中醫(yī)理論認為“心主神志”,五臟六腑只有在心的有效指揮下,才能進行統(tǒng)一協(xié)調(diào)的生理活動;而“心主喜”,心的生理功能與精神情志中的“喜”、“快樂”等積極情緒有關(guān)。也就是說,只有讓高興和快樂經(jīng)常存在于身邊,心系統(tǒng)才會功能正常,人體才會氣機舒暢、血脈調(diào)和、思維活躍、臟腑活動正常。如此,想不長壽都難!
微笑是一種養(yǎng)生功
微笑是一種很好的養(yǎng)生功一笑的時候,呼吸加深、氧氣量增加,人體的管道就會相應(yīng)打開、暢通。中醫(yī)理論認為,“七情”和人體五臟有密切的關(guān)系,除了心主喜之外,肺主悲、憂,肝主怒,脾主思,而過悲過憂則傷肺,過怒則傷肝,過思則傷脾。以上這些“垃圾情緒”郁結(jié)在心中,就會導(dǎo)致血液毒素增加、身體生病。
在許多地方,長壽老人把笑當做是“不花錢的最好補藥”。
從中醫(yī)理論來看,人只要開懷一笑,便會不由自主地做一些深呼吸,同時面部表情肌和胸腹部肌肉就會抖動起來;如果“捧腹大笑”,四肢的肌肉也會一起運動起來,這無形中就使得膈、胸、腹、心、肺甚至肝臟都得到一次運動,人體內(nèi)血流加快,促進全身新陳代謝。
因此可以說,笑是一種特殊的健康運動?!靶σ恍?,十年少”并不是一種以訛傳訛的說法,而是經(jīng)過長壽老人親身驗證過的長壽法門。如果您到長壽之鄉(xiāng)如皋去走走,就會發(fā)現(xiàn),無論是在城市的深院長巷,還是在農(nóng)村的鄉(xiāng)間小徑,那些三五成群的老公公、老婆婆們,都是神采奕奕,精神煥發(fā)。他們邊走邊聊,臉上洋溢著發(fā)自內(nèi)心的愉悅。
微笑是最好的補藥
微笑是一種健康的生活狀態(tài),也是一種積極的養(yǎng)生方法:微笑可以保持身心愉快、調(diào)節(jié)陰陽,有利于氣血通暢;微笑可以導(dǎo)引平衡狀態(tài),保持心靜神安的健康心態(tài),抑制“七情六欲”的過度旺盛,從而使人體內(nèi)部生理和心理保持平衡狀態(tài),進而促進人體健康長壽。
從某種意義上來說,開懷大笑是長壽老人的“延年之藥”,也被稱為“最有營養(yǎng)的維生素”。長壽老人之所以能夠長壽,其長壽之道就在于“只要經(jīng)常開懷大笑,就可以長壽不老”。
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