【2016年12月8日 訊】因無(wú)法釋?xiě)严鄳?年的女友愛(ài)上別人而和自己提出分手,上海海事大學(xué)的研究生徐某,在網(wǎng)購(gòu)了氫氟酸以后,將其潑向了在圖書(shū)館的前女友周某,并向其連捅了10多刀,后來(lái)徐某想要跳樓自殺被人勸阻,可是年輕的周某卻因?yàn)槭а^(guò)多,最終搶救無(wú)效死亡。
在上海浦東區(qū)人民法院的法庭上身穿卡通T恤的徐某深深的懺悔,很多次反復(fù)的重復(fù)著說(shuō)著我很愛(ài)她,我真的不想要她的命,經(jīng)過(guò)法庭的詢(xún)問(wèn),徐某對(duì)殺害周某的事實(shí)供認(rèn)不諱。經(jīng)醫(yī)學(xué)診斷,徐某患有適應(yīng)障礙,可是具有故意殺人的主觀和客觀,有完全刑事責(zé)任能力。
大學(xué)的戀愛(ài)是很美好的回憶,這里的愛(ài)情承載了戀愛(ài)雙方的甜蜜,也有時(shí)候會(huì)有痛苦,可是在年老的時(shí)候,這些都是一筆很寶貴的財(cái)富。失戀是痛苦的,也是很難讓人短時(shí)間釋?xiě)训模墒鞘僬咝枰_勇敢的面對(duì)和解決,不能采用過(guò)激的手段造成不可挽回的過(guò)失。
那么,如何盡快的走出失戀的狀態(tài)呢?首先要提高自身的人格魅力,定下適量的目標(biāo)不斷的進(jìn)步和前進(jìn),從心里將對(duì)方的美好留在心底的最深處,作為最美好的回憶。同時(shí)也必須時(shí)刻告訴自己沒(méi)有人是永恒不變的,隨著時(shí)間的推移,會(huì)有更加適合自己的人出現(xiàn)。減輕自己的心理負(fù)擔(dān)。
失戀不可怕,可怕的是人因?yàn)槭俚氖虑?,給自己很大的心理負(fù)擔(dān),然后難以釋?xiě)眩龀隽撕芏喑龈竦氖虑?。其?shí)人這一輩子不止只有愛(ài)情,還有親情和友情。愛(ài)情存在的時(shí)候要珍惜,不愛(ài)的時(shí)候請(qǐng)放手。
斷聯(lián)。斷聯(lián)可以避免你在走出失戀的過(guò)程中陷入惡性循環(huán)往復(fù)當(dāng)中。
不要開(kāi)始新戀情。開(kāi)始新戀情只會(huì)讓你感到更加空虛。
想哭就哭??梢钥蓿瑹o(wú)論在什么地方,戴個(gè)口罩就可以哭出來(lái),不要不好意思。
可以借酒消愁。前期適當(dāng)?shù)目梢院染?,但要注意身體。
可以去挽回。如果你不甘心,嘗試著去挽回,但不要頻繁,想好挽回技巧;如果兩次之后不回應(yīng)你,果斷放棄,不值得。
可以頹廢。可以頹廢的,可以什么都放棄不做,整天發(fā)呆或者去旅游;看你自己,如果你沒(méi)時(shí)間,那你只能慢慢熬,熬的過(guò)程不會(huì)超過(guò)三個(gè)月。
相信時(shí)間的力量。4個(gè)月基本完全可以歸于平靜,接受了分手的這個(gè)事實(shí)、但還是喜歡著對(duì)方,不會(huì)哭了,情緒也不會(huì)大起大落,不要和對(duì)方保持聯(lián)系,否則這幾個(gè)月的努力會(huì)白費(fèi)。
嘗試著再喜歡一個(gè)人。你可以去暗戀,也可以明戀;但要真心的喜歡一個(gè)人。喜歡一個(gè)人可以減輕上一段感情;有人說(shuō)時(shí)間和新歡也走出失戀最好的方式,這挺有道理的。
考慮是否重新做回朋友。當(dāng)你感覺(jué)和上一任感情淡了,已經(jīng)差不多走出來(lái)了,而且你覺(jué)得沒(méi)必要老死不相往來(lái),你可以重新找對(duì)方做朋友,加回微信之類(lèi)的,如果對(duì)方拒絕你,也不要放在心上。其實(shí)重新找對(duì)方做朋友也是對(duì)這段感情畫(huà)上完美的句號(hào),一段感情結(jié)束了,在遺憾失去對(duì)方的同時(shí),更要從中學(xué)到一些東西。
最后,相信還有真愛(ài),開(kāi)始一段新的戀情,要記得不忘初心,方能始終。
完,還有20天就分手一年了。我從新要做朋友,但前任不答應(yīng),我也沒(méi)辦法。有一個(gè)暗戀的人,但大學(xué)畢業(yè)季貌似也不靠譜,很糾結(jié)。想表白,但不敢,經(jīng)歷了那么多,還是忐忑,整天想著怎么遇見(jiàn)那個(gè)人,怎么去表白。
你看,我也走出來(lái)了,沒(méi)那么高興也沒(méi)那么不高興。
所以,加油!
問(wèn)題一:失戀后怎么調(diào)整情緒?送給失戀的朋友
朋友:您好!您的境況我感同身受,很理解你現(xiàn)在的心情。請(qǐng)您先聽(tīng)一段故事吧。
一個(gè)老禪師遇到了一個(gè)失戀的女孩,于是就有了下面的一組對(duì)話(huà)
禪師:孩子,為什么悲傷?
女孩:我失戀了。我的心很痛苦
禪師:哦,這很正常。如果失戀了沒(méi)有悲傷,戀愛(ài)大概也沒(méi)有什么味道??墒悄贻p人,我怎么發(fā)現(xiàn)你對(duì)失戀的投入甚至比對(duì)戀愛(ài)的投入還要傾心呢?
女孩:到手的葡萄給丟了,這份遺憾,這份失落,您非個(gè)中人,怎知其中的酸楚呢?
禪師:丟了就丟了,何不繼續(xù)向前走,鮮美的葡萄還有很多。
女孩:等待,等到??菔癄€,直到他回心轉(zhuǎn)意向我走來(lái)。
禪師:但這一天也許永遠(yuǎn)都不會(huì)到來(lái),你最后會(huì)眼睜睜的看著他和另一個(gè)人走了。
女孩:那我就用自殺來(lái)表示我的決心。
禪師:但假如這樣,你不但失去了你的戀人,同時(shí)還失去了你自己,你會(huì)蒙受雙倍的損失。
女孩:狠狠的傷害他,我得不到的別人也別想得到。
禪師:可這只能使你離他更遠(yuǎn),而你本來(lái)是想與他更接近的。
女孩:您說(shuō)我該怎么辦?我可真的很愛(ài)他。
禪師:真的很愛(ài)?那你當(dāng)然希望你所愛(ài)的人幸福?
女孩:那是自然。
禪師:如果他認(rèn)為離開(kāi)你是幸福呢?
女孩:不會(huì)的,他曾經(jīng)對(duì)我說(shuō),只有跟我在一起的時(shí)候他才感到幸福!
禪師:那是曾經(jīng),是過(guò)去,可他現(xiàn)在不這樣認(rèn)為。
女孩:這就是說(shuō),他一直在騙我?
禪師:不,他一直對(duì)你很忠誠(chéng)。當(dāng)他愛(ài)你的時(shí)候他跟你在一起,現(xiàn)在他不愛(ài)你,他就離去了,世界上沒(méi)有比這更大的忠誠(chéng)。如果他不再愛(ài)你,卻還裝著對(duì)你很有情意,甚至跟你結(jié)婚生子,那才是真正的欺騙呢。
女孩:可我為他投入的感情不是白白浪費(fèi)了嗎?誰(shuí)來(lái)補(bǔ)償我?
禪師:不,你的感情從來(lái)都沒(méi)有浪費(fèi),根本不存在補(bǔ)償?shù)膯?wèn)題,因?yàn)樵谀愀冻龈星榈臅r(shí)候,他也給了你快樂(lè),你也多了一段經(jīng)歷,多了一分人生的體驗(yàn)和收獲!
女孩:可是他現(xiàn)在不愛(ài)我了,我卻還苦苦的愛(ài)著他,這不公平??!
禪師:的確不公平,我是說(shuō)你對(duì)你所愛(ài)的那個(gè)人不公平。本來(lái)愛(ài)他是你的權(quán)利,但愛(ài)不愛(ài)你是他的權(quán)利,而你卻想在自己行使權(quán)利的時(shí)候剝奪別人行使權(quán)利的自由,這是何等的不公平!
女孩;可是您看的明明白白,現(xiàn)在痛苦的是我而不是他,是我在為他痛苦。
禪師:為他而痛苦?他的日子可能過(guò)的很好,不如說(shuō)是為你自己而痛苦吧。明明是為自己,卻還打著別人的旗號(hào)。
女孩:依您說(shuō),這一切倒成了我的錯(cuò)?
禪師:是的,從一開(kāi)始你就犯了錯(cuò)。如果你能給他帶來(lái)幸福,他是不會(huì)從你的生活中離開(kāi)的,要知道,沒(méi)有人會(huì)逃避幸福。
女孩:什么是幸福?難道我把我的整個(gè)身心都給了他還不夠嗎?您知道他為什么離開(kāi)我嗎??jī)H僅因?yàn)槲覜](méi)有錢(qián)!
禪師:你也有健全的雙手,為什么不去掙錢(qián)呢?
女孩:可他連機(jī)會(huì)都不給我,您說(shuō)可惡不可惡?
禪師:當(dāng)然可惡。好在你現(xiàn)在已經(jīng)擺脫了這個(gè)可惡的人,你應(yīng)該感到高興,孩子。
女孩:高興?怎么可能呢?不管怎么說(shuō),我是被人給拋棄了,這總叫人感到自卑的。
禪師:不,年輕人的身上只有自豪,不可自卑。要記住,被拋棄的并非就是不好的。
女孩:您真會(huì)安慰人,可惜您還是不能把我從失戀的痛苦中引出來(lái)。
禪師:是的,我很遺憾自己沒(méi)有這個(gè)能力,但可以向你推薦一位有能力的朋友。
女孩:誰(shuí)?
禪師:時(shí)間。時(shí)間是人最偉大的導(dǎo)師,我見(jiàn)過(guò)無(wú)數(shù)被失戀折磨的死去活來(lái)的人,是時(shí)間幫助他們撫平了心靈的創(chuàng)傷,并重新為他們選擇了夢(mèng)中情人,最后他們都享受到了本該屬于自己的那份人間之樂(lè)。
女孩:但愿我也有這一天,可我的第一步該從哪里做起呢?
禪師:去感謝那個(gè)拋棄你的人,為他祝福......>>
問(wèn)題二:失戀以后怎么快速的調(diào)整自己的心情雖然說(shuō)時(shí)間可以淡忘一切 如果你還愛(ài)他。怎么都忘不了
如果你不愛(ài)他了。就會(huì)忘了
想辦法讓自己不再愛(ài)他。
或者盡量不去接觸回憶2個(gè)人曾經(jīng)的場(chǎng)景,不要做以前你們經(jīng)常做的事情,經(jīng)常的跟朋友一起去玩,一起瘋一起鬧,也可以出去旅游一下或許會(huì)碰到你生命中的真愛(ài)哦,愛(ài)無(wú)處不在只要你不去懷念,分手就會(huì)是你一個(gè)新的開(kāi)始?。?
但是如果你愛(ài)的那個(gè)人是你相愛(ài)至深的人,也許你一生都不曾忘記他
想忘記一個(gè)人,也許并不是那么簡(jiǎn)單
想忘記一個(gè)人,你不要刻意的去忘記他,如果你刻意的想要忘記,那樣也許并不會(huì)真的做到的,對(duì)么。
假如你想忘記一個(gè)人,他也許傷害了你,也許還有別的原因,你要試著找到你傷心了,或者其他方面和你想要忘記的原因,如果你真的想要忘記一個(gè)人,要學(xué)會(huì)放棄一些東西,讓你的心放開(kāi),而不是經(jīng)常去想,你一定會(huì)偶爾想起來(lái)的,這也是不可避免的,對(duì)么
時(shí)間會(huì)讓你慢慢淡忘的
如果你真的好愛(ài)他,就要用一生去忘記,如果不想忘記請(qǐng)把愛(ài)深深藏在你的心底
希望你幸福快樂(lè)!
問(wèn)題三:失戀后怎樣才能調(diào)整好心態(tài)失戀后的心態(tài)調(diào)整
失戀是生活中一種較嚴(yán)重的負(fù)性生活事件。初期常以急性心因性反應(yīng)為主要表現(xiàn),如:心煩意亂、焦慮不安、情緒低沉、愁眉不展、吃不下、睡不香,對(duì)生活、工作興趣減少,反復(fù)回憶戀愛(ài)經(jīng)過(guò),可以出現(xiàn)觸景生情等。出現(xiàn)對(duì)愛(ài)的絕望感和一時(shí)的孤獨(dú)感、虛無(wú)感是常見(jiàn)的心理反應(yīng)。 大多數(shù)人能通過(guò)自我調(diào)節(jié)能正確對(duì)待和處理好戀愛(ài)受挫現(xiàn)象,克服不良情緒走向新的生活。但也有一部分人由于不能及時(shí)排除失戀帶來(lái)的強(qiáng)烈的不良情緒,導(dǎo)致心理失衡,行為反常引起心理障礙。或因愛(ài)之深、恨之切,采取不正當(dāng)手段報(bào)復(fù)傷害對(duì)方,或陷入單相思而不能自拔,出現(xiàn)嚴(yán)重的不良后果。 失戀后如何調(diào)整心理狀態(tài):
(1)失戀撫失志。愛(ài)情是生活的一部分但不是唯一的、全部的內(nèi)容。失戀后應(yīng)認(rèn)真檢查自己,尋找不足總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)找準(zhǔn)在生活中的位置,完善自己而不是萎靡不振,失去對(duì)事業(yè)和生活追求的志向和信心。
(2)失戀不失德。當(dāng)受到悔恨、遺憾、惱怒、惆悵、失望等不良情緒困擾時(shí)去做過(guò)激的事,可能會(huì)給自己和他人帶來(lái)更多的痛苦。
(3)傾訴與 *** 。可用傾訴的方法向家人、朋友把內(nèi)心的煩惱發(fā)泄出來(lái),釋放心中的壓抑感,得到真誠(chéng)的勸慰?;蛴谩俺圆坏降钠咸芽偸撬岬摹狈椒▉?lái)自我安慰。
(4)失戀后要培養(yǎng)樂(lè)觀豁達(dá)的健康心理。振奮精神把目光投向未來(lái)。
(5)失戀后要善于排除自己的痛苦,及時(shí)把注意力轉(zhuǎn)移到其他的事物上。如旅游、散步、聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)等對(duì)緩解失戀的痛苦也是有益。
(6)失戀后不要放棄對(duì)愛(ài)情新的追求,不能因?yàn)橐淮问【桶炎约悍忾]起來(lái)。 通過(guò)自身的努力,相信失戀者是可以盡快的從不良情緒中解脫出來(lái)。如果不良情緒對(duì)失戀者的性格、生活工作能力產(chǎn)生影響,就應(yīng)盡早地通過(guò)心理專(zhuān)科進(jìn)行咨詢(xún)治療。擺脫煩惱,再創(chuàng)美好生活。
失戀的心理調(diào)節(jié)法
失戀是愛(ài)情的悲劇,對(duì)于失戀者來(lái)說(shuō),是一杯難以下咽的苦酒。大多數(shù)失戀者都能理智地看待并接受這一現(xiàn)實(shí),但是,也有一些人因?yàn)榘咽倏吹锰?,并在這種打擊下,心理失恒。因此,失戀者要特別注意保持心理健康,面對(duì)現(xiàn)實(shí),積極地尋求多種方法和途徑,疏導(dǎo)因失戀而帶來(lái)的郁悶,不安和憤怒。下面僅從情感方面介紹幾種調(diào)治心理平衡的方法:
問(wèn)題四:失戀后怎么調(diào)整心情親愛(ài)的樓主
很高興回答您的問(wèn)題
下面是本人的回答
希望能給您帶來(lái)幫助
有些事,有些人,如果刻意的去選擇遺忘,那麼表示你根本不想忘掉,感情說(shuō)到底,真的是自己的事情。
人世間感人的愛(ài)情故事太多太多,也許你現(xiàn)在正在經(jīng)歷著一份讓人羨慕的愛(ài)情,但你也要學(xué)會(huì)去珍惜。人生最大的幸福,就是能夠得到一個(gè)愛(ài)你的心,時(shí)時(shí)刻刻為你牽掛。千萬(wàn)不要忘記,愛(ài)情就像握在手Y的沙子,你握的越緊,失去的就會(huì)越多...............
人的一生很短暫,不管遇到了什麼,都是值得我們?nèi)セ貞?,傷心也好,痛苦也罷,這些都寫(xiě)在我們成長(zhǎng)的道路上。
愛(ài)上他只用了十分鍾,忘記他卻要用上一生的時(shí)間,結(jié)果仍然刻骨銘心。
有人說(shuō),男人的心是跟著腳走的,腳走到哪Y,心也跟到那Y,而女人的腳是跟著心走的,心到哪腳也跟到哪,這句話(huà)很有道理
忘掉心愛(ài)的人究竟需要多長(zhǎng)?很多人說(shuō)時(shí)間會(huì)沖淡一切,這句話(huà)其實(shí)是錯(cuò)誤的。要忘記一個(gè)人,前提是你必須真的想去忘記。做到忘記不難,但要下定決心卻是很困難的。
有些人會(huì)一直刻在記憶里的,即使忘記了他的聲音,忘記了他的笑容,忘記了他的臉,但是每當(dāng)想起他時(shí)的那種感受,是永遠(yuǎn)都不會(huì)改變的
人你越想忘記卻越記得清楚.認(rèn)識(shí)一個(gè)人容易,可忘記一個(gè)人可能需要一輩子!既然忘不了那就不要忘,為什么要強(qiáng)迫自己。 愛(ài)一個(gè)人不一定非要擁有她,把她放在心底一個(gè)最溫暖的角落。想她了就打開(kāi)心門(mén)…… 有時(shí)想念一個(gè)人也是一種幸福 !
忘記...一個(gè)心痛的問(wèn)題......
說(shuō)徹底去忘記過(guò)去是在騙自己,也在騙別人,只要有一點(diǎn)點(diǎn)可以聯(lián)系到過(guò)去的事的東西,你就不可能忘記過(guò)去的。不要逃,后悔也沒(méi)有用......你說(shuō)是嗎?
有一句話(huà)不是這么說(shuō)嗎?你可能在1秒鐘的時(shí)間遇到一個(gè)人,用1天的時(shí)間愛(ài)上一個(gè)人,卻要用一生的時(shí)間忘記一個(gè)人......這就是愛(ài)情!
呵,忘記?那是不可能的,也是不太現(xiàn)實(shí)的,與其想要去忘記還不如讓自己忙碌起來(lái),讓自己的生活變得充實(shí),讓自己無(wú)暇想念。不要刻意遺忘,如果刻意只會(huì)讓自己記得更牢。盡量擴(kuò)大自己的交友圈,與盡量多的人接觸,說(shuō)不定里面就有你的真命天子。.在不得不與他接觸的時(shí)候,盡量以一顆平常心,就當(dāng)他是個(gè)普通的朋友。
.盡量發(fā)現(xiàn)自己的愛(ài)好,做一些自己喜歡的事情,以起到移情的作用。
.每天給自己一個(gè)燦爛的笑容,告訴自己“Tomorrow is another day.
相信未來(lái)的某一天,你會(huì)發(fā)現(xiàn)再想起他的時(shí)候,你的心不再疼痛,原來(lái)不知不覺(jué)間,他已變成“那個(gè)人”。 拋開(kāi)一切私心 雜念。珍惜現(xiàn)在擁有的吧
不要一直發(fā)短信給他
不要一直找他
你也許只是想找他說(shuō)說(shuō)話(huà)
你覺(jué)得那很正?!〔凰憧燎?
但是也許他并不這么想
記住 你的想法不代表他的想法
你是真的不求回報(bào)的在喜歡他嗎
你捫心自問(wèn)一下
你確定不用他回報(bào)什么嗎
那為什么你會(huì)難過(guò)
若是真的一無(wú)所求
你又怎么會(huì)覺(jué)得難過(guò)呢
所以 別覺(jué)得你那么愛(ài)他是偉大的
也許她根本不在乎你怎么為他付出
有時(shí)候你給他的愛(ài)或許是種負(fù)擔(dān)
這種負(fù)擔(dān)只會(huì)讓他更加想遠(yuǎn)離你
因?yàn)樗幌胩澢纺?
別事事為他擔(dān)心為他張羅
你覺(jué)得他沒(méi)有你不行
你覺(jué)得別人做不到你那么完善
但是你要清楚
你不是他要的那個(gè)人
你做的再完善也敵不過(guò)人家不做
那個(gè)位置本來(lái)就不是你的
你何必硬要擠上去呢
歡迎樓主繼續(xù)追問(wèn)
如果本人的回答有不準(zhǔn)確的請(qǐng)見(jiàn)諒
期待您的采納
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問(wèn)題五:失戀后如何調(diào)整心理狀態(tài)?失戀是人生可能遭遇的一種挫折,會(huì)對(duì)失戀者造成巨大的身心傷害。一般地說(shuō),戀愛(ài)者對(duì)戀愛(ài)成功的期望越大,情感投入越多,失戀后的心理傷害就越重,心理反應(yīng)就越強(qiáng)烈。有的會(huì)產(chǎn)生抑郁心理,感到憂(yōu)傷和痛苦,嚴(yán)重的還會(huì)喪失生活的信心,對(duì)前途悲觀失望;有的會(huì)自我封閉,沉默寡言,不喜歡與人交往,甚至對(duì)戀愛(ài)心有余悸,不敢輕易打開(kāi)自己愛(ài)的心扉;有的會(huì)出現(xiàn)一些異常的心理活動(dòng),甚至采用誹謗、誣陷、傷害等報(bào)復(fù)行為。
愛(ài)情遭到挫折,精神上的痛苦是可以理解的。但是,如果失戀者總也擺脫不了失戀的痛苦,就會(huì)使自己的意志消沉,影響工作學(xué)習(xí),一旦產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理并付諸行動(dòng),還會(huì)對(duì)社會(huì)造成危害,給部隊(duì)造成難以挽回的影響,最終也會(huì)毀了自己的一生。
要想從失戀的痛苦中解脫出來(lái),首先要樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀,正確地對(duì)待失戀。美好的愛(ài)情是人生幸福的一個(gè)象征。馬克思主義認(rèn)為,愛(ài)情是男女雙方基于一定的客觀物質(zhì)基礎(chǔ)和共同的生活理想,在各自心中形成的對(duì)對(duì)方最真摯的傾慕,并渴望對(duì)方成為自己終生伴侶的強(qiáng)烈感情。人在愛(ài)情生活中,不僅要堅(jiān)持事業(yè)與愛(ài)情相統(tǒng)一,堅(jiān)持忠貞專(zhuān)一、相互尊重的道德原則,而且在對(duì)待失戀上要有清醒的認(rèn)識(shí)。盡管失戀是痛苦的,但常言說(shuō)得好,快樂(lè)和痛苦的交織才是生命中動(dòng)人的樂(lè)章,痛苦可使人成熟,促人成長(zhǎng),它可以使你對(duì)戀愛(ài)有更為深刻的理解,這對(duì)將來(lái)的婚姻生活不無(wú)益處。
其次,主動(dòng)進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié),提高自己的心理承受力。你不妨想想這些道理:愛(ài)情是重要的,但它不是生活的全部,只是你漫漫人生旅途中所要做的一件事,而你要做的事還有許許多多,如果一件事做砸了,就什么事也不想干了,這值得嗎?愛(ài)情是兩情相悅,勉強(qiáng)不得。如果勉強(qiáng)湊合下去,造成以后感情不和,又有什么幸??裳??只要自己坦然面對(duì)挫折,熱愛(ài)生活,熱愛(ài)事業(yè),愛(ài)情終會(huì)悄悄地降臨到你的身邊。所以,你不應(yīng)為一次失戀而抱怨人生,煩惱終生。另外,你還可以采用情感轉(zhuǎn)移的方法,也可找知心朋友談?wù)?,尤其是那些有過(guò)類(lèi)似經(jīng)歷的人,這是有效的宣泄痛苦的途徑。
再次,將失戀轉(zhuǎn)化為動(dòng)力,爭(zhēng)取在事業(yè)上有所作為。失戀是痛苦的,但它往往能成為幸福的新起點(diǎn)。作為新時(shí)代的革命軍人,應(yīng)該失戀不失志,做生活的強(qiáng)者,不應(yīng)在失戀中沉淪,相反,應(yīng)以此激發(fā)自己的事業(yè)心,把感情、精力投入到能充分實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的事業(yè)中和對(duì)生活的熱愛(ài)上去,以堅(jiān)忍的毅力去摘取事業(yè)成功的桂冠,從而將失戀造成的挫折,在更高的精神境界中得到補(bǔ)償。
失戀后如何調(diào)整心理狀態(tài):
(1)失戀不失志。愛(ài)情是生活的一部分但不是唯一的、全部的內(nèi)容。失戀后應(yīng)認(rèn)真檢查自己,尋找不足總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)找準(zhǔn)在生活中的位置,完善自己而不是萎靡不振,失去對(duì)事業(yè)和生活追求的志向和信心。
(2)失戀不失德。當(dāng)受到悔恨、遺憾、惱怒、惆悵、失望等不良情緒困擾時(shí)去做過(guò)激的事,可能會(huì)給自己和他人帶來(lái)更多的痛苦。
(3)傾訴與 *** ??捎脙A訴的方法向家人、朋友把內(nèi)心的煩惱發(fā)泄出來(lái),釋放心中的壓抑感,得到真誠(chéng)的勸慰?;蛴谩俺圆坏降钠咸芽偸撬岬摹狈椒▉?lái)自我安慰。
(4)失戀后要培養(yǎng)樂(lè)觀豁達(dá)的健康心理。振奮精神把目光投向未來(lái)。
(5)失戀后要善于排除自己的痛苦,及時(shí)把注意力轉(zhuǎn)移到其他的事物上。如旅游、散步、聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)等對(duì)緩解失戀的痛苦也是有益。
(6)失戀后不要放棄對(duì)愛(ài)情新的追求,不能因?yàn)橐淮问【桶炎约悍忾]起來(lái)。
通過(guò)自身的努力,相信失戀者是可以盡快的從不良情緒中解脫出來(lái)。如果不良情緒對(duì)失戀者的性格、生活工作能力產(chǎn)生影響,就應(yīng)盡早地通過(guò)心理專(zhuān)科進(jìn)行咨詢(xún)治療。擺脫煩惱,再創(chuàng)美好生活。...>>
問(wèn)題六:失戀了如何調(diào)節(jié)情緒 80分 放肆讓自己放飛自己!瘋一晚,明天從新做人
問(wèn)題七:當(dāng)失戀過(guò)渡如何調(diào)理自己低落的情緒?失戀,也是一種幸福 戀愛(ài)是件美好的事。但有相戀,就也有失戀,相戀時(shí)的甜蜜美好,失戀時(shí)的失落苦痛,一是太陽(yáng),一是冰霜,其巨大落差會(huì)影響一個(gè)人很長(zhǎng)時(shí)間,甚至一輩子。 該如何排解失戀后的傷心和正確調(diào)整失戀后的心態(tài)呢?失戀其實(shí)首先是一種幸運(yùn),其次才是不幸。失戀,失戀,至少證明我們?cè)鴳龠^(guò),沒(méi)戀又何來(lái)失。與一輩子從沒(méi)真心愛(ài)過(guò)一個(gè)人的人相比,失戀的人是幸福的,因?yàn)殡m然失去了,但他曾經(jīng)得到過(guò),從而知道了真愛(ài)的滋味。 再說(shuō),失去并不意味從此不能得到更好的,不能更幸福。失戀后,面對(duì)的將是更多新的選擇,也許在這些選擇中,你便會(huì)得到一個(gè)更愛(ài)你更適合和你相依相伴一輩子的人。失戀療法一: *** 療法--降低敏感度 失戀初期,你終日魂?duì)繅?mèng)系的都是過(guò)去的種種??桃獾膲鹤≈荒苁鼓銜簳r(shí)忘卻,但第二天睜開(kāi)眼,又來(lái)了?!安蝗ハ搿本驼娴哪懿幌雴??“想要忘”就真的能忘記嗎!人的思想,是最叛逆的東西,愈強(qiáng)迫不去想,愈忍不住要想;希望去忘記,偏偏又忘不掉。除非你早已練就“心如止水”的功夫,否則,依心理學(xué)研究顯示,暫時(shí)鎮(zhèn)壓情緒和抑制思路,只會(huì)讓下一波情緒再起時(shí),更加痛苦。 所以,本療法并不鼓勵(lì)壓抑,相反地,提倡“以毒攻毒”,讓淚暢其流,悲盡其哀,讓思念和悲傷盡情爆發(fā),恣意去接觸那些易觸動(dòng)情緒的物品或情境,直到反應(yīng)趨疲,感覺(jué)麻痹為止。等你想到?jīng)]什么可想,悲傷也重覆了N百回合,慢慢你就會(huì)麻木到觸景也傷不了情了。 這種“壓力加強(qiáng)療法”旨在借外在儀式將內(nèi)心傷痛徹底驅(qū)逐出境,逐漸幫你達(dá)到“百想不悲”、“百毒不侵”的境界。 失戀療法二:罪狀加強(qiáng)法--想對(duì)方的壞 戀愛(ài)是盲目的,失戀了,就該擦亮眼醒醒了。翻開(kāi)情海恩仇錄中的罪狀日記,想想他(她)的惡言惡行和薄情寡義,反復(fù)洗腦,務(wù)必叫自己愈來(lái)愈討厭對(duì)方,討厭到咬牙切齒、倒盡胃口為止。(雖然分手的原因也可能是自己)如果這樣還不過(guò)癮,你可以找些原本就看他(她)不順眼或?qū)δ愫苡拗业呐笥?,一同舉行“斗爭(zhēng)大會(huì)”,大家輪流批判那個(gè)人,把他(她)說(shuō)成十惡不赦的大壞蛋、人神共誅的大混球,讓你好好發(fā)泄一下怨氣。 本法最佳療效,是幫你在傾泄怨怒之余,發(fā)現(xiàn)對(duì)方竟是如此不堪之人,收拾起思念懷舊的心情,完全拋去牽掛與不舍。 失戀療法三:比較療法--比比誰(shuí)最慘 每個(gè)哭泣的人,都覺(jué)得自己最不幸,相信我,你絕絕對(duì)對(duì)不會(huì)幸運(yùn)到變成“最不幸”的人。慘吾慘,以及人之慘,就是你雖然很慘了,一定有人比你還凄慘。去找出一些比你還悲慘的個(gè)案,來(lái)?yè)崞叫闹胁黄胶筒恍业母惺?,?dāng)然,要是你又想起“失戀本錢(qián)”中的災(zāi)難錄影帶,再次證明你果真先知灼見(jiàn)、智慧過(guò)人!遠(yuǎn)到埃塞俄比亞的饑民,近到街頭的乞丐,誰(shuí)不比你慘,你憑什么理由尋死尋活、頹廢自憐呢? 對(duì)于第一次失戀者來(lái)說(shuō),這三項(xiàng)療法對(duì)你多半是“蚊子叮牛角”無(wú)關(guān)痛癢,看來(lái)你得送入加護(hù)病房,請(qǐng)看下面的高級(jí)失戀療法。 二 為什么命運(yùn)總是這樣安排:深情的人永遠(yuǎn)注定被無(wú)情傷害。即使知道如此,多情的你依然無(wú)情不了,就像無(wú)情的他(她)永遠(yuǎn)多情不了一樣。 失戀,其實(shí)可以說(shuō)是一種精神病,因?yàn)樗恢皇谷怂枷胄袨殄e(cuò)亂,更教人心力交瘁;失戀,也是用寂寞編織的網(wǎng),網(wǎng)住了憂(yōu)傷和絕望,而網(wǎng)內(nèi)的人往往愈陷愈深愈迷惘。 上篇推薦了三種失戀療法,適合病情較輕的失戀病患,倘若你已進(jìn)入病危期,下列四種失戀特效療法,必能令你起死回生。 失戀療法四:思考中斷法--轉(zhuǎn)移注意力 本法和“ *** 療法”剛好相反,兩者卻可相濟(jì)并用,尤其此式,也可以在失戀末期,用來(lái)拯救過(guò)份頹廢的心情。 失戀初期,你放縱自己想念對(duì)方的思緒馳騁,經(jīng)由狂想猛想后,使憂(yōu)傷疲憊,把思念耗盡。如此過(guò)了數(shù)月,假使你還不能掙脫情緒夢(mèng)魔,失戀......>>
問(wèn)題八:失戀了應(yīng)該怎樣控制情緒?最好短暫離開(kāi)原有的生活環(huán)境,做一些之前不經(jīng)常做的事情轉(zhuǎn)移注意力,找一個(gè)可以信賴(lài)的朋友陪伴。
問(wèn)題九:男生失戀后應(yīng)該怎樣控制自己的情緒?其實(shí)失戀是沒(méi)有辦法避免的,傷心也很正常,因?yàn)樽约焊冻隽撕芏嗤顿Y,金錢(qián),情感,情緒,時(shí)間,所以要靜靜,也要出去走走,這樣才可以讓自己的心情放松點(diǎn),可以去下麗江,說(shuō)不定還有艷遇呢,歡迎采納,謝謝
問(wèn)題十:分手了很難過(guò),如何調(diào)節(jié)情緒?這個(gè)世界沒(méi)有什么事情是偶然的,偶然中有必然。
已經(jīng)走到這一步,一定是你們之間發(fā)生了什么問(wèn)題,否則不可能有任何一方會(huì)提出分手。
分手是感情的終結(jié),是愛(ài)情的最殘酷結(jié)局。什么分手后還是朋友,什么分手快樂(lè),都是自欺欺人,除非沒(méi)有投入感情去認(rèn)真的愛(ài)。
沒(méi)有人能去代替你難過(guò),自己的心墻要自己走出來(lái)。
從你的描述來(lái)看,現(xiàn)在這種情況,你當(dāng)然不能再發(fā)短信去告訴他你的悔意。因?yàn)闊o(wú)論任何情況下,都有尊嚴(yán)的存在,既然是他提出來(lái)的,只能是由他反悔去挽回你,那時(shí)你才要考慮是否要重新接受他。
不知道你對(duì)他的付出到了什么程度,現(xiàn)在你需要的是冷靜,你要相信時(shí)間有時(shí)會(huì)幫你做出最正確的選擇。
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