抑郁癥藥物治療的結(jié)束后如何護(hù)理,抑郁癥應(yīng)該怎么預(yù)防

一、抑郁癥藥物治療的結(jié)束后的護(hù)理方法

睡眠護(hù)理

抑郁癥病人常拌有失眠，以入睡困難、早醒為多見。常表現(xiàn)入睡前憂心忡忡、焦慮不安。此時家人應(yīng)多在起身邊陪伴、安慰及勸導(dǎo)，這樣能使病人產(chǎn)生一定的安全感，焦慮情緒也較易消除，對病人的睡眠也會有幫助。抑郁癥患者常伴有早醒，自殺的時間多在清晨時分，所以對早醒的病人一定要給藥控制，延長其睡眠時間。

加強心理護(hù)理

患有抑郁癥的病人往往都會出現(xiàn)自殺念頭，必須留有人陪伴。陪伴必須是較能體貼、關(guān)心患者并能體會病人的心境，通過與病人的交談，從中誘導(dǎo)病人傾吐內(nèi)心的隱秘或痛苦，了解知道病人最關(guān)心的，最需要的，最擔(dān)心的是什么，從而盡量給予幫助解決。注意觀察病人的情緒變化及異常言行，如發(fā)現(xiàn)病人流露出厭世念頭，或是抑郁狀態(tài)突然明顯好轉(zhuǎn)時，更應(yīng)嚴(yán)密觀察，警惕預(yù)防病人自殺。

改善家庭成員之間的關(guān)系

家是一個集體的概念，也是一個溫馨的字眼，但一個不和睦的家庭，或某些成員的不良傾向、不良行為可以構(gòu)成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。所以再對抑郁癥病人的治療及護(hù)理上，應(yīng)該讓家庭成員一起分析、尋找病人發(fā)病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭成員間的關(guān)系，創(chuàng)造一個和睦的家庭環(huán)境，這是抑郁癥病人家庭治療及護(hù)理的關(guān)鍵。

二、抑郁癥的會出現(xiàn)這些癥狀

1、對吃飯、性生活等人的最基本欲望喪失興趣，對所有社會活動和人際交往都沒有興趣，甚至不愿意洗臉?biāo)⒀?、洗澡理發(fā)，且持續(xù)兩周以上。

2、身體突然明顯消瘦或體重明顯增加，且持續(xù)兩周以上。

3、有嚴(yán)重的睡眠障礙，要么入睡很困難，要么半夜兩三點就醒了，要么就是干脆整夜沒辦法入睡，且持續(xù)兩周以上。

4、經(jīng)常心煩，耐性變得很差，因為一點兒小事就很急躁，且持續(xù)兩周以上。

5、思維、說話、行動等各方面變得遲緩，整個人變得木訥遲鈍，且持續(xù)兩周以上。

6、雖然一天下來什么也沒干，但卻經(jīng)常感到很累很疲倦，甚至長時間癱在床上，還是疲倦到不行，嚴(yán)重時甚至無法下地活動，且持續(xù)兩周以上。

7、覺得自己活得沒有價值，整天陷入內(nèi)疚和自責(zé)里，自認(rèn)為失敗透頂，完全就是個白癡，事事缺乏自信，無論發(fā)生什么都覺得是自己的錯，甚至有強烈覺得“我是一個罪人，我連累了所有人，我對不起全世界，我就不該活在這世界上”，且持續(xù)兩周以上。

8、注意力不能集中，對什么事總是心不在焉，甚至出現(xiàn)了讀寫障礙，盯著書頁看半天也不知道什么意思，拿著筆或?qū)χ娔X半天寫不出一行字，且持續(xù)兩周以上。

9、很想傷害自己，有自殘自傷的行為，而且不覺得疼和難受，嚴(yán)重時反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭，好像腦子里總有人說“你去死吧，你去死吧”，且持續(xù)兩周以上。

三、實用有效的抑郁癥治療偏方

1.柴胡疏肝湯

處方為柴胡、當(dāng)歸、大腹皮各10克，杭白芍、枳殼、香附、茯苓各15克，木香、炙甘草各6克，焦三仙12克、大棗10枚、小麥50克、琥珀3克（沖服）。

肝陽上亢者加草決明、黃芩、鉤藤;胃氣上逆者加旋覆花、竹茹;氣血虛者加黨參;胸陽不振者加瓜蔞、佛手;腹氣不通加大黃、龍膽草;氣滯血瘀者加桃仁、紅花;月經(jīng)不調(diào)者加益母草，改杭白芍為赤芍;咽有異物感者加半夏、厚樸、代赭石。

2.寧神解郁湯治郁癥

藥方組成為百合30克、五味子10克、棗仁30克、合歡花15克、夜交藤30克、郁金15克、香附20克、當(dāng)歸12克、丹參30克、川芎15克、槴子12克、蒼術(shù)15克、神曲12克。

百合為主藥，其甘寒直入心肺二經(jīng)，益氣清心、寧神定魄;五味子、棗仁養(yǎng)心安神;夜交藤安神益腎;合歡花、郁金、香附解郁安神，當(dāng)歸、丹參、川芎養(yǎng)血活血，加強藥方寧神、解郁、活血之效。

3.六味丸治更年期憂郁

更年期為老年人的一段過渡時期，因機體衰退、內(nèi)分泌失衡，并以情緒憂慮或焦慮緊張為主的一種癥候群，以六味地黃丸滋補肝腎、健腦益智之效，本方立法以腎、肝、脾三陰并補，重在補腎陽，方中熟地滋腎陰、益精髓為主藥，山萸肉酸溫、滋腎益肝，山藥滋腎補脾，澤瀉、茯苓、牡丹皮瀉三陰虛火，以治其標(biāo)。

四、抑郁癥的預(yù)防方法都有哪些

1.多曬太陽

心理專家認(rèn)為，當(dāng)陽光強度降低時，由它控制的甲狀腺素、腎上腺素分泌就會減少，在血中的濃度降低。甲狀腺素、腎上腺素能喚起細(xì)胞興奮，它們的減少使細(xì)胞興奮性降低，人就會情緒低沉，總感覺很疲憊，嚴(yán)重者便會在此時引發(fā)抑郁癥。

2.不良情緒的排解

如果感到情緒不佳，不妨?xí)簳r放下手中的工作，多抽時間外出走走，或者進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，或者找朋友聊天，都可以緩解心理的抑郁情緒。如果心理郁結(jié)實在無法排遣，不妨去看看心理醫(yī)生，聽聽專業(yè)的指導(dǎo)。

3.保持作息

因為過度的睡眠，不良的作息習(xí)慣可以影響我們的生物節(jié)律，進(jìn)而導(dǎo)致抑郁情緒的產(chǎn)生。

4.養(yǎng)成飲食習(xí)慣

每天準(zhǔn)點吃飯，其實吃飯時間可以影響到我們的生物鐘，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對于預(yù)防季節(jié)性抑郁癥有一定作用。

5.選擇適宜的燈泡

因為室內(nèi)燈光可以在較小程度上引起個人的情緒變化。所以專家建議選擇根據(jù)色溫等級分類，選擇合適燈泡。一般色溫在4100凱爾文的燈泡，有助于對抗季節(jié)性抑郁癥。

得了抑郁癥后，需要怎樣疏導(dǎo)？

抑郁，不是一種單一的情緒，包含了一組復(fù)雜的情緒，比如長期的悲傷、苦惱、沮喪和絕望感，都是抑郁情緒的一部分。
如果患者抑郁了，需要怎樣疏導(dǎo)？

一、 理解
如果感覺對方可能在一個抑郁的狀態(tài)，首先要做的第一步就是盡量去理解。因為在抑郁狀態(tài)里的人，對任何事情都是沒有興趣的，不想動、不想做。所以，這個時候就盡量少用“懶”這個詞去評判他們。

一些抑郁狀態(tài)的人的飲食和睡眠可能也會受到影響，會有不想吃或者暴飲暴食、不想睡覺或者嗜睡這種狀態(tài)。另外事情也不想做，可能整天就抱著手機或者在電腦前上網(wǎng)，玩游戲，沉浸在虛擬世界里。如果不知道對方是在抑郁狀態(tài)下，可能會覺得家人很懶、沒有用，用“懶”或者其他一些貶義的詞去評判抑郁癥患者，這是對抑郁患者的一個傷害。這個時候更應(yīng)該去注意是否在抑郁狀態(tài)，并且嘗試著去理解。
二、 正視
盡管抑郁只是心靈上的感冒，而且確實有許多人能夠通過自己的努力走出抑郁，但是，我們不知道抑郁患者是否能夠有這樣的幸運，如果錯過了機會，抑郁可能會越來越嚴(yán)重。

三、 重視
最好要引起足夠的重視，盡早地去幫助他們。
四、 幫助
1、 多傾聽，而且是不加評判地傾聽，盡量少給建議。
2、 不指責(zé)。常人很難理解抑郁人的狀態(tài)，有時，他們真的是讓人不能理解。
3、 尋求第三方幫助。很多來咨詢的朋友到咨詢室的時候是松了一口氣，那么這種時候咨詢室或者咨詢師給了他們一個很大的支持。
五、 自救
很多有抑郁情緒的患者沒有去治療甚至改變的動力，這種情況下抑郁癥患者的家人就會比較痛苦，那么家人這個時候可以試圖改變自己。改變自己有什么好處？讓自己的情緒變好之后，可能會帶動對方的情緒，可以減少抑郁癥患者的內(nèi)疚和自責(zé)，一般抑郁癥患者的內(nèi)疚和自責(zé)、以及完美主義都是非常重的。

六、 救他
自救之后，也能救他。自救之后減輕了對方的內(nèi)疚自責(zé)，對抑郁癥患者是有好處的。另外家人的情緒好了之后，在抑郁癥患者眼里看看到變化，會覺得改變是有效的，這樣就能帶動他改變的動力，這是一個曲線救他的方法。當(dāng)然抑郁癥患者能夠直接接受幫助改變自己是最好的。

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