經(jīng)常生氣會(huì)引發(fā)哪些疾病

經(jīng)常生氣會(huì)引發(fā)哪些疾病

在生活中經(jīng)常生氣會(huì)嚴(yán)重的降低我們?nèi)梭w的抗病能力，并且有時(shí)候還會(huì)引發(fā)許多的疾病，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康非常的不利，那么經(jīng)常生氣會(huì)引發(fā)哪些疾病?如果我們?cè)谏钪薪?jīng)常生氣，那么會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)肌缺氧的情況或者是嚴(yán)重的損害我們?nèi)梭w的免疫系統(tǒng)，下面我們一起來看看。

肌缺氧。

大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。遇到那些生氣的事情以后，保持微笑也是控制情緒的一個(gè)好方法，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏，血液流動(dòng)趨于均勻，如果我們一直生氣，那么還會(huì)嚴(yán)重的危害我們?nèi)梭w的肺部的健康，有時(shí)候還會(huì)引發(fā)許多的肺部的疾病，所以遇到一些煩心的事情以后，做一做深呼吸也是比較重要的。

損傷免疫系統(tǒng)。

生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體的抵抗力下降。我們?cè)谏钪腥绻龅侥切┳屪约簹鈶嵉氖虑榱?，那么我們需要及時(shí)的控制自己的情緒，當(dāng)然，這時(shí)候我們可以選擇回憶一些自己曾經(jīng)的開心事情，這樣轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要一直想這些讓自己生氣的事情是可以很好的緩解我們的情緒的，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，對(duì)于我們?nèi)梭w的免疫系統(tǒng)的健康也是非常的有好處的。

通過我們上面的這些介紹，我們可以知道，如果在生活中經(jīng)常生氣，那么會(huì)引發(fā)許多的病癥了，對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來說是有著非常大的危害的，不僅影響我們?nèi)梭w的免疫系統(tǒng)，并且還會(huì)嚴(yán)重的危害我們?nèi)梭w心臟的健康，有時(shí)候還會(huì)危害肺部的健康，所以盡量不要經(jīng)常生氣，一定要想開點(diǎn)。

生氣會(huì)得什么病？

很高興回答你的問題，希望對(duì)你有幫助

俗話說“氣大傷身”，我們都知道生氣會(huì)傷害我們的身體，我們暫且不說生氣的長(zhǎng)期危害了，可能就連一次生氣的傷害，往往也是我們無法承受的！

美國(guó)亞特蘭大疾病控制中心研究發(fā)現(xiàn)，90%的疾病都和情緒有關(guān)。長(zhǎng)期生氣會(huì)造成身體出現(xiàn)高血壓、冠心病、消化性潰瘍、偏頭痛、哮喘、大量脫發(fā)等疾病，負(fù)面情緒對(duì)人的影響真的不容小覷。

那我們就來看看，生氣究竟是如何影響我們的身體的。

生氣傷心

首先，生氣傷心。我們都知道，在生氣時(shí)，往往會(huì)面紅耳赤。這是因?yàn)榇罅康难簺_向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。

而我們的心臟為了滿足身體的需要，只好加速跳動(dòng)，于是心跳就會(huì)變得不規(guī)律，這樣的情況更為致命。

生氣傷肝

我們都知道，生氣傷肝。生氣后，其實(shí)最先傷的器官就是肝臟！如果經(jīng)常生氣，就會(huì)出現(xiàn)肝病，甚至是肝硬化。

有研究顯示，生氣時(shí)肝臟比平時(shí)大一圈。而在中醫(yī)看來“怒傷肝”，生氣會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝膽不和，很多人生完氣后都會(huì)出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”的情況。

生氣傷胃

生氣還會(huì)傷胃。你生氣時(shí)，胃也會(huì)生氣！生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用在心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差。嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)引發(fā)胃潰瘍。

引發(fā)甲亢

生氣還可能會(huì)引發(fā)甲亢。生氣會(huì)讓內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之就可能會(huì)引起甲亢。

損傷免疫系統(tǒng)

生氣會(huì)損傷免疫系統(tǒng)。生氣為什么會(huì)損傷免疫系統(tǒng)？這是因?yàn)樵谖覀兩鷼鈺r(shí)，大腦就會(huì)命令身體分泌一種皮質(zhì)激素，這種激素在體內(nèi)積累過多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體抵抗力下降。

所以生一次氣，免疫系統(tǒng)就會(huì)罷工6小時(shí)的說法毫不夸張。

生氣傷肺

生氣可能還會(huì)傷肺，很多人在生氣時(shí)，肺部會(huì)產(chǎn)生疼痛感。這是因?yàn)槿嗽谇榫w沖動(dòng)的時(shí)候，呼吸就會(huì)變得急促，甚至?xí)霈F(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。

這時(shí)，肺泡就會(huì)不斷擴(kuò)張，沒有時(shí)間收縮，所以很多人肺部會(huì)產(chǎn)生疼痛感。“肺要?dú)庹恕?，這句話原來也不是隨便說說。

皮膚會(huì)長(zhǎng)色斑

生氣還會(huì)讓皮膚會(huì)長(zhǎng)色斑。當(dāng)人生氣的時(shí)候，大量血液涌向臉部，這時(shí)的血液中氧氣少、毒素增多。

而毒素會(huì)刺激我們的臉部毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥，產(chǎn)生色斑等問題。所以愛美的你，千萬不要生氣哦，生氣就不漂亮了！

生活中難免會(huì)遇到一些事情會(huì)讓我們生氣，我們?cè)趺床拍馨焉鷼獾膫档阶畹停衷撊绾稳拥糇约旱膲那榫w呢？

生氣時(shí)，千萬不要運(yùn)動(dòng)

生氣的時(shí)候千萬不要運(yùn)動(dòng)。人們常用運(yùn)動(dòng)來發(fā)泄怒火，但這很可能會(huì)要了你的命。美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)學(xué)術(shù)期刊《循環(huán)》指出，生氣時(shí)運(yùn)動(dòng)，可導(dǎo)致一小時(shí)內(nèi)心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)增加兩倍。

生氣時(shí)人們的交感神經(jīng)較為興奮，會(huì)讓心率加快、血壓上升，使得心臟做功增強(qiáng)，更容易疲勞。而在生氣時(shí)去做運(yùn)動(dòng)，無疑是“雪上加霜”。

這會(huì)造成心臟耗氧量增加，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，增加心臟負(fù)擔(dān)，心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)自然就會(huì)增高。

生氣時(shí)，千萬不要吃飯，

生氣時(shí)，千萬不要吃飯，容易導(dǎo)致易消化不良。人們常說“氣得胃疼”，這并不是空穴來風(fēng)，生氣時(shí)吃飯，對(duì)胃簡(jiǎn)直就是二次傷害。

可是，我們?nèi)绾尾拍軗碛泻玫男那?，避免生氣?

經(jīng)常微笑

第一個(gè)方法，我們平時(shí)要經(jīng)常微笑，保持心態(tài)平和。微笑有效緩解不良情緒的作用，即使是只做出微笑的表情，身體也會(huì)自然的做出反應(yīng)，讓精神放松下來。

轉(zhuǎn)移法

第二個(gè)方法，轉(zhuǎn)移法。當(dāng)生氣時(shí)，一定要去轉(zhuǎn)移注意力，把精力專注于其他的事情上，比如聽聽舒緩的音樂，看看書，做一些簡(jiǎn)單重復(fù)的工作，這樣會(huì)讓我們的慢慢放松下來。這是積極的接受另一種刺激，這就是轉(zhuǎn)移大腦興奮點(diǎn)的制怒方法。

保持運(yùn)動(dòng)

第三個(gè)方法，平時(shí)要保持運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以有效改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，培養(yǎng)穩(wěn)定的情緒。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能避免神經(jīng)緊張，消除疲勞，讓頭腦保持清醒，并且提升心理素質(zhì)，有利于培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)。

注意飲食

第四個(gè)方法，注意飲食。平時(shí)多吃“抗壓食物”，如糙米、燕麥、蔬菜等含維生素B1的食物，每天多吃一些含維生素C的食物，有助于增加身體的抵抗力。

我們都知道，生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。我們盡量能做到少生氣，不生氣。希望大家每天都有一個(gè)好心情。

參考資料：

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2. 丁丁. 生氣危害 健康 [J]. 中國(guó)保健營(yíng)養(yǎng), 2011(11):100-100.

3. 曉軼. 遠(yuǎn)離生氣的毒害[J]. 健身科學(xué), 2006(10):30-30.

4. 本刊編輯部. 生氣很貴沒人替你買單[J]. 糖尿病新世界, 2013(7):44-45.

5. 孫清廉. 生氣動(dòng)怒的十大危害[J]. 家庭中醫(yī)藥, 2017(3):76-77.

俗話說得好。怒傷心，氣傷肝，一般脾氣大的人，肝病就會(huì)找上門，人一旦生氣，應(yīng)用正確的方法排解出來。我老師是《虎嘯奇人李懷善》，他老師是江西的黃炎勝。他教給我的方法是，壓雙腿，猛呼氣，意念排除，如此三五次，能將，淤積之氣。盡數(shù)排凈。掌握不了排氣要領(lǐng)，還是不生氣為好，因?yàn)樯鷼獾娜司枚弥厝粫?huì)傷己自身，越文化層次低的人，越容易得氣上的病，文盲尤甚。文化水平高的人，想開的就快，解析的徹底。走出氣場(chǎng)就快。

生氣是很多朋友都會(huì)出現(xiàn)的情況，但這種情況的危害是很大的，有人說生氣是百病之源，這是一點(diǎn)都沒有錯(cuò)誤的，那么生氣會(huì)引起哪些疾病呢?如何預(yù)防生氣呢? 容易生氣吃什么好呢?感興趣的朋友請(qǐng)看下文吧。

生氣會(huì)引起哪些疾病1、怒傷肝

生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

2、怒傷肺

女性情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的 健康 。

3、胃潰瘍

生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管，使胃腸中的血流量減少，胃腸蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。

4、皮膚差

生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，血液中的氧氣會(huì)減少，包括二氧化碳在內(nèi)的毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。經(jīng)常生悶氣會(huì)讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。

5、發(fā)甲亢

生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引發(fā)甲亢。

6、腦衰老

大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管壓力增加，加快腦細(xì)胞的衰老。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。

7、心缺氧

大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，容易引發(fā)疾病。

如何預(yù)防生氣 1、躲避法：在生活中遇到別人的刺激時(shí)，就盡量避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。

2、轉(zhuǎn)移法：當(dāng)生氣時(shí)，有意識(shí)地聽聽音樂，逗逗孩子玩等，這是積極的接受另一種刺激，即轉(zhuǎn)移大腦興奮點(diǎn)的制怒方法。

3、主動(dòng)釋放法：把腦中的不平和憤怒向認(rèn)為適合的人全盤托出，平時(shí)與人相處不可能不產(chǎn)生意見、隔閡，經(jīng)常交換意見，把話說清楚，也是平怒和增強(qiáng)團(tuán)結(jié)的方法。

4、意識(shí)控制法：是以自己的道德修養(yǎng)、知識(shí)水平使憤怒情緒難以發(fā)生或降低強(qiáng)度。以自己的內(nèi)部語言為媒介，如在生氣時(shí)心中反復(fù)默念 “別生氣”“不該發(fā)火”等等。常會(huì)收到一定的效果。

結(jié)語：通過以上的介紹，大家對(duì)生氣的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?生氣會(huì)怒傷肝 、怒傷肺、皮膚差、心缺氧、腦溢血等危害，所以大家莫生氣哦。

生大氣，會(huì)把人氣死。

11月1日，湖北襄陽。36歲的王女士因陪孩子寫作業(yè)氣得誘發(fā)心梗。當(dāng)天晚上，王女士為自己上小學(xué)3年級(jí)的兒子講數(shù)學(xué)題，在反復(fù)講解的過程中突然感覺心臟不適，急忙來到附近醫(yī)院就醫(yī)，在做完周身檢查后，醫(yī)生表示幸虧發(fā)現(xiàn)及時(shí)，如果就醫(yī)不及時(shí)，很有可能會(huì)引發(fā)心臟猝死。王女士稱近一年來為孩子的學(xué)習(xí)生了不少氣，沒想到這次如此嚴(yán)重。

氣大傷身，一般很多病都是生氣所得，氣是百病之源，氣傷肝又傷腎，氣使人不能吃飯，氣血上升，對(duì)大腦不好，特別是女姓，容易得腦部疾病，氣使人皺紋多衰老快等。勸君無論何時(shí)都要心胸放寬，想開點(diǎn)莫生氣。天天有個(gè)好心情， 健康 是福。

近日有媒體報(bào)道稱，一對(duì)七旬老人，聽說銀行“存3萬元送25個(gè)雞蛋”便去了。存款后，銀行卻以“不符合條件”為由拒給雞蛋，老人被氣得腦出血住了院...10月30日，相關(guān)銀行發(fā)布說明稱：老人存的錢是之前取出看病花剩的，不是新增積分，不符合活動(dòng)標(biāo)準(zhǔn)。

神經(jīng)病，胃病，癌癥，我都快得上了咋整吶，憋屈也會(huì)得心急梗塞的，煩惱，憋屈，心中的怒火出不來會(huì)憋死的，

在這個(gè)世界上，沒有哪個(gè)正常人能做到不生氣的，喜怒哀樂是人人都有的 情感 狀態(tài)。但要注意， 情感 和情緒的變化需要注意調(diào)節(jié)，生活中我們看到，很多人遇到不順心的事，甚至是芝麻大點(diǎn)的小事都會(huì)生氣，經(jīng)常處于生氣狀態(tài)中。這就要注意了，因?yàn)樯鷼鈧?，還能誘發(fā)很多種疾病，因此我們要盡可能少生氣甚至不生氣。這里具體分析經(jīng)常生氣和哪些疾病有關(guān)。

生氣會(huì)得什么病？

（1）肝臟疾病

生氣首先傷肝。肝臟是人體中調(diào)節(jié)情緒的重要器官。眾所周知，大怒傷肝。肝主疏泄，疏泄就是疏通暢達(dá)的意思。肝氣應(yīng)該保持一種活潑靈動(dòng)的生機(jī)，這樣才能氣機(jī)調(diào)暢、心情舒暢、氣血和平。若肝失疏泄、氣機(jī)失調(diào)，就可能引發(fā)情志亢奮或抑郁，從而導(dǎo)致肝臟疾病進(jìn)而引發(fā)肝區(qū)疼痛等癥狀。

（2）心腦血管疾病

在《歐洲心臟雜志》上發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，在暴怒后的兩小時(shí)，中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加三倍，心臟病突發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)則會(huì)增加五倍，有心腦血管疾病突發(fā)病史者風(fēng)險(xiǎn)更高。

生氣時(shí)，人體交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高、心率增快、血管收縮、同時(shí)心臟的冠狀動(dòng)脈粥樣斑塊也可能處于不穩(wěn)定狀態(tài)，容易誘發(fā)心梗發(fā)作。同樣，生氣發(fā)怒時(shí)血壓升高腦部血管同樣處于收縮緊張狀態(tài)，此時(shí)也更易出現(xiàn)腦血管意外事件。

臨床上，我們觀察到，不少心腦血管疾病都受情緒因素（如生氣）影響，如冠心病患者生氣后，易胸悶胸痛；高血壓患者暴怒后，易面赤耳紅，出現(xiàn)劇烈頭痛，這都是生氣對(duì)身體產(chǎn)生的不利影響。

（3）生氣傷胃

古人說，氣大胃痛，生氣發(fā)怒確實(shí)會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生影響，因?yàn)樯鷼鈺?huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，并且直接作用于心臟及血管，引起胃腸中的血流量減少，胃腸道蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)胃潰瘍發(fā)作。

小貼士：生氣后應(yīng)該少做或不做哪些事？

日常生活中，注意生氣后盡量不要做這些事：1）不要開車：因此生氣會(huì)影響司機(jī)的判斷。據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究顯示，生氣時(shí)開車，車禍的發(fā)生率約是正常開車的九倍左右。2）不要運(yùn)動(dòng)：生氣本來就會(huì)升高血壓及心率，再運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致心臟耗氧量增加，引起心肌缺血缺氧，后果可能很嚴(yán)重。3）不要喝酒：雖說借酒消愁，但是借酒消愁愁更愁，且酒精還可能加重怒火。4）不要立即吃飯：生氣發(fā)怒會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)，容易導(dǎo)致消化不良。因此，生氣后不要立即吃飯。

結(jié)語

還有人指出，生氣會(huì)影響顏值，確實(shí)，相由心生，生氣時(shí)，臉要么氣得發(fā)紅，要么就被氣得發(fā)白，這其實(shí)都是臉上微血管擴(kuò)張后所導(dǎo)致的不良反應(yīng)。若經(jīng)常生氣，肯定會(huì)影響皮膚，讓人面部憔悴、皺紋叢生。為了我們的身體 健康 ，奉勸大家少生氣，因?yàn)樯鷼饨鉀Q不了問題。人都是有七情六欲的，生氣也是在所難免，不過為了身體 健康 還是要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，少生氣。

腫瘤

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