夏季用涼水沖腳易得病

夏季用涼水沖腳易得病

夏日炎炎之時，穿著輕便涼鞋、拖鞋的人，總喜歡用涼水沖洗雙腳，認為這樣比較舒服。但是夏天經(jīng)常用涼水沖腳卻有損健康。

“寒從腳下起”。人的雙腳有很多穴位，占全省穴位的1/10。而足部是血管分支的最末梢部分，脂肪層較薄，保溫性差，腳底皮膚溫度是全身溫度最低的部分。夏天，如果常用涼水沖腳，會使腳部進一步受涼遇寒，通過血管傳導而引起全身一系列復雜病理反應，最終可能導致疾病的發(fā)生。此外，因為腳底的汗腺比較發(fā)達，突然用涼水沖洗，會使毛孔驟然關閉阻塞，久而久之會引起排汗功能的遲鈍。

此外，足部的感覺神經(jīng)受到?jīng)鏊碳ず螅＿\轉的血管組織劇烈收縮，可能導致血管舒張功能失調(diào)，誘發(fā)肢端動脈痙攣，引起相關的一系列疾病，如紅斑性肢痛、關節(jié)炎和風濕病等。另外，光腳在涼爽的空調(diào)房內(nèi)長時間逗留，與用涼水沖腳一樣，會引起毛孔驟然關閉。

夏天在比較熱的時候把腳突然泡在涼水里對身體有壞處嗎？

夏日炎炎之時，穿著輕便涼鞋、拖鞋的人，總喜歡用涼水沖洗雙腳。可是夏天經(jīng)常用涼水沖腳有損于健康。 常言說“寒從腳下起”是有一定道理的。人的雙腳有許多穴位，占全身穴位的1/10。人的腳都是血管分支的最遠端末梢部位；腳的脂肪層較薄，保溫性差；腳底是全身溫度最低的部位，極易受涼。若夏天經(jīng)常用涼水沖腳，可能會使腳受涼遇寒，引起各種疾病。 此外，因腳底的汗腺較為發(fā)達，突然用涼水沖腳，會使毛孔驟然關閉阻塞，時間長了會引起排汗機能障礙。特別是腳上的感覺神經(jīng)末梢受涼水刺激后，正常運轉的血管組織劇烈收縮，日久會導致舒張功能失調(diào)，誘發(fā)關節(jié)炎、風濕病等。光腳在涼爽的空調(diào)房內(nèi)長時間逗留，也可能對身體造成同樣的危害。

為什么涼水洗腳有損健康

炎炎夏日，小伙伴是不是都想著清涼一下？

先來個涼水澡，再給你的腳丫子來個冰爽SPA？
我們都知道用熱水泡腳，可以緩解疲勞，改善人體局部血液循環(huán)，有益于身體 健康 ，那么涼水洗腳會有什么影響呢？

人的手和腳都是肢體的末端，本身血液循環(huán)算不上太好，用涼水洗腳還會導致血管的舒張功能失調(diào)，在一定程度上會減緩足部的血液循環(huán)，長期如此，甚至可能導致局部組織受損。
此外，人的足部汗腺和汗毛都很發(fā)達，一下子突然用涼水沖腳會使毛孔堵塞，時間一長，排汗就會出現(xiàn)問題。
因此，在我們?nèi)粘Ｉ钜龊米悴康淖o理以及防寒保暖措施，尤其是在夏天容易被忽視。

許多小伙伴為了一時的爽快而忽略涼水對 健康 的影響，尤其是在月經(jīng)期間的女性更應該注意 健康 的養(yǎng)身方式。

經(jīng)常用涼水沖腳有壞處嗎？

有壞處，常用涼水洗腳易引發(fā)關節(jié)炎。

對健康人士來說用涼水沖腳一般問題不大，但是經(jīng)常用涼水洗腳會有損健康。

據(jù)有關醫(yī)學專家研究證明，人的腳部是血管分支的最遠端末梢部位，腳部的脂肪較薄，保溫性差，正常狀態(tài)下腳底皮膚溫度是全身最低的部位。在夏天里，如果經(jīng)常用涼水洗腳，腳部將受涼遇寒，然后通過血管傳導而引起全身一系列復雜的病理反應，最終導致各種疾病。

特別疲勞時或患冠心病、高血壓、風濕病、哮喘等疾病的患者時不宜用冷水洗腳。因腳底汗腺較發(fā)達，突然用涼水洗腳，會使毛孔驟然關閉，久而久之會造成排汗機能遲鈍。還會導致血管舒張功能失調(diào)，誘發(fā)肢端動脈痙攣、關節(jié)炎和風濕病。

外出回家和運動后不要立即用涼水沖腳，至少應先休息10分鐘左右;游泳時水較涼，下水前也應做一下準備活動;處于經(jīng)期的女士也應避免涼水洗腳。

正確的做法是每日晚睡前用熱水洗腳，洗腳水溫度高于體溫，水量以齊踝關節(jié)為佳。

這樣可清除足部皮膚新陳代謝和細菌分解的酸性產(chǎn)物，減輕肌肉疲勞、酸脹等感覺。熱水洗腳產(chǎn)生的刺激還可使所有的穴位都承受到熱力，導致足部瘀塞消除，從而促進全身血液循環(huán)。如果堅持每天用溫水洗腳，還可以起到調(diào)整氣血、消除疲勞、增進食欲、舒筋活血的功效，對失眠、神經(jīng)衰弱、關節(jié)酸痛、消化不良、腰痛、胃痛及凍瘡等全身或局部疾病都有一定的治療和預防作用。民諺中“熱水泡腳，勝吃補藥”亦是這個道理。

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