養(yǎng)生之道貴在情感交流

自古以來，養(yǎng)生就是一個被人特別關(guān)注的話題，養(yǎng)生為健康，為長壽。正確的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣可以養(yǎng)生，能保持舒暢的心情也是養(yǎng)生的一個非常重要的因素，即心理養(yǎng)生。除了通過自我調(diào)節(jié)以外，夫妻間良好的情感溝通也使心情保持舒暢的一個重要途徑。

養(yǎng)生貴在養(yǎng)心

有言“養(yǎng)生貴在養(yǎng)心”這就說明養(yǎng)生不僅僅是讓身體健康無疾，還要讓心情舒坦無憂，要做到這點，情感溝通是必不可少的。溝通其實也是一種重要養(yǎng)生手段，在與他人溝通的過程中，不僅能讓自身的情感找到寄托的對象，而且也讓別人感到心情舒暢。而在夫妻相處過程中溝通無處不在、無時不有。積極有效的溝通已成為成就事業(yè)、提高效率、增進(jìn)感情的重要因素。

人與人溝通的過程中，傾訴和聆聽?wèi)?yīng)該是主要內(nèi)容，通過言語的表達(dá)和認(rèn)真地聆聽，人們的思想和感情得到交流，因此不管何時，正確的情感溝通都能愉悅身心，讓心態(tài)平衡。因為女性的心情通常受到外界的影響較多，所以能夠愛人進(jìn)行良好的情感交流就顯得更加重要。

交流重在方法

夫妻間的情感交流雖然對健康有益，但在交流過程中，不把握一些基本常識也可能讓自己感到無所適從。這樣的溝通不僅不能達(dá)到養(yǎng)生的目的，反而還有害身心健康。女性可以靈活的運用溝通原則達(dá)到養(yǎng)生的目的。

放松自己的情緒：從表面上看，溝通交流好像是一件簡單的事，但要達(dá)到目的并不容易，如果在情緒不穩(wěn)定或者情緒煩躁的情況下溝通，結(jié)果很可能以爭吵告終。你可以將自己的思想感情全部傾訴給他，但一定要明確，你是在訴說而不是在斥責(zé)。

多站在對方的角度看問題：溝通必須是雙向的，要跳出自我立場，多站在對方角度看，避免陷入“和自己說話”的陷阱，交流的目的不是要證明誰是誰非，而是使大家相互理解。相反，不明白交流的目的很容易造成夫妻雙方不必要的爭執(zhí)。影響交流作用的發(fā)揮。

面對面地溝通與書面表達(dá)相結(jié)合：也許你會認(rèn)為書信的來往在婚姻中并不適合，但是書信的溝通都是是經(jīng)過反復(fù)思考的，想法能夠表達(dá)得比較完整，而面對面溝通相對來說比較容易。

愛妻之語：

女性隨著年齡的増長雌激素水平下降，大腦神經(jīng)中樞受影響，會對一些事情很在乎，容易產(chǎn)生情緒波動，這樣會使家庭生活產(chǎn)生很多矛盾。學(xué)會與愛人的情感交流，在溝通中逐漸令心情舒暢，身心才會隨著溝通的深入而日趨健康，養(yǎng)生的目的才能得以全面實現(xiàn)。

本文地址:http://www.soujuw.cn/xinli/50014.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 缺陷兒童和正常兒童對同一教具的反應(yīng)不···

下一篇: 創(chuàng)造屬于你的美麗