恐高是我們熟悉的一個(gè)問題,在平時(shí)就會(huì)有很多人都患上了恐高的問題,這對(duì)我們的正常生活就會(huì)造成困擾,所以在平時(shí)就需要對(duì)恐高的情況有所了解才行,特別是要對(duì)恐高的癥狀清楚,那么出現(xiàn)恐高的時(shí)候會(huì)有哪些癥狀出現(xiàn),一起看看吧。
眩暈
如果我們存在恐高的問題,在平時(shí)還看不出來,但是一旦恐高的心理發(fā)作,那么就會(huì)非常的明顯,首先患有恐高癥的人會(huì)出現(xiàn)眩暈的情況,主要是因?yàn)楫?dāng)人站在高處時(shí),對(duì)自己所處的環(huán)境有著很強(qiáng)烈的恐懼心理,因此從心理上不能接受這個(gè)高度,擔(dān)心、焦慮、恐怖等情緒隨之而來,從而出現(xiàn)了眩暈的情況,這樣的情況無疑是我們都不愿意去看到的。
食欲不振
很多患有恐高癥的人,如果去比較高的地方之后,不出現(xiàn)很多不良情緒,比如害怕、憂慮、焦躁,甚至感到非??謶?,這些情況都是恐高問題的患者容易出現(xiàn)的,而且實(shí)際上這些不良情緒會(huì)產(chǎn)生生理反應(yīng),比如頭暈、心慌、嘔吐等,當(dāng)出現(xiàn)這些情況時(shí),我們自然沒有什么胃口,那么食欲不振的情況自然會(huì)存在。
大量出汗
我們還要小心,如果患有恐高癥的人如果長(zhǎng)期處于自己認(rèn)為不安全的環(huán)境時(shí),在這時(shí)候就會(huì)讓自己一直處于緊張、焦慮、恐懼、不安的情緒之中,這就容易出現(xiàn)大量出汗的情況。所以,患有恐高癥的人在處于高處時(shí),容易出現(xiàn)汗流浹背的情況,這就是大量出汗導(dǎo)致的,所以如果我們發(fā)現(xiàn)自己在高處的時(shí)候出現(xiàn)了出汗多的情況,那么就說明恐高問題出現(xiàn)。
恐高的心理是現(xiàn)在很多人都會(huì)有的問題,這樣的情況雖然本身不是什么大的問題,但是實(shí)際上恐高的心理會(huì)對(duì)我們的平時(shí)生活造成一些不好的影響,特別要對(duì)恐高的不良反應(yīng)有了解,一旦出現(xiàn)這樣的情況時(shí),我們就要及時(shí)去緩解。
近幾年來,恐高癥日益嚴(yán)重的賈某向醫(yī)生訴說:“每到高處,我腦袋就一片
空白,全身僵硬,心跳加速,腸胃扭到一起,接著,就氣喘如牛,心想這回死定
了。我動(dòng)彈不得,無法集中注意力看四周環(huán)境。恐怖極了。”
■什么是恐高癥
恐高癥又稱畏高癥。據(jù)國(guó)外調(diào)查資料顯示,現(xiàn)代都市人中有91%的人出現(xiàn)過
恐高癥狀。其中10%屬臨床性恐高。他們每時(shí)每刻都得想方設(shè)法避免恐高癥“突
發(fā)”,他們不敢乘透明電梯,更不敢站在陽(yáng)臺(tái)上,他們連4樓的高度也受不了,
更不用說坐飛機(jī)了。
恐高的基本癥狀就是眩暈、惡心、食欲不振。眩暈會(huì)使身體失去平衡,這時(shí)
站在高處的人就變得非常危險(xiǎn)了。
為什么人站高處往下望就會(huì)眩暈?
眩暈問題專家指出,眩暈與視覺信息缺乏有關(guān)。當(dāng)你身處高處,往下看一片
模糊,景象大幅度縮小,一切都變得遙不可及,跟平日習(xí)慣的視像大相徑庭,這
時(shí)你的視覺信息大減,就會(huì)失去平衡。
一般情況下,大腦指揮身體做出的動(dòng)作幅度是以視野中物體的相對(duì)活動(dòng)為參
照對(duì)象。假如從高處往下望,地面物體太遠(yuǎn)太小,就不能作為平衡信息回饋的根
據(jù)了。再加上人在高處,眼睛無法在水平位置找到實(shí)物進(jìn)行水平運(yùn)動(dòng)參照,于是
人體平衡系統(tǒng)崩潰,繼而出現(xiàn)類似舟車暈浪那樣的眩暈,無法定位。
科學(xué)家指出,人們靠“視覺流場(chǎng)”控制自己的姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)。當(dāng)人們站在一條
筆直的公路上,公路盡頭在我們極目處消失,這時(shí)人不大會(huì)害怕,因?yàn)槿伺c這個(gè)
視覺流場(chǎng)成直角。但當(dāng)人站在大廈邊緣往下看,盡管也是一望無際,這時(shí)大腦的
判斷能力會(huì)受到困擾,因?yàn)槿烁曈X流場(chǎng)并非成直角關(guān)系,而是擴(kuò)大到180度,
大腦感覺地心吸力把身體吸進(jìn)無垠之中。
■現(xiàn)代環(huán)境加劇恐高癥
不少跡象顯示,現(xiàn)代人的恐高癥狀與當(dāng)今社會(huì)發(fā)展有關(guān)??茖W(xué)家指出,現(xiàn)代
人的生活方式和生活環(huán)境,使人們的定向障礙越來越嚴(yán)重,眩暈也變得更普遍。
據(jù)湖南某報(bào)報(bào)道,在長(zhǎng)沙一家外貿(mào)公司上班的李小姐一段時(shí)間來總感到胸悶、
乏力、食欲不振、眩暈等,體重一個(gè)月下降了3公斤??傻结t(yī)院檢查,又查不出
什么毛病。感覺不爽,檢查無病,李小姐很無奈。后來到北京一家權(quán)威的醫(yī)療機(jī)
構(gòu)咨詢,才知道是得了恐高癥。
我們的城市可以說每分每秒都對(duì)人們的視覺和空間感覺提出挑戰(zhàn):大型購(gòu)物
中心、超級(jí)市場(chǎng)和摩天大樓隨處可見。近幾年來,城市中的高樓越來越多,無論
白晝都強(qiáng)烈反光的建筑物玻璃幕墻……現(xiàn)代化都市氛圍越來越濃,隨之而來的恐
高癥患者越來越多。
■運(yùn)動(dòng)可減輕癥狀
人體負(fù)責(zé)控制平衡的要素——視覺、內(nèi)耳和肌肉,通過活動(dòng)才能正常運(yùn)轉(zhuǎn),
假如我們終日坐著不動(dòng),眼睛只盯著電腦等物體,人體的平衡功能就會(huì)衰退。不
過,假如最初觸發(fā)眩暈的刺激性活動(dòng)不斷重復(fù),大腦就會(huì)開始調(diào)整適應(yīng),定向障
礙便會(huì)漸漸改善,大腦會(huì)自動(dòng)找尋固定參考點(diǎn)作定位根據(jù)——這正是溜冰好手
不斷高速轉(zhuǎn)體而不會(huì)眩暈倒下的原因。
假如你發(fā)現(xiàn)有輕微后天恐高癥狀,不妨多挑戰(zhàn)自己,通過攀高俯視等行為,
情況會(huì)有所改善。
假如閣下癥狀嚴(yán)重,就應(yīng)在醫(yī)生的監(jiān)督下,到安全的高環(huán)境中,接受循序漸
進(jìn)的訓(xùn)練。
此外,最簡(jiǎn)便的解決辦法是閉上一只眼睛,讓身體平衡系統(tǒng)較多地依靠肌肉
而非視覺,舒緩眩暈和恐懼,但不要閉上雙眼,因?yàn)檠矍耙黄岷?,?nèi)心會(huì)更膽
怯、更迷惑。
總之,克服恐高癥最根本的解決方法是多運(yùn)動(dòng),保持健康的體魄,令平衡系
統(tǒng)正常工作。成長(zhǎng)期的兒童可以通過走獨(dú)木橋、翻筋斗、跳躍、轉(zhuǎn)圈等訓(xùn)練身體
定向能力。成人也不應(yīng)放棄這類活動(dòng),以免出現(xiàn)定向障礙。
問題一:為什么人類會(huì)有恐高癥,是什么原因造成的?基本概述 恐高癥又稱畏高癥。據(jù)國(guó)外調(diào)查資料顯示,現(xiàn)代都市人中有91%的人出現(xiàn)過恐高癥狀。其中10%屬臨床性恐高。他們每時(shí)每刻都得想方設(shè)法避免恐高癥“突發(fā)”,他們不敢乘透明電梯,更不敢站在陽(yáng)臺(tái)上,他們連4樓的高度也受不了,更不用說坐飛機(jī)了。 [編輯本段]癥狀 恐高的基本癥狀就是眩暈、惡心、食欲不振。眩暈會(huì)使身體失去平衡,這時(shí)站在高處的人就變得非常危險(xiǎn)了。 [編輯本段]病理 產(chǎn)生眩暈的原因
眩暈問題專家指出,眩暈與視覺信息缺乏有關(guān)。當(dāng)你身處高處,往下看一片模糊,景象大幅度縮小,一切都變得遙不可及,跟平日習(xí)慣的視像大相徑庭,這時(shí)你的視覺信息大減,就會(huì)失去平衡。
引起眩暈的疾病種類很多,大約有上百種病可以引起眩暈,不同的疾病的原因也是不一樣的。按照病變部位的不同,大致可以分為周圍性眩暈和中樞性眩暈兩大類。中樞性眩暈是由腦組織、腦神經(jīng)疾病引起,比如聽神經(jīng)瘤、腦血管病變等,約占眩暈病人總數(shù)的30%。周圍性眩暈約占70%,多數(shù)周圍性眩暈與我們的耳朵疾病有關(guān)。周圍性眩暈發(fā)作時(shí)多伴有耳蝸癥狀(聽力的改變、耳鳴)和惡心、嘔吐、出冷汗等植物神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。部分疾病可反復(fù)發(fā)作性眩暈,自行緩解。
一般情況下,大腦指揮身體做出的動(dòng)作幅度是以視野中物體的相對(duì)活動(dòng)為參照對(duì)象。假如從高處往下望,地面物體太遠(yuǎn)太小,就不能作為平衡信息回饋的根據(jù)了。再加上人在高處,眼睛無法在水平位置找到實(shí)物進(jìn)行水平運(yùn)動(dòng)參照,于是人體平衡系統(tǒng)崩潰,繼而出現(xiàn)類似舟車暈浪那樣的眩暈,無法定位。
科學(xué)家指出,人們靠“視覺流場(chǎng)”控制自己的姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)。當(dāng)人們站在一條筆直的公路上,公路盡頭在我們極目處消失,這時(shí)人不大會(huì)害怕,因?yàn)槿伺c這個(gè)視覺流場(chǎng)成直角。但當(dāng)人站在大廈邊緣往下看,盡管也是一望無際,這時(shí)大腦的判斷能力會(huì)受到困擾,因?yàn)槿烁曈X流場(chǎng)并非成直角關(guān)系,而是擴(kuò)大到180度,大腦感覺地心吸力把身體吸進(jìn)無垠之中。
現(xiàn)代環(huán)境加劇恐高癥
不少跡象顯示,現(xiàn)代人的恐高癥狀與當(dāng)今社會(huì)發(fā)展有關(guān)??茖W(xué)家指出,現(xiàn)代人的生活方式和生活環(huán)境,使人們的定向障礙越來越嚴(yán)重,眩暈也變得更普遍。
我們的城市可以說每分每秒都對(duì)人們的視覺和空間感覺提出挑戰(zhàn):大型購(gòu)物中心、超級(jí)市場(chǎng)和摩天大樓隨處可見。近幾年來,城市中的高樓越來越多,無論白晝都強(qiáng)烈反光的建筑物玻璃幕墻……現(xiàn)代化都市氛圍越來越濃,隨之而來的恐高癥患者越來越多。 [編輯本段]治療方法 恐高癥是恐懼癥之中的單純恐懼癥。如果對(duì)你工作和生活的影響不大,也不一定非得治療。如果要治療的話,有4種療法效果比較好。 [編輯本段]一、系統(tǒng)脫敏療法 讓患者學(xué)會(huì)通過系統(tǒng)脫敏法進(jìn)行自我治療。目的在于消除恐怖 *** 物與恐怖反應(yīng)的條件性聯(lián)系,并對(duì)抗回避反應(yīng)。系統(tǒng)脫敏可通過默想(想象)脫敏或情境脫敏來實(shí)施。默想脫敏是在心里想象引起恐怖的事物或情境,以此代替引起恐怖的實(shí)際事物或情境的呈現(xiàn)或展示。其過程為:
1、將引起恐怖的事物或情境根據(jù)其 *** 的強(qiáng)烈,即根據(jù)它們引起恐怖的嚴(yán)重程度,由低到高逐級(jí)分類;
2、舒適的坐在沙發(fā)上或躺在床上,微閉雙眼,想象引起較弱恐怖的最弱 *** ,同時(shí)放松全身肌肉,直到恐怖感接近消失;
3、由低到高逐級(jí)想象引起較強(qiáng)、更恐怖的較嚴(yán)重、更嚴(yán)重 *** ,同時(shí)配合肌肉放松,以逐漸增強(qiáng)對(duì)恐怖 *** 的耐受性,直至恐怖反應(yīng)完全消失為止。
例如在治療不潔恐怖癥(潔癖)時(shí),可讓患者先想象自己在觸摸家中容易產(chǎn)生不潔恐怖的器具,例如便器、桌子易積塵處等,在產(chǎn)生恐怖反應(yīng)時(shí),令自己放松肌肉,并設(shè)法引起對(duì)這些屬于自己的器具的親切感情;再想象自己......>>
問題二:恐高癥的表現(xiàn)有哪些恐高表現(xiàn):
如果你站在深谷的邊緣,你會(huì)感到即將會(huì)墜落的不祥感或者可以稱之為壓迫感,它會(huì)促使你立即后退,避免墜落的悲劇發(fā)生,這是一種自我保護(hù)的機(jī)制,這是正常的反應(yīng)。然而,如果你站在高層建筑的屋內(nèi)就驚恐萬狀,并極力回避,這就不正常了。這種對(duì)高處產(chǎn)生的過分恐懼的情緒,恐懼的程度與實(shí)際危險(xiǎn)不相稱,明知恐怖過分,不合理、不必要,但無法控制,并有回避行為就構(gòu)成了恐高癥。
由此可見,日常生活中很多自稱患有“恐高癥”的人其實(shí)都屬于第一種情況,這樣的反應(yīng)不是一種病癥,而是個(gè)體自我保護(hù)的本能反應(yīng)。而對(duì)于后者,即在高層建筑的房間里面就驚恐萬狀,這就是一種不正常的心理現(xiàn)象。目前對(duì)于“恐高癥”的治療方法有一種稱為“沖擊法”,比較有效。
“沖擊法”的具體操作方法是啟發(fā)矯正對(duì)象想象他正處在一個(gè)相當(dāng)?shù)母叨惹以摳叨冗€在上升。想象的初始引起強(qiáng)烈 焦慮和恐懼,但在長(zhǎng)時(shí)間誘導(dǎo)過程中這種情緒逐漸消退。同一情況多次重復(fù)出現(xiàn)后,誘發(fā)與 焦慮、恐懼有關(guān)的各種行為的作用將越來越小,最后完全消失。
問題三:恐高和畏高有什么區(qū)別,是不是相同意思。一樣的。
問題四:為什么會(huì)有恐高癥英國(guó)一項(xiàng)調(diào)查顯示,現(xiàn)代都市人,91%曾出現(xiàn)過恐高癥狀,其中10%的人癥狀更嚴(yán)重??梢姡赂呤瞧毡?恐高癥的情感體驗(yàn)。怕高更多地來自與生俱來的自我防御機(jī)制?!凹偃缒阏驹趹已逻吷希銜?huì)感到隨時(shí)都有可能墜落深淵,從而提醒自己停下腳步向后退?!边@份恐懼是人類得以繁衍的重要心理保障。因?yàn)椋瑥倪M(jìn)化心理學(xué)看,只有那些懂得遠(yuǎn)離懸崖峭壁的人,才能遠(yuǎn)離危險(xiǎn),他們的怕高基因也就一代代地流傳了下來。這也解釋了為什么會(huì)有這么多人恐高。此外,對(duì)怕高的人而言,站得越高,眩暈、心慌等癥狀就會(huì)越強(qiáng)烈。這是因?yàn)橐曈X信息缺乏。引起的心理恐懼。當(dāng)人從高處向下看時(shí),眼中的景象跟平時(shí)大不一樣,就像坐飛機(jī)時(shí),看到陸地上的汽車都像甲殼蟲。這讓你的視覺信息大減,身體更容易失去平衡和定向能力,安全感會(huì)在瞬間缺失,繼而產(chǎn)生恐高?!爱?dāng)然,怕高并非不可克服?!痹S建陽(yáng)指出,平時(shí),你可以多爬山、上樓梯,并有意識(shí)地讓自己俯視腳下,隨著高度的逐漸遞增,你就能慢慢適雞了。另外,克服恐高也要從提高身體平衡能力入手。尤其是應(yīng)該從兒童期開始就讓他們多走獨(dú)木橋、翻筋斗、跳躍、轉(zhuǎn)圈等。然而,怕高并非恐高癥。若你站在高層建筑的屋內(nèi)也驚恐萬分,總有不安全感就不正常了。這種對(duì)高處產(chǎn)生的過分恐懼的情緒、程度與實(shí)際危險(xiǎn)不相符,明知自己恐怖過度,卻無法控制的情形才是恐高癥。
問題五:為什么會(huì)有恐高癥啊簡(jiǎn)單說說吧O(∩_∩)O~恐高癥屬于恐怖癥的一種,只要堅(jiān)持治療,是可以治愈的。下述四點(diǎn),是治療恐高癥的十二字原則。長(zhǎng)時(shí)間:讓患者站在能夠引起恐怖情緒的高處,至少持續(xù)30―45分鐘。尤其開始治療時(shí),要讓患者堅(jiān)持足夠的時(shí)間使恐怖程度減少50%。逐漸地:不要一下子給患者定很高的目標(biāo),從容易的目標(biāo)開始,逐漸轉(zhuǎn)向困難目標(biāo)。有規(guī)律:一次練習(xí)不足以消除恐懼心理。因此每個(gè)過程都需要重復(fù)好多次,直至恐懼的感覺完全消失為止。完全地:在進(jìn)行鍛煉時(shí),要求患者集中精力,不要想別的事情。因?yàn)檗D(zhuǎn)移注意力雖然能夠減輕恐懼心理,但不利于恐懼感的徹底消除。
恐高癥 是對(duì)高度的恐懼。有一點(diǎn)點(diǎn)或沒有分別在這和 bathophobia, 對(duì)深度的恐懼之間; 兩個(gè)介入對(duì)下跌的恐懼。
遭受恐高癥的人們能經(jīng)常變成habituated 對(duì)尤其高地方, 即他們丟失他們的恐懼對(duì)他們, 但恐懼回歸當(dāng)他們?nèi)ツ程幮?。巖石登山人的一個(gè)驚奇數(shù)字遭受斷斷續(xù)續(xù)的恐高癥。
恐高癥可能是危險(xiǎn)的, 因?yàn)槭芎φ吣荏w驗(yàn)恐慌攻擊在一個(gè)高地方和無法使自己脫離它。某一acrophobics 并且遭受敦促猛撞高地方, 盡管是自殺的。
好奇地, 沒有交互作用在對(duì)飛行和恐高癥的恐懼之間。區(qū)別似乎是那當(dāng)飛行, 沒有視覺連接在航空器和地面之間beneath: acrophobic 的無所畏懼和成功的飛行員由飛行報(bào)告, 他們的恐懼突然新興如果這樣聯(lián)系被建立, 即在峭壁或一個(gè)高大廈附近。
恐高癥是具體對(duì)象恐懼并且象多數(shù)這樣恐懼由行為療法相對(duì)地容易地談到譬如系統(tǒng)的減低敏感或水淹。它是可能的, acrophobic 巖石登山人實(shí)際上接受這樣的行為療法一條成功的自已被執(zhí)行的路線。
問題六:寧波話里恐高是什么意思稱贊外貌時(shí)(多用于女性):精致、美麗(褒義) 評(píng)價(jià)做事風(fēng)格時(shí):做事細(xì)致;也含難說話,難配合的意思,即過分細(xì)致(對(duì)男性用時(shí)多為這種貶義)
問題七:恐高癥與大腦有關(guān)系嗎恐高癥與人的平衡感有關(guān),人的內(nèi)耳底部有個(gè)聽小骨的器官,起作聽聲音和人體平衡的作用,平衡感差就會(huì)恐高,這是天生的!只是每個(gè)人嚴(yán)重程度不同!程度輕就克服得了(受傷和病癥會(huì)改變)。與大腦沒有直接關(guān)系。
問題八:產(chǎn)生恐高癥的原因有有哪些?人們俗稱的恐高癥又被稱做畏高癥,屬于恐懼癥的一種。它的主要癥狀表現(xiàn)為當(dāng)患者站在高處時(shí),就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼心理。并且還會(huì)伴有頭暈、惡心、心慌等不良的癥狀反應(yīng)。那么作為恐懼癥的一種,造成患者恐高的原因是什么呢?專家指出,恐懼高處而導(dǎo)致的眩暈與視覺信息缺乏有關(guān)。當(dāng)你身處高處,往下看一片模糊,景象大幅度縮小,一切都變得遙不可及,跟平日習(xí)慣的視像大相徑庭,這時(shí)你的視覺信息大減,就會(huì)失去平衡。一般情況下,大腦指揮身體做出的動(dòng)作幅度是以視野中物體的相對(duì)活動(dòng)為參照對(duì)象。假如從高處往下望,地面物體太遠(yuǎn)太小,就不能作為平衡信息回饋的根據(jù)了。再加上人在高處,眼睛無法在水平位置找到實(shí)物進(jìn)行水平運(yùn)動(dòng)參照,于是人體平衡系統(tǒng)崩潰,繼而出現(xiàn)類似舟車暈浪那樣的眩暈,無法定位。科學(xué)家指出,人們靠“視覺流場(chǎng)”控制自己的姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)。當(dāng)人們站在一條筆直的公路上,公路盡頭在我們極目處消失,這時(shí)人不大會(huì)害怕,因?yàn)槿伺c這個(gè)視覺流場(chǎng)成直角。但當(dāng)人站在大廈邊緣往下看,盡管也是一望無際,這時(shí)大腦的判斷能力會(huì)受到困擾,因?yàn)槿烁曈X流場(chǎng)并非成直角關(guān)系,而是擴(kuò)大到180度,大腦感覺地心吸力把身體吸進(jìn)無垠之中?,F(xiàn)代環(huán)境加劇恐高癥不少跡象顯示,現(xiàn)代人的恐高癥狀與當(dāng)今社會(huì)發(fā)展有關(guān)??茖W(xué)家指出,現(xiàn)代人的生活方式和生活環(huán)境,使人們的定向障礙越來越嚴(yán)重,眩暈也變得更普遍。我們的城市可以說每分每秒都對(duì)人們的視覺和空間感覺提出挑戰(zhàn):大型購(gòu)物中心、超級(jí)市場(chǎng)和摩天大樓隨處可見。近幾年來,城市中的高樓越來越多,無論白晝都強(qiáng)烈反光的建筑物玻璃幕墻……現(xiàn)代化都市氛圍越來越濃,隨之而來的恐高癥患者越來越多??指甙Y屬于單純的恐懼癥,如果沒有嚴(yán)重到影響到正常的工作生活的話是不需要進(jìn)行治療的。
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