青少年社交恐怖癥的病因是什么,怎么自我治療呢

一、青少年社交恐怖癥分類

對視恐怖癥。主要表現(xiàn)就是在與人交往中，尤其是一對一的交往中，不敢看對方的眼睛，害怕和對方的視線相遇，恐懼和對方對視，始終回避他人的目光。例如上課低著頭不敢看老師，怕和老師的目光碰上；出行時避開行人高峰時段，或走僻靜小道；走在路上不敢抬頭，害怕和行人的目光碰撞。一對一的交談時，躲避對方的目光。多數(shù)當(dāng)事人是害怕別人通過他的眼睛看出他的低級的、不懷好意的或不道德的心理活動，或是感到對方的目光很兇而恐懼。常見的對視恐怖的對象多是較優(yōu)秀的異性或較嚴(yán)厲的上司。紅臉恐怖癥。遇到羞澀的、難為情的或不好意思的情景時，不少年輕人會臉紅或發(fā)生其他變化，這是很正常的。而紅臉恐怖癥患者則不然，他們不曾遇到那些情景，卻非常擔(dān)心自己在公眾場合被人關(guān)注或談?wù)?，會不由自主地出現(xiàn)不自然的表情動作，弄得自己尷尬難堪，因而恐懼社交。露丑恐怖癥。害怕自己在他人面前做出一些幼稚的、可笑的、愚蠢的、滑稽的、不雅的舉動或事情，如講錯話，講話沒水平，動作舉止不自然，衣著打扮不整潔、不得體，從而影響自己的形象。這種人尤其害怕單獨(dú)出現(xiàn)在眾人面前被大家注視，若迫不得已上臺演講或從大家面前走過，則會講話雜亂無章，走路同手同腳，腿發(fā)軟，甚至有一腳高一腳低等過度緊張的感覺。重癥者往往會當(dāng)眾暈倒。因此患者會極力避免出現(xiàn)在這種被他們認(rèn)為可怕的場所中。例如遲到了，干脆就不進(jìn)教室。被洞悉恐怖癥。擔(dān)心自己的想法或內(nèi)心世界，尤其是“丑陋、骯臟”的一面在與人交往的過程中，經(jīng)一舉一動、一言一行流露出來被他人了解，而使自己外在的、偽裝的良好名聲受到不應(yīng)有的影響。交往恐怖癥。這是比較常見的也是較典型的、較嚴(yán)重的一種表現(xiàn)形式。這類人在與人交往的過程中常常產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼、焦慮不安，心慌氣短，顫抖出汗，甚至頭暈、惡心、四肢發(fā)軟、暈厥。嚴(yán)重者拒絕與任何人（除親屬外）發(fā)生接觸，不參加任何社交活動，甚至無法上學(xué)和工作。

二、青少年社交恐怖癥的病因

恐懼癥的病因很多恐懼癥的患者是潛意識里的自卑，尤其是患社交恐懼癥的人。根據(jù)國外的調(diào)查，恐懼癥患者的父母或同胞患神經(jīng)癥的較多，所以遺傳因素是恐懼癥的發(fā)病的原因之一?？謶职Y患者的性格特點(diǎn)常偏于高度內(nèi)向，表現(xiàn)為膽小，怕事，害羞及信賴性強(qiáng)。強(qiáng)烈的精神刺激會誘發(fā)恐懼癥，如夫妻分離，親人死亡，意外事件，恐嚇事件等等。社交恐懼癥在臨床上是很常見的疾病之一，多數(shù)以青少年發(fā)病率最高，多數(shù)患者會恐懼社交場合，害怕與人接觸或者與人交往等。社交恐懼癥的表現(xiàn)形式社交恐懼癥的“怕人”，不是害怕別人會損害其軀體，傷害其生命，而是誤以為在與人交往時自己的精神或心理方面會受到這樣或那樣不利的“影響”，因此回避社交。具體表現(xiàn)形式是復(fù)雜多樣的。

三、青少年社交恐怖癥的表現(xiàn)特癥

其一，紅臉恐懼癥。遇到羞澀的、難為情的或不好意思的情景時，不少年輕人會臉紅或發(fā)生其他變化，這是很正常的。而紅臉恐懼癥患者則不然，他們不曾遇到那些情景，卻非常擔(dān)心自己在公眾場合被人關(guān)注或談?wù)?，會不由自主地出現(xiàn)不自然的表情動作，弄得自己尷尬難堪，因而恐懼社交。其二，對視恐懼癥。主要表現(xiàn)就是在與人交往中，尤其是一對一的交往中，不敢看對方的眼睛，害怕和對方的視線相遇，恐懼和對方對視，始終回避他人的目光。例如上課低著頭不敢看老師，怕和老師的目光碰上；出行時避開行人高峰時段，或走僻靜小道；走在路上不敢抬頭，害怕和行人的目光碰撞。一對一的交談時，躲避對方的目光。多數(shù)當(dāng)事人是害怕別人通過他的眼睛看出他的低級的、不懷好意的或不道德的心理活動，或是感到對方的目光很兇而恐懼。常見的對視恐懼的對象多是較優(yōu)秀的異性或較嚴(yán)厲的上司。其三，交往恐懼癥。這是比較常見的也是較典型的、較嚴(yán)重的一種表現(xiàn)形式。這類人在與人交往的過程中常常產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼、焦慮不安，心慌氣短，顫抖出汗，甚至頭暈、惡心、四肢發(fā)軟、暈厥。嚴(yán)重者拒絕與任何人（除親屬外）發(fā)生接觸，不參加任何社交活動，甚至無法上學(xué)和工作。其四，被洞悉恐懼癥。擔(dān)心自己的想法或內(nèi)心世界，尤其是“丑陋、骯臟”的一面在與人交往的過程中，經(jīng)一舉一動、一言一行流露出來被他人了解，而使自己外在的、偽裝的良好名聲受到不應(yīng)有的影響。其五，露丑恐懼癥。害怕自己在他人面前做出一些幼稚的、可笑的、愚蠢的、滑稽的、不雅的舉動或事情，如講錯話，講話沒水平，動作舉止不自然，衣著打扮不整潔、不得體，從而影響自己的形象。這種人尤其害怕單獨(dú)出現(xiàn)在眾人面前被大家注視，若迫不得已上臺演講或從大家面前走過，則會講話雜亂無章，走路同手同腳，腿發(fā)軟，甚至有一腳高一腳低等過度緊張的感覺。重癥者往往會當(dāng)眾暈倒。因此患者會極力避免出現(xiàn)在這種被他們認(rèn)為可怕的場所中。例如遲到了，干脆就不進(jìn)教室。還有一些其他形式的社交恐懼癥，如被人欺負(fù)了，擔(dān)心再遇到欺負(fù)自己的人而不敢出門；被老師批評了或被當(dāng)眾嘲笑了而覺得無臉見人，害怕再次遭遇類似情況而回避社交等都屬于廣義的社交恐懼癥。

四、青少年社交恐怖癥的自我療法

對自己要充滿信心我們知道，世界上沒有十全十美的人，也就是說每個人都有不足之處，所以既不要無限夸大別人的優(yōu)點(diǎn)，也不要隨意擴(kuò)大自己的缺點(diǎn)。其實(shí)你在別人的眼中也是非常不錯的，只要我們積極與他人結(jié)交，那么你也是其中非常優(yōu)秀的一員。做一個克服恐懼的計(jì)劃有的青少年不敢看生人、老師的和同學(xué)的眼睛，針對這種情況做一個計(jì)劃，如先和父母交談并注視他們的頭面部，當(dāng)你感覺沒有恐懼了，然后再和老師交談。這樣循序漸進(jìn)，最后達(dá)到和陌生人交談的水平。適當(dāng)?shù)臅r候來點(diǎn)阿Q精神作為學(xué)生，每天都在學(xué)習(xí)生存的知識、技術(shù)、技能，如果已經(jīng)非常成熟或做事非常完美了，那么我們也就不把自己稱之為學(xué)生了。所以不過分在意自己所講的內(nèi)容別人能否聽懂，適當(dāng)?shù)臅r候來點(diǎn)阿Q精神，比如“嘲笑他人者不如人”、“光屁股笑插杈褲”，這樣可以緩解自己的緊張和恐懼情緒。不要害怕讓別人失望我們在任何時候，任何情況下，都不可能滿足每一個人的愿望。所以，只要我們盡到了自己最大的努力，那么就不必介意別人怎么想、怎么看。只要我們做到不患得不患失，放開對自己過分地要求，對成功太過的在意，那么成功也就會逐漸走向你而與你相擁。增加與同學(xué)交流的機(jī)會積極參加集體活動，特別是參加有許多同學(xué)參與的文體活動。這樣一方面可以讓自己枯燥的日常生活變得豐富多彩，更重要的是讓自己通過與同學(xué)的自然接觸而緩減自我感覺被他人關(guān)注的焦慮和緊張，進(jìn)而達(dá)到順其自然與他人接觸的目的。

有的青少年患有交往恐怖癥，產(chǎn)生這種恐怖癥的原因主要有哪些？

有的青少年患有交往恐怖癥，產(chǎn)生這種恐怖癥的原因主要有哪些？以下內(nèi)容將為大家解答解答這個問題大家可以參考一下哦。

交往恐怖癥對個人的身心健康、生活、學(xué)習(xí)、工作以及積極進(jìn)取的人生態(tài)度帶來很大的危害，產(chǎn)生這種恐怖癥的原因主要有：

1.缺乏辨別能力

在人際交往中，有許多事情都需要憑自己的判斷力予以辨別，如正確評價自己和對方，準(zhǔn)確解釋所處客觀環(huán)境的狀態(tài)和性質(zhì)等等。若缺乏必要的辨別能力，就很容易在未經(jīng)準(zhǔn)確和充分認(rèn)識的人際環(huán)境中，面對突發(fā)性的刺激而產(chǎn)生恐怖感。

2.思維的偏差

思維往往決定著人們后繼的行為，思維的偏差或錯誤必然會導(dǎo)致錯誤的結(jié)論。這種結(jié)論又會使人們對交往的對象、周圍的環(huán)境及交往氛圍中的各種刺激物產(chǎn)生錯覺。在這種情況下，就會對一些毫無恐怖理由的事物產(chǎn)生恐怖感。如有些人害怕毛毛蟲，雖然毛毛蟲對人沒有危害，但由于認(rèn)識上的偏差，仍然身不由己，害怕不已。還有，許多人怕蛇，其實(shí)蛇對人的生活和工作也無任何影響，但同樣的認(rèn)識偏差，使人們對蛇產(chǎn)生恐懼，有的甚至連畫上的蛇玩具蛇都感到異常的懼怕，“杯弓蛇影”就是極典型的例子。

3.情感的脆弱

交往恐怖在一些性格較軟弱的人身上較易出現(xiàn)，他們往往經(jīng)不住強(qiáng)烈刺激的干擾，如果一些蠻不講理、欺行霸市、欺軟怕硬的人出現(xiàn)在他們的生活中時，往往因情感脆弱，膽小怕事，抵抗不住突如其來的刺激而產(chǎn)生恐怖。

4.自卑和害羞

在人際交往中自卑和害羞常使人處于孤獨(dú)狀態(tài)，往往獨(dú)處一隅，過分敏感，郁郁寡歡，不愿主動與人交往，一旦受到外界刺激，即使刺激很小，他們也會不知所措，或者是無法忍受而產(chǎn)生恐怖。

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