夏天注意衛(wèi)生,遠(yuǎn)離細(xì)菌病毒

夏天注意衛(wèi)生,遠(yuǎn)離細(xì)菌病毒

每一個季節(jié)都有它的特點(diǎn)，夏天也是這樣。夏天很熱，日照時間很長，紫外線也比較強(qiáng)烈；人在夏天的時候容易出汗；在夏天的時候容易出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象；夏天的時候微生物繁衍速度快，沒有注意衛(wèi)生的話，人很容易感染細(xì)菌、疾病。面對獨(dú)特的夏天，我們也要有獨(dú)特的養(yǎng)生保健的方法。

夏季衛(wèi)生常識

夏天的時候尤其要注意個人的衛(wèi)生。由于天氣熱，身體容易出汗，這些汗液里往往會有細(xì)菌慢慢滋長，要注意及時清除身上的汗液，以免細(xì)菌越來越多，發(fā)生炎癥。同樣，夏天的時候也要注意勤洗衣服換衣服等，要是疏忽了這些私人用品的衛(wèi)生，也會對身體健康造成威脅。

夏天的時候要注意飲食衛(wèi)生。我們都知道，食物在夏天的時候很容易變質(zhì)。食物變質(zhì)就是因為在食物上面生長出了太多的細(xì)菌的緣故。一定要注意食物的保鮮，更不要吃變質(zhì)的食物，否則將帶有細(xì)菌的食物吃到腸胃里，很容易發(fā)生腸胃炎癥。

夏天的時候要注意多洗手。在日常生活中，我們總是會用手去做各種各樣的事情，用手拿東西、拿錢，用手敲鍵盤等；夏天的時候，會有更多的細(xì)菌停留在這些生活物品上面，這樣，手不可避免地會接觸到各種細(xì)菌，所以一定要注意勤洗手，及時清洗掉手上的衛(wèi)生。另外，也要注意少直接用手抓食物飲食，以免手上的細(xì)菌隨著食物進(jìn)入人的腸道。

夏天其它保健常識

除了要保持衛(wèi)生，夏天的時候要注意的保健常識還有很多。比如說，夏天的時候身體水分流失比較快，所以一定要注意多喝水，及時補(bǔ)充身體水分。夏天的時候太陽很大，紫外線也很強(qiáng)烈，長時間曬到這樣的太陽，人的皮膚會變黑，身體也可能會發(fā)生各種疾病，所以要少到外面去曬太陽。

夏日泳池人群聚集，水中容易滋生細(xì)菌病毒，如何預(yù)防常見“泳池病”？

夏日泳池人群聚集，水中容易滋生細(xì)菌病毒，想要預(yù)防常見的泳池病首先就需要去了解一下這個泳池管是否是干凈正規(guī)的，在游泳前后也要注意好自己的衛(wèi)生問題，盡可能的不要使用一些公共物品，像毛巾或者拖鞋等用品最好自備，在游泳時也要提前做好裝備，可以穿比較長的泳衣，佩戴密封性比較好的游泳鏡，盡可能的讓眼睛少接觸一些游泳池里的水。在游泳之后也要及時的進(jìn)行清洗身體，用干凈的水來清洗身體表面也要及時的清洗口腔，可能有些細(xì)菌也會通過口腔當(dāng)中進(jìn)入到人體腸胃，從而誘發(fā)一些疾病。

夏天天氣非常熱，所以很多人都會去到當(dāng)?shù)氐挠斡攫^去游泳，尤其是一些家長會帶孩子去游泳，所以在游泳的時候一定要注意環(huán)境的衛(wèi)生，最好不要帶孩子去一些天然的水域進(jìn)行游泳，否則可能會發(fā)生一些意外。在游泳的時候也要注意游泳時間避免時間過長，否則也可能會對身體造成一些不適，像最開始學(xué)習(xí)游泳的人最好在45分鐘之內(nèi)是能夠起到強(qiáng)身健體的作用。

在游泳前還可以給眼睛里滴一兩滴抗生素的眼藥水來預(yù)防感染，在游泳完之后也要用干凈的水來清洗臉部，像有些人在游泳完之后發(fā)現(xiàn)眼睛有眼紅并且有分泌物增多的情況，也要及時的進(jìn)行就醫(yī)，避免出現(xiàn)眼部感染加重的問題。對于女性來說，在游完泳之后也要注意保持腹部的溫?zé)?，可以多喝熱水，之后也要對自己的身體做好清洗以及日常的養(yǎng)護(hù)。

最后游泳確實是一個非常好的運(yùn)動，但是如果沒有選好的話，就非常容易帶來一些健康的風(fēng)險，所以一定要提前做好準(zhǔn)備，去到一些正規(guī)的游泳場所來游泳。

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