爽快的度過炎炎夏日(你是如何在宿舍度過夏季的？)

爽快的度過炎炎夏日

俗話說，“小暑大暑，上蒸下煮”，盛夏炎熱的天氣，人在空氣中就像是處在一個蒸籠里，每天都免不了要出汗，除非一直待在空調(diào)房里。這樣的炎熱的環(huán)境下，人很容易生病。那么，如何才能健康地度過夏天呢？

夏天保健常識

夏天的太陽是非常毒辣的，特別是夏天剛來的時候，因為身體一下子還沒能及時習(xí)慣炎熱的太陽，這個時候最容易出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。盛夏的時候太陽更大，平時沒事的時候，特別是在晴天中午的時候，要少出門曬到太陽。

很多人在夏天的時候，由于天氣炎熱，會有不想吃飯的沖動，很多人在夏天的時候會有漏餐的習(xí)慣，這樣的情況大部分都是心理作用，是要盡量避免的。夏天的時候，飲食對一個人的健康非常重要，除了要保證規(guī)律的三餐以外，建議平時多吃一些可以清涼解暑的水果，例如西瓜。

同樣是因為天氣的炎熱，很多人在夏天的時候就變得更加懶惰了，下班有空的時候就不愿意動，不愿意出門。這樣身體缺少運動，也是不利于健康的。

夏天的時候，大部分的微生物都處于高速繁衍的時期，所以我們在夏天的時候一定要多注意衛(wèi)生。特別是要注意飲食衛(wèi)生，夏天的時候食物很容易變質(zhì)，一定不要吃變質(zhì)的食物。

夏天要注重“養(yǎng)心”

人在夏天的時候，受到炎熱環(huán)境的影響，情緒更加容易波動，容易出現(xiàn)煩躁不安等多種心理癥狀。這些不良心理情緒會影響到人體內(nèi)分泌，進(jìn)而會破壞身體的健康。俗話說，“心靜自然涼”，夏天的時候一定要有辦法讓自己的心靜下來，平時有空的時候可以做一些自己喜歡做的事情，工作無聊的時候可以和同事溝通溝通。

你是如何在宿舍度過夏季的？

這個我最有發(fā)言權(quán)了。高中宿舍有空調(diào)，一到大學(xué)傻臉了，竟然還有沒空調(diào)的宿舍，而且還是在武漢，火爐啊，感覺炎炎夏日要悲劇了。果然如我所想，大學(xué)里為了度過難熬的夏天，可以寫一部血淚史了。初級版：買電扇，吹電扇，把電扇放到腳頭、床頭，然后再用一把扇子，可以平安度過夏日的前半段。進(jìn)階版：睡地板，在寢室地上鋪上涼席或者瑜伽墊，直接睡在地板上，畢竟地面溫度要比高處的床上溫度低很多。加強版：睡天臺，一點都不夸張，最熱的那些天，拎著涼席、蚊帳上天臺乘涼的人超級多，天臺都擠不下了。你要問如果有蚊子怎么辦？其實方法很簡單：蚊帳、花露水、蚊香都弄上，會好很多，被蚊子咬一兩口也比在宿舍里強。反正沒有空調(diào)的苦逼大學(xué)生就是這樣過來的。好在，在我大三的時候?qū)W校宿舍去都裝上空調(diào)了，享受了兩年有空調(diào)的日子，我就順利畢業(yè)了。好懷念大學(xué)時光啊。

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