在生活中經(jīng)常生氣會(huì)嚴(yán)重的降低我們?nèi)梭w的抗病能力,并且有時(shí)候還會(huì)引發(fā)許多的疾病,對(duì)于我們?nèi)梭w的健康非常的不利,那么經(jīng)常生氣會(huì)引發(fā)哪些疾病?如果我們?cè)谏钪薪?jīng)常生氣,那么會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)肌缺氧的情況或者是嚴(yán)重的損害我們?nèi)梭w的免疫系統(tǒng),下面我們一起來看看。
肌缺氧。
大量的血液沖向大腦和面部,會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,于是心跳更加不規(guī)律,也就更致命。遇到那些生氣的事情以后,保持微笑也是控制情緒的一個(gè)好方法,并回憶愉快的事,可以令心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏,血液流動(dòng)趨于均勻,如果我們一直生氣,那么還會(huì)嚴(yán)重的危害我們?nèi)梭w的肺部的健康,有時(shí)候還會(huì)引發(fā)許多的肺部的疾病,所以遇到一些煩心的事情以后,做一做深呼吸也是比較重要的。
損傷免疫系統(tǒng)。
生氣時(shí),大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多,就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作,讓身體的抵抗力下降。我們?cè)谏钪腥绻龅侥切┳屪约簹鈶嵉氖虑榱?,那么我們需要及時(shí)的控制自己的情緒,當(dāng)然,這時(shí)候我們可以選擇回憶一些自己曾經(jīng)的開心事情,這樣轉(zhuǎn)移自己的注意力,不要一直想這些讓自己生氣的事情是可以很好的緩解我們的情緒的,學(xué)會(huì)控制自己的情緒,對(duì)于我們?nèi)梭w的免疫系統(tǒng)的健康也是非常的有好處的。
通過我們上面的這些介紹,我們可以知道,如果在生活中經(jīng)常生氣,那么會(huì)引發(fā)許多的病癥了,對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來說是有著非常大的危害的,不僅影響我們?nèi)梭w的免疫系統(tǒng),并且還會(huì)嚴(yán)重的危害我們?nèi)梭w心臟的健康,有時(shí)候還會(huì)危害肺部的健康,所以盡量不要經(jīng)常生氣,一定要想開點(diǎn)。
很高興回答你的問題,希望對(duì)你有幫助
俗話說“氣大傷身”,我們都知道生氣會(huì)傷害我們的身體,我們暫且不說生氣的長(zhǎng)期危害了,可能就連一次生氣的傷害,往往也是我們無法承受的!
美國(guó)亞特蘭大疾病控制中心研究發(fā)現(xiàn),90%的疾病都和情緒有關(guān)。長(zhǎng)期生氣會(huì)造成身體出現(xiàn)高血壓、冠心病、消化性潰瘍、偏頭痛、哮喘、大量脫發(fā)等疾病,負(fù)面情緒對(duì)人的影響真的不容小覷。
那我們就來看看,生氣究竟是如何影響我們的身體的。
生氣傷心
首先,生氣傷心。我們都知道,在生氣時(shí),往往會(huì)面紅耳赤。這是因?yàn)榇罅康难簺_向大腦和面部,會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。
而我們的心臟為了滿足身體的需要,只好加速跳動(dòng),于是心跳就會(huì)變得不規(guī)律,這樣的情況更為致命。
生氣傷肝
我們都知道,生氣傷肝。生氣后,其實(shí)最先傷的器官就是肝臟!如果經(jīng)常生氣,就會(huì)出現(xiàn)肝病,甚至是肝硬化。
有研究顯示,生氣時(shí)肝臟比平時(shí)大一圈。而在中醫(yī)看來“怒傷肝”,生氣會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝膽不和,很多人生完氣后都會(huì)出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”的情況。
生氣傷胃
生氣還會(huì)傷胃。你生氣時(shí),胃也會(huì)生氣!生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮,并直接作用在心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動(dòng)減慢,食欲變差。嚴(yán)重時(shí),還會(huì)引發(fā)胃潰瘍。
引發(fā)甲亢
生氣還可能會(huì)引發(fā)甲亢。生氣會(huì)讓內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之就可能會(huì)引起甲亢。
損傷免疫系統(tǒng)
生氣會(huì)損傷免疫系統(tǒng)。生氣為什么會(huì)損傷免疫系統(tǒng)?這是因?yàn)樵谖覀兩鷼鈺r(shí),大腦就會(huì)命令身體分泌一種皮質(zhì)激素,這種激素在體內(nèi)積累過多,就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作,讓身體抵抗力下降。
所以生一次氣,免疫系統(tǒng)就會(huì)罷工6小時(shí)的說法毫不夸張。
生氣傷肺
生氣可能還會(huì)傷肺,很多人在生氣時(shí),肺部會(huì)產(chǎn)生疼痛感。這是因?yàn)槿嗽谇榫w沖動(dòng)的時(shí)候,呼吸就會(huì)變得急促,甚至?xí)霈F(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。
這時(shí),肺泡就會(huì)不斷擴(kuò)張,沒有時(shí)間收縮,所以很多人肺部會(huì)產(chǎn)生疼痛感。“肺要?dú)庹恕?,這句話原來也不是隨便說說。
皮膚會(huì)長(zhǎng)色斑
生氣還會(huì)讓皮膚會(huì)長(zhǎng)色斑。當(dāng)人生氣的時(shí)候,大量血液涌向臉部,這時(shí)的血液中氧氣少、毒素增多。
而毒素會(huì)刺激我們的臉部毛囊,引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥,產(chǎn)生色斑等問題。所以愛美的你,千萬不要生氣哦,生氣就不漂亮了!
生活中難免會(huì)遇到一些事情會(huì)讓我們生氣,我們?cè)趺床拍馨焉鷼獾膫档阶畹停衷撊绾稳拥糇约旱膲那榫w呢?
生氣時(shí),千萬不要運(yùn)動(dòng)
生氣的時(shí)候千萬不要運(yùn)動(dòng)。人們常用運(yùn)動(dòng)來發(fā)泄怒火,但這很可能會(huì)要了你的命。美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)學(xué)術(shù)期刊《循環(huán)》指出,生氣時(shí)運(yùn)動(dòng),可導(dǎo)致一小時(shí)內(nèi)心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)增加兩倍。
生氣時(shí)人們的交感神經(jīng)較為興奮,會(huì)讓心率加快、血壓上升,使得心臟做功增強(qiáng),更容易疲勞。而在生氣時(shí)去做運(yùn)動(dòng),無疑是“雪上加霜”。
這會(huì)造成心臟耗氧量增加,導(dǎo)致心肌缺血缺氧,增加心臟負(fù)擔(dān),心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)自然就會(huì)增高。
生氣時(shí),千萬不要吃飯,
生氣時(shí),千萬不要吃飯,容易導(dǎo)致易消化不良。人們常說“氣得胃疼”,這并不是空穴來風(fēng),生氣時(shí)吃飯,對(duì)胃簡(jiǎn)直就是二次傷害。
可是,我們?nèi)绾尾拍軗碛泻玫男那?,避免生氣?
經(jīng)常微笑
第一個(gè)方法,我們平時(shí)要經(jīng)常微笑,保持心態(tài)平和。微笑有效緩解不良情緒的作用,即使是只做出微笑的表情,身體也會(huì)自然的做出反應(yīng),讓精神放松下來。
轉(zhuǎn)移法
第二個(gè)方法,轉(zhuǎn)移法。當(dāng)生氣時(shí),一定要去轉(zhuǎn)移注意力,把精力專注于其他的事情上,比如聽聽舒緩的音樂,看看書,做一些簡(jiǎn)單重復(fù)的工作,這樣會(huì)讓我們的慢慢放松下來。這是積極的接受另一種刺激,這就是轉(zhuǎn)移大腦興奮點(diǎn)的制怒方法。
保持運(yùn)動(dòng)
第三個(gè)方法,平時(shí)要保持運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以有效改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能,培養(yǎng)穩(wěn)定的情緒。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能避免神經(jīng)緊張,消除疲勞,讓頭腦保持清醒,并且提升心理素質(zhì),有利于培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。
注意飲食
第四個(gè)方法,注意飲食。平時(shí)多吃“抗壓食物”,如糙米、燕麥、蔬菜等含維生素B1的食物,每天多吃一些含維生素C的食物,有助于增加身體的抵抗力。
我們都知道,生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。我們盡量能做到少生氣,不生氣。希望大家每天都有一個(gè)好心情。
參考資料:
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俗話說得好。怒傷心,氣傷肝,一般脾氣大的人,肝病就會(huì)找上門,人一旦生氣,應(yīng)用正確的方法排解出來。我老師是《虎嘯奇人李懷善》,他老師是江西的黃炎勝。他教給我的方法是,壓雙腿,猛呼氣,意念排除,如此三五次,能將,淤積之氣。盡數(shù)排凈。掌握不了排氣要領(lǐng),還是不生氣為好,因?yàn)樯鷼獾娜司枚弥厝粫?huì)傷己自身,越文化層次低的人,越容易得氣上的病,文盲尤甚。文化水平高的人,想開的就快,解析的徹底。走出氣場(chǎng)就快。
生氣是很多朋友都會(huì)出現(xiàn)的情況,但這種情況的危害是很大的,有人說生氣是百病之源,這是一點(diǎn)都沒有錯(cuò)誤的,那么生氣會(huì)引起哪些疾病呢?如何預(yù)防生氣呢? 容易生氣吃什么好呢?感興趣的朋友請(qǐng)看下文吧。
生氣會(huì)引起哪些疾病1、怒傷肝
生氣時(shí),人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì),作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),使血糖升高,脂肪酸分解加強(qiáng),血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
2、怒傷肺
女性情緒沖動(dòng)時(shí),呼吸就會(huì)急促,甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張,沒時(shí)間收縮,也就得不到應(yīng)有的放松和休息,從而危害肺的 健康 。
3、胃潰瘍
生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮,并直接作用于心臟和血管,使胃腸中的血流量減少,胃腸蠕動(dòng)減慢,食欲變差,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。
4、皮膚差
生氣時(shí),血液大量涌向頭部,血液中的氧氣會(huì)減少,包括二氧化碳在內(nèi)的毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎癥,從而出現(xiàn)色斑問題。經(jīng)常生悶氣會(huì)讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
5、發(fā)甲亢
生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會(huì)引發(fā)甲亢。
6、腦衰老
大量血液涌向大腦,會(huì)使腦血管壓力增加,加快腦細(xì)胞的衰老。這時(shí)血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。
7、心缺氧
大量的血液沖向大腦和面部,會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,于是心跳更加不規(guī)律,容易引發(fā)疾病。
如何預(yù)防生氣 1、躲避法:在生活中遇到別人的刺激時(shí),就盡量避開,眼不見,心不煩,怒氣自消。
2、轉(zhuǎn)移法:當(dāng)生氣時(shí),有意識(shí)地聽聽音樂,逗逗孩子玩等,這是積極的接受另一種刺激,即轉(zhuǎn)移大腦興奮點(diǎn)的制怒方法。
3、主動(dòng)釋放法:把腦中的不平和憤怒向認(rèn)為適合的人全盤托出,平時(shí)與人相處不可能不產(chǎn)生意見、隔閡,經(jīng)常交換意見,把話說清楚,也是平怒和增強(qiáng)團(tuán)結(jié)的方法。
4、意識(shí)控制法:是以自己的道德修養(yǎng)、知識(shí)水平使憤怒情緒難以發(fā)生或降低強(qiáng)度。以自己的內(nèi)部語言為媒介,如在生氣時(shí)心中反復(fù)默念 “別生氣”“不該發(fā)火”等等。常會(huì)收到一定的效果。
結(jié)語:通過以上的介紹,大家對(duì)生氣的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?生氣會(huì)怒傷肝 、怒傷肺、皮膚差、心缺氧、腦溢血等危害,所以大家莫生氣哦。
生大氣,會(huì)把人氣死。
11月1日,湖北襄陽。36歲的王女士因陪孩子寫作業(yè)氣得誘發(fā)心梗。當(dāng)天晚上,王女士為自己上小學(xué)3年級(jí)的兒子講數(shù)學(xué)題,在反復(fù)講解的過程中突然感覺心臟不適,急忙來到附近醫(yī)院就醫(yī),在做完周身檢查后,醫(yī)生表示幸虧發(fā)現(xiàn)及時(shí),如果就醫(yī)不及時(shí),很有可能會(huì)引發(fā)心臟猝死。王女士稱近一年來為孩子的學(xué)習(xí)生了不少氣,沒想到這次如此嚴(yán)重。
氣大傷身,一般很多病都是生氣所得,氣是百病之源,氣傷肝又傷腎,氣使人不能吃飯,氣血上升,對(duì)大腦不好,特別是女姓,容易得腦部疾病,氣使人皺紋多衰老快等。勸君無論何時(shí)都要心胸放寬,想開點(diǎn)莫生氣。天天有個(gè)好心情, 健康 是福。
近日有媒體報(bào)道稱,一對(duì)七旬老人,聽說銀行“存3萬元送25個(gè)雞蛋”便去了。存款后,銀行卻以“不符合條件”為由拒給雞蛋,老人被氣得腦出血住了院...10月30日,相關(guān)銀行發(fā)布說明稱:老人存的錢是之前取出看病花剩的,不是新增積分,不符合活動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)。
神經(jīng)病,胃病,癌癥,我都快得上了咋整吶,憋屈也會(huì)得心急梗塞的,煩惱,憋屈,心中的怒火出不來會(huì)憋死的,
在這個(gè)世界上,沒有哪個(gè)正常人能做到不生氣的,喜怒哀樂是人人都有的 情感 狀態(tài)。但要注意, 情感 和情緒的變化需要注意調(diào)節(jié),生活中我們看到,很多人遇到不順心的事,甚至是芝麻大點(diǎn)的小事都會(huì)生氣,經(jīng)常處于生氣狀態(tài)中。這就要注意了,因?yàn)樯鷼鈧?,還能誘發(fā)很多種疾病,因此我們要盡可能少生氣甚至不生氣。這里具體分析經(jīng)常生氣和哪些疾病有關(guān)。
生氣會(huì)得什么病?
(1)肝臟疾病
生氣首先傷肝。肝臟是人體中調(diào)節(jié)情緒的重要器官。眾所周知,大怒傷肝。肝主疏泄,疏泄就是疏通暢達(dá)的意思。肝氣應(yīng)該保持一種活潑靈動(dòng)的生機(jī),這樣才能氣機(jī)調(diào)暢、心情舒暢、氣血和平。若肝失疏泄、氣機(jī)失調(diào),就可能引發(fā)情志亢奮或抑郁,從而導(dǎo)致肝臟疾病進(jìn)而引發(fā)肝區(qū)疼痛等癥狀。
(2)心腦血管疾病
在《歐洲心臟雜志》上發(fā)表的一項(xiàng)研究表明,在暴怒后的兩小時(shí),中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加三倍,心臟病突發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)則會(huì)增加五倍,有心腦血管疾病突發(fā)病史者風(fēng)險(xiǎn)更高。
生氣時(shí),人體交感神經(jīng)興奮,導(dǎo)致血壓升高、心率增快、血管收縮、同時(shí)心臟的冠狀動(dòng)脈粥樣斑塊也可能處于不穩(wěn)定狀態(tài),容易誘發(fā)心梗發(fā)作。同樣,生氣發(fā)怒時(shí)血壓升高腦部血管同樣處于收縮緊張狀態(tài),此時(shí)也更易出現(xiàn)腦血管意外事件。
臨床上,我們觀察到,不少心腦血管疾病都受情緒因素(如生氣)影響,如冠心病患者生氣后,易胸悶胸痛;高血壓患者暴怒后,易面赤耳紅,出現(xiàn)劇烈頭痛,這都是生氣對(duì)身體產(chǎn)生的不利影響。
(3)生氣傷胃
古人說,氣大胃痛,生氣發(fā)怒確實(shí)會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生影響,因?yàn)樯鷼鈺?huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮,并且直接作用于心臟及血管,引起胃腸中的血流量減少,胃腸道蠕動(dòng)減慢,食欲變差,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)胃潰瘍發(fā)作。
小貼士:生氣后應(yīng)該少做或不做哪些事?
日常生活中,注意生氣后盡量不要做這些事:1)不要開車:因此生氣會(huì)影響司機(jī)的判斷。據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究顯示,生氣時(shí)開車,車禍的發(fā)生率約是正常開車的九倍左右。2)不要運(yùn)動(dòng):生氣本來就會(huì)升高血壓及心率,再運(yùn)動(dòng),會(huì)導(dǎo)致心臟耗氧量增加,引起心肌缺血缺氧,后果可能很嚴(yán)重。3)不要喝酒:雖說借酒消愁,但是借酒消愁愁更愁,且酒精還可能加重怒火。4)不要立即吃飯:生氣發(fā)怒會(huì)影響胃腸蠕動(dòng),容易導(dǎo)致消化不良。因此,生氣后不要立即吃飯。
結(jié)語
還有人指出,生氣會(huì)影響顏值,確實(shí),相由心生,生氣時(shí),臉要么氣得發(fā)紅,要么就被氣得發(fā)白,這其實(shí)都是臉上微血管擴(kuò)張后所導(dǎo)致的不良反應(yīng)。若經(jīng)常生氣,肯定會(huì)影響皮膚,讓人面部憔悴、皺紋叢生。為了我們的身體 健康 ,奉勸大家少生氣,因?yàn)樯鷼饨鉀Q不了問題。人都是有七情六欲的,生氣也是在所難免,不過為了身體 健康 還是要學(xué)會(huì)控制自己的情緒,少生氣。
腫瘤
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