潑酸后捅殺前女友,如何盡快的調(diào)整失戀的狀態(tài)(失戀以后怎樣調(diào)整自己？)

【2016年12月8日 訊】因無(wú)法釋?xiě)严鄳?年的女友愛(ài)上別人而和自己提出分手，上海海事大學(xué)的研究生徐某，在網(wǎng)購(gòu)了氫氟酸以后，將其潑向了在圖書(shū)館的前女友周某，并向其連捅了10多刀，后來(lái)徐某想要跳樓自殺被人勸阻，可是年輕的周某卻因?yàn)槭а^(guò)多，最終搶救無(wú)效死亡。

在上海浦東區(qū)人民法院的法庭上身穿卡通T恤的徐某深深的懺悔，很多次反復(fù)的重復(fù)著說(shuō)著我很愛(ài)她，我真的不想要她的命，經(jīng)過(guò)法庭的詢(xún)問(wèn)，徐某對(duì)殺害周某的事實(shí)供認(rèn)不諱。經(jīng)醫(yī)學(xué)診斷，徐某患有適應(yīng)障礙，可是具有故意殺人的主觀和客觀，有完全刑事責(zé)任能力。

大學(xué)的戀愛(ài)是很美好的回憶，這里的愛(ài)情承載了戀愛(ài)雙方的甜蜜，也有時(shí)候會(huì)有痛苦，可是在年老的時(shí)候，這些都是一筆很寶貴的財(cái)富。失戀是痛苦的，也是很難讓人短時(shí)間釋?xiě)训模墒鞘僬咝枰_勇敢的面對(duì)和解決，不能采用過(guò)激的手段造成不可挽回的過(guò)失。

那么，如何盡快的走出失戀的狀態(tài)呢?首先要提高自身的人格魅力，定下適量的目標(biāo)不斷的進(jìn)步和前進(jìn)，從心里將對(duì)方的美好留在心底的最深處，作為最美好的回憶。同時(shí)也必須時(shí)刻告訴自己沒(méi)有人是永恒不變的，隨著時(shí)間的推移，會(huì)有更加適合自己的人出現(xiàn)。減輕自己的心理負(fù)擔(dān)。

失戀不可怕，可怕的是人因?yàn)槭俚氖虑?，給自己很大的心理負(fù)擔(dān)，然后難以釋?xiě)眩龀隽撕芏喑龈竦氖虑?。其?shí)人這一輩子不止只有愛(ài)情，還有親情和友情。愛(ài)情存在的時(shí)候要珍惜，不愛(ài)的時(shí)候請(qǐng)放手。

失戀以后怎樣調(diào)整自己？

斷聯(lián)。斷聯(lián)可以避免你在走出失戀的過(guò)程中陷入惡性循環(huán)往復(fù)當(dāng)中。

不要開(kāi)始新戀情。開(kāi)始新戀情只會(huì)讓你感到更加空虛。

想哭就哭?？梢钥蓿瑹o(wú)論在什么地方，戴個(gè)口罩就可以哭出來(lái)，不要不好意思。

可以借酒消愁。前期適當(dāng)?shù)目梢院染?，但要注意身體。

可以去挽回。如果你不甘心，嘗試著去挽回，但不要頻繁，想好挽回技巧；如果兩次之后不回應(yīng)你，果斷放棄，不值得。

可以頹廢。可以頹廢的，可以什么都放棄不做，整天發(fā)呆或者去旅游；看你自己，如果你沒(méi)時(shí)間，那你只能慢慢熬，熬的過(guò)程不會(huì)超過(guò)三個(gè)月。

相信時(shí)間的力量。4個(gè)月基本完全可以歸于平靜，接受了分手的這個(gè)事實(shí)、但還是喜歡著對(duì)方，不會(huì)哭了，情緒也不會(huì)大起大落，不要和對(duì)方保持聯(lián)系，否則這幾個(gè)月的努力會(huì)白費(fèi)。

嘗試著再喜歡一個(gè)人。你可以去暗戀，也可以明戀；但要真心的喜歡一個(gè)人。喜歡一個(gè)人可以減輕上一段感情；有人說(shuō)時(shí)間和新歡也走出失戀最好的方式，這挺有道理的。

考慮是否重新做回朋友。當(dāng)你感覺(jué)和上一任感情淡了，已經(jīng)差不多走出來(lái)了，而且你覺(jué)得沒(méi)必要老死不相往來(lái)，你可以重新找對(duì)方做朋友，加回微信之類(lèi)的，如果對(duì)方拒絕你，也不要放在心上。其實(shí)重新找對(duì)方做朋友也是對(duì)這段感情畫(huà)上完美的句號(hào)，一段感情結(jié)束了，在遺憾失去對(duì)方的同時(shí)，更要從中學(xué)到一些東西。

最后，相信還有真愛(ài)，開(kāi)始一段新的戀情，要記得不忘初心，方能始終。

完，還有20天就分手一年了。我從新要做朋友，但前任不答應(yīng)，我也沒(méi)辦法。有一個(gè)暗戀的人，但大學(xué)畢業(yè)季貌似也不靠譜，很糾結(jié)。想表白，但不敢，經(jīng)歷了那么多，還是忐忑，整天想著怎么遇見(jiàn)那個(gè)人，怎么去表白。

你看，我也走出來(lái)了，沒(méi)那么高興也沒(méi)那么不高興。

所以，加油！

失戀后如何調(diào)節(jié)情緒

問(wèn)題一：失戀后怎么調(diào)整情緒？送給失戀的朋友
朋友：您好！您的境況我感同身受，很理解你現(xiàn)在的心情。請(qǐng)您先聽(tīng)一段故事吧。
一個(gè)老禪師遇到了一個(gè)失戀的女孩，于是就有了下面的一組對(duì)話(huà)
禪師：孩子，為什么悲傷？
女孩：我失戀了。我的心很痛苦
禪師：哦，這很正常。如果失戀了沒(méi)有悲傷，戀愛(ài)大概也沒(méi)有什么味道?？墒悄贻p人，我怎么發(fā)現(xiàn)你對(duì)失戀的投入甚至比對(duì)戀愛(ài)的投入還要傾心呢？
女孩：到手的葡萄給丟了，這份遺憾，這份失落，您非個(gè)中人，怎知其中的酸楚呢？
禪師：丟了就丟了，何不繼續(xù)向前走，鮮美的葡萄還有很多。
女孩：等待，等到?？菔癄€，直到他回心轉(zhuǎn)意向我走來(lái)。
禪師：但這一天也許永遠(yuǎn)都不會(huì)到來(lái)，你最后會(huì)眼睜睜的看著他和另一個(gè)人走了。
女孩：那我就用自殺來(lái)表示我的決心。
禪師：但假如這樣，你不但失去了你的戀人，同時(shí)還失去了你自己，你會(huì)蒙受雙倍的損失。
女孩：狠狠的傷害他，我得不到的別人也別想得到。
禪師：可這只能使你離他更遠(yuǎn)，而你本來(lái)是想與他更接近的。
女孩：您說(shuō)我該怎么辦？我可真的很愛(ài)他。
禪師：真的很愛(ài)？那你當(dāng)然希望你所愛(ài)的人幸福？
女孩：那是自然。
禪師：如果他認(rèn)為離開(kāi)你是幸福呢？
女孩：不會(huì)的，他曾經(jīng)對(duì)我說(shuō)，只有跟我在一起的時(shí)候他才感到幸福！
禪師：那是曾經(jīng)，是過(guò)去，可他現(xiàn)在不這樣認(rèn)為。
女孩：這就是說(shuō)，他一直在騙我？
禪師：不，他一直對(duì)你很忠誠(chéng)。當(dāng)他愛(ài)你的時(shí)候他跟你在一起，現(xiàn)在他不愛(ài)你，他就離去了，世界上沒(méi)有比這更大的忠誠(chéng)。如果他不再愛(ài)你，卻還裝著對(duì)你很有情意，甚至跟你結(jié)婚生子，那才是真正的欺騙呢。
女孩：可我為他投入的感情不是白白浪費(fèi)了嗎？誰(shuí)來(lái)補(bǔ)償我？
禪師：不，你的感情從來(lái)都沒(méi)有浪費(fèi)，根本不存在補(bǔ)償?shù)膯?wèn)題，因?yàn)樵谀愀冻龈星榈臅r(shí)候，他也給了你快樂(lè)，你也多了一段經(jīng)歷，多了一分人生的體驗(yàn)和收獲！
女孩：可是他現(xiàn)在不愛(ài)我了，我卻還苦苦的愛(ài)著他，這不公平??！
禪師：的確不公平，我是說(shuō)你對(duì)你所愛(ài)的那個(gè)人不公平。本來(lái)愛(ài)他是你的權(quán)利，但愛(ài)不愛(ài)你是他的權(quán)利，而你卻想在自己行使權(quán)利的時(shí)候剝奪別人行使權(quán)利的自由，這是何等的不公平！
女孩；可是您看的明明白白，現(xiàn)在痛苦的是我而不是他，是我在為他痛苦。
禪師：為他而痛苦？他的日子可能過(guò)的很好，不如說(shuō)是為你自己而痛苦吧。明明是為自己，卻還打著別人的旗號(hào)。
女孩：依您說(shuō)，這一切倒成了我的錯(cuò)？
禪師：是的，從一開(kāi)始你就犯了錯(cuò)。如果你能給他帶來(lái)幸福，他是不會(huì)從你的生活中離開(kāi)的，要知道，沒(méi)有人會(huì)逃避幸福。
女孩：什么是幸福？難道我把我的整個(gè)身心都給了他還不夠嗎？您知道他為什么離開(kāi)我嗎？?jī)H僅因?yàn)槲覜](méi)有錢(qián)！
禪師：你也有健全的雙手，為什么不去掙錢(qián)呢？
女孩：可他連機(jī)會(huì)都不給我，您說(shuō)可惡不可惡？
禪師：當(dāng)然可惡。好在你現(xiàn)在已經(jīng)擺脫了這個(gè)可惡的人，你應(yīng)該感到高興，孩子。
女孩：高興？怎么可能呢？不管怎么說(shuō)，我是被人給拋棄了，這總叫人感到自卑的。
禪師：不，年輕人的身上只有自豪，不可自卑。要記住，被拋棄的并非就是不好的。
女孩：您真會(huì)安慰人，可惜您還是不能把我從失戀的痛苦中引出來(lái)。
禪師：是的，我很遺憾自己沒(méi)有這個(gè)能力，但可以向你推薦一位有能力的朋友。
女孩：誰(shuí)？
禪師：時(shí)間。時(shí)間是人最偉大的導(dǎo)師，我見(jiàn)過(guò)無(wú)數(shù)被失戀折磨的死去活來(lái)的人，是時(shí)間幫助他們撫平了心靈的創(chuàng)傷，并重新為他們選擇了夢(mèng)中情人，最后他們都享受到了本該屬于自己的那份人間之樂(lè)。
女孩：但愿我也有這一天，可我的第一步該從哪里做起呢？
禪師：去感謝那個(gè)拋棄你的人，為他祝福......>>

問(wèn)題二：失戀以后怎么快速的調(diào)整自己的心情雖然說(shuō)時(shí)間可以淡忘一切 如果你還愛(ài)他。怎么都忘不了
如果你不愛(ài)他了。就會(huì)忘了
想辦法讓自己不再愛(ài)他。
或者盡量不去接觸回憶2個(gè)人曾經(jīng)的場(chǎng)景，不要做以前你們經(jīng)常做的事情，經(jīng)常的跟朋友一起去玩，一起瘋一起鬧，也可以出去旅游一下或許會(huì)碰到你生命中的真愛(ài)哦，愛(ài)無(wú)處不在只要你不去懷念，分手就會(huì)是你一個(gè)新的開(kāi)始?。?
但是如果你愛(ài)的那個(gè)人是你相愛(ài)至深的人，也許你一生都不曾忘記他
想忘記一個(gè)人，也許并不是那么簡(jiǎn)單
想忘記一個(gè)人，你不要刻意的去忘記他，如果你刻意的想要忘記，那樣也許并不會(huì)真的做到的，對(duì)么。
假如你想忘記一個(gè)人，他也許傷害了你，也許還有別的原因，你要試著找到你傷心了，或者其他方面和你想要忘記的原因，如果你真的想要忘記一個(gè)人，要學(xué)會(huì)放棄一些東西，讓你的心放開(kāi)，而不是經(jīng)常去想，你一定會(huì)偶爾想起來(lái)的，這也是不可避免的，對(duì)么
時(shí)間會(huì)讓你慢慢淡忘的
如果你真的好愛(ài)他，就要用一生去忘記，如果不想忘記請(qǐng)把愛(ài)深深藏在你的心底
希望你幸福快樂(lè)!

問(wèn)題三：失戀后怎樣才能調(diào)整好心態(tài)失戀后的心態(tài)調(diào)整
失戀是生活中一種較嚴(yán)重的負(fù)性生活事件。初期常以急性心因性反應(yīng)為主要表現(xiàn)，如：心煩意亂、焦慮不安、情緒低沉、愁眉不展、吃不下、睡不香，對(duì)生活、工作興趣減少，反復(fù)回憶戀愛(ài)經(jīng)過(guò)，可以出現(xiàn)觸景生情等。出現(xiàn)對(duì)愛(ài)的絕望感和一時(shí)的孤獨(dú)感、虛無(wú)感是常見(jiàn)的心理反應(yīng)。 大多數(shù)人能通過(guò)自我調(diào)節(jié)能正確對(duì)待和處理好戀愛(ài)受挫現(xiàn)象，克服不良情緒走向新的生活。但也有一部分人由于不能及時(shí)排除失戀帶來(lái)的強(qiáng)烈的不良情緒，導(dǎo)致心理失衡，行為反常引起心理障礙。或因愛(ài)之深、恨之切，采取不正當(dāng)手段報(bào)復(fù)傷害對(duì)方，或陷入單相思而不能自拔，出現(xiàn)嚴(yán)重的不良后果。 失戀后如何調(diào)整心理狀態(tài)：
（1）失戀撫失志。愛(ài)情是生活的一部分但不是唯一的、全部的內(nèi)容。失戀后應(yīng)認(rèn)真檢查自己，尋找不足總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)找準(zhǔn)在生活中的位置，完善自己而不是萎靡不振，失去對(duì)事業(yè)和生活追求的志向和信心。
（2）失戀不失德。當(dāng)受到悔恨、遺憾、惱怒、惆悵、失望等不良情緒困擾時(shí)去做過(guò)激的事，可能會(huì)給自己和他人帶來(lái)更多的痛苦。
（3）傾訴與 *** 。可用傾訴的方法向家人、朋友把內(nèi)心的煩惱發(fā)泄出來(lái)，釋放心中的壓抑感，得到真誠(chéng)的勸慰?；蛴谩俺圆坏降钠咸芽偸撬岬摹狈椒▉?lái)自我安慰。
（4）失戀后要培養(yǎng)樂(lè)觀豁達(dá)的健康心理。振奮精神把目光投向未來(lái)。
（5）失戀后要善于排除自己的痛苦，及時(shí)把注意力轉(zhuǎn)移到其他的事物上。如旅游、散步、聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)等對(duì)緩解失戀的痛苦也是有益。
（6）失戀后不要放棄對(duì)愛(ài)情新的追求，不能因?yàn)橐淮问【桶炎约悍忾]起來(lái)。 通過(guò)自身的努力，相信失戀者是可以盡快的從不良情緒中解脫出來(lái)。如果不良情緒對(duì)失戀者的性格、生活工作能力產(chǎn)生影響，就應(yīng)盡早地通過(guò)心理專(zhuān)科進(jìn)行咨詢(xún)治療。擺脫煩惱，再創(chuàng)美好生活。
失戀的心理調(diào)節(jié)法
失戀是愛(ài)情的悲劇，對(duì)于失戀者來(lái)說(shuō)，是一杯難以下咽的苦酒。大多數(shù)失戀者都能理智地看待并接受這一現(xiàn)實(shí)，但是，也有一些人因?yàn)榘咽倏吹锰?，并在這種打擊下，心理失恒。因此，失戀者要特別注意保持心理健康，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，積極地尋求多種方法和途徑，疏導(dǎo)因失戀而帶來(lái)的郁悶，不安和憤怒。下面僅從情感方面介紹幾種調(diào)治心理平衡的方法：

問(wèn)題四：失戀后怎么調(diào)整心情親愛(ài)的樓主
很高興回答您的問(wèn)題
下面是本人的回答
希望能給您帶來(lái)幫助
有些事，有些人，如果刻意的去選擇遺忘，那麼表示你根本不想忘掉，感情說(shuō)到底，真的是自己的事情。
人世間感人的愛(ài)情故事太多太多，也許你現(xiàn)在正在經(jīng)歷著一份讓人羨慕的愛(ài)情，但你也要學(xué)會(huì)去珍惜。人生最大的幸福，就是能夠得到一個(gè)愛(ài)你的心，時(shí)時(shí)刻刻為你牽掛。千萬(wàn)不要忘記，愛(ài)情就像握在手Y的沙子，你握的越緊，失去的就會(huì)越多...............
人的一生很短暫，不管遇到了什麼，都是值得我們?nèi)セ貞?，傷心也好，痛苦也罷，這些都寫(xiě)在我們成長(zhǎng)的道路上。
愛(ài)上他只用了十分鍾，忘記他卻要用上一生的時(shí)間，結(jié)果仍然刻骨銘心。
有人說(shuō)，男人的心是跟著腳走的，腳走到哪Y，心也跟到那Y，而女人的腳是跟著心走的，心到哪腳也跟到哪，這句話(huà)很有道理
忘掉心愛(ài)的人究竟需要多長(zhǎng)？很多人說(shuō)時(shí)間會(huì)沖淡一切，這句話(huà)其實(shí)是錯(cuò)誤的。要忘記一個(gè)人，前提是你必須真的想去忘記。做到忘記不難，但要下定決心卻是很困難的。
有些人會(huì)一直刻在記憶里的，即使忘記了他的聲音，忘記了他的笑容，忘記了他的臉，但是每當(dāng)想起他時(shí)的那種感受，是永遠(yuǎn)都不會(huì)改變的
人你越想忘記卻越記得清楚.認(rèn)識(shí)一個(gè)人容易,可忘記一個(gè)人可能需要一輩子!既然忘不了那就不要忘，為什么要強(qiáng)迫自己。 愛(ài)一個(gè)人不一定非要擁有她，把她放在心底一個(gè)最溫暖的角落。想她了就打開(kāi)心門(mén)…… 有時(shí)想念一個(gè)人也是一種幸福 !
忘記...一個(gè)心痛的問(wèn)題......
說(shuō)徹底去忘記過(guò)去是在騙自己，也在騙別人，只要有一點(diǎn)點(diǎn)可以聯(lián)系到過(guò)去的事的東西，你就不可能忘記過(guò)去的。不要逃，后悔也沒(méi)有用......你說(shuō)是嗎？
有一句話(huà)不是這么說(shuō)嗎？你可能在1秒鐘的時(shí)間遇到一個(gè)人，用1天的時(shí)間愛(ài)上一個(gè)人，卻要用一生的時(shí)間忘記一個(gè)人......這就是愛(ài)情！
呵，忘記？那是不可能的，也是不太現(xiàn)實(shí)的，與其想要去忘記還不如讓自己忙碌起來(lái)，讓自己的生活變得充實(shí)，讓自己無(wú)暇想念。不要刻意遺忘，如果刻意只會(huì)讓自己記得更牢。盡量擴(kuò)大自己的交友圈，與盡量多的人接觸，說(shuō)不定里面就有你的真命天子。.在不得不與他接觸的時(shí)候，盡量以一顆平常心，就當(dāng)他是個(gè)普通的朋友。
.盡量發(fā)現(xiàn)自己的愛(ài)好，做一些自己喜歡的事情，以起到移情的作用。
.每天給自己一個(gè)燦爛的笑容，告訴自己“Tomorrow is another day.
相信未來(lái)的某一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)再想起他的時(shí)候，你的心不再疼痛，原來(lái)不知不覺(jué)間，他已變成“那個(gè)人”。 拋開(kāi)一切私心 雜念。珍惜現(xiàn)在擁有的吧
不要一直發(fā)短信給他
不要一直找他
你也許只是想找他說(shuō)說(shuō)話(huà)
你覺(jué)得那很正?！〔凰憧燎?
但是也許他并不這么想
記住　你的想法不代表他的想法
你是真的不求回報(bào)的在喜歡他嗎
你捫心自問(wèn)一下
你確定不用他回報(bào)什么嗎
那為什么你會(huì)難過(guò)
若是真的一無(wú)所求
你又怎么會(huì)覺(jué)得難過(guò)呢
所以　別覺(jué)得你那么愛(ài)他是偉大的
也許她根本不在乎你怎么為他付出
有時(shí)候你給他的愛(ài)或許是種負(fù)擔(dān)
這種負(fù)擔(dān)只會(huì)讓他更加想遠(yuǎn)離你
因?yàn)樗幌胩澢纺?
別事事為他擔(dān)心為他張羅
你覺(jué)得他沒(méi)有你不行
你覺(jué)得別人做不到你那么完善
但是你要清楚
你不是他要的那個(gè)人
你做的再完善也敵不過(guò)人家不做
那個(gè)位置本來(lái)就不是你的
你何必硬要擠上去呢
歡迎樓主繼續(xù)追問(wèn)
如果本人的回答有不準(zhǔn)確的請(qǐng)見(jiàn)諒
期待您的采納
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~......>>

問(wèn)題五：失戀后如何調(diào)整心理狀態(tài)？失戀是人生可能遭遇的一種挫折，會(huì)對(duì)失戀者造成巨大的身心傷害。一般地說(shuō)，戀愛(ài)者對(duì)戀愛(ài)成功的期望越大，情感投入越多，失戀后的心理傷害就越重，心理反應(yīng)就越強(qiáng)烈。有的會(huì)產(chǎn)生抑郁心理，感到憂(yōu)傷和痛苦，嚴(yán)重的還會(huì)喪失生活的信心，對(duì)前途悲觀失望；有的會(huì)自我封閉，沉默寡言，不喜歡與人交往，甚至對(duì)戀愛(ài)心有余悸，不敢輕易打開(kāi)自己愛(ài)的心扉；有的會(huì)出現(xiàn)一些異常的心理活動(dòng)，甚至采用誹謗、誣陷、傷害等報(bào)復(fù)行為。
愛(ài)情遭到挫折，精神上的痛苦是可以理解的。但是，如果失戀者總也擺脫不了失戀的痛苦，就會(huì)使自己的意志消沉，影響工作學(xué)習(xí)，一旦產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理并付諸行動(dòng)，還會(huì)對(duì)社會(huì)造成危害，給部隊(duì)造成難以挽回的影響，最終也會(huì)毀了自己的一生。
要想從失戀的痛苦中解脫出來(lái)，首先要樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀，正確地對(duì)待失戀。美好的愛(ài)情是人生幸福的一個(gè)象征。馬克思主義認(rèn)為，愛(ài)情是男女雙方基于一定的客觀物質(zhì)基礎(chǔ)和共同的生活理想，在各自心中形成的對(duì)對(duì)方最真摯的傾慕，并渴望對(duì)方成為自己終生伴侶的強(qiáng)烈感情。人在愛(ài)情生活中，不僅要堅(jiān)持事業(yè)與愛(ài)情相統(tǒng)一，堅(jiān)持忠貞專(zhuān)一、相互尊重的道德原則，而且在對(duì)待失戀上要有清醒的認(rèn)識(shí)。盡管失戀是痛苦的，但常言說(shuō)得好，快樂(lè)和痛苦的交織才是生命中動(dòng)人的樂(lè)章，痛苦可使人成熟，促人成長(zhǎng)，它可以使你對(duì)戀愛(ài)有更為深刻的理解，這對(duì)將來(lái)的婚姻生活不無(wú)益處。
其次，主動(dòng)進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，提高自己的心理承受力。你不妨想想這些道理：愛(ài)情是重要的，但它不是生活的全部，只是你漫漫人生旅途中所要做的一件事，而你要做的事還有許許多多，如果一件事做砸了，就什么事也不想干了，這值得嗎？愛(ài)情是兩情相悅，勉強(qiáng)不得。如果勉強(qiáng)湊合下去，造成以后感情不和，又有什么幸?？裳?？只要自己坦然面對(duì)挫折，熱愛(ài)生活，熱愛(ài)事業(yè)，愛(ài)情終會(huì)悄悄地降臨到你的身邊。所以，你不應(yīng)為一次失戀而抱怨人生，煩惱終生。另外，你還可以采用情感轉(zhuǎn)移的方法，也可找知心朋友談?wù)?，尤其是那些有過(guò)類(lèi)似經(jīng)歷的人，這是有效的宣泄痛苦的途徑。
再次，將失戀轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，爭(zhēng)取在事業(yè)上有所作為。失戀是痛苦的，但它往往能成為幸福的新起點(diǎn)。作為新時(shí)代的革命軍人，應(yīng)該失戀不失志，做生活的強(qiáng)者，不應(yīng)在失戀中沉淪，相反，應(yīng)以此激發(fā)自己的事業(yè)心，把感情、精力投入到能充分實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的事業(yè)中和對(duì)生活的熱愛(ài)上去，以堅(jiān)忍的毅力去摘取事業(yè)成功的桂冠，從而將失戀造成的挫折，在更高的精神境界中得到補(bǔ)償。
失戀后如何調(diào)整心理狀態(tài)：
（1）失戀不失志。愛(ài)情是生活的一部分但不是唯一的、全部的內(nèi)容。失戀后應(yīng)認(rèn)真檢查自己，尋找不足總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)找準(zhǔn)在生活中的位置，完善自己而不是萎靡不振，失去對(duì)事業(yè)和生活追求的志向和信心。
（2）失戀不失德。當(dāng)受到悔恨、遺憾、惱怒、惆悵、失望等不良情緒困擾時(shí)去做過(guò)激的事，可能會(huì)給自己和他人帶來(lái)更多的痛苦。
（3）傾訴與 *** ?？捎脙A訴的方法向家人、朋友把內(nèi)心的煩惱發(fā)泄出來(lái)，釋放心中的壓抑感，得到真誠(chéng)的勸慰?；蛴谩俺圆坏降钠咸芽偸撬岬摹狈椒▉?lái)自我安慰。
（4）失戀后要培養(yǎng)樂(lè)觀豁達(dá)的健康心理。振奮精神把目光投向未來(lái)。
（5）失戀后要善于排除自己的痛苦，及時(shí)把注意力轉(zhuǎn)移到其他的事物上。如旅游、散步、聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)等對(duì)緩解失戀的痛苦也是有益。
（6）失戀后不要放棄對(duì)愛(ài)情新的追求，不能因?yàn)橐淮问【桶炎约悍忾]起來(lái)。
通過(guò)自身的努力，相信失戀者是可以盡快的從不良情緒中解脫出來(lái)。如果不良情緒對(duì)失戀者的性格、生活工作能力產(chǎn)生影響，就應(yīng)盡早地通過(guò)心理專(zhuān)科進(jìn)行咨詢(xún)治療。擺脫煩惱，再創(chuàng)美好生活。...>>

問(wèn)題六：失戀了如何調(diào)節(jié)情緒 80分 放肆讓自己放飛自己！瘋一晚，明天從新做人

問(wèn)題七：當(dāng)失戀過(guò)渡如何調(diào)理自己低落的情緒？失戀，也是一種幸福 戀愛(ài)是件美好的事。但有相戀，就也有失戀，相戀時(shí)的甜蜜美好，失戀時(shí)的失落苦痛，一是太陽(yáng)，一是冰霜，其巨大落差會(huì)影響一個(gè)人很長(zhǎng)時(shí)間，甚至一輩子。 該如何排解失戀后的傷心和正確調(diào)整失戀后的心態(tài)呢？失戀其實(shí)首先是一種幸運(yùn)，其次才是不幸。失戀，失戀，至少證明我們?cè)鴳龠^(guò)，沒(méi)戀又何來(lái)失。與一輩子從沒(méi)真心愛(ài)過(guò)一個(gè)人的人相比，失戀的人是幸福的，因?yàn)殡m然失去了，但他曾經(jīng)得到過(guò)，從而知道了真愛(ài)的滋味。 再說(shuō)，失去并不意味從此不能得到更好的，不能更幸福。失戀后，面對(duì)的將是更多新的選擇，也許在這些選擇中，你便會(huì)得到一個(gè)更愛(ài)你更適合和你相依相伴一輩子的人。失戀療法一： *** 療法--降低敏感度 失戀初期，你終日魂?duì)繅?mèng)系的都是過(guò)去的種種?？桃獾膲鹤≈荒苁鼓銜簳r(shí)忘卻，但第二天睜開(kāi)眼，又來(lái)了?！安蝗ハ搿本驼娴哪懿幌雴?？“想要忘”就真的能忘記嗎！人的思想，是最叛逆的東西，愈強(qiáng)迫不去想，愈忍不住要想；希望去忘記，偏偏又忘不掉。除非你早已練就“心如止水”的功夫，否則，依心理學(xué)研究顯示，暫時(shí)鎮(zhèn)壓情緒和抑制思路，只會(huì)讓下一波情緒再起時(shí)，更加痛苦。 所以，本療法并不鼓勵(lì)壓抑，相反地，提倡“以毒攻毒”，讓淚暢其流，悲盡其哀，讓思念和悲傷盡情爆發(fā)，恣意去接觸那些易觸動(dòng)情緒的物品或情境，直到反應(yīng)趨疲，感覺(jué)麻痹為止。等你想到?jīng)]什么可想，悲傷也重覆了N百回合，慢慢你就會(huì)麻木到觸景也傷不了情了。 這種“壓力加強(qiáng)療法”旨在借外在儀式將內(nèi)心傷痛徹底驅(qū)逐出境，逐漸幫你達(dá)到“百想不悲”、“百毒不侵”的境界。 失戀療法二：罪狀加強(qiáng)法--想對(duì)方的壞 戀愛(ài)是盲目的，失戀了，就該擦亮眼醒醒了。翻開(kāi)情海恩仇錄中的罪狀日記，想想他（她）的惡言惡行和薄情寡義，反復(fù)洗腦，務(wù)必叫自己愈來(lái)愈討厭對(duì)方，討厭到咬牙切齒、倒盡胃口為止。（雖然分手的原因也可能是自己）如果這樣還不過(guò)癮，你可以找些原本就看他（她）不順眼或?qū)δ愫苡拗业呐笥?，一同舉行“斗爭(zhēng)大會(huì)”，大家輪流批判那個(gè)人，把他（她）說(shuō)成十惡不赦的大壞蛋、人神共誅的大混球，讓你好好發(fā)泄一下怨氣。 本法最佳療效，是幫你在傾泄怨怒之余，發(fā)現(xiàn)對(duì)方竟是如此不堪之人，收拾起思念懷舊的心情，完全拋去牽掛與不舍。 失戀療法三：比較療法--比比誰(shuí)最慘 每個(gè)哭泣的人，都覺(jué)得自己最不幸，相信我，你絕絕對(duì)對(duì)不會(huì)幸運(yùn)到變成“最不幸”的人。慘吾慘，以及人之慘，就是你雖然很慘了，一定有人比你還凄慘。去找出一些比你還悲慘的個(gè)案，來(lái)?yè)崞叫闹胁黄胶筒恍业母惺?，?dāng)然，要是你又想起“失戀本錢(qián)”中的災(zāi)難錄影帶，再次證明你果真先知灼見(jiàn)、智慧過(guò)人！遠(yuǎn)到埃塞俄比亞的饑民，近到街頭的乞丐，誰(shuí)不比你慘，你憑什么理由尋死尋活、頹廢自憐呢？ 對(duì)于第一次失戀者來(lái)說(shuō)，這三項(xiàng)療法對(duì)你多半是“蚊子叮牛角”無(wú)關(guān)痛癢，看來(lái)你得送入加護(hù)病房，請(qǐng)看下面的高級(jí)失戀療法。 二 為什么命運(yùn)總是這樣安排：深情的人永遠(yuǎn)注定被無(wú)情傷害。即使知道如此，多情的你依然無(wú)情不了，就像無(wú)情的他（她）永遠(yuǎn)多情不了一樣。 失戀，其實(shí)可以說(shuō)是一種精神病，因?yàn)樗恢皇谷怂枷胄袨殄e(cuò)亂，更教人心力交瘁；失戀，也是用寂寞編織的網(wǎng)，網(wǎng)住了憂(yōu)傷和絕望，而網(wǎng)內(nèi)的人往往愈陷愈深愈迷惘。 上篇推薦了三種失戀療法，適合病情較輕的失戀病患，倘若你已進(jìn)入病危期，下列四種失戀特效療法，必能令你起死回生。 失戀療法四：思考中斷法--轉(zhuǎn)移注意力 本法和“ *** 療法”剛好相反，兩者卻可相濟(jì)并用，尤其此式，也可以在失戀末期，用來(lái)拯救過(guò)份頹廢的心情。 失戀初期，你放縱自己想念對(duì)方的思緒馳騁，經(jīng)由狂想猛想后，使憂(yōu)傷疲憊，把思念耗盡。如此過(guò)了數(shù)月，假使你還不能掙脫情緒夢(mèng)魔，失戀......>>

問(wèn)題八：失戀了應(yīng)該怎樣控制情緒？最好短暫離開(kāi)原有的生活環(huán)境，做一些之前不經(jīng)常做的事情轉(zhuǎn)移注意力，找一個(gè)可以信賴(lài)的朋友陪伴。

問(wèn)題九：男生失戀后應(yīng)該怎樣控制自己的情緒？其實(shí)失戀是沒(méi)有辦法避免的，傷心也很正常，因?yàn)樽约焊冻隽撕芏嗤顿Y，金錢(qián)，情感，情緒，時(shí)間，所以要靜靜，也要出去走走，這樣才可以讓自己的心情放松點(diǎn)，可以去下麗江，說(shuō)不定還有艷遇呢，歡迎采納，謝謝

問(wèn)題十：分手了很難過(guò)，如何調(diào)節(jié)情緒？這個(gè)世界沒(méi)有什么事情是偶然的，偶然中有必然。
已經(jīng)走到這一步，一定是你們之間發(fā)生了什么問(wèn)題，否則不可能有任何一方會(huì)提出分手。
分手是感情的終結(jié)，是愛(ài)情的最殘酷結(jié)局。什么分手后還是朋友，什么分手快樂(lè)，都是自欺欺人，除非沒(méi)有投入感情去認(rèn)真的愛(ài)。
沒(méi)有人能去代替你難過(guò)，自己的心墻要自己走出來(lái)。
從你的描述來(lái)看，現(xiàn)在這種情況，你當(dāng)然不能再發(fā)短信去告訴他你的悔意。因?yàn)闊o(wú)論任何情況下，都有尊嚴(yán)的存在，既然是他提出來(lái)的，只能是由他反悔去挽回你，那時(shí)你才要考慮是否要重新接受他。
不知道你對(duì)他的付出到了什么程度，現(xiàn)在你需要的是冷靜，你要相信時(shí)間有時(shí)會(huì)幫你做出最正確的選擇。

本文地址:http://www.soujuw.cn/xinli/63577.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 卡脖女子,被救以后的治療和調(diào)查情況

下一篇: 保鏢圍毆將領(lǐng)兒子,青少年如何加強(qiáng)自我···