笑是不花一分錢的最好補藥

中醫(yī)理論認為“心主神志”，五臟六腑只有在心的有效指揮下，才能進行統(tǒng)一協(xié)調(diào)的生理活動；而“心主喜”，心的生理功能與精神情志中的“喜”、“快樂”等積極情緒有關(guān)。也就是說，只有讓高興和快樂經(jīng)常存在于身邊，心系統(tǒng)才會功能正常，人體才會氣機舒暢、血脈調(diào)和、思維活躍、臟腑活動正常。如此，想不長壽都難！

微笑是一種養(yǎng)生功

微笑是一種很好的養(yǎng)生功一笑的時候，呼吸加深、氧氣量增加，人體的管道就會相應(yīng)打開、暢通。中醫(yī)理論認為，“七情”和人體五臟有密切的關(guān)系，除了心主喜之外，肺主悲、憂，肝主怒，脾主思，而過悲過憂則傷肺，過怒則傷肝，過思則傷脾。以上這些“垃圾情緒”郁結(jié)在心中，就會導(dǎo)致血液毒素增加、身體生病。

在許多地方，長壽老人把笑當做是“不花錢的最好補藥”。

從中醫(yī)理論來看，人只要開懷一笑，便會不由自主地做一些深呼吸，同時面部表情肌和胸腹部肌肉就會抖動起來；如果“捧腹大笑”，四肢的肌肉也會一起運動起來，這無形中就使得膈、胸、腹、心、肺甚至肝臟都得到一次運動，人體內(nèi)血流加快，促進全身新陳代謝。

因此可以說，笑是一種特殊的健康運動?！靶σ恍?，十年少”并不是一種以訛傳訛的說法，而是經(jīng)過長壽老人親身驗證過的長壽法門。如果您到長壽之鄉(xiāng)如皋去走走，就會發(fā)現(xiàn)，無論是在城市的深院長巷，還是在農(nóng)村的鄉(xiāng)間小徑，那些三五成群的老公公、老婆婆們，都是神采奕奕，精神煥發(fā)。他們邊走邊聊，臉上洋溢著發(fā)自內(nèi)心的愉悅。

微笑是最好的補藥

微笑是一種健康的生活狀態(tài)，也是一種積極的養(yǎng)生方法：微笑可以保持身心愉快、調(diào)節(jié)陰陽，有利于氣血通暢；微笑可以導(dǎo)引平衡狀態(tài)，保持心靜神安的健康心態(tài)，抑制“七情六欲”的過度旺盛，從而使人體內(nèi)部生理和心理保持平衡狀態(tài)，進而促進人體健康長壽。

從某種意義上來說，開懷大笑是長壽老人的“延年之藥”，也被稱為“最有營養(yǎng)的維生素”。長壽老人之所以能夠長壽，其長壽之道就在于“只要經(jīng)常開懷大笑，就可以長壽不老”。

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