透視老人九種心理活動(dòng)類型,老人的心理活動(dòng)類型有哪些

1、愉快積極型

這類老人性格開朗、心情愉快、熱愛(ài)生活、積極參與各種活動(dòng)，做一些力所能及的事。

2、直接興趣型

這類老人能理智地接納和適應(yīng)離退休后的變化，坦然而合理地處理生活中遇到的各種問(wèn)題。對(duì)生活知足常樂(lè)，并能主動(dòng)搞好人際關(guān)系。

3、關(guān)心健康型

這類老人特別關(guān)注自己的健康，唯恐年老體弱多病。有的人確實(shí)有病，但夸大病情；有的則是基本無(wú)病，卻千方百計(jì)找出自己的“病”。

4、解脫型

這類老人性格一貫內(nèi)向，退離休后更是減少社交。 他們對(duì)晚年生活要求不高，能平靜地應(yīng)付生活中的各種問(wèn)題，不輕意開口求人，往往有抑郁心理。

5、追求支持型

這類老人依賴性強(qiáng)，需要?jiǎng)e人在情感上支持他們，在生活上幫助他們，用別人的同情獲得自己情感上的滿足。一旦這種需要得不到滿足，就認(rèn)為別人瞧不起自 己，或不愿意幫助自己，從而出現(xiàn)沮喪情緒。

6.堅(jiān)持工作型

這類老年人通常是一些青壯年時(shí)期胸懷大志，但是壯志未酬的人。他們總是用忙+碌的行為和更加努力的工作，來(lái)證明自己還有能力。

7.冷淡型

這類老年人認(rèn)為生活很苦，而自己對(duì)現(xiàn)狀又無(wú)能為力。他們內(nèi)心很痛 苦，于是只能用回憶以前愉快的經(jīng)歷作為樂(lè)趣。他們給人的印象冷漠無(wú)情，其實(shí)是無(wú)可奈 何的表現(xiàn)。

8.自責(zé)型

這類老年人回顧自己一生后，發(fā)現(xiàn)一些目標(biāo)沒(méi)達(dá)到，他們把這些失敗都?xì)w 罪于自己無(wú)能，因而常常自責(zé)，甚至有自我犯罪感。這類老極其自卑，常常自怨自艾，沮喪和心灰意冷。

9.憤怒型

這類老年人往往多疑，把自己看作是環(huán)境的犧牲者，似乎誰(shuí)都和他過(guò)不去，感到 生活毫無(wú)樂(lè)趣。回顧往事，把失敗原因歸咎于客觀，把怨恨發(fā)泄在別人身上。他們?nèi)穗H關(guān)系很差，自己孤獨(dú)、怪僻。

老年人的思維特點(diǎn)是什么有哪些特征

老年人的思維方法固然同中年人沒(méi)有什么不同,可是老年人思維反映相對(duì)遲鈍一些,所以我想專門就老年人的思維方法談?wù)剛€(gè)人的觀點(diǎn)。下面我為大家介紹的老年人的思維特點(diǎn)是什么，希望對(duì)您有幫助哦。

老年人的思維特點(diǎn)
思維是人的一種最復(fù)雜的心理活動(dòng)，是人已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)為中介，對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)概括和反映。人類通過(guò)思維能認(rèn)識(shí)事物的本質(zhì)和內(nèi)部聯(lián)系，這是一種高級(jí)、理性的認(rèn)識(shí)過(guò)程，主要包括概括、類比、推理和解決問(wèn)題的能力。

1. 老年人思維變化的表現(xiàn)

思維出現(xiàn)衰退較晚，特別是與自己熟悉的專業(yè)有關(guān)的思維能力在年老時(shí)仍能保持。但是，老年人由于在感知和記憶方面的衰退，在概念、邏輯推理和解決問(wèn)題的能力有所減退，尤其是思維的敏捷度、流暢性、靈活性、獨(dú)創(chuàng)性以及創(chuàng)造性比中青年時(shí)期要差。老年人思維弱化及障礙的表現(xiàn)形式如下：

1) 思維遲鈍、貧乏 對(duì)有些事情聯(lián)想困難，反應(yīng)遲鈍，語(yǔ)言緩慢;有些老年人不愿學(xué)習(xí)，不想思考問(wèn)題，導(dǎo)致詞匯短缺，聯(lián)想易間斷，說(shuō)話常突然中止。

2) 思維奔逸 如對(duì)青壯年時(shí)期的事情聯(lián)想迅速，說(shuō)話漫無(wú)邊際，滔滔不絕。

3) 強(qiáng)制性思維 不自主的偶發(fā)毫無(wú)意義的聯(lián)想，或者反復(fù)出現(xiàn)而又難以排除的思維聯(lián)想。

4) 邏輯障礙 主要表現(xiàn)為對(duì)推理及概念的紊亂，思維過(guò)程繁雜曲折，內(nèi)容缺乏邏輯聯(lián)系。

2. 老年人思維變化的應(yīng)對(duì)策略

人在老年期思維能力的弱化在各個(gè)老年人的身上表現(xiàn)程度不同，有些人思維仍很清晰，甚至仍有創(chuàng)造思維，而有些人卻有嚴(yán)重的思維障礙。因此，要重視對(duì)老年人的全面身心保健，鼓勵(lì)老年人以積極的態(tài)度對(duì)待生活，培養(yǎng)其思維品質(zhì)，以恢復(fù)和保持其良好的思維能力。
老年人的心理特點(diǎn)
大量研究表明，老年期的心理變化伴隨生理功能的減退而出現(xiàn)老化，使某些心理功能或心理功能的某些方面出現(xiàn)下降、衰退，而另一些心理功能或心理功能的某些方面仍趨于穩(wěn)定，甚至產(chǎn)生新的適應(yīng)代償功能。老年人的心理變化是指心理能力和心理特征的改變，包括感知覺(jué)、智力和人格特征等。老年人的心理變化特點(diǎn)主要表現(xiàn)在以下幾方面。

1.智力的變化

智力是學(xué)習(xí)能力或?qū)嵺`經(jīng)驗(yàn)獲得的能力。老年人在限定時(shí)間內(nèi)加快學(xué)習(xí)速度比年輕人難，老年人學(xué)習(xí)新東西、新事物不如年輕人，其實(shí)習(xí)也易受干擾。人的智力與個(gè)體因素(如遺傳、身體狀況等)，社會(huì)環(huán)境因素(文化水平、職業(yè)等)有密切關(guān)系。

2.記憶的變化

隨年齡增長(zhǎng)，老年人記憶能力變慢、下降，有意識(shí)記憶為主，無(wú)意識(shí)記憶為輔，再認(rèn)能力尚好，回憶能力較差，表現(xiàn)在能認(rèn)同熟人但叫不出名字。老年人意義記憶完好，但機(jī)械記憶不如年輕人。另外，老年人在規(guī)定時(shí)間內(nèi)速度記憶衰退。記憶與人的生理因素、健康、精神狀況、記憶的訓(xùn)練、社會(huì)環(huán)境都有關(guān)系。

3.思維的變化

思維是人類認(rèn)識(shí)過(guò)程的最高形式，是更為復(fù)雜的心理過(guò)程，但由于老年人記憶力的減退，無(wú)論在概念形成，解決問(wèn)題的思維過(guò)程還是創(chuàng)造性思維和邏輯推理方面都受到影響，而且個(gè)體差異很大。

4.人格的變化

人到了老年期，人格(即人的特性或個(gè)性，包括性格、興趣、愛(ài)好、傾向性、價(jià)值觀、才能和特長(zhǎng)等)也相應(yīng)有些變化，如對(duì)健康和經(jīng)濟(jì)的過(guò)分關(guān)注與擔(dān)心所產(chǎn)生的不安與焦慮，保守、孤獨(dú)、任性，把握不住現(xiàn)狀而產(chǎn)生的懷舊和發(fā)牢騷等。近年來(lái)有人認(rèn)為，老年期主要矛盾是人格的完整性或絕望之感。

5.情感與意志的變化

老年人的情感和意志過(guò)程因社會(huì)地位、生活環(huán)境、文化素質(zhì)的不同而存在較大差異。老化過(guò)程中情感活動(dòng)是相對(duì)穩(wěn)定的，即使有變化也是生活條件、社會(huì)地位變化所造成的，并非年齡本身所決定。
老年人身心發(fā)展的特點(diǎn)
邁入老年(60歲以后)后，生理、心理都發(fā)生了一系列的變化，同中、青年相比具有許多不同的特點(diǎn)，概括起來(lái)主要有以下幾個(gè)方面：

(1)生理機(jī)能逐漸地衰退：老年生理機(jī)能的衰退，這是人體自然發(fā)展的生理現(xiàn)象。主要表現(xiàn)如下： ①由腦細(xì)胞減少帶來(lái)的腦萎縮，導(dǎo)致腦功能的衰退。表現(xiàn)在神經(jīng)中樞的興奮性降低而抑制性的增強(qiáng);神經(jīng)細(xì)胞的恢復(fù)過(guò)程也有所處長(zhǎng)，整個(gè)大腦的調(diào)節(jié)控制能力都降低。

②感官的感受能力衰退，表現(xiàn)在視力下降。特別是對(duì)高頻率的光波感受能力下降快。一般看書報(bào)文章都要戴老花眼鏡;聽力減弱，特別是抗干擾能力低下，需要大聲說(shuō)話才聽得到，并且說(shuō)話的頻率要慢，才聽得清楚;嗅覺(jué)下降，并易疲勞;味覺(jué)降低，味蕾萎縮，常常飲食無(wú)味;觸覺(jué)的靈敏度降低，對(duì)溫、冷覺(jué)和壓覺(jué)反應(yīng)緩慢，動(dòng)作遲緩;運(yùn)動(dòng)分析器老化，平衡能力降低，往往容易摔跤;操作能力也隨之降低，往往手腳都會(huì)打顫。 ③注意力下降，表現(xiàn)在注意力渙散，不易集中;注意力轉(zhuǎn)移緩慢，甚至呆滯，易鉆?牛角尖?，注意分配往往顧此失彼，顧東扔西。

④記憶力減退，表現(xiàn)在近期記憶、機(jī)械記憶、瞬時(shí)記憶很差，過(guò)目就忘;對(duì)遠(yuǎn)期記憶還可以，不過(guò)有時(shí)也會(huì)卡殼。如原來(lái)很熟悉的親友、戰(zhàn)友、同事的名字突然記不出來(lái)，但過(guò)后偶然又想起來(lái)了。 ⑤思維能力降低，表現(xiàn)在思維的強(qiáng)度、速度和靈活性方面，都不如中青年時(shí)期。特別是抗干擾能力和調(diào)控思路的能力明顯降低，思路易打亂，常常難于連貫地思維;思路定勢(shì)后，不易轉(zhuǎn)向思維，常常固執(zhí)己見。 ⑥想象能力減退，主要是對(duì)原有事物的表象，往往記憶不清楚，而對(duì)新的事物的接受能力又降低，信息的貯備量明顯減少。

⑦操作能力降低，主要是手腳協(xié)調(diào)性差，特別是動(dòng)作緩慢，不靈巧，有時(shí)手握物不緊，腳站立不穩(wěn)，甚至震顫。 然而，老年人也有其優(yōu)勢(shì)，這就是智力的衰退遠(yuǎn)比生理機(jī)能衰退要晚。特別是那些勤用腦的人，他們的智力不僅不減退，而且與中青年時(shí)相比，還有所增強(qiáng)。如一些大器晚成的科學(xué)家、藝術(shù)家、文學(xué)家和政治家等，60-70歲還屬于智力高峰時(shí)期。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在1979年以前諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)獲得者的83人中，60歲以上者53人，占獲獎(jiǎng)?wù)叩?4%;70-80歲者25人，占31%;只有5人是60歲以下者，占5%。這就足以看出了老年智力的優(yōu)勢(shì)。因此，老年人不要因生理機(jī)能的衰退而自卑。老年人閱歷深，見識(shí)廣，經(jīng)驗(yàn)豐富，善于理論思維，長(zhǎng)于深謀遠(yuǎn)慮，考慮問(wèn)題全面、深刻、實(shí)際，還可以使余熱生輝。

(2)心理逐漸老化變異：老年人離退休后，隨著人際交往的減少，生活圈子的縮小，隔離感、孤獨(dú)感、依戀感漸生，再隨著光陰的流逝，自我活動(dòng)和自我保健能力的降低，依賴感、衰老感甚至離世感漸生，出現(xiàn)一派心理老化的趨勢(shì)。在認(rèn)知上，出現(xiàn)成熟性與衰退性的對(duì)立統(tǒng)一。認(rèn)知的成熟，是老年人重要的心理特征之一，正如孔子所說(shuō)的，?吾十五而志于學(xué)，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲而不逾矩。?

然而，由于感官的衰老和大腦機(jī)能的衰退，又必然導(dǎo)致認(rèn)知的衰退，對(duì)新近的事物，接納、記憶較差，因而影響認(rèn)知的進(jìn)一步發(fā)展。在心態(tài)上，表現(xiàn)為積極性與消極性的對(duì)立統(tǒng)一。積極心態(tài)在老年人中，仍然占居主導(dǎo)地位，所謂?老驥伏厲，志在千里，不要揚(yáng)鞭自蹄。?就充分表明人老心不老的方向。但由于生理機(jī)能的衰退和疾病的纏身，一種?心有余而力不足?的心理體驗(yàn)油然而生。
老年人的心理特點(diǎn)
大量研究表明，老年期的心理變化伴隨生理功能的減退而出現(xiàn)老化，使某些心理功能或心理功能的某些方面出現(xiàn)下降、衰退，而另一些心理功能或心理功能的某些方面仍趨于穩(wěn)定，甚至產(chǎn)生新的適應(yīng)代償功能。老年人的心理變化是指心理能力和心理特征的改變，包括感知覺(jué)、智力和人格特征等。老年人的心理變化特點(diǎn)主要表現(xiàn)在以下幾方面。

1.智力的變化

智力是學(xué)習(xí)能力或?qū)嵺`經(jīng)驗(yàn)獲得的能力。老年人在限定時(shí)間內(nèi)加快學(xué)習(xí)速度比年輕人難，老年人學(xué)習(xí)新東西、新事物不如年輕人，其實(shí)習(xí)也易受干擾。人的智力與個(gè)體因素(如遺傳、身體狀況等)，社會(huì)環(huán)境因素(文化水平、職業(yè)等)有密切關(guān)系。

2.記憶的變化

隨年齡增長(zhǎng)，老年人記憶能力變慢、下降，有意識(shí)記憶為主，無(wú)意識(shí)記憶為輔，再認(rèn)能力尚好，回憶能力較差，表現(xiàn)在能認(rèn)同熟人但叫不出名字。老年人意義記憶完好，但機(jī)械記憶不如年輕人。另外，老年人在規(guī)定時(shí)間內(nèi)速度記憶衰退。記憶與人的生理因素、健康、精神狀況、記憶的訓(xùn)練、社會(huì)環(huán)境都有關(guān)系。

3.思維的變化

思維是人類認(rèn)識(shí)過(guò)程的最高形式，是更為復(fù)雜的心理過(guò)程，但由于老年人記憶力的減退，無(wú)論在概念形成，解決問(wèn)題的思維過(guò)程還是創(chuàng)造性思維和邏輯推理方面都受到影響，而且個(gè)體差異很大。

4.人格的變化

人到了老年期，人格(即人的特性或個(gè)性，包括性格、興趣、愛(ài)好、傾向性、價(jià)值觀、才能和特長(zhǎng)等)也相應(yīng)有些變化，如對(duì)健康和經(jīng)濟(jì)的過(guò)分關(guān)注與擔(dān)心所產(chǎn)生的不安與焦慮，保守、孤獨(dú)、任性，把握不住現(xiàn)狀而產(chǎn)生的懷舊和發(fā)牢騷等。近年來(lái)有人認(rèn)為，老年期主要矛盾是人格的完整性或絕望之感。

5.情感與意志的變化

老年人的情感和意志過(guò)程因社會(huì)地位、生活環(huán)境、文化素質(zhì)的不同而存在較大差異。老化過(guò)程中情感活動(dòng)是相對(duì)穩(wěn)定的，即使有變化也是生活條件、社會(huì)地位變化所造成的，并非年齡本身所決定。
老年人生理心理特點(diǎn)
摘要:老年人是一個(gè)社會(huì)群體。近年來(lái)，隨著老年人比重和總?cè)藬?shù)的不斷增長(zhǎng)，人口老齡化問(wèn)題已成為一個(gè)突出的社會(huì)問(wèn)題。隨著年齡增長(zhǎng)，人體內(nèi)部相應(yīng)地出現(xiàn)一系列變化，老年期的變化可以涉及到人體的各個(gè)系統(tǒng)，涉及到生理和心理的變化等。本文著重闡述與老年期的心理健康有關(guān)問(wèn)題，以引起對(duì)老年人的重視，進(jìn)一步做好老年人的保健工作。

關(guān)鍵詞:老年生理 心理 心理健康

老年人生理特點(diǎn)

衰老是人類壽命中的一種自然規(guī)律，人的一生經(jīng)童年、青年、壯年而至老年，到一定年齡就會(huì)逐漸出現(xiàn)一系列的衰老象征。一般認(rèn)為，50歲左右稱老年前期，60歲就算進(jìn)入老年期，90歲以上即為長(zhǎng)壽，因此，衰老是一種生理性衰退的漸進(jìn)過(guò)程。

1機(jī)械的運(yùn)動(dòng)靠能量,人的一切活動(dòng)同樣離不開能量。人隨著年齡的增長(zhǎng),基礎(chǔ)代謝和耗氧量在不斷降低,到老年降到低點(diǎn),所以老年人所需要的能量較成年人少。從能量產(chǎn)生方面來(lái)看,老年人細(xì)胞量較成年人少。從能量產(chǎn)生方面來(lái)看,老年人細(xì)胞內(nèi)的ATP、磷酸肌酸,糖元也相應(yīng)減少,而這些減少已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了能量需求的減少,在一定程度上限制了人體的工作能力。因此,老年人都應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況及時(shí)給自己機(jī)體以能量補(bǔ)給。

2?生命是蛋白質(zhì)存在的方式?,老年人的蛋白質(zhì)代謝呈負(fù)平衡,也就是說(shuō)分解代謝合成代謝,機(jī)體中必須氨基酸水平下降,與此同時(shí),由于老年人機(jī)體中的一些酶的活力及在細(xì)胞內(nèi)的含量也有一定的變化,人的衰老使其某些組織中蛋白質(zhì)的比例也有一些變化。一些蛋白分子變成復(fù)合物,這些復(fù)合物大而不活躍,沉積在細(xì)胞中,影響細(xì)胞的正常功能,成為人老的表現(xiàn)。

3人常言?有錢難買老來(lái)瘦?。的確,人老了皮下脂肪常出現(xiàn)增多的表現(xiàn)。老年人由于飽和脂肪酸的積累,肝臟中膽固醇酯化能力增高致膽固醇增加,引起血脂升高。老年人體中脂蛋白與膽固醇的結(jié)合能力增加,膽固醇易沉著于血管壁內(nèi),造成動(dòng)脈粥樣硬化,同時(shí)老年人血中甘油三酯、游離脂肪酸也明顯增高。所以?有錢難買老年瘦?的說(shuō)法有一定的道理。

4腦是人精神、神經(jīng)活動(dòng)的中樞器官,有人研究表明,老年人大腦重量比青年時(shí)期減少6.6--11%,大腦表面積比年輕時(shí)減少10%,腦神經(jīng)細(xì)胞可減少10--30%,所以,老年人腦力勞動(dòng)能力降低,易疲勞,易失眠,記憶減退,對(duì)生活的感情色彩缺乏。但是老年人的大腦也有它的長(zhǎng)處,如適應(yīng)機(jī)制的發(fā)展使其具有較高的智商水平,邏輯思維理解能力強(qiáng),因此,最好能根據(jù)自己的實(shí)際情況,從事一些負(fù)荷輕、節(jié)律慢,而智力邏輯思維要求高的工作。有部分老年人也可能因腦動(dòng)脈硬化、腦栓塞等原因造成大腦供血不足,造成腦組織軟化、壞死,大腦皮層萎縮,使智力及邏輯思維能力降低。

5心臟是血液循環(huán)的動(dòng)力裝置,在人的生命存在中占著極其重要的位置。老年人的心臟有其一定的特點(diǎn)。正常衰老的心臟,其在生理需要減少的情況下,心率減慢、心肌萎縮、體積變小、心肌的收縮功能有時(shí)也下降,易患心臟疾病。美國(guó)公布的數(shù)字表明每年一百萬(wàn)人死于心?；蜮?。也有報(bào)道70歲以上的老年人患者36%有冠心病,44%有心肌纖維化,29%的病人有心肌變性。高血壓和其它心臟病,使心臟出現(xiàn)病理性擴(kuò)大,臨床中常會(huì)見到。

6老年人由于肝細(xì)胞的再生功能減退,使得肝臟的老化比較明顯,往往體積變小,重量變輕,這種變化在60歲以后更為明顯,90歲時(shí)肝臟的重量?jī)H有正常人的50%,所以老年人的肝病常重危，異常的增生可致肝癌。

7 老年人的腎臟由于腎小球、腎小管減少,腎功能減退。

8老年人肺組織會(huì)出現(xiàn)彈性降低,肺泡擴(kuò)大,加之胸廓前后徑擴(kuò)大活動(dòng)受限,出現(xiàn)肺總量和肺活量下降,有人發(fā)現(xiàn)80歲時(shí)最大換氣量,只有20歲時(shí)的50%。呼吸道粘膜萎縮,粘膜纖毛功能減退,使慢性氣管炎、肺氣腫、肺心病成為老年人常見病。

9老年人胃腸功能減退,主要表現(xiàn)為胃酸、消化酶分泌減少。平滑肌和粘膜萎縮,使對(duì)食物消化,對(duì)營(yíng)養(yǎng)成份吸收能力降低。胃腸蠕動(dòng)減慢,排便延緩,出現(xiàn)老年性便秘。有的老年人還因慢性腸功能紊亂,出現(xiàn)過(guò)敏性腸炎。所以,老年人應(yīng)根據(jù)自己腸胃特點(diǎn),安排好自己的飲食品種及其營(yíng)養(yǎng)成份。

10在生殖系統(tǒng)方面,老年人也出現(xiàn)明顯變化的特征。老年男性精子的數(shù)量減少,活動(dòng)能力減低,性欲也減退,表現(xiàn)為生殖功能減退。多發(fā)病前列腺肥大常引起老年男性患者急性尿潴留,排尿困難,甚至有猝死。老年女性隨著年齡增長(zhǎng)到45--49歲由于內(nèi)分泌紊亂會(huì)出現(xiàn)廣為人知的?更年綜合癥?。引起生理、性格及心理的特殊變化。老年女性的內(nèi)外生殖器隨年齡增高也會(huì)出現(xiàn)萎縮干枯的變化。

11在骨骼方面,老年人骨骼中有機(jī)膠質(zhì)成分減少,而無(wú)機(jī)成份增多,可由年輕時(shí)的50%增加到80%,導(dǎo)致骨骼變脆,韌性降低,易發(fā)生骨折。骨骼骨質(zhì)疏松受力后可發(fā)生變形,如駝背等。老年人的軟骨有時(shí)會(huì)發(fā)生脂肪化、鈣化等變化。關(guān)節(jié)的表面粗糙不平整、變形等使老人年站立不穩(wěn),行動(dòng)不便。一些部位的骨質(zhì)增生,給老年病人常常帶來(lái)極大的痛苦。

12在五官、皮膚方面,老年人下眼瞼囊狀下垂,角膜透明度降低,結(jié)膜菲薄,球結(jié)膜下易出血,晶體的調(diào)節(jié)功能下降出現(xiàn)?老花眼?,甚至晶體混濁發(fā)生白內(nèi)障。耳垂縮小,聽力下降在老年人中也常見。老年人嗅覺(jué)功能減退,鼻粘膜干燥。牙根的萎縮性變化,常使牙齒脫落。老年人的皮膚菲薄,皺紋增多,皮膚彈性降低。皮脂腺功能減退,出現(xiàn)皮膚干燥,汗腺功能減退,使熱量散發(fā)受阻,易中暑。以上老年人各部分組織、器官的變化如同?樹老枝枯?呈衰退征象,但是如果老年人掌握了自身的生理特點(diǎn),根據(jù)自己的實(shí)際情況,采取一定的措施,動(dòng)靜結(jié)合,注意養(yǎng)身,就將會(huì)更好地發(fā)揮自己的余熱,到那時(shí)即使是夕陽(yáng)景色也會(huì)無(wú)限好。
老年人心理特點(diǎn)
由于老年人在社會(huì)中所扮演的角色起了急劇的變化，從為國(guó)家為社會(huì)作奉獻(xiàn)的地位變成受社會(huì)供養(yǎng)的?閑人?。身份地位變了，從有承擔(dān)各種工作任務(wù)而忙碌變?yōu)闊o(wú)職務(wù)而整日無(wú)所事事。閑住在家社會(huì)交往明顯減少，此時(shí)若再有子女分離，老伴有病或去逝，則很容易隨之相應(yīng)地出現(xiàn)神經(jīng)精神調(diào)節(jié)的障礙。在這較大的轉(zhuǎn)折時(shí)刻，自然很容易產(chǎn)生生理和心理上的變化，有的容易產(chǎn)生動(dòng)輒發(fā)怒、抑郁、焦慮、孤獨(dú)悲涼，同時(shí)產(chǎn)生自卑，衰老感、失落感等消極心理狀態(tài)，有的并同時(shí)出現(xiàn)睡眠不寧、血壓波動(dòng)、食欲不振和疲勞等各種不適狀態(tài)。如果原有冠心病，高血壓等這時(shí)更會(huì)加重，因此要制定切實(shí)可行的離退休后的生活計(jì)劃，重建離退休后的新生活是非常必要的。

老年人易產(chǎn)生以下幾種心理:(1)失落心理。現(xiàn)代化事業(yè)需要現(xiàn)代觀念意識(shí)了現(xiàn)代科學(xué)知識(shí)、現(xiàn)代心埋素質(zhì)以及強(qiáng)健的體魄等，可是一般老年人正是在這些方面存在缺憾，這時(shí)候最容易產(chǎn)生失落心理。(2) 懷舊心理。對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)生活環(huán)境、價(jià)值目標(biāo)的改變使老干部心理反差變大，因而懷舊心理也變強(qiáng)烈。(3)淡泊心理。既不刻意追求名利也不悲觀厭世，雖清貧度日卻自得其樂(lè)，雖勞碌卻不已為然。(4)自卑心理。其表現(xiàn)有:膽小謹(jǐn)慎，不敢想不敢闖不敢擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，生怕打破平靜的生活和平衡;易孤獨(dú)，由于離開了崗位相對(duì)減少了同他人的聯(lián)系，極易產(chǎn)生孤獨(dú)感，依戀和交際的需要得不到滿足，情緒憂郁寡歡;嫉妒多疑，同年、同在一崗的同志相比較顯示出較大反差，于是一方面加劇了自卑感，另一方面也容易滋生嫉妒心理;童稚心理。其特征一是依賴，對(duì)組織依賴，對(duì)家人依賴，放棄個(gè)人努力，一切等待照顧。二是任性.，易沖動(dòng)，愛(ài)發(fā)脾氣，動(dòng)輒氣沖斗牛，倚老賣老擺出一副盛氣凌人的架式。三是多情，好管?閑事?，好為人師。四是固執(zhí)性格倔強(qiáng)，處事刻板很難通融。有時(shí)偏執(zhí)得不近人情。

老年人達(dá)到心理健康的主要途徑

老年人要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做好自我保健。

1更新觀念。首先要對(duì)老齡這個(gè)概念有一個(gè)新的認(rèn)識(shí), ?人生七十古來(lái)稀,而今八十不稀奇?。老年人要樹立自信、自強(qiáng)、自立觀念。日本提倡老年人要做到經(jīng)濟(jì)自立、身體自立、精神自立、凡事靠自己,這種精神狀態(tài),可以抗衰老。在心理上擺脫?老年意識(shí)?,保持?永遠(yuǎn)年輕?的心態(tài)才能推遲衰老。

2要正確對(duì)待疾病，樹立與疾病作頑強(qiáng)斗爭(zhēng)的信心。俗話說(shuō)?年老多病?這話雖非絕對(duì)，但多少是人們經(jīng)驗(yàn)的概括。如老年人易患骨質(zhì)疏松，容易發(fā)生骨折，但不能因怕骨折而整天戶外不出，甚至臥床不動(dòng)。而應(yīng)該增加飲食中鈣的攝人量，多喝奶，多運(yùn)動(dòng)，防治骨質(zhì)疏松。另外，由于老年人的抵抗力、免疫功能和應(yīng)激能力較弱，常同時(shí)患有數(shù)種疾病，更易受到慢性病的侵襲。因此，要注意心理因素在疾病中起的作用。有的人患了癌癥，長(zhǎng)夜難眠、茶飯不思、精神極度緊張，抑郁或悲哀，結(jié)果由于處在不正常的精神狀態(tài)下，降低了機(jī)體免疫力，加速病情惡化，而有的人雖患絕癥，但能做到?忘我忘病?振作精神，像健康人一樣生活、學(xué)習(xí)、工作，有利于疾病的康復(fù)，延緩病情惡化。

3生命在于運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)睾侠淼伢w育鍛煉可以改善老年人的心理狀態(tài)，使精神飽滿，力充沛，生氣勃勃，青春煥發(fā)。適合老年人的體育活動(dòng)是多方面的，如做體操、練氣功、早晚散步、慢跑、打羽毛球、兵乓球、騎自行車郊游等，鍛煉時(shí)應(yīng)注意因人而異，遵循機(jī)體機(jī)能規(guī)律，養(yǎng)成穩(wěn)定型的有規(guī)律的活動(dòng)習(xí)慣，動(dòng)靜結(jié)合，循序漸進(jìn)，持之以恒。許多事例都證明，堅(jiān)持各種體育鍛煉，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，豐富生活，推遲衰老和延年益壽。

4開展有益于身心健康的活動(dòng)，充實(shí)老年生活。心理學(xué)的研究表明，每個(gè)人的心理活動(dòng)，很大程度上取決于它所處的環(huán)境。老年人諸多心理不適，追根溯源是生活中缺少積極健康、豐富多彩的生活內(nèi)容。鑒于老年人本身的惰性，我們更要努力創(chuàng)造條件，幫助他們尋找適合自己特點(diǎn)的休閑方式，例如知識(shí)型休閑、旅游型休閑、收藏型休閑等。同時(shí)，我們每個(gè)人特別是近親屬千萬(wàn)不要把老年人的心理問(wèn)題誤認(rèn)作精神病諱病忌醫(yī)，適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)應(yīng)取得心理醫(yī)生的積極治療，效果會(huì)很好。

5要學(xué)會(huì)與人相處。人生活在社會(huì)之中就要相互依賴、相互交往。老年人由于記憶力下降、注意力不集中給閱讀帶來(lái)困難;視力模糊，給外出帶來(lái)不便;聽力減退，導(dǎo)致交際困難。由于身體衰老引起的生活困難所產(chǎn)生的消極心理反應(yīng)，是老年人經(jīng)常遇到而又難以排解的心理問(wèn)題。老年人最易產(chǎn)生的心理疾病是孤獨(dú)。所以老年人要學(xué)會(huì)與人相處，與朋友保持聯(lián)系，經(jīng)常地給別人友愛(ài)和溫暖，并從別人那里得到友愛(ài)和溫暖。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，與朋友接觸，可以解除痛苦和緊張，可以促進(jìn)疾病的治療，促進(jìn)身體健康。老年人還要學(xué)會(huì)交一些年輕朋友。一則可以使自己年輕，二則從年輕人那里也可以學(xué)到許多知識(shí)，加強(qiáng)與青年人的思想溝通減少認(rèn)識(shí)上的代溝。因此，老年人要盡自己所能，多與社會(huì)保持聯(lián)系，為別人，特別是年輕人做些力所能及的事，使自己處于一種年輕活潑的氛圍中，使自己從心理上感覺(jué)自己還年輕。

6精神上、感情上要有寄托。上了年紀(jì)的人，要避免激烈的情緒波動(dòng)，萬(wàn)事要采取樂(lè)觀的態(tài)度。如到了應(yīng)該退休的年齡，高高興興退下來(lái)享受晚年的幸福生活，這是一件大好事?？墒峭行├夏耆穗x開工作崗位，社會(huì)交往少了，每天習(xí)慣做的工作不做了，每天接觸的人已不見或少見了，這樣往往失去工作時(shí)的節(jié)奏感和責(zé)任感，而在生活上感到空虛，精神上若有所失，因此產(chǎn)生孤寂感，情緒低落，意志消沉。這種心理上的變化，會(huì)給健康帶來(lái)不利。因此，要正確理解退休、年老是自然發(fā)展規(guī)律，萬(wàn)事要想得開。應(yīng)當(dāng)繼續(xù)振作精神，樂(lè)觀積極，重新替自己安排合理的生活、學(xué)習(xí)和工作計(jì)劃，發(fā)揮余熱，給人民做些有益的事，這樣使晚年過(guò)得更充實(shí)和有意義，就可以消除寂寞、孤單焦慮和憂郁。

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老年人的思維特點(diǎn)
思維是人的一種最復(fù)雜的心理活動(dòng)，是人已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)為中介，對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)概括和反映。人類通過(guò)思維能認(rèn)識(shí)事物的本質(zhì)和內(nèi)部聯(lián)系，這是一種高級(jí)、理性的認(rèn)識(shí)過(guò)程，主要包括概括、類比、推理和解決問(wèn)題的能力。

1. 老年人思維變化的表現(xiàn)

思維出現(xiàn)衰退較晚，特別是與自己熟悉的專業(yè)有關(guān)的思維能力在年老時(shí)仍能保持。但是，老年人由于在感知和記憶方面的衰退，在概念、邏輯推理和解決問(wèn)題的能力有所減退，尤其是思維的敏捷度、流暢性、靈活性、獨(dú)創(chuàng)性以及創(chuàng)造性比中青年時(shí)期要差。老年人思維弱化及障礙的表現(xiàn)形式如下:

1) 思維遲鈍、貧乏 對(duì)有些事情聯(lián)想困難，反應(yīng)遲鈍，語(yǔ)言緩慢;有些老年人不愿學(xué)習(xí)，不想思考問(wèn)題，導(dǎo)致詞匯短缺，聯(lián)想易間斷，說(shuō)話常突然中止。

2) 思維奔逸 如對(duì)青壯年時(shí)期的事情聯(lián)想迅速，說(shuō)話漫無(wú)邊際，滔滔不絕。

3) 強(qiáng)制性思維 不自主的偶發(fā)毫無(wú)意義的聯(lián)想，或者反復(fù)出現(xiàn)而又難以排除的思維聯(lián)想。

4) 邏輯障礙 主要表現(xiàn)為對(duì)推理及概念的紊亂，思維過(guò)程繁雜曲折，內(nèi)容缺乏邏輯聯(lián)系。

2. 老年人思維變化的應(yīng)對(duì)策略

人在老年期思維能力的弱化在各個(gè)老年人的身上表現(xiàn)程度不同，有些人思維仍很清晰，甚至仍有創(chuàng)造思維，而有些人卻有嚴(yán)重的思維障礙。因此，要重視對(duì)老年人的全面身心保健，鼓勵(lì)老年人以積極的態(tài)度對(duì)待生活，培養(yǎng)其思維品質(zhì)，以恢復(fù)和保持其良好的思維能力。

中老年人的心理有什么特點(diǎn)？

中老年人的“心理更年期”

從醫(yī)學(xué)上說(shuō)，人到了一定年齡，有一個(gè)“生理更年期”。男女皆然。它標(biāo)志著一個(gè)人由中年期向老年期過(guò)渡。在“更年期”中，有些人由于不適應(yīng)生理上的變化，情緒上往往表現(xiàn)為：焦慮、憂郁、煩躁、情緒易波動(dòng)、多疑。

一般情況下老年人從工作、勞動(dòng)崗位上退下來(lái)，是一個(gè)180度的大轉(zhuǎn)彎，從思想、觀念、感情、心理到日常生活模式，都發(fā)生了根本變化。在一段時(shí)間里，由于心理上適應(yīng)不了這個(gè)大變化，也會(huì)出現(xiàn)一些異常表現(xiàn)。從不適應(yīng)到逐漸適應(yīng)，也可以稱之為“心理更年期”。在這個(gè)階段，他們的心理異常表現(xiàn)為：

一是失落感。以前他們?cè)诠ぷ鲘徫簧?，勤勤懇懇工作幾十年，把工作視為生命，認(rèn)為不工作就失去生存的意義，從而一心一意撲在工作上。這樣年復(fù)一年，早已形成了固定的、習(xí)慣了的生活模式。一旦離退休了，一切發(fā)生了根本變化，感到有些茫然，心情不舒暢，坐臥不寧，無(wú)所適從。

二是人生價(jià)值貶值感。不少老年人當(dāng)初工作時(shí)都負(fù)有一定責(zé)任，掌管一個(gè)單位或一個(gè)部門的工作。那時(shí)自我感覺(jué)是在一定范圍內(nèi)是“舉足輕重”的，感到自己存在的價(jià)值，上受領(lǐng)導(dǎo)重視，下受部屬(群眾)尊敬，說(shuō)話有人聽，一呼百諾。一旦退休后，就感到身價(jià)一落千丈，失去了工作，成天無(wú)所事事，說(shuō)話也沒(méi)人聽了，辦事也不那么靈了。感到有一種無(wú)聲壓抑。

由于心理上的不適應(yīng)，情緒易波動(dòng)，思想沉悶，敏感多疑，察言觀色，總感到處處不順心，在家里往往發(fā)無(wú)名火，自我價(jià)值觀、理想、事業(yè)心幾于崩潰，一旦有了疾病，便有一種末日感。

中醫(yī)認(rèn)為，“暴怒傷肝，氣郁化火”。人的生理上的疾病，往往起因于心理上的氣火。伍子胥過(guò)昭關(guān)，一夜須發(fā)皆白，這有些夸張，但郁悶氣火，確是致病的重要原因。離退休的同志在這個(gè)“心理更年期”中，如不能盡快適應(yīng)，往往會(huì)導(dǎo)致傷身致病。所以，在這個(gè)階段，應(yīng)慎重對(duì)待之。

學(xué)點(diǎn)中老年心理學(xué)

心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學(xué)。人的心理是腦的機(jī)能，是客觀現(xiàn)實(shí)的反映。心理學(xué)家為了系統(tǒng)而深入地探討人的心理發(fā)生和發(fā)展、衰老與消亡的主體與客體，主觀與客觀的原因，把心理學(xué)按人的年齡階段劃分為幼兒心理學(xué)、兒童心理學(xué)、少年心理學(xué)、青年心理學(xué)、成人心理學(xué)、老年心理學(xué)等。

中老年心理學(xué)是心理學(xué)的一個(gè)重要分支。它是研究中老年人因機(jī)體老化以及在社會(huì)和家庭生活中角色的變化而引起的心理現(xiàn)象與心理活動(dòng)規(guī)律的科學(xué)，它涉及到老年人所特有的心理變化和心理疾病，并研究如何維護(hù)這些心理活動(dòng)的衛(wèi)生與健康。

我國(guó)對(duì)中老年心理學(xué)的研究有悠久的歷史。早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)代，諸子百家在調(diào)攝情志以益壽延年方面就有不少論著。如孔子強(qiáng)調(diào)“仁者壽”、“智者壽”(孔子家語(yǔ))的思想，提出“三十而立、四十而不惑，五十而知天命、六十而耳順、七十而隨心所欲不腧距”的論述，指出成年期隨著人的成熟發(fā)展而發(fā)生的適應(yīng)環(huán)境能力的變化。老莊在《道德經(jīng)》和《莊子》中也明確提出無(wú)欲、無(wú)知、無(wú)為的“歸真返樸”思想。

《內(nèi)經(jīng)》中指出。“上古之人，知其道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去?！币馑际钦f(shuō)，在古代的人就懂得順應(yīng)自然變化的規(guī)律，掌握各種健身的方法，飲食有節(jié)制，作息有常規(guī)，不妄事操勞，所以形體和精神都很健旺，活到了他們應(yīng)該享受的自然壽限。明代龔應(yīng)園在《萬(wàn)壽丹書》中載：“如虛子日：人年五十以上，陽(yáng)氣日衰，心力漸退。忘前失后，興居怠惰。

“視聽不穩(wěn)，多退少進(jìn)，日月不等，萬(wàn)事零落，心無(wú)聊賴。健忘嗔怒，情性變異。食物無(wú)味。寢處不安……”，其中生動(dòng)地論述了人在衰老過(guò)程中的記憶、視覺(jué)、聽覺(jué)、味覺(jué)以及性格、情緒狀態(tài)等的一系列變化。而近代老年心理學(xué)則在我國(guó)起步較晚。對(duì)老年心理學(xué)較系統(tǒng)的研究(主要在記憶的年老化研究方面)是80年代才開始的，并日益受到我國(guó)心理學(xué)界和醫(yī)學(xué)界的重視，可望在不久的將來(lái)會(huì)有較大的發(fā)展。

年代、生理、社會(huì)與心理年齡

科學(xué)家們認(rèn)為，在人的生命進(jìn)程中，同一個(gè)年代，人們可具有下列幾種不同的年齡：

年代年齡

指人離開母體后在地球上生存的時(shí)間，如一個(gè)小孩降生后成長(zhǎng)了一年，他的年代年齡就是一歲，活了80年，他的年代年齡就是80歲。目前我們使用的都是年代年齡。

生理年齡

是指根據(jù)個(gè)體的細(xì)胞、組織器官系統(tǒng)的生理狀態(tài)、生理功能以及反映這些狀態(tài)和功能的各種生理活動(dòng)指標(biāo)來(lái)確定個(gè)體年齡。目前生理年齡一般分四個(gè)時(shí)期：從出生到19歲為生長(zhǎng)發(fā)育期，20～39歲為成熟期，40～59歲為衰老前期，60歲以上為衰老期。也就是說(shuō)，60歲以上的人就是老年人。但這里的“歲”，同年代年齡的“歲”不同，年代年齡60歲的人，生理年齡可能是55、60或70歲。要注意的是，生理年齡可以由突然患病、受傷而發(fā)生變化?？傊砟挲g和年代年齡不完全是同步的。

社會(huì)年齡

根據(jù)一個(gè)人在與他人交往中的角色作用來(lái)確定年齡。也就是說(shuō)，一個(gè)人在社會(huì)上所起的作用越大，社會(huì)年齡就越成熟。它也分為三個(gè)時(shí)期：從出生到17歲是未成熟期，18～59歲是成熟期，60歲以上是衰退期，社會(huì)年齡60歲以上為老年人。這里的“歲”與其他年齡中的“歲”含義也不相同，特別是與年代年齡的“歲”相差很大。有的人游手好閑，終日無(wú)所事事，在與他人交往中無(wú)足輕重，其年代年齡雖進(jìn)入壯年期，但社會(huì)年齡仍處于未成熟期，并將直接進(jìn)入衰退期。

心理年齡

是根據(jù)個(gè)體心理活動(dòng)程度確定的年齡。它以意識(shí)和個(gè)性為主要測(cè)量?jī)?nèi)容。心理年齡一般分為三個(gè)時(shí)期，從出生到19歲為未成熟期，20～59歲是成熟期，60歲以上是衰退期。一般認(rèn)為心理年齡60歲以上為老年人。心理年齡的“歲”與年代年齡、生理年齡的“歲”含義不相同，往往也不是同步的。

采用心理年齡來(lái)確定老年人的優(yōu)點(diǎn)是它反映了一個(gè)人的能力，也有人認(rèn)為心理年齡可以預(yù)測(cè)一個(gè)人的壽命。如國(guó)外有人指出，老年人的智力和認(rèn)識(shí)事物的能力的衰退似乎與年齡本身無(wú)關(guān)，而與接近死亡的期限有關(guān)。

確定一個(gè)人是不是老年人，不僅是以年代年齡為標(biāo)準(zhǔn)，還要看他的生理年齡、心理年齡和社會(huì)年齡。年代年齡的增長(zhǎng)是不以人們的意志為轉(zhuǎn)移的。但生理年齡和心理年齡卻是可以通過(guò)增進(jìn)身心健康而延緩增齡的。所以老年人應(yīng)該了解一些心理學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面的知識(shí)，防止早衰，使自己的壽命達(dá)到自然賦予的正常年限。

中老年人的感覺(jué)和知覺(jué)

感覺(jué)是指對(duì)作用于人的感官的客觀事物的個(gè)別屬性的反映。感覺(jué)又分內(nèi)部感覺(jué)和外部感覺(jué)。內(nèi)部感覺(jué)有運(yùn)動(dòng)覺(jué)、平衡覺(jué)等；外部感覺(jué)有視覺(jué)、聽覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)、觸覺(jué)等?，F(xiàn)代科學(xué)又?jǐn)U展了人類感覺(jué)種類的概念，增加了本體感覺(jué)、磁覺(jué)等。知覺(jué)是指對(duì)作用于人的感官的客觀事物的整體屬性的反映。人的感覺(jué)一經(jīng)發(fā)生便轉(zhuǎn)化為知覺(jué)。如一看到桔色，或嘗到橘子的甜，或聞到橘子的清香等，便知道這是橘子。有時(shí)橘子放在包里，只要把手伸進(jìn)包里一摸，便知道是橘子，并不需要取出來(lái)看、聞、嘗，就是這個(gè)道理。感覺(jué)是最簡(jiǎn)單的心理過(guò)程，是人類認(rèn)識(shí)世界的基礎(chǔ)，知覺(jué)以感覺(jué)為基礎(chǔ)，是又高一級(jí)的心理活動(dòng)。知覺(jué)與感覺(jué)是同時(shí)產(chǎn)生的，統(tǒng)稱為“感知”。

人的感覺(jué)能力各有不同，老年人的感覺(jué)能力可因機(jī)體老化或病理原因而有所降低。

視覺(jué)

老年人視覺(jué)的衰退很明顯。1．2以上的視力，39歲以下的占80％，而40～50歲減到60％，50～60歲減到50％。在60歲以前，遠(yuǎn)距離視力，保持在比較穩(wěn)定的水平上，60歲之后便急劇衰退。而近距離視力(指在一般閱讀距離上能辨認(rèn)多大的字)變化卻很大，這是老年人的視力特征，即出現(xiàn)看近不清楚，看遠(yuǎn)清楚的現(xiàn)象。俗話說(shuō)：“四十四，眼生刺”。也就是說(shuō)，40歲以后，焦點(diǎn)調(diào)節(jié)功能急劇衰退，老視現(xiàn)象(俗稱老花眼)就逐漸出現(xiàn)了。一般平均在47歲左右就要使用老花眼鏡。人到老年，眼的晶狀體變成黃褐色，因此把物體看成是偏黃色的(猶如戴上黃色的濾色鏡)。老年人對(duì)藍(lán)色、綠色辨認(rèn)最困難，而黃、紅色則降低很少。另外在辨別同一物體時(shí)，成年人與老年人所需要的照明度也是不同的。到老年期，失明人致也急劇增加。

視力下降的原因，并不完全是由于視覺(jué)器官的退化，白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜動(dòng)脈硬化癥、視網(wǎng)膜變性癥、視神經(jīng)萎縮等各種眼病，都會(huì)造成老年人視力下降。

聽覺(jué)

在各種感覺(jué)中，受老化影響最明顯的是聽覺(jué)。聽力以20歲為頂點(diǎn)，以后緩慢下降。一般50歲以后，聽力就顯著下降。因年齡變化，有的人聽不見手表秒針的聲響；有的人在人聲嘈雜的環(huán)境中，聽不清對(duì)方的講話。據(jù)調(diào)查，美國(guó)65～74歲的老年人中，13％聽覺(jué)遲鈍，我國(guó)是48．7％。男性老人聽力減退比女性明顯。另外，老年人對(duì)語(yǔ)言的理解能力不斷下降。對(duì)語(yǔ)言的理解在20～50歲時(shí)是相對(duì)穩(wěn)定的，到80歲則下降25％，或更多，特別是對(duì)較復(fù)雜和速度快的語(yǔ)言的理解男性比女性減退得更明顯。許多老年人不知道自己的聽覺(jué)已在下降，總認(rèn)為別人說(shuō)話不清楚。因此，同老年人談話最好是面對(duì)面，這樣可以觀察對(duì)方的口形。

味覺(jué)和嗅覺(jué)

味覺(jué)器就是分布在舌面上的味蕾。味蕾的數(shù)量也隨著年齡增長(zhǎng)而發(fā)生變化。隨著年齡的增長(zhǎng)，味蕾數(shù)從舌前部開始向舌后部逐漸減少，這一減少過(guò)程相當(dāng)緩慢，一直要持續(xù)到老年期。另外也有從舌中心向四周減少的。到了老年期，舌前方三分之二的地方，幾乎不存在味蕾了，只有舌后部三分之一左右的地方和咽部還有少數(shù)味蕾。因此，味覺(jué)的敏感程度也就隨著年老而減低。味覺(jué)的基本要素分為甜、酸、苦、咸。一般50歲之后反應(yīng)明顯遲鈍，特別是對(duì)甜和咸兩種。嗅覺(jué)一般與味覺(jué)同步老化。60歲后衰弱現(xiàn)象更加顯著。這就是老年人往往感到食物淡而無(wú)味的原因。

觸覺(jué)和本體感覺(jué)

觸覺(jué)在、50～55歲之間幾乎不受年齡增長(zhǎng)的影響，而到55歲之后就會(huì)驟然變得遲鈍。本體感覺(jué)包括對(duì)疼痛、振動(dòng)、溫度、壓力、傾斜、加速度等的感覺(jué)。痛覺(jué)隨著年齡增長(zhǎng)而趨于遲鈍，一般從45歲開始下降。

同時(shí)，老年人的平衡覺(jué)、運(yùn)動(dòng)覺(jué)也相應(yīng)下降，所以老年人往往走路不穩(wěn)，失去平衡而跌倒。摔跤是老年人死亡的一個(gè)重要原因。

老年人因感覺(jué)能力衰減，知覺(jué)能力也就相應(yīng)衰減。但知覺(jué)有既往經(jīng)驗(yàn)參考，所以比感覺(jué)衰退得晚和輕。一般來(lái)說(shuō)，老年人比年輕人觀察事物遲鈍一些，但只要仔細(xì)地觀察，其效果與青年人往往差別不大。在日常生活中，老年人反應(yīng)慢，青年人可以邊觀察邊動(dòng)作，老年人必須觀察清楚再動(dòng)作，所以老年人在車水馬龍的繁華街道上騎車、走路要格外小心。

老年人的性心理特征

有關(guān)老年期的性問(wèn)題，社會(huì)上普遍持消極和否定的態(tài)度。這里有一個(gè)心理因素，就是一般人往往狹隘地認(rèn)為性僅是性器官的結(jié)合，這是不正確的。性本身并不僅意味著性交，觀看異性的容姿、裸體、握手、撫摸、接吻、手淫、閱讀色情小說(shuō)、只同異性交談等等，都屬于性行為。

性功能隨著年老而有衰退的傾向，但不會(huì)完全消失。老年人對(duì)性的欲望與興趣能維持到相當(dāng)高的年齡，是老年期精神生活的一個(gè)重要部分。

有人認(rèn)為性激素的枯竭等于性功能的終結(jié)，這是一種誤解。即使摘除了成人的睪丸、卵巢后(即不再分泌性激素)，仍完全能夠進(jìn)行性活動(dòng)。有些青年人，激素分泌旺盛，也會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)萎。也就是說(shuō)，性激素確實(shí)是左右人的性活動(dòng)的一個(gè)因素，但并不是決定性的唯一的因素。對(duì)于人的性活動(dòng)來(lái)說(shuō)，大腦(精神刺激)更為重要。最新科學(xué)發(fā)現(xiàn)，性激素的枯竭，會(huì)導(dǎo)致女性閉經(jīng)、男性精液分泌量和精于產(chǎn)生量的減少，但不會(huì)便性活動(dòng)完全停止下來(lái)。

另外，伴隨著衰老而產(chǎn)生的性器官的形態(tài)變化會(huì)給性生活帶來(lái)某種影響，但不會(huì)構(gòu)成性活動(dòng)停止。

老年人的性行為，除了受增齡的影響外，還強(qiáng)烈地受社會(huì)和文化的影響。凡夫妻感情和美、家庭生活安逸、子女孝順、心理健康的，性生活能維持到70～80歲，乃至90歲。老年人只要身體健康，一個(gè)月可過(guò)一次性生活。近來(lái)有人報(bào)告，60～94歲的老年人中，有15％的人經(jīng)歷了一個(gè)長(zhǎng)達(dá)數(shù)年之久的性活動(dòng)增強(qiáng)階段。

許多老年學(xué)家認(rèn)為，正是老年人才最需要給于和接受性生活的能力。因?yàn)楹芏嗳说睦夏昶谑菓n郁的，特別是老年鰥夫的憂郁癥發(fā)病率特別高。他們失去了工作、朋友、健康，失去了“性魅力”，這時(shí)候特別需要證實(shí)自己是一個(gè)有吸引力的、有價(jià)值的、重要的人物。當(dāng)然，也有的老年人喪失性能力后感到輕松寬慰，把精力寄托于社會(huì)、家庭和親友。

心病要用心藥治

老年人了解心理學(xué)，目的在于使自己能主動(dòng)地去調(diào)節(jié)自身的心理活動(dòng)，更好地適應(yīng)不斷變化的客觀形勢(shì)，使之長(zhǎng)期地保持最佳精神狀態(tài)，從而健康地、有所作為地度過(guò)晚年。

只有身心都健康的老年人才能真正稱得上是健康的。如果身體健康而心理不健康，或心理健康而身體不健康，都稱不上是真正健康的老年人。在生活中，有的老年人只重視身體健康，忽視心理健康，這是不科學(xué)的。從某種意義上來(lái)說(shuō)，心理健康比身體健康更重要，健身首先要健心。早在我國(guó)古代醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)中就有“神形相即”、“因郁而致病”、“因病而致郁”等樸素唯物論和樸素辯證法的思想。

晉朝有個(gè)人叫樂(lè)廣。有一天，他的一個(gè)好朋友去看望他。樂(lè)廣拿出酒來(lái)招待他，兩人邊喝邊談?？煽腿撕孟裼惺裁葱氖?，酒喝得很少，話也談得不多，一會(huì)兒便起身告辭了。這個(gè)朋友回到家里，頓時(shí)生起病來(lái)，請(qǐng)醫(yī)服藥也不見效。樂(lè)廣得知這個(gè)消息，立刻去他家探視，詢問(wèn)病因。病人吞吞吐吐地說(shuō)?！澳翘斓侥慵液染频臅r(shí)候，我仿佛看見酒杯里有條小蛇在游動(dòng)，心里很不自在。喝了那酒，回來(lái)就病倒了?！睒?lè)廣想了想，便熱情地邀他再去他家飲幾杯，并保證能治好他的病。此次，倆人仍坐原位，酒杯也放在原處。主人給客人斟上酒，笑問(wèn)道：“今天杯里有無(wú)小蛇?”客人看著酒杯，叫道：“有!好像還有?！睒?lè)廣轉(zhuǎn)身取下掛在墑上的一張弓，再問(wèn)道：“現(xiàn)在，蛇影還有嗎?”原來(lái)酒杯里并沒(méi)有什么小蛇，而是弓影!病人恍然大恬，疑懼盡消，病也就全好了。

人的心理健康與身體健康是相互聯(lián)系，相互制約，相輔相成的。據(jù)有關(guān)資料報(bào)導(dǎo)：曾對(duì)200多人進(jìn)行將近40年的情況調(diào)查，其中心情舒暢的59人中，僅有兩個(gè)得慢性病或死亡，精神壓力大的48人中，有18人得重病或死亡。很多疾病，如高血壓、心臟病、胃潰瘍、肺結(jié)核、哮喘等發(fā)病，確與情緒有關(guān)。

對(duì)已患病的老人來(lái)說(shuō)，在對(duì)待疾病和治療方面，心理因素起著重要作用?！靶牟∫眯乃庒t(yī)”，良好的心理狀態(tài)，與醫(yī)生密切配合，可使重病減輕，使絕癥得到緩解。因此，必須在重視身體健康的同時(shí)注重心理健康。

——引自延邊人民出版社《防病高手》

老人的心理問(wèn)題如何調(diào)整？

老年人的心理問(wèn)題可能包括孤獨(dú)感、失落感、焦慮、抑郁、自卑等。以下是一些調(diào)整老年人心理問(wèn)題的方法：
1.加強(qiáng)社交活動(dòng)：老年人可以加入社區(qū)團(tuán)體、志愿者組織或老年俱樂(lè)部等，與其他老年人一起參加活動(dòng)，建立和維護(hù)人際關(guān)系。
2.保持身體健康：積極鍛煉身體，保持飲食健康和良好的睡眠習(xí)慣，有助于減輕壓力和焦慮。
3.培養(yǎng)愛(ài)好：老年人可以通過(guò)學(xué)習(xí)新技能、參加興趣小組或從事自己感興趣的活動(dòng)來(lái)培養(yǎng)自己的愛(ài)好，增加生活的樂(lè)趣和意義。
4.尋求支持：老年人可以向家人、朋友或?qū)I(yè)心理咨詢師尋求支持和幫助，減輕心理壓力和負(fù)面情緒。
5.培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)：老年人可以通過(guò)感恩、樂(lè)觀、積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難，增強(qiáng)自信和抗挫能力。
6.避免孤獨(dú)感：老年人可以通過(guò)電話、網(wǎng)絡(luò)等方式與親朋好友保持聯(lián)系，減少孤獨(dú)感，同時(shí)可以與養(yǎng)老院、老年活動(dòng)中心等機(jī)構(gòu)聯(lián)系，參加社交活動(dòng)。

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