如何治療密集恐懼癥效果會更好

我們在生活中不可能一帆風順，偶爾出現(xiàn)一些病癥也是非常常見的，但是有些疾病治療起來非常麻煩，并且還會嚴重的影響我們身體的健康，比如密集恐懼癥這種疾病，很多朋友們對于治療方法就不是非常的了解了，下面我們就來一起詳細的看看如何治療密集恐懼癥效果會更好。

曝露治療

曝露治療是一個非常重要的緩解密集恐懼癥的方法，也是最為暴利的一種方法，這種方法就是通過強迫的手段，令患有密集恐懼癥的朋友們接受一些更加難以接受的事情，并且將患者曝露在恐懼的食物前面，讓患者的心靈上受到比較大的刺激，這樣能夠使患者重新建立起對于恐懼的新認識，從而知道自己是沒有必要恐懼的。比如有很多讀法醫(yī)的人就是通過不斷的接觸尸體，來令自己消除對尸體的恐懼。這種治療方法也叫作脫敏治療。

森田治療

森田治療就是順其自然。順其自然是指患者在接受和服從事物運行要秉持著客觀的態(tài)度，它可以打破神經(jīng)質(zhì)病人的精神交互。而要想做到順其自然，患者就要正視自己的消極體驗，并且接受任何癥狀的出現(xiàn)，從而把自己的心思放到自己應該關注的地方去，而不是關注在別的方面。這樣患者的心理障礙就能夠得到解除，也就不會那么痛苦，當然，催眠治療也是一個非常不錯的緩解密集恐懼癥的好方法，我們可以向精神分析師咨詢自己的情況，然后根據(jù)自身的情況，選擇適當?shù)姆椒ǎ@樣可以很好的克服密集恐懼癥的癥狀。

通過我們上面的這些了解，相信大家，對于日常生活中治療密集恐懼癥的方法也是有了一個大概的了解，所以我們即使在生活中出現(xiàn)了密集恐懼癥，那么我們也千萬不要害怕，我們必須要及時的勇敢的去接受治療，如果一直拖著，那么還會引發(fā)一些其他的不必要的麻煩，嚴重的危害我們?nèi)梭w的健康。

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