健康的身體和孤獨的心靈

健康的身體和孤獨的心靈

一個80后男孩與父親的故事

父親活得挺明白。

孩提時常聽父親嘮叨，年輕時在部隊當兵，別人光著膀子，打著赤腳，他卻死守著那雙布鞋；別人累了，出汗了，打盆井水就往頭上沖，見條小溪就把腳往里一淌，他卻三兩周也不見洗身，除非燒開鍋燙個熱水澡；別人說他怪異，嫌他臟，他卻若無其事。當戰(zhàn)友們得了風濕、偏頭痛，他卻健步如飛。

上中學時，父親帶著兩個哥哥，買了一小塊地，蓋了三層洋房，一層是一個臨街的店面，便做起了雜貨店的生意，生意挺紅火。如今老房早已淹沒在高樓之中，可那時，這可是村里的第一幢洋房，挑了個黃道吉日，開了灶臺，請了全村的人吃飯，見到的都夸漂亮，同學都羨慕不已。

看不慣父親老是嫌母親這個不懂，那個不明，總是一副盛氣凌人的態(tài)度，也瞧不起母親對父親言聽計從，我早早離開了家，獨自在外闖蕩。那年春節(jié)，把迎迎帶回了家，父親似乎還在生我的氣，對我依舊不理不睬，卻和迎迎玩得開心。帶著迎迎走街串巷，還給買了一堆玩具，迎迎歡喜得不得了……

又是一年，大年初六，兄弟姐妹們正準備各奔東西，父親卻突然病倒了，躺在床上，呻吟著：你們都去忙吧，我就這么躺著，反正也沒人管我……

父親變得越來越不明白了。

父親的身體一向很好，到了傍晚，喜歡帶著母親到河邊散散步。年老，卻喜歡上了乒乓球，最崇拜劉國梁，家里還擺著一張臺球桌，街坊鄰里輪番上陣，父親總能穩(wěn)坐釣魚臺，一天五六個小時，全泡在球桌上，汗流浹背，就拿條毛巾一抹。

父親真的倒下了，吃飯吃得好好的，突然撲通一聲，倒在了飯桌上，米飯撒了一地……

見到父親時，已在醫(yī)院的病床上，大哥的手里拽著點什么，天，病危通知……醒來時，又才仔細端詳父親，面色有些晦黯、有些蠟黃，嘴里不住地說著胡話，我的眼睛模糊了……

王琦教授：

俗話說，“養(yǎng)兒為防老”。可是，越來越多的家庭出現(xiàn)了“四二一”的結(jié)構，即祖父、祖母、外祖父、外祖母四人，父親、母親二人和一個獨生子女所構成的金字塔形的家庭結(jié)構。孩子工作在外，空巢老人越來越多，出門一把鎖，進門一盞燈，天天就呆在家中，盼著十一、盼著過年……

人們都說，母親是海、父親是山。但是，海需要溫暖，否則也有結(jié)冰的一天，山呢?他又需要什么?

媒體曾經(jīng)報道福建一位75歲的退休老人，在妻子去世49天的時候，穿戴整齊，留下遺書，從9樓跳下，追隨亡妻而去。老人生前，身體硬朗，兒女孝順，并有一筆不菲的退休金。

一個統(tǒng)計數(shù)字讓人觸目驚心：我國每年有超過1萬，年齡在55歲以上的老人自殺，占所有自殺者的36％。

如果你足夠關注老人，總會發(fā)現(xiàn)他們是孤獨的——只要子女長大，不在身邊，老人會一直默默地企盼；或者相伴幾十年的老伴兒撒手離去后，很多老人甚至沒有勇氣一個人活下去……

老年人自殺率升高，不只是中國才有的問題，目前也是全球性的問題，尤其是歐美國家。

應該說導致老人有孤獨感的外在原因非常多，比方說對生病和死亡的恐懼和失落感，子女不孝順，或者孝順但因為忙，一年見不了幾次面，喪偶，農(nóng)村老人進城后，對新生活的不適應等等。

其實，老人是不是孤獨，不完全取決于兒女是否孝順，社會體制是否完善。很多老伴兒健在，兒女孝順的老人，內(nèi)心里仍然會覺得孤獨。他孤獨什么呢?就是感覺沒人理解他。男人退休以后，他的世界里，只剩下親人了，做妻子和子女的，這段時期對老人的理解和幫助非常重要。

雖然男人時常表現(xiàn)出種種抗拒親人關心的姿態(tài)，但是，他是需要被人關心的。當他感覺他是被需要的，才能夠獲得一種存在感，一種價值感，他的情緒才能得到安慰和平復。

男人到了更年期，失眠、焦慮，生理和心理發(fā)生了一些變化，他們覺得有些恐慌，心想：哎呀，完了，我老了，這輩子陜結(jié)束了。當親人、朋友還不理解的時候，所有感傷全涌上來，要么脾氣大了，要么更加悶不作聲。

想對更年期朋友說，調(diào)好你的體質(zhì)，更年期也能平平穩(wěn)穩(wěn)地度過，你會變得非常自信，開開心心地生活，多好！

忙聙聨忙聽路貓廬漏貓聡陋氓路鹵莽職聞貓潞蘆盲陸聯(lián)氓聮聦氓驢聝莽聛碌茅聝陸氓聛樓氓潞路忙聢聬茅聲驢茫聙聜

貓潞蘆盲陸聯(lián)莽麓聽貓麓簍氓聮聦氓驢聝莽聬聠莽麓聽貓麓簍氓聬聢莽摟擄盲賂潞貓潞蘆氓驢聝莽麓聽貓麓簍茫聙聜貓潞蘆氓驢聝莽麓聽貓麓簍氓爐鹿氓隴摟氓顱婁莽聰聼忙聢聬忙聣聧忙聹聣莽聺聙茅聡聧氓隴摟氓陸鹵氓聯(lián)聧茂錄聦盲賂聧忙聳顱忙聫聬氓聧聡貓潞蘆氓驢聝莽麓聽貓麓簍忙聵戮氓戮聴氓擄隴盲賂潞茅聡聧貓婁聛茫聙聜莽聨擄盲祿攏莽隴戮盲錄職莽聰聼忙麓祿貓聤聜氓樓聫氓驢蘆茂錄聦氓路樓盲陸聹氓聨聥氓聤聸氓隴摟茂錄聦忙虜隆忙聹聣氓聛樓氓潞路莽職聞盲陸聯(lián)茅顱聞氓戮聢茅職戮茅聙聜氓潞聰茫聙聜貓潞蘆盲陸聯(lián)忙聹聣莽聳戮莽聴聟莽職聞氓聭聵氓路樓盲賂聧盲陸聠盲錄職貓聙陸貓爐爐貓聡陋氓路鹵莽職聞氓路樓盲陸聹茂錄聦貓驢聵忙聹聣氓聫爐貓聝陸氓爐鹿氓聧聲盲陸聧莽職聞氓聟露盲祿聳氓聬聦盲潞聥茅聙聽忙聢聬氓陸鹵氓聯(lián)聧茫聙聜氓婁聜忙聻聹貓潞蘆盲陸聯(lián)盲賂聧氓聛樓氓潞路茂錄聦氓聧魯盲陸驢氓聟露盲祿聳忙聳鹿茅聺壟茅聺聻氓賂賂盲錄聵莽摟聙茂錄聦盲鹿聼盲錄職貓壟蘆忙聥聮盲鹿聥茅聴簍氓隴聳茫聙聜氓聸聽忙顱隴茂錄聦忙聢聭貓廬隆氓聢聮盲祿聨盲祿樓盲賂聥氓聸聸盲賂陋忙聳鹿茅聺壟忙聫聬氓聧聡貓聡陋氓路鹵莽職聞貓潞蘆氓驢聝莽麓聽貓麓簍茫聙聜

(1)氓聛樓氓潞路莽職聞氓驢聝莽聬聠

氓聛樓氓潞路莽職聞氓驢聝莽聬聠忙聵爐盲賂聙盲賂陋盲潞潞盲潞聥盲賂職貓聝陸氓聬婁氓聫聳氓戮聴忙聢聬氓聤聼莽職聞氓聟魯茅聰廬茂錄聦氓廬聝忙聵爐忙聦聡貓聡陋忙聢聭忙聞聫貓爐聠莽職聞氓聛樓氓聟簍茂錄聦忙聝聟莽祿陋忙聨摟氓聢露莽職聞茅聙聜氓潞婁茂錄聦盲潞潞茅聶聟氓聟魯莽魯?shù)撁毬劽ヂ捖屫垞锫惷ヂ捖屆t鹿忙聦蘆忙聤聵莽職聞忙聣驢氓聫聴貓聝陸氓聤聸茫聙聜氓驢聝莽聬聠莽麓聽貓麓簍氓樓陸莽職聞盲潞潞貓聝陸盲祿樓忙聴潞莽聸聸莽職聞莽虜戮氓聤聸茫聙聛莽摟爐忙聻聛盲鹿聬貓摟聜莽職聞氓驢聝忙聙聛氓隴聞莽聬聠氓樓陸氓聬聞莽摟聧氓聟魯莽魯?shù)撁浡屆べT祿氓聤簍茅聙聜氓潞聰莽聨爐氓壟聝莽職聞氓聫聵氓聦聳;氓驢聝莽聬聠莽麓聽貓麓簍氓路廬莽職聞盲潞潞氓聢聶莽祿聫氓賂賂氓隴聞盲潞聨氓驢摟忙聞聛氓聸擄貓聥婁盲賂顱茂錄聦盲賂聧貓聝陸氓戮聢氓樓陸氓聹擄茅聙聜氓潞聰莽聨爐氓壟聝茂錄聦忙聹聙莽祿聢氓陸鹵氓聯(lián)聧盲潞聠氓路樓盲陸聹莽聰職貓聡魯氓賂婁忙聺樓貓潞蘆盲陸聯(lián)盲賂聤莽職聞莽聳戮莽聴聟茫聙聜氓聹簍氓隴摟氓顱婁忙聹聼茅聴麓茂錄聦忙聢聭盲錄職氓聙聼茅聵聟盲賂聨氓驢聝莽聬聠氓顱婁莽聸賂氓聟魯莽職聞盲鹿婁莽鹵聧茂錄聦氓聛樓氓聟簍貓聡陋氓路鹵莽職聞盲潞潞忙聽錄茫聙聜氓婁聜貓聥樓氓聹簍氓驢聝莽聬聠盲賂聤忙聹聣盲祿祿盲陸聲莽聳聭忙聝聭茂錄聦忙聢聭盲錄職氓聬聭氓顱婁忙聽隆莽職聞氓驢聝莽聬聠貓戮聟氓爐錄盲賂顱氓驢聝忙鹵聜氓聤漏茂錄聦貓摟攏氓聠魯氓聸擄忙聝聭茫聙聜氓鹿露盲賂祿氓聤簍盲賂潞氓聟露盲祿聳忙聹聣氓驢聝莽聬聠茅職聹莽壟聧莽職聞氓聬聦氓顱婁貓摟攏氓聠魯茅聴廬茅壟聵茂錄聦莽聳聫氓爐錄盲祿聳盲祿盧茫聙聜

(2)忙顱攏莽隆廬貓廬隴貓爐聠氓鹿露忙聜婁莽潞魯貓聡陋氓路鹵

貓聣爐氓樓陸莽職聞貓聡陋忙聢聭忙聞聫貓爐聠貓婁聛忙鹵聜氓聛職氓聢擄貓聡陋莽聼樓茫聙聛貓聡陋莽聢鹵茂錄聦氓聟露氓聟路盲陸聯(lián)氓聠聟忙露碌忙聵爐貓聡陋氓擄聤茫聙聛貓聡陋盲驢隆茫聙聛貓聡陋氓錄潞茫聙聛貓聡陋氓聢露茫聙聜貓聡陋盲驢隆茫聙聛貓聡陋氓錄潞莽職聞盲潞潞氓爐鹿貓聡陋氓路鹵莽職聞氓聤簍忙聹潞茫聙聛莽聸廬莽職聞貓隆聦忙聵聨莽隆廬莽職聞盲潞聠貓摟攏茂錄聦氓爐鹿貓聡陋氓路鹵莽職聞貓聝陸氓聤聸貓聝陸氓聛職氓聡潞忙爐聰貓戮聝氓廬壟貓摟聜莽職聞盲錄擄盲祿路茫聙聜忙聴聽貓廬潞忙聵爐氓聹簍氓驢聝忙聝聟盲陸聨忙陸廬忙聴露忙聹聼貓驢聵忙聵爐盲潞壟氓樓聥忙聴露忙聹聼茂錄聦忙聢聭茅聝陸貓婁聛氓顱婁盲鹿聽忙顱攏莽隆廬貓廬隴貓爐聠貓聡陋氓路鹵莽職聞氓隴聞氓壟聝盲祿樓氓聫聤氓聢聠忙聻聬氓聟路盲陸聯(lián)忙聝聟氓聠碌茂錄聦氓聛職氓聡潞貓聡陋忙聢聭貓擄聝忙聲麓盲祿樓茅聙聜氓潞聰忙聨樓盲賂聥忙聺樓莽職聞莽聰聼忙麓祿氓顱婁盲鹿聽氓聮聦氓路樓盲陸聹茫聙聜

(3)貓聡陋貓摟聣忙聨摟氓聢露氓聮聦貓擄聝貓聤聜忙聝聟莽祿陋

莽聳戮莽聴聟茅聝陸盲賂聨忙聝聟莽祿陋忙聹聣氓聟魯茂錄聦茅聲驢忙聹聼莽職聞忙聙聺貓聶聭氓驢摟茅聝聛茂錄聦貓驢聡氓潞婁莽職聞忙擄聰忙聞隴茫聙聛貓聥蘆茅聴路茂錄聦茅聝陸氓聫爐貓聝陸氓爐錄貓聡麓莽聳戮莽聴聟莽職聞氓聫聭莽聰聼茫聙聜忙聣聙盲祿樓忙聢聭盲錄職莽祿聫氓賂賂盲驢聺忙聦聛盲鹿聬貓摟聜莽職聞忙聝聟莽祿陋茂錄聦氓婁聜忙聻聹氓聸聽盲賂潞氓聹簍氓顱婁盲鹿聽茫聙聛莽聰聼忙麓祿忙聢聳貓聙聟氓路樓盲陸聹茅聛聡氓聢擄茅聴廬茅壟聵貓聙聦盲潞摟莽聰聼盲賂聧貓聣爐忙聝聟莽祿陋茂錄聦忙聢聭盲錄職莽聰簍忙顱攏莽隆廬莽職聞忙聳鹿氓錄聫氓聫聤忙聴露氓聦聳貓摟攏茂錄聦盲賂聧貓廬漏忙露聢忙聻聛莽職聞忙聝聟莽祿陋忙聨摟氓聢露貓聡陋氓路鹵茫聙聜

(4)忙聫聬茅蘆聵氓聟聥忙聹聧忙聦蘆忙聤聵莽職聞貓聝陸氓聤聸

茅聺壟氓爐鹿忙聦蘆忙聤聵茂錄聦忙聢聭盲祿盧氓聫陋貓聝陸茅聙聣忙聥漏忙聢聵貓聝聹忙聢聳茅聙聜氓潞聰氓廬聝茫聙聜忙聣聙盲祿樓氓陸聯(lián)忙聢聭茅聛聡氓聢擄忙聦蘆忙聤聵.盲錄職氓聠路茅聺聶氓聢聠忙聻聬氓聨聼氓聸聽茂錄聦忙聣戮氓聡潞茅聴廬茅壟聵莽職聞莽聴聡莽祿聯(lián)茂錄聦氓聟聟氓聢聠氓聫聭忙聦樓盲賂祿貓摟聜貓聝陸氓聤簍忙聙摟茂錄聦忙聝魯氓聤聻忙魯聲忙聢聵貓聝聹氓廬聝茫聙聜氓婁聜忙聻聹盲賂祿氓廬壟貓摟聜氓路廬貓路聺氓隴陋氓隴摟茂錄聦貓聶陸莽聞露莽祿聫貓驢聡氓聤陋氓聤聸茂錄聦盲鹿聼忙聴聽忙魯聲忙聢聵貓聝聹茂錄聦氓擄鹵忙聨樓氓聫聴氓廬聝茂錄聦茅聙聜氓潞聰氓廬聝茂錄聦忙聢聳貓聙聟氓聫婁貓戮聼貓路爐氓戮聞茂錄聦盲祿樓盲戮驢氓聠聧忙聢聵茫聙聜氓聬聦忙聴露氓聹簍忙顱隴貓驢聡莽簍聥盲賂顱盲賂聧忙聳顱忙聫聬氓聧聡貓聡陋氓路鹵莽職聞忙聤聴忙聦蘆貓聝陸氓聤聸茂錄聦氓壟聻氓錄潞氓驢聝莽聬聠忙聤聴氓聨聥貓聝陸氓聤聸茫聙聜

氓聸聸茫聙聛忙聙聺忙聝魯茅聛聯(lián)氓戮路莽麓聽貓麓簍莽職聞氓聼鹿氓聟祿

忙聙聺忙聝魯忙聵爐貓隆聦氓聤簍莽職聞氓聟聢氓爐錄茂錄聦貓聙聦茅聛聯(lián)氓戮路忙聵爐莽蘆聥貓潞蘆盲鹿聥忙聹盧茂錄聦氓戮聢茅職戮忙聝魯貓鹵隆盲賂聙盲賂陋忙聙聺忙聝魯茅聛聯(lián)氓戮路莽麓聽貓麓簍氓路廬莽職聞盲潞潞貓聝陸氓隴聼氓聹簍氓路樓盲陸聹盲賂顱貓碌壟氓戮聴氓聢?zhí)J盲潞潞氓聟聟氓聢聠莽職聞盲驢隆盲祿祿氓聮聦貓聣爐氓樓陸莽職聞氓聬聢盲陸聹茫聙聜盲潞潞忙爐聲莽蘆聼忙聵爐氓聹簍莽隴戮盲錄職盲賂顱忙麓祿氓聤簍茂錄聦盲賂聙盲賂陋盲潞潞莽職聞忙聙聺忙聝魯茅聛聯(lián)氓戮路莽麓聽貓麓簍盲錄職氓陸鹵氓聯(lián)聧盲祿聳盲潞潞氓爐鹿貓聡陋氓路鹵莽職聞莽聹聥忙魯聲茂錄聦盲祿聨忙聼聬盲潞聸氓鹵聜茅聺壟盲賂聤貓廬虜氓廬聝氓聠魯氓廬職盲賂聙盲賂陋盲潞潞莽職聞忙聢聬貓麓樓茫聙聜

忙聣聙盲祿樓氓聹簍氓隴摟氓顱婁忙聹聼茅聴麓茂錄聦忙聢聭盲錄職氓隴職氓隴職茅聵聟貓爐祿盲錄聵莽摟聙莽職聞忙聳聡氓顱婁盲陸聹氓聯(lián)聛茂錄聦忙聫聬茅蘆聵貓聡陋忙聢聭盲驢廬氓聟祿茂錄聦氓聬聭氓聯(lián)聛氓戮路盲錄聵莽摟聙忙聹聣氓聫攏莽壟聭莽職聞氓聬聦氓顱婁氓顱婁盲鹿聽茂錄聦貓廬漏貓聡陋氓路鹵氓聹簍忙聙聺忙聝魯盲賂聤忙聹聣貓麓簍莽職聞茅攏聻貓路聝茫聙聜

氓賂聦忙聹聸貓聝陸氓賂廬氓聤漏盲陸聽貓驢聵貓爐路氓聫聤忙聴露茅聡聡莽潞魯

莽聹聼忙顱攏莽職聞氓聛樓氓潞路茂錄聦氓聦聟忙聥盧貓潞蘆盲陸聯(lián)茫聙聛氓驢聝莽聬聠氓聮聦氓驢聝莽聛碌盲賂聣盲賂陋氓鹵聜忙盧隆莽職聞氓聛樓氓潞路

莽聨擄氓婁聜盲祿聤茂錄聦忙聢聭盲祿盧盲潞潞莽鹵祿盲鹿聥忙聣聙盲祿樓盲錄職盲潞摟莽聰聼忙聟壟忙聙摟莽聳戮莽聴聟茂錄聦盲賂祿貓婁聛氓聨聼氓聸聽忙聵爐氓聮聦忙聢聭盲祿盧盲賂聧貓聣爐莽職聞莽聰聼忙麓祿忙聳鹿氓錄聫忙聹聣氓聟魯茫聙聜忙爐聰氓婁聜氓驢聝忙壟聴盲賂顱茅攏聨茫聙聛莽魯聳氓擄驢莽聴聟茫聙聛茅蘆聵貓隆聙氓聨聥茫聙聛貓潞蘆氓驢聝莽聳戮莽聴聟莽顱聣茂錄聦貓驢聶盲潞聸茅聝陸氓鹵聻盲潞聨莽聰聼忙麓祿忙聳鹿氓錄聫莽聴聟茫聙聜

忙聢聭盲祿盧盲賂聙盲潞聸盲潞潞忙爐聫氓鹿麓茅聝陸盲錄職盲陸聯(lián)忙攏聙茂錄聦盲鹿聼忙聹聣氓戮聢氓隴職忙聹聥氓聫聥茅聲驢忙聹聼氓聬聝貓聧爐茂錄聦氓賂聦忙聹聸貓聝陸忙聨摟氓聢露盲陸聫貓聡陋氓路鹵莽職聞忙聟壟莽聴聟茂錄聦盲陸聠忙聹聙莽祿聢盲鹿聼忙虜隆貓聝陸茅聵祿忙顱壟盲祿聳盲祿盧莽婁祿氓錄聙貓驢聶盲賂陋莽戮聨氓樓陸盲賂聳莽聲聦莽職聞忙顱樓盲錄聬茫聙聜忙聹聣盲潞聸忙聹聥氓聫聥茂錄聦盲賂聧氓聢擄50氓聡聽氓虜聛茂錄聦氓擄鹵氓隴鹵氓聨祿盲潞聠莽聰聼氓聭陸茂錄聦莽婁祿氓錄聙盲潞聠氓廬露盲潞潞茫聙聜貓驢聶盲潞聸盲潞潞盲賂顱盲賂聧盲鹿聫盲祿聨盲潞聥莽聺聙貓廬漏氓隴摟氓廬露茅聺聻氓賂賂莽戮隆忙聟聲莽職聞氓路樓盲陸聹茂錄聦忙爐聰氓婁聜盲潞聥盲賂職忙聹聣忙聢聬茂錄聦忙聹聣莽職聞忙聵爐氓戮聥氓賂聢茂錄聦忙聹聣莽職聞忙聵爐氓聟盧氓聤隆氓聭聵忙聹聥氓聫聥茂錄聦貓驢聵忙聹聣莽職聞忙聵爐忙聢聬氓聤聼莽職聞盲錄聛盲賂職氓廬露莽顱聣莽顱聣茫聙聜

盲陸聠忙聵爐盲賂潞盲祿聙盲鹿聢忙聣聧50忙聺樓氓虜聛氓擄鹵莽婁祿氓錄聙盲潞聠氓聭壟茂錄聼

忙聹聙忙聽賂氓驢聝莽職聞氓聸聽莽麓聽茂錄聦氓擄鹵忙聵爐盲賂聨忙聢聭盲祿盧莽職聞盲賂聧貓聣爐莽聰聼忙麓祿忙聳鹿氓錄聫忙聹聣氓聟魯茂錄聦盲賂祿貓婁聛氓聦聟氓聬蘆氓聟顱盲賂陋忙聳鹿茅聺壟茂錄職

莽盧盧盲賂聙茂錄聦盲賂聧忙顱攏莽隆廬莽職聞貓聬樓氓聟祿貓摟聜氓驢碌

茅聰聶貓爐爐貓摟聜氓驢碌茂錄職貓驢聡氓隴職莽職聞忙聭聞氓聟樓貓聜聣貓聸聥氓樓露莽鹵祿茅攏聼莽聣漏茂錄聦莽錄潞盲鹿聫忙隴聧莽聣漏忙聙摟茅攏聼莽聣漏茫聙聜

忙顱攏莽隆廬貓摟聜氓驢碌茂錄職氓潞聰貓爐樓盲祿樓忙隴聧莽聣漏盲賂潞盲賂祿茂錄聦忙聲麓氓聟簍茅攏聼莽聣漏莽聤露忙聙聛盲陸聹盲賂潞忙聢聭盲祿盧莽職聞盲賂祿貓婁聛茅樓廬茅攏聼莽祿聯(lián)忙聻聞茂錄聦忙聤聤貓聰盧忙聻聹忙聺聜莽虜廬貓鹵聠莽鹵祿氓聺職忙聻聹盲賂潞盲賂祿茅攏聼茫聙聜氓擄聭盲賂聙莽聜鹿忙虜鹿貓聞聜茂錄聦氓擄聭盲賂聙盲潞聸莽虜戮莽鹵魯莽虜戮茅聺壟茂錄聦氓擄聭盲賂聙盲潞聸氓聤簍莽聣漏忙聙摟茅攏聼莽聣漏氓聮聦貓聜聣貓聸聥氓樓露茫聙聜

莽盧盧盲潞聦茂錄聦莽錄潞盲鹿聫貓露魯氓隴聼莽職聞忙聹聣忙聲聢貓驢聬氓聤簍

貓驢聬氓聤簍盲賂聧忙聵爐氓聨祿貓碌擄貓碌擄貓路爐茂錄聦茅聙聸茅聙聸貓隆聴茂錄聦忙潞聹貓戮戮忙潞聹貓戮戮茫聙聜忙聹聣忙聲聢莽職聞貓驢聬氓聤簍忙聵爐忙聫聬茅蘆聵氓驢聝莽聨聡茂錄聦忙爐聰氓婁聜茂錄職忙聢路氓隴聳茅聵魯氓聟聣盲賂聥莽職聞忙聹聣忙擄摟貓驢聬氓聤簍茫聙聛貓聜聦氓聤聸莽職聞貓廬顱莽祿聝茫聙聛盲賂聧盲鹿聟氓聺聬茫聙聛忙聥聣盲錄賂貓廬顱莽祿聝茫聙聛氓鹿魯貓隆隆貓廬顱莽祿聝茫聙聛氓廬露氓聤隆氓聤魯氓聤簍茫聙聜

莽盧盧盲賂聣茂錄聦茅聲驢忙聹聼莽職聞莽聺隆莽聹聽盲賂聧貓露魯

莽聺隆莽聹聽盲賂聧氓樓陸茂錄聦氓驢聝貓聞聭貓隆聙莽廬隆氓聫聭莽聴聟茅攏聨茅聶漏盲錄職氓壟聻氓聤聽2茂陸聻4氓聙聧茂錄聦貓聜驢莽聵隴莽職聞氓聫聭莽聴聟茅攏聨茅聶漏盲鹿聼盲錄職氓壟聻氓聤聽茫聙聜忙爐聰氓婁聜盲賂聙盲潞聸氓聛職氓戮聥氓賂聢莽職聞忙聹聥氓聫聥茂錄聦氓驢聝貓潞蘆莽職聞氓聨聥氓聤聸盲錄職氓爐錄貓聡麓莽聺隆莽聹聽貓麓簍茅聡聫盲賂聥茅聶聧茫聙聜

莽盧盧氓聸聸茂錄聦茅聲驢忙聹聼忙聦聛莽祿顱莽職聞忙聟壟忙聙摟氓聨聥氓聤聸

忙聢聭盲祿盧盲潞潞莽鹵祿盲賂聧忙聙聲氓聨聥氓聤聸茂錄聦盲陸聠忙聵爐忙聢聭盲祿盧氓戮聢氓廬魯忙聙聲茅聲驢忙聹聼忙聦聛莽祿顱莽職聞忙聟壟忙聙摟氓聨聥氓聤聸茫聙聜忙爐聰氓婁聜氓路樓盲陸聹氓聨聥氓聤聸茫聙聛莽聰聼忙麓祿氓聨聥氓聤聸茫聙聛盲潞潞茅聶聟氓聟魯莽魯?shù)撁ヂ幝嬅ヂ娐浢浡屆渎偯β灺溍β帗ヂ埪睹べT聧氓樓陸貓驢聶盲潞聸氓聨聥氓聤聸茂錄聦氓聧魯盲陸驢忙聢聭盲祿盧氓聬聝莽職聞氓聠聧氓樓陸茂錄聦氓隴漏氓隴漏貓路聭忙顱樓茂錄聦盲鹿聼盲錄職氓聡潞莽聨擄忙聟壟忙聙摟莽聳戮莽聴聟茫聙聜

忙聨摟氓聢露忙聳鹿忙魯聲忙聹聣氓戮聢氓隴職茂錄聦忙爐聰氓婁聜

盲潞虜貓驢聭氓隴摟貓聡陋莽聞露茂錄聦

氓聨聥氓聤聸氓聢聡忙聳顱莽職聞忙聳鹿忙魯聲茂錄聦

氓隴職氓隴職莽職聞莽聹聥盲賂聙盲潞聸貓陸祿忙聺戮莽職聞貓爐聺茅壟聵茂錄聦

氓樓陸氓樓陸莽職聞忙聴樓貓隆聦盲賂聙氓聳聞茂錄聦

氓樓陸氓樓陸莽職聞氓祿潞莽蘆聥氓廬隆莽戮聨莽職聞貓聝陸氓聤聸茂錄聦

氓樓陸氓樓陸氓聠聶氓聠聶忙聞聼忙聛漏忙聴樓貓廬擄茂錄聦

貓驢聶盲潞聸茅聝陸盲錄職氓聡聫貓陸祿忙聢聭盲祿盧莽職聞氓聨聥氓聤聸茫聙聜

盲潞虜盲潞潞盲鹿聥茅聴麓莽職聞莽聸賂盲潞聮盲潞隴忙碌聛茂錄聦盲潞潞莽職聞盲賂聣貓摟聜莽職聞茅聡聧氓隆聭茂錄聦茅聝陸盲錄職盲祿聨忙聹盧貓麓簍盲賂聤忙聰鹿氓聳聞忙聢聭盲祿盧氓爐鹿氓聨聥氓聤聸莽職聞莽聹聥忙魯聲茫聙聜氓顱婁盲錄職盲賂聨氓聨聥氓聤聸莽聸賂盲錄麓茂錄聦忙聣聧貓聝陸莽聹聼忙顱攏忙麓祿莽職聞茅聲驢盲鹿聟盲賂聨氓聛樓氓潞路茫聙聜

莽盧盧盲潞聰茂錄聦貓聣爐氓樓陸莽職聞盲潞潞茅聶聟氓聟魯莽魯?shù)?br>
氓廬聝忙聵爐忙聢聭盲祿盧盲驢聺忙聦聛氓聛樓氓潞路茅聲驢氓爐驢茅聺聻氓賂賂茅聡聧貓婁聛莽職聞氓聼潞莽隆聙忙聙摟氓路樓盲陸聹盲鹿聥盲賂聙茫聙聜氓聸聽盲賂潞盲賂聧氓樓陸莽職聞盲潞潞茅聶聟氓聟魯莽魯?shù)撁や浡毭t錄貓聡麓忙聢聭盲祿盧貓潞蘆盲陸聯(lián)莽職聞莽樓聻莽祿聫氓聠聟氓聢聠忙魯聦氓聟聧莽聳蘆氓聤聼貓聝陸氓隴鹵氓賂賂茫聙聜

忙聹聣氓聯(lián)陋盲潞聸盲潞潞茅聶聟氓聟魯莽魯?shù)撁浡熋ヂ屄吤β嫳R盲賂聨莽聢露忙爐聧莽職聞氓聟魯莽魯?shù)撁Ｂ€聛氓隴蘆氓婁祿莽職聞氓聟魯莽魯?shù)撁Ｂ€聛氓聮聦氓顱聬氓樓魯莽職聞氓聟魯莽魯?shù)撁Ｂ€聛氓聮聦忙聹聥氓聫聥莽職聞氓聟魯莽魯?shù)撁浡屫報H聵忙聹聣氓聮聦貓聡陋氓路鹵莽職聞氓聟魯莽魯?shù)撁Ｂ€聜貓驢聶盲潞聸氓聟魯莽魯?shù)撁β懧喢︼B攏氓聬聨茂錄聦忙聢聭盲祿盧氓擄鹵貓聝陸忙爐聰貓戮聝氓樓陸莽職聞忙聨摟氓聢露氓樓陸忙聺樓貓聡陋盲潞潞茅聶聟氓聟魯莽魯?shù)撁毬劽ヂ幝嬅ヂ娐浢Ｂ€聜

氓聬聦忙聴露氓聹簍氓隴摟貓聡陋莽聞露盲賂顱氓祿潞莽蘆聥氓聮聦氓隴摟貓聡陋莽聞露忙爐聧盲潞虜莽職聞氓聟魯莽魯?shù)撁Ｂ€聜

氓聹簍貓聛聦氓聹潞盲賂顱茂錄聦氓聮聦氓聬聦盲潞聥氓聮聦氓聧聲盲陸聧忙聹潞忙聻聞莽職聞氓聟魯莽魯?shù)撁Ｂ€聜

氓聮聦莽戮聨莽職聞氓聟魯莽魯?shù)撁浡屆サ撀好J聥氓婁聜盲陸聲氓廬隆莽戮聨茫聙聜

氓聮聦貓驢聡氓聨祿莽職聞氓戮聙盲潞聥茂錄聦氓婁聜盲陸聲氓鹿虜忙聺爐茂錄聦氓婁聜盲陸聲氓聮聦貓摟攏茫聙聜

氓聬聦忙聴露氓祿潞莽蘆聥盲潞潞莽聰聼莽職聞忙聞聫盲鹿聣氓聮聦莽聸廬忙聽聡莽職聞氓聟魯莽魯?shù)撁Ｂ€聜

氓聮聦忙聢聭盲祿盧貓驢聶莽摟聧莽聢鹵莽職聞氓聟魯莽魯?shù)撁浡屆渎偯り懧暶β潣敲惵嗀垞n莽聢鹵茂錄聦盲潞聠貓摟攏莽聢鹵茫聙聜

莽聹聼忙顱攏莽職聞氓聛樓氓潞路茂錄聦盲賂聧氓聧聲莽潞爐忙聵爐氓聬聝氓樓陸氓聤簍氓樓陸茂錄聦貓聙聦忙聵爐氓聦聟忙聥盧貓潞蘆盲陸聯(lián)茫聙聛氓驢聝莽聬聠氓聮聦氓驢聝莽聛碌盲賂聣盲賂陋氓鹵聜忙盧隆莽職聞氓聛樓氓潞路茫聙聜

-盲祿樓盲賂聤貓摟聜莽聜鹿忙聺樓貓聡陋茅漏盧忙盧攏忙聲聶忙聨聢-

本文地址:http://www.soujuw.cn/xinli/49711.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 緩解緊張情緒的三個小方法

下一篇: 不良情緒容易成為癌癥的導火索