生活中很實用的心理保健常識

心理健康對于每一個人來說都是很重要的，因為之后健康的心理狀態(tài)我們才可以使得自己有更加充足的精力和時間去投入到生活和學(xué)習(xí)當中。我們作為健康的人，一定要有健康的心理，我們?nèi)绻龅绞裁床婚_心的事情，要多多的和別人交流，只有健康的心理才可以幫助我們更好的發(fā)展。

1、身體健康，智力正常。身體健康、智力正常是衡量心理健康最重要的標準之一，是正常生活工作的基本條件。因此我們在閑暇之余一定要多多的注意運動，不要因為自己的懶惰而給自己找借口，因為健康的體魄和健康心理是互補的。

2、人格完整，意識良好。心理健康的人胸懷坦白，言行一致，表里如一，熱愛生活，興趣廣泛，具有良好的自我意識，并自尊自愛，尊重他人，善于調(diào)節(jié)自己的言行舉止，使其性格、情感都能符合其年齡特點。我們一定要 培養(yǎng)自己形成正確的世界觀、人生觀和價值觀。不要被社會上的那些不良風(fēng)氣沾染，學(xué)會保護自己。

3、 樂于交流，善于結(jié)友。具有良好的人際關(guān)系，善于結(jié)交知心朋友，與朋友能溝通心靈，友好相處，對矛盾和分歧，能正確對待，妥善處理，并有樂于助人的愿望和行為。無論是什么困難，或者是有什么心事，我們都一定要和家人、朋友協(xié)商解決。

4、情緒穩(wěn)定，樂觀開朗。情緒是心理健康的溫度計;樂觀能使人心情開朗。保持相對的樂觀、穩(wěn)定的情緒，就能在順境中積極向上、謙虛謹慎，在逆境中意志頑強并能戰(zhàn)勝困難。有所追求，積極進取。有理想、有信念、有追求，敢于面對現(xiàn)實，勇于承　擔(dān)責(zé)任。不要逃避自己的責(zé)任，在什么年齡就去做什么事，不要浪費自己的青春年華。

上面的文章我們給大家簡單的介紹了一些我們生活中大家都應(yīng)該知道的心理保健小常識，這些小事情雖然在我們平時看起來都是平淡無奇的，但是當我們遇到困難，遇到心情不好的時候這些小常識就很大可能幫助您處處困境哦。所以大家都要謹記哦。

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