新世紀(jì)的健康模式已經(jīng)發(fā)生了變化,健康是一個整體的概念,它包括軀體的健康、心理的健康和社會適應(yīng)良好。當(dāng)今世界變化快,節(jié)奏快,國內(nèi)外專家預(yù)測,21世紀(jì)將會出現(xiàn)精神障礙大流行。據(jù)估計,世界上約有1/3的人經(jīng)常有這樣或那樣的心理問題。所以作為要承擔(dān)家庭與事業(yè)2副重?fù)?dān)的女性,更要關(guān)注自身的心理健康,以積極地適應(yīng)社會變革。
在以知識經(jīng)濟(jì)為特征的現(xiàn)代信息社會中,女性的心理健康應(yīng)主要體現(xiàn)在6個方面:
人格健全統(tǒng)一:性格獨立,意志堅強(qiáng),感情豐富,情緒穩(wěn)定,心境豁達(dá),有科學(xué)的價值觀與樂觀的人生態(tài)度,能夠正確地對待各種挫折與失敗,有較強(qiáng)的心理承受能力。
勤奮學(xué)習(xí),適應(yīng)社會變化:要樹立終身學(xué)習(xí)的觀念,不斷充實新的知識,全面提高自身的素質(zhì),創(chuàng)造“終身可被雇傭的價值”,并努力提高創(chuàng)新立業(yè)的能力,以適應(yīng)市場經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。
人際關(guān)系和諧:每個人工作與生活的適應(yīng)與成功,85%取決于處理人際關(guān)系的能力,女性有天然的親和力,可成為天才的“公關(guān)專家”。要樹立主動交往的意識,多體諒別人,多看別人的優(yōu)點,不要苛求別人。嚴(yán)于律己,寬容待人,顧全大局,發(fā)揮團(tuán)隊精神,使自己成為一個在家庭中、社會上受歡迎的人。
發(fā)揮女性優(yōu)勢,增強(qiáng)事業(yè)上的自信心:社會進(jìn)入高科技時代,女性應(yīng)靠自己的智慧、良好的變通能力來迎接各種新的挑戰(zhàn)。正確對待下崗、轉(zhuǎn)崗、重新就業(yè)、退休等問題,開闊思路,勇于嘗試,發(fā)揮女性善于自我調(diào)節(jié)和善于協(xié)調(diào)人際關(guān)系的優(yōu)勢,為實現(xiàn)自己的人生目標(biāo)而努力奮斗。
做健康生活方式的積極倡導(dǎo)者和實踐者:女性是家庭的主宰,對全家的身心健康有舉足輕重的作用。女士在家庭中要提倡健康的生活方式,如“不吸煙,少飲酒,合理膳食,經(jīng)常運動”等;要關(guān)注家庭成員的學(xué)習(xí)、工作、生活;同時也不要丟失“自我”,要保持自己高質(zhì)量的生活與崇高的人生追求。
做一個聰明的妻子,妥善處理家庭關(guān)系:婚后在尊老愛幼的同時,要多看到丈夫的優(yōu)點,對缺點和不足之處要諒解,善意地幫助他改正。要有健康合理的性生活,適度的、和諧的性生活是婚姻美滿的基本要素,能促使夫婦雙方情緒樂觀,精神安定,有益于健康長壽。
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