們遇到阻礙的時(shí)候去堅(jiān)持克服困難。

第二，培養(yǎng)意志力的另外一個(gè)重要的因素就是，我們一定要下定決心，當(dāng)我們想要做成一件事情的時(shí)候，就不要一直猶猶豫豫，不敢向前，我們一定要下定決心，這樣才能夠讓自己更加堅(jiān)定地走下去，才能不斷的挑戰(zhàn)自己。

第三，想要擁有強(qiáng)大的意志力，還有一個(gè)很重要的因素，就是我們一定要有一個(gè)明確的目標(biāo)。沒有目標(biāo)的人生是迷茫的，我們一定要給自己定諸如，我打算每天早上跑步三十分鐘。我計(jì)劃每天晚上學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)等等之類的明確目標(biāo)。

意志力是一種十分高貴的品質(zhì)，因此我們想要擁有這種品質(zhì)，就必須經(jīng)歷一些重要的磨練。綜合上面筆者所講的內(nèi)容，我們一定要給自己定一個(gè)明確的目標(biāo)，訂立目標(biāo)之后就要下定決心去努力的完成。在完成的過程當(dāng)中，如果遇到了一些困難，一定要采取積極向上的態(tài)度去努力的解決，而不是消極的想要去放棄。

培養(yǎng)孩子意志力并不難，掌握哪幾個(gè)策略養(yǎng)育具有強(qiáng)大意志力的孩子？

培養(yǎng)孩子意志力并不難，掌握哪幾個(gè)策略養(yǎng)育具有強(qiáng)大意志力的孩子？

父母可以根據(jù)給孩子給予合適的環(huán)境因素來協(xié)助孩子建立良好的意志力，例如降低能夠引起孩子不理智誘惑，維持規(guī)律性日常生活習(xí)慣，協(xié)助孩子塑造長(zhǎng)久的總體目標(biāo)等，還可以通過以下這些對(duì)策，激發(fā)孩子人的大腦內(nèi)承擔(dān)掌控的大腦神經(jīng)，讓孩子的“意志力肌肉組織”獲得更好的鍛練。

1，蝙蝠俠效用。

美國(guó)有一項(xiàng)科學(xué)研究，讓4歲孩子玩一個(gè)繁雜的開門鎖手機(jī)游戲，愛看孩子們能堅(jiān)持多久。科研人員給一組孩子戴著蝙蝠俠的發(fā)飾，讓她們想像你是蝙蝠俠在開這個(gè)鎖，此外一組是基本組。卻發(fā)現(xiàn)，假裝你是蝙蝠俠的孩子要花更多的時(shí)間科學(xué)研究開門鎖，還會(huì)試著大量不同類型的方式。因此科研人員給這樣的結(jié)果起名叫“蝙蝠俠效用”。

那樣一個(gè)簡(jiǎn)單的假裝手機(jī)游戲讓孩子的舉動(dòng)形成了非常大的更改。動(dòng)腦原理解釋就是：無論你是假裝鍥而不舍，是你本來就是一個(gè)堅(jiān)持不懈的人，這幾種個(gè)人行為共用一個(gè)人的大腦互聯(lián)網(wǎng)。就算孩子假裝你是蝙蝠俠，但孩子應(yīng)用大腦的互聯(lián)網(wǎng)跟平時(shí)不一樣了。當(dāng)孩子碰到困難止步不前時(shí)，簡(jiǎn)單地安慰她“堅(jiān)持不懈就是勝利”或是逼迫他聽從，比不上選用”蝙蝠俠效用“。例如孩子做作業(yè)坐立不安，能讓他變?yōu)槠匠Ｋ钕矚g的一個(gè)英勇角色來達(dá)到目標(biāo)，效果也好很多。

2、畫大餅對(duì)策。

有這么一個(gè)小故事。一支沙漠考察隊(duì)，由于迷了路在沙漠中走動(dòng)數(shù)日，已經(jīng)沒食材跟水，極其的難耐讓她們失去期待，眼見她們就需要喪生于沙漠當(dāng)中。這時(shí)候，大隊(duì)長(zhǎng)取出一個(gè)水壺跟他說：”大家再堅(jiān)持一天，只需走向世界就能喝下這壺水。“疲憊不堪的隊(duì)員們展現(xiàn)出令人驚奇的能量，總算踏出沙漠。這時(shí)候她們才知道：隊(duì)長(zhǎng)的壺內(nèi)卻只有一點(diǎn)點(diǎn)水。這便是畫大餅對(duì)策的奇妙的地方：期待能夠讓人發(fā)掘出從未有過的發(fā)展?jié)摿Α?/p>

十一假期，4歲佳佳和父母出門游玩，突然之間他便喊累了，要父母抱著他走。父親抱他：”這么大孩子還需要成年人抱，你放得開嗎？“佳佳撅起小嘴兒不開心了。母親察覺到了這其中的前因后果：實(shí)際上佳佳應(yīng)該是游玩景色一點(diǎn)也不有興趣，所以覺得累，便對(duì)他說道：”佳佳，踏過那片山林，前邊就是一個(gè)兒童游樂場(chǎng)，我們能進(jìn)來玩?！凹鸭蚜ⅠR就帶勁自身離開了?！碑嫶箫灐翱梢蕴嵘庵玖?，也是有理論基礎(chǔ)研究鼓勵(lì)的。2015年的一項(xiàng)研究表明，這些經(jīng)常使用時(shí)長(zhǎng)單詞的孩子，例如要說”我將要寫完作業(yè)“或”我一會(huì)就可去玩“，認(rèn)知失調(diào)的能力很強(qiáng)。

7步教你擁有強(qiáng)大意志力

意志力是什么？它有什么用？

簡(jiǎn)單來說，意志力只是心理學(xué)的一個(gè)概念，是一種品質(zhì)，很抽象，看不見摸不著。

但是意志力的作用是巨大的，它是成功的指引，是一種能夠讓一個(gè)人確定目標(biāo)并自覺調(diào)節(jié)行動(dòng)克服種種困難也要得達(dá)成目標(biāo)的一種優(yōu)秀品質(zhì)，它奠定了成功。

意志力如此重要，那怎么樣才能夠得到強(qiáng)大的意志力呢？

想得到強(qiáng)大的意志力首先要明白一點(diǎn)，意志力是可以被訓(xùn)練出來的，但是訓(xùn)練的過程要循序漸進(jìn)，不要妄想一蹴而就，而且有了強(qiáng)大的意志力，也要保護(hù)好它，不然它也會(huì)被慢慢殺死。

7步，教你練出強(qiáng)大意志力。

接受意志薄弱的自己，接受自己的不完美。

走出舒適區(qū)，今日事今日畢，拒絕拖延。

改變思維模式，把“我為什么做不到···”變成“我怎么才能···”比如把“我為什么瘦不下來”,變成“我怎么才能瘦下來”。

只為成功找方法，不為失敗找理由。凡事先找原因不找借口。

創(chuàng)造正循環(huán)，行動(dòng)→遇到困難→想辦法解決→有效解決→行動(dòng)。

遠(yuǎn)離負(fù)能量的意志薄弱的人，那會(huì)消解影響你的意志。

習(xí)慣正循環(huán)，習(xí)慣成功，繼續(xù)行動(dòng)，鞏固成果，獲得更強(qiáng)大的意志力。

擁有了強(qiáng)大的意志力，就等于擁有了打開成功之門的鑰匙。

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