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生活中我們每個人都是出現(xiàn)過心煩易怒的狀況，導致我們出現(xiàn)這種狀況的原因是有很多的，像壓力過大，心里壓抑、生理因素、遇到挫折、沒有機會施展抱負、跟人不合等因素。我們一定是要懂得自己進行調(diào)節(jié)，因為易怒對我們的身心健康是沒有好處的，下面我們就是來詳細看看易怒的原因吧。
一、壓力過大，心里壓抑
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現(xiàn)在我們各個方面的競爭都是非常的激烈的，人們的生活壓力也是非常的大的，我們現(xiàn)在經(jīng)常是工作很長的時間，人一整天都是處于緊張的狀態(tài)，而我們在下班后這些壓力如果是釋放不出來的話，是很容易造成我們易怒的，心里的事情太多了。
二、生理因素
這個是針對女性同胞來講的，對于女人來說每個月都有那么幾天例假，在那幾天里，心里總是很煩躁，是很郁悶的。這個是沒法避免的，但是可以通過一些其他的方式排解這些不好的情緒，比如唱歌，看笑話之類的。
三、遇到挫折
人不得志的時候，最容易心里煩躁了，這個時候心里消極情緒涌現(xiàn)，很容易就想不開。這個時候是最不能招惹的，這個時候還很容易發(fā)火。
四、跟人不合
跟人吵架，跟人起爭執(zhí)的時候，情緒很不穩(wěn)定。吵架過后，心煩易怒是常有的事，這個時候的人們情緒處于暴發(fā)的狀態(tài)是惹不得的，這個時候的人最好的辦法就是讓他們一個人靜靜。
五、沒有機會施展抱負
這就是屬于懷才不遇的類型，這個時候的人是心里壓抑憋屈的。空有一番抱負，沒有地方施展，這種求而不得是很難受的。這個時候心煩易怒他們這種人的普遍心態(tài)。
一個人容易生氣，就是煩躁易怒，是為什么
一個人容易生氣，就是煩躁易怒，是為什么
屬肝火旺。建議用龍膽瀉肝丸?；虺Ｓ描坭?、菊花、蓮子心、冰糖泡水喝。少吃油膩辛辣性食物。
總是為小事煩躁易怒
煩躁？
你應該喜歡聽流行音樂吧？會跟著動起來？
或者是喜歡看球賽之類的東西，很吶喊？
還是坐著的時候，腳總是搖來搖去？
還是總是坐不??？無所事事？
你應該是內(nèi)心急躁，急躁的心里會影響到你以后的工作，所以要改！
怎么改呢？
建議你，多去體會什么是靜的感覺，和朋友或者一個人也行，去大自然走走，要靜靜的走，不要太興奮那種！
多聽一些講座之類的錄像，讓心靜下來，也因為能夠明理而不會急躁了。
還有，多給自己定一些小規(guī)矩，比如說：幾點起床等等 有規(guī)律的生活會讓自己的心能夠定下來，如果生活沒有規(guī)律是不行的。
為什么女生經(jīng)期煩躁易怒?
樓主接連不斷地被高跟鞋在小腹狠狠地不停地跺一天，如果樓主可以保持心情平和，那我無話可說，如果樓主做不到，就在那幾天徹底原諒她，順著她。
煩躁易怒是什么病??？
心理學研究表明，人體內(nèi)有各種生物鐘，并有各自的循環(huán)周期。如智力生物鐘為33天一循環(huán)，情緒生物鐘為28天一循環(huán)，體力生物鐘為23天一循環(huán)等。所以人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。雖然我們不能改變自己的生物節(jié)律，但可以通過調(diào)節(jié)緩解不良情緒，縮短情緒波動的時間，減少心情煩躁帶來的不良影響。下面介紹幾種常用的方法，供你參考：
1.心理暗示法：暗示是一種心理現(xiàn)象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己采取消極暗示，只會“雪上加霜”，更加煩躁；這時應該對自己采取積極暗示，告誡自己這是正?，F(xiàn)象，烏云終會散盡，同時多回想一些以前經(jīng)歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的“阿Q精神勝利法”，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。
2.目標轉(zhuǎn)移法：如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。這時不妨看看電視、聽聽音樂、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是“磨刀不誤砍柴工”，你的情緒會很快得到緩解和放松，才能更好地做自己該做和想做的事。
3.思想交流法：心理學研究表明，每個人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不愿意把心里的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助于問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產(chǎn)生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網(wǎng)找一位網(wǎng)友聊天，或者對著家里的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
4.運動釋放法：如果說前面三種方法是“精神療法”，那么這種方法就是一種“物質(zhì)療法”——通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放松。這些做法經(jīng)實踐證明很見效，也正好印證了“生命在于運動”這句名言。
各類人好心情“飲食處方”
煩躁的人：
措施：應多吃含鈣、磷豐富的食物。
飲食處方：要多吃含鈣、磷的食物，如可多吃花生(含鈣量多)、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類(含磷較多)、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，且要吃得清淡一點，不可口味太重。
脾氣暴躁的人：
飲食處方：首先要減低鹽分及糖分的攝取，少吃零食，多吃海產(chǎn)品，如貝、蝦、海帶、蟹；多食各種豆類（含有豐富的鈣質(zhì)）、桂圓、干核桃仁、蘑菇。
抑郁傷感的人：
措施：補充色胺酸。
飲食處方：缺乏色胺酸是誘發(fā)抑郁癥的重要原因，記得多補充富含色胺酸的食物——花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚片等。另外，香蕉、葡萄、蘋果、橙子能給人帶來輕松愉悅的感覺，讓憂郁遠離。
粗心大意的人：
措施：補充維生素A和維生素C。
飲食處方：多吃辣椒、魚干、筍干、油炸蘿卜、牛奶、紅棗、田螺、卷心菜；多食瓜果蔬菜，減少攝取肉量，少食酸性食物。
一說話就煩躁易怒
心理因素，沒有良好的心態(tài)所致。
消除煩躁易怒情緒，樹立良好的生活習慣和生活態(tài)度是治本良策。
1、人生不過百年，做人還是輕松一點------不要急于求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內(nèi)心平靜，才會感到輕松------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕松--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣泄生活中的煩惱。
4、輕松做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現(xiàn)“柳暗花明又一村”的景象，這需要發(fā)現(xiàn)并創(chuàng)造生活的美，學會享受生活。
凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認真，凡事要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發(fā)現(xiàn)生活的美，享受眼下的幸福生活。
易怒吃什么好，脾氣暴躁易怒吃什么，煩躁易怒吃什么
建議清淡飲食，少吃辛辣、 *** 性食品。
情緒不穩(wěn)定，煩躁癥狀的話，我具體有建議如下：
一，實際解決問題。
找出，并消除引發(fā)煩惱的問題、原因，并總結(jié)、積累經(jīng)驗、教訓，提高素質(zhì)、能力。也可向人求助，協(xié)同處理問題。
二，科學思考問題。
以長遠、發(fā)展、變化的眼光看問題（一切煩惱都會過去的），要全面、系統(tǒng)、聯(lián)系地把握問題，一分為二地分析問題，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤計較于眼前小事。
三，釋放情緒壓力。
具體方法有：深呼吸，戶外活動、體育運動（建議輕松愉快的項目），傾訴、聊天，郊游、旅游，聽歌、唱歌，讀些幽默、情商、禮儀類書籍，等等。
四，提高自制力。
樹立遠大理想，確立短期目標，并按（時間）計劃進行。平時養(yǎng)成理性思考、嚴謹生活、三思而行、信守承諾（包括給自己的承諾）、反思自?。ò▽憴z查）的習慣。
五，看看心理醫(yī)生。
情況嚴重的話，則應該看看心理醫(yī)生，進行系統(tǒng)的治療、調(diào)理，相信是會有所收獲的。當然，看看中醫(yī)，綜合調(diào)理一下身心狀態(tài)，也是一種好的選擇。
鍛煉自我情緒管理能力，和鍛煉身體是一樣的，都是越練越強的。希望你以后有意識加強這方面的訓練。
孩子煩躁易怒是缺什么
什么都不缺，缺少教誨，不能太寵，太溺愛，愛在心里，表面要嚴肅
為什么人有時候會煩躁易怒
人心情好壞都是有周期性的,還有就是如果你周圍人脾氣不好的話,也能傳染你的.不過我的心情好壞與天氣也是有關(guān)系的,不知我的回答是否正確,樓主~@@@@
最近總是很容易就心情不好煩躁易怒，為什么
可能跟你現(xiàn)在的心態(tài)有關(guān)吧，你應該靜下心來自己想想自己想要干什么，想要做什么，也許是你現(xiàn)在有什么煩惱吧，說出來聽聽，或者你通過運動，唱歌，旅行，適當?shù)姆潘勺约骸?/p>
為什么我總是煩躁易怒還自卑？
你對生活的態(tài)度太壓抑 心態(tài)出了大問題 每個人都反反復復過著單調(diào)的日子 其實最大的色彩是愛的力量 就比如說自己吃饅頭饅頭就是一個枯燥的饅頭 但是和愛人一起吃就像蜂蜜一樣甜蜜 所以你可以找一個愛人來添色彩 那你就覺得生活沒那么枯燥 而且上班也有動力了。
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