一、7招擺脫失戀的痛苦
允許自己痛苦
失戀,每個(gè)人都會(huì)很痛苦,這時(shí)該怎么辦呢?首先請接納戀的痛苦吧,用任何合理的方式去宣泄內(nèi)心的苦悶、痛苦和空落,你可以大聲哭泣、找陌生人或值得信任的人傾訴、可以狠狠shoping,可以暴吃零食,可以從內(nèi)心大聲罵那個(gè)他等等,就讓痛苦情緒盡情的宣泄出來吧。
接納分手的現(xiàn)實(shí)
失戀后允許自己痛苦,做到這點(diǎn)還不夠,接下來怎么辦呢?既然他已經(jīng)提出分手,決然離去,那么女孩們,請不要再留任何幻想給自己,幻想他有天會(huì)回心轉(zhuǎn)意,幻想他僅僅是一時(shí)氣急,幻想他某天會(huì)醒悟,覺得世界上還是你對(duì)他好,幻想你們還可以做普通朋友等等。請對(duì)幻想說stop,從內(nèi)心真正接納他已經(jīng)離開自己的現(xiàn)實(shí),從此你的生活將和他無關(guān)。
豐富自己的生活
做到接納他已經(jīng)離開的事實(shí)還不夠,接下來怎么辦呢?由于他曾經(jīng)的陪伴,會(huì)讓你覺得眼前的生活空落和乏味,這時(shí)就需要分散自己的注意力了,可以去旅行,做運(yùn)動(dòng),結(jié)交新朋友(當(dāng)然這時(shí)最不適宜的就是結(jié)交新的男朋友),閱讀美文書籍,聽音樂,學(xué)習(xí)新知識(shí)等等,通過這些活動(dòng)會(huì)讓你自己的生活充實(shí)起來,并漸漸走出失戀的陰影。
正確歸因失戀原因
當(dāng)內(nèi)心漸漸平和下來,我們就需要對(duì)自己的戀愛經(jīng)歷做總結(jié)了。很多女孩在失戀后,自動(dòng)化的認(rèn)為是因?yàn)樽约荷眢w不棒,臉蛋不倩,工作不好,能力不足等等原因,這樣想的結(jié)果是直接導(dǎo)致自卑情緒。失戀后,我們需要客觀和理智看待失戀原因,不能直接歸結(jié)為自己不夠好,可以分析下自己哪些做的不到位,避免下次犯類似錯(cuò)誤,但不要過分自責(zé),只要自己用心愛了,就不言后悔。還有一些女孩失戀后會(huì)想著報(bào)復(fù)對(duì)方,這可能是最不理智的做法,那該怎么辦呢?其實(shí)對(duì)對(duì)方最大的報(bào)復(fù)就是讓自己變得更完善,更有能力去擁有幸福。第五步:失戀也是種成長最后一步,該怎么辦呢?就是告訴自己,衡量一份感情是否**的方法并不一定是走向婚姻,而是自己是否從中學(xué)會(huì)了如何去愛別人和愛自己。如果這份感情讓你更了解自己,讓你更學(xué)會(huì)了如何去愛,這將是你最大的收獲,因?yàn)槟惬@得了如何幸福的能力。
跟自己的朋友在一起聚聚
要跟自己最好的朋友在一起聚聚,最好的朋友往往比較了解你,你可以把你能體會(huì)到的痛苦說出來,一旦你說出來,就等于是痛苦減半。即使這個(gè)時(shí)候再難過,只要有人能夠一起分?jǐn)?,那么這種痛苦就不算是痛苦,所以,在難受的時(shí)候?qū)W者去傾訴,不要壓抑自己,這樣才能使得自己把內(nèi)心的痛苦都倒出來。當(dāng)痛苦能倒完的時(shí)候你基本也就愈合了。
要懂得善待自己
愛情中我們總是過多的在乎對(duì)方,而很少在乎自己,其實(shí)我們真正應(yīng)該在乎的就是我們自己。人生遇到的很多人,很多事,只是在不知不覺中給我們上一課。有時(shí)候我們總是抱著善良去善待別人,但是受傷的往往是自己,之所以這樣,是因?yàn)槲覀兊男牟粔蚝?,如果我們懂得?duì)別人狠一點(diǎn),該丟的感情就丟,該放下的人就放下。我們也不會(huì)過多的傷害到我們自己。
學(xué)會(huì)糊涂一點(diǎn)
感情的事情有其認(rèn)真不得,你越認(rèn)真,你就會(huì)越失去很多,對(duì)方之隨意說走就走,就是因?yàn)闆]有太看重和你之間的感情,如果你專注的多了,那么和對(duì)方的感覺就不是在同一個(gè)水平線上,與其這樣,何不讓自己糊涂一點(diǎn),走過就是經(jīng)歷,錯(cuò)過本就是人生,糊涂一點(diǎn),一切情感問題就能想明白。
二、女人在失戀后必須堅(jiān)持的六大原則
一:絕不能做朋友
有人說分手后還是朋友,但是愛過了,被傷了,就不要再做朋友了。干嘛要把一個(gè)拋棄你的人,傷害你的人當(dāng)為朋友呢?是不是覺得做不成戀人,做朋友也可以呢。既然分手就得坦然接受這個(gè)事實(shí),別再對(duì)另一方抱任何的幻想。
就算是復(fù)合,你們的感情從此也不會(huì)如此的順利。吃回頭草的女人很容易被男人看不起,久了,男人會(huì)忽視你的存在,覺得是你自己貼過來的,不要白不要。既然分手了,那就灑脫的拋棄一切,瀟灑的往前走。
二:不能自暴自棄
失戀的打擊令女人不再相信愛情,自己曾經(jīng)那么深深的愛著那個(gè)男人,眨眼功夫那男人懷抱著另一個(gè)女人。失戀后難免會(huì)感傷,最好的應(yīng)對(duì)方法就是擺正自己的心態(tài),以樂觀的心態(tài)面對(duì)一切,還是對(duì)愛情充滿憧憬。現(xiàn)在你是失去了愛情,但并不代表真愛不存在。
枕頭就哭濕了拿出去晾晾就行了,愛人沒了還可以再找。女人要對(duì)自己有信心,這只是愛情的前戲,真正的愛情在等著你。女人失戀后要學(xué)會(huì)更加愛自己,女人一生下來的苦痛本來就比男人多的多,為什么不好好愛自己,讓自己活得更加美麗。沒有誰是誰的誰,擦干眼淚,你會(huì)過的更好。
三:不要見面
分手了,何必見面呢?見面只會(huì)刺痛彼此的心,因?yàn)樵?jīng)愛過,傷害過,見面,只會(huì)讓對(duì)方想起那些不快樂,分手了,見面沒有任何好處,朋友不是朋友,戀人不是戀人,以什么身份見面呢?除了尷尬,沒別的了。
分手了,就優(yōu)雅地離開,不要以任何借口見面,因?yàn)槟阋_始自己的新生活。要重新開始新生活,忘記舊戀情是必需的??炜鞓窐返纳?,順其自然,不怨天怨地,不知不覺中,你會(huì)發(fā)現(xiàn),那個(gè)人,那段情,那記憶慢慢的變得模糊,變得消失。
四:不要隨便戀愛
雖然有人說分手后最快的療傷方法就是再次戀愛,于是很多人為了療傷,隨便找個(gè)人戀愛。其實(shí)這樣是在傷害自己也是在傷害別人,為了尋找安慰,你找了個(gè)不愛的人來療傷,你這是在逃避現(xiàn)實(shí),你想著在他的身上,找到安慰的理由,想找到自己可以不面對(duì)現(xiàn)實(shí)的港灣。
這樣對(duì)對(duì)方很不公平,往往再次以分手告終。再次戀愛的時(shí)候,你要想著,你做好準(zhǔn)備了嗎?你是否可以接受新感情。傷痛,可以讓時(shí)間解決,欲速則不達(dá)。
五:不要接電話
分手了,對(duì)方電話就沒必要接了。不管他是因?yàn)槭裁茨康拇騺恚词故窍牒湍銖?fù)合。你已經(jīng)可以把他看成是個(gè)陌生人,或者是騷擾電話。剛失戀的你千萬別再往自己的身上撒鹽了。
一個(gè)狠心拋棄你的人,不值得你再去往來。他要是來和你復(fù)合,女人不但不能答應(yīng),而且是要鄙視他。一個(gè)愛你的男人不會(huì)這樣對(duì)你,不會(huì)讓你哭泣讓你傷心。
六:不要找相似的
失戀了,你是否在茫茫人海中找尋著他的身影,看到熟悉的就會(huì)不經(jīng)意掉下眼淚呢?我們可以讓自己留下眼淚,但是別再找尋他的影子。更不能找與他相似的人來談戀愛。這樣對(duì)療傷沒有幫助,對(duì)新戀情也沒有任何好處。
找一個(gè)相似的人,你可以從他身上找到那個(gè)傷害你的人的影子,你覺得心滿意足。其實(shí),你錯(cuò)了,你根本就是在逃避現(xiàn)實(shí),你還是接受不了跟他分手的事實(shí),你還是對(duì)他戀戀不舍。女人何必呢?為了彌補(bǔ)感情的空缺,你出賣了自己的愛。愛就要愛得起,不要沉迷過去,那些只是一段往事,一段回憶,不要為了過去做傻事。分手沒什么大不了,記得珍惜現(xiàn)在。
三、失戀后女性各種各樣的表現(xiàn)
第一種 放肆大哭
哭是女人比較于男人最得體的權(quán)利,可以在人前哭,也可以人后哭,大多數(shù)人都不會(huì)怎么另眼相看,但是假若一個(gè)男人在人前哭哭啼啼的話,很容易被人鄙視。所以,很多女人在失戀后充分運(yùn)用了這項(xiàng)權(quán)利,她們希望自己能夠通過痛苦來釋放自己的憂愁和創(chuàng)傷,這無可非議,不過非文建議最好不要?jiǎng)硬粍?dòng)就在人前哭,那很容易被叫做矯情的。事實(shí)上,從科學(xué)的角度來說,能夠哭、會(huì)哭也是大多數(shù)女人比男人長壽的一個(gè)原因,要知道,男人的很多痛苦都是哭不出來的。
第二種 借酒澆愁
何以解憂,唯有杜康。在酒精的麻醉中,容易讓自己的意識(shí)暫時(shí)的短路,而這是很多失戀的人常做的一件事。但是,如果自斟自飲的話,會(huì)在自我舔舐傷口的同時(shí)加強(qiáng)自己的寂寞感,讓自己悵然若失。建議和幾個(gè)能倒口水的狐朋狗友痛飲,這樣可讓自己敞開心懷的大醉一場,也能讓自己借著酒勁傾倒下自己的情感垃圾。
第三種 瘋狂工作
很多女人認(rèn)為瘋狂工作會(huì)讓自己的大腦意識(shí)停止某方面的運(yùn)轉(zhuǎn),對(duì)失戀的痛苦暫時(shí)性的麻醉,當(dāng)然,這確實(shí)不失為一種奮發(fā)圖強(qiáng)的好方式,尤其是在自己之前曾經(jīng)因?yàn)閻矍榛膹U的一些事情或者一直想做卻沒做的事情,是可以達(dá)到事半功倍的效果,但是,這也容易讓自己走入另外一種極端,就是再也不相信愛情,甚至是拒絕愛情,從而錯(cuò)過了很多好姻緣。
第四種 暴飲暴食
因?yàn)槭賻淼男撵`創(chuàng)傷,有很多女人采取了一種類似于自殘的方式從身體上摧殘自己,那就是毫無顧忌的暴飲暴食,冷熱酸甜拿來就吃,甚至對(duì)于那些把減肥當(dāng)做奮斗目標(biāo)的也是敞開腸胃,也通過大肆進(jìn)食來暫時(shí)忘記痛苦,只不過,這種看上去很犒勞腸胃的方法其實(shí)不僅對(duì)身體是一種傷害,而且還會(huì)讓自己記起曾經(jīng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,所以,看上去很釋然的生活,實(shí)際上是一種內(nèi)在的折磨。
第五種 借人忘人
這是女人失戀后最不應(yīng)該做的傻事。雖然說忘掉一個(gè)人的最好方法就是立馬愛上另外一個(gè)人,但是這樣出現(xiàn)的結(jié)果是可能是自己還不明白自己的感覺,只是為了給自己一個(gè)短暫的出口而做的沖動(dòng)的抉擇。實(shí)際上,這樣的戀愛結(jié)局多半是很短暫的,而且有時(shí)候很可能遇人不淑,所以說得不償失。當(dāng)然了,這對(duì)另外一個(gè)人來說,也是不公平的,因?yàn)槟阈睦锏目臻g只有那么大,你還在裝著另一個(gè)男人的時(shí)候,又有多少空間是裝著你接受的另外一個(gè)男人呢?
四、失戀必經(jīng)的4階段
失戀第一個(gè)階段:震驚與不信
這時(shí)的人第一反應(yīng)是不相信,不能接受分手這個(gè)事實(shí)。會(huì)尋找各種證據(jù)證明愛情依舊存在,但雖然趴伏在地上,最終抓得滿把的,卻都是舊日愛情蛻掉的軀殼。
心理治療失戀第一階段的忠告,當(dāng)機(jī)立斷揮劍斬情絲,是處理分手問題的最好方法。當(dāng)然劍氣所到之處必然血流滿地,但動(dòng)作越快越利落,傷口就越小。你要相信,時(shí)間有能撫平一切的力量。
失戀第二個(gè)階段:憤怒與中傷
這個(gè)階段失戀者被背叛的怒火在胸中燃燒,它放任自己盡力地去恨那個(gè)人,恨不得將他碎尸萬段,以解心頭之恨。
心理治療失戀第二階段的忠告,“被分手”時(shí)憤怒是正常的,這種情緒不要悶在心里,可以寫一封信,盡量在信里將對(duì)方的缺點(diǎn)錯(cuò)處全罵遍,寫完了再把信撕個(gè)粉碎,丟到垃圾桶的深處。
失戀第三個(gè)階段:挽回與哀求
當(dāng)憤怒過后,心中剩下的滿是悲涼,經(jīng)營愛情不容易,你可能會(huì)想丟下自尊丟下一切來挽回,然而最終的結(jié)果只會(huì)讓自己更加憂郁、痛苦。
心理治療失戀第三階段的忠告,他(她)的離去已經(jīng)用事實(shí)表明了對(duì)這段感情的態(tài)度,根本不值得你花精力再去改變什么。如果繼續(xù)交往,只能是泥足深陷,不能自拔。
失戀第四個(gè)階段:游戲愛情
這個(gè)階段的你可能會(huì)對(duì)過去愛情的信仰不屑一顧,轉(zhuǎn)而積極尋找替代品,急于想和一個(gè)陌生人戀愛,以證明自己已經(jīng)走出分手陰影。然后……平靜下來,繼續(xù)生活,再愛上下一個(gè)人。
心理治療失戀第四階段的忠告,急于尋找替代品只會(huì)讓自己的心更累,倒不如在失戀后即刻換個(gè)環(huán)境,暫時(shí)與能觸動(dòng)戀愛痛苦回憶的景、物、人隔離,等自己的心情平復(fù)后,再重新投入新的戀情。
其實(shí)心理治療失戀萬變不離其宗,歸結(jié)為一句話就是,愛情并非人生的全部,當(dāng)然愛情中某一段戀情就更不是了。弄清楚這一點(diǎn),無論是戀愛還是分手,你都能游刃有余。
如何快速走出失戀的痛苦
怎么能快速走出失戀的痛苦,很多人失戀時(shí)會(huì)覺得自己很痛苦,陷入了困境,但是人生沒有過不去的坎,你要相信只要你讓它過去了,你總會(huì)跨過失戀的那道坎。接下來一起分享一下如何快速走出失戀的痛苦。
如何快速走出失戀的痛苦1 1、相信時(shí)間能淡化一切
時(shí)間是最好的調(diào)和劑,能將痛苦的棱角撫平。據(jù)調(diào)查顯示,一個(gè)人哪怕經(jīng)歷了再大的痛苦,也會(huì)在三個(gè)月之后淡化甚至消失。所以,不要認(rèn)為自己離開他后將無法生活,其實(shí)這只是短暫的放大痛苦的能力。相信自己,直面現(xiàn)在的痛苦,時(shí)間自會(huì)為你撫平一切。
2、把精力放在其它感情和事情上
一個(gè)人的感情并非只有愛情,還有親情、友情。一個(gè)人能感覺到幸福的并非只有戀愛,還有工作,興趣愛好。戀愛中的人幾乎將所有的精力放在另一半身上,故而當(dāng)對(duì)方離開自己時(shí),無法及時(shí)轉(zhuǎn)移自己的精力,所以感覺到難過不適應(yīng)。所以,將精力分?jǐn)偟阶约焊信d趣的事情上去,分?jǐn)偟狡渌愋偷母星橹腥?,你便?huì)慢慢的在這個(gè)過程中走出來。
3、問問自己的內(nèi)心,是否還有復(fù)合的機(jī)會(huì)
剛分手可能是因?yàn)橥蝗徊贿m應(yīng)身邊沒有他,也可能是因?yàn)槟阈睦镞€喜歡著他。不管是哪種感覺,你都得從你們的實(shí)際關(guān)系出發(fā),分析你們之間是否有復(fù)合的可能。如果復(fù)合后的壓力會(huì)多于現(xiàn)在的壓力,那就果斷的切斷與他的任何聯(lián)系,比如物品,信息等等。這樣將有助于你更快的忘記他。反之,如果覺得有復(fù)合的可能,那就在短暫冷凍后,逐步建立二次吸引。
4、另找新歡
這是非常好的方法,但同樣容易出現(xiàn)問題,可能會(huì)因?yàn)椴桓始拍蛨?bào)復(fù)而選擇到不適合自己的人。所以,不建議在剛分手后就去找新歡,除非你早已有了合適的選擇。而分手只是讓你有了第二次機(jī)會(huì)而已。
5、通過運(yùn)動(dòng)來讓自己改善情緒
運(yùn)動(dòng)是調(diào)節(jié)心情最好的方法之一。比如可以試著去健身房運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)過后大量出汗后,腦垂體會(huì)分泌出大量的內(nèi)啡肽,讓整個(gè)人處在開心興奮之中,對(duì)于打斷失戀綜合征是非常有效的,尤其是健身房中的有氧操課之類的。
如何快速走出失戀的痛苦2 一、正視失去,看見痛苦。
大部分人分手后的第一反應(yīng),都是挽回。畢竟,人在失去的時(shí)候本能的反應(yīng)就是重新?lián)碛小8星榫拖袷莾蓚€(gè)人之間的長期合作伙伴關(guān)系,其中一人提出了分手,這合約自然是無法繼續(xù)進(jìn)行。
所以,不論你在分手后是想挽回還是真的放手,你都應(yīng)該坦然面對(duì)分手這個(gè)事實(shí)。分手代表了一段關(guān)系的終結(jié),當(dāng)事人在提出分手前勢必經(jīng)過了深思熟慮。你要明白,不管你是否接受,在短期時(shí)間內(nèi)都是不可改變的。
我曾經(jīng)有個(gè)師妹,在男友提出分手后,因?yàn)橥纯嚯y以接受,想各種辦法大哭大鬧,不吃不喝,甚至還拿出一份血書,跟他保證說自己會(huì)改,反正就是想盡各種辦法,以此來挽回男友。
我想說,如果你要以自己的痛苦博得對(duì)方同情,跟你和好是最愚蠢的做法。暫且不說這樣會(huì)不會(huì)丟失顏面,讓對(duì)方更加看輕你。
真正的感情絕不會(huì)是同情心的使然,而是兩者三觀相投、門當(dāng)戶對(duì)的在一起,而這種摻雜有同情憐憫之心的感情,即便真的挽回,也長久不了。
二、失戀需要發(fā)泄,需要告別的儀式感。
很多人在失戀后,總是不止一次地描述這樣的痛苦:“我很盡力的想忘掉他,扔掉了他送給我的所有禮物,把房間里與他有關(guān)的東西都清除了,可是我還是情不自禁就會(huì)想起?!?/p>
“總是隔一段時(shí)間就翻看他的朋友圈、微博、各種動(dòng)態(tài)、我知道這樣不應(yīng)該,但還是忍不住.......”
失戀后給自己一段時(shí)間和空間的緩和過渡期,發(fā)現(xiàn)痛苦,來一場分手告別的儀式感。比如,找閨蜜或者最值得信任的人傾訴,允許放縱自己的情緒,狠狠地大哭一場;如果你不好意思向別人傾述,或者不希望自己的負(fù)面情緒影響到他人。你可以通過寫日記的方式學(xué)會(huì)與自己對(duì)話。記錄下內(nèi)心最真實(shí)的憤怒、悲傷、失望,然后封存。或者,去商場瘋狂買買買、去最想要去的.城市來一場旅游,或者報(bào)名健身班等。這些辦法都可以讓你盡快地轉(zhuǎn)移注意力,達(dá)到發(fā)泄緩解的作用。
在這個(gè)過程,我不提倡過快進(jìn)入下一段感情。如果愛情走的太快,沒有一個(gè)過程,那么日后勢必會(huì)要因?yàn)閺浹a(bǔ)告別儀式感的缺失,而互相傷害。
給自己設(shè)置一個(gè)期限,來表達(dá)自己。這個(gè)過程,不是對(duì)外界,而是針對(duì)自己的內(nèi)心,是交給自己的一份答卷,能站在一個(gè)新的視角來認(rèn)識(shí)自己。它代表了一段生活的離去,迎接新生活的準(zhǔn)備。
失戀的告別需要儀式感,是因?yàn)閮x式能夠讓我們從心中重視這件事,承認(rèn)這件事是真正的發(fā)生過,并且是真的已經(jīng)結(jié)束。
三、重新整理,尋找真愛。
小說《飄》中的主人公斯嘉麗,有一句最經(jīng)典的話是:“明天又是全新的一天了。其實(shí),開始一段新的生活,不一定是立刻進(jìn)入下一段戀愛,這樣對(duì)自己對(duì)別人都是不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。
真正的放下,是從過去有他存在的習(xí)慣生活模式中脫離出來,找尋到新的生活重心,開始新的生活方式。剛開始,可能會(huì)有不適應(yīng),但明天又是新的一天,沒有他在,陽光照樣很暖,生活照樣很好。
總是聽見很多人,在失戀后大喊:再也不相信愛情。其實(shí),你不該相信的不是愛情,而是那個(gè)不懂得你的好的他。想要變得成熟,就該扛得住一場死去的愛情,也能擔(dān)得起一場新生的愛情。畢竟,一次就遇見真愛這種事,概率太小了。
只希望你還有繼續(xù)相信愛情的勇氣,一輩子很長,能有一個(gè)真正懂你的人才好,而這,除了多愛幾次,別無他法。
失戀是人生的必修課,勇敢地面對(duì)失戀,在過去失敗的感情中總結(jié)經(jīng)驗(yàn),將它化成下一段感情的養(yǎng)分,讓下一段感情發(fā)展得更加順利。
失戀是指一個(gè)癡情的人,被自己的戀愛對(duì)象拋棄。失戀對(duì)一個(gè)人情緒的影響,主要表現(xiàn)為痛苦和煩惱,大多數(shù)失戀的人,在時(shí)間的長河中,都能夠正確對(duì)待和處理這個(gè)痛苦,重新走向新生活;但也有少數(shù)失戀人,不能及時(shí)處理這種痛苦,導(dǎo)致自己心理失衡,性格反常。
愛情是美妙不可言說的,失戀也是痛苦不堪的。但是痛苦過后還是要面對(duì)現(xiàn)實(shí)社會(huì),繼續(xù)自己的生活。所以失戀后要做正確的心理調(diào)適,讓自己振作起來。
那么,我們應(yīng)該如何調(diào)適失戀的心理呢?心理學(xué)家給出了4個(gè)答案:
親近大自然,給精神一點(diǎn)寄托
失戀的痛苦,主要源于對(duì)過去兩個(gè)人甜蜜的沉溺和對(duì)現(xiàn)在獨(dú)自生活的不適應(yīng)。這個(gè)時(shí)候可以給自己安排一個(gè)長途或者短途的旅行,因?yàn)榇笞匀挥猩衿娴牧α浚拿利惡颓屐o,能夠讓你安靜下來,感受一個(gè)人的美好,能夠讓你從對(duì)往事的沉溺中解脫出來,讓你的精神有所依托,可以緩解你的痛苦。
所以很多人都說,如果失戀了很難走出來,不如來一場說走就走的旅行吧,在旅途中你的痛苦會(huì)被大自然所稀釋掉。
要明白,愛情不是你人生的全部
愛情是每個(gè)人都渴望的,但是擁有一份愛情,并能夠長久的維護(hù),是非常困難的,所以大多數(shù)人的愛情都不順利的。失戀后,我們要重新審視愛情在我們?nèi)松械膬r(jià)值和地位。培根曾說過:“一切真正偉大的個(gè)人物,沒有一個(gè)是因?yàn)閻矍榘l(fā)狂的人,因?yàn)閭ゴ蟮氖聵I(yè)抑制了這種軟弱的情感”。
雖然人生是需要愛情的,但愛情并不是必不可少的。失戀后要繼續(xù)面對(duì)自己的人生,要相信沒有愛情自己也會(huì)有燦爛的人生,相信總有一天愛情的小鳥,會(huì)飛到你的枝頭。
有失才有得,付出不一定就有回報(bào)
我們要時(shí)刻做好這樣的心理準(zhǔn)備:并不是每一份付出,都會(huì)讓你收獲回報(bào)。當(dāng)面對(duì)愛情失敗時(shí),你就不會(huì)過分的悲傷了。要相信每次失去都是為了更好的得到,或許這次的失戀是為了下次更好的遇見,或許那個(gè)真正能給你幸福的人,正在不遠(yuǎn)處等著你。
要清楚,失戀不一定是壞事
失戀后最重要的事情,就是從這段痛苦的陰影中走出來,用努力奮斗來轉(zhuǎn)移失戀的痛苦,讓自己變得更加優(yōu)秀。對(duì)于詩人而言,失戀可能是一篇優(yōu)美的詩歌,對(duì)作家而言,失戀可能是一部催人淚下的小說;對(duì)于普通人而言,失戀可能是一段美好的回憶和自我的提升。
所以失戀并不是一件壞事,我們會(huì)發(fā)現(xiàn),那些從失戀中走出來的人,都會(huì)在失戀中有所收獲,會(huì)變得更加耀眼奪目。
如果把愛情界定為“糊涂”,那么失戀就是一種“清醒”。 在心理學(xué)家看來, 失戀首先是幸運(yùn)的,其次才是不幸 。所以失戀過后的心理問題,必須進(jìn)行調(diào)適,從失戀中走出來,做回那個(gè)優(yōu)秀的自己。
從戀愛到分手是需要經(jīng)歷很多的,在相愛的時(shí)候感覺到非??鞓?但是分手賠償造成的打擊,除了精神上也包括心理上的,有的人會(huì)經(jīng)常心痛,感覺無法擺脫失戀的痛苦,失戀心痛怎么辦如何緩解失戀的痛苦,親身經(jīng)歷告訴你如何擺脫失戀!
緩解失戀痛苦的方法一
適度發(fā)泄幫你度過難關(guān)。分手的那段時(shí)間,你可以不顧體重大吃一頓,也可以暢快淋漓的痛哭一場,或者約上自己的好姐妹去唱唱歌,這樣發(fā)泄出來才是最好的,但是你千萬不能去找對(duì)方理論,這樣只會(huì)讓他更加討厭你!
緩解失戀痛苦的方法二
不要相信失戀會(huì)永遠(yuǎn)降臨在你身上,除非你每次遇到的對(duì)象都是同一類型的人,每次失戀后你都不愿意改變那些不好的東西,否則,倒楣的事不會(huì)光找你一個(gè)人的。失戀不算什么,關(guān)鍵在于失戀了,我們還能不能振作起來,從頭再來。所以,不要再問為什么。愛沒有為什么,不愛同樣沒有為什么,你只管繼續(xù)向前,繼續(xù)追尋。
緩解失戀痛苦的方法三
失戀最怕自我退縮、封閉,將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。找人說、自己寫,網(wǎng)上和網(wǎng)友訴訴心聲,情緒要有出口,不然會(huì)決堤。然而因?yàn)榕抡f了更惹傷心或"心丑不可外揚(yáng)",怕別人笑話,干脆封口,殊不知說出來就是一種治療,能說代表心理上已經(jīng)可以坦然面對(duì)。
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