夏季你最容易犯的三種錯(cuò)誤,中了嗎

夏季心情煩躁很多人為了貪涼非常不注重養(yǎng)生，甚至有的朋友在夏季心情煩躁脾氣差對(duì)于養(yǎng)生更一點(diǎn)也就不講究了，殊不知越不講究養(yǎng)生有些壞習(xí)慣可能會(huì)害得你脾氣煩躁胃口差，夏季養(yǎng)生保健有助于應(yīng)對(duì)夏季癥狀，今天我們?yōu)槟窒硪幌孪募攫B(yǎng)生保健你愛(ài)犯的三種錯(cuò)誤。

夏季喜歡洗冷水澡還愛(ài)用冷水泡腳：夏季很多朋友都這樣做過(guò)還有不少朋友喜歡用冷水洗頭，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處于開(kāi)泄?fàn)顟B(tài)，因此，寒氣極易侵入人體，導(dǎo)致陽(yáng)氣暗損?？梢砸?jiàn)到的病癥如手足發(fā)冷，小腿轉(zhuǎn)筋，雙目視物不清，甚則變生原因不明的發(fā)熱證。同時(shí)，即使是熱水洗浴，亦要注意浴后避風(fēng)，對(duì)小兒尤其如此。

夏季晚上喜歡空腹吃生冷的食物或者飲茶：夏季很多人胃口不好不愛(ài)吃飯經(jīng)常會(huì)餓著吃一點(diǎn)生冷的東西或者喝水喝茶，其實(shí)空腹喝水還可以但是空腹喝茶或者吃生冷的食物是很傷胃的，還會(huì)消耗人體的陽(yáng)氣，如果再是喜歡食咸之人，咸味引茶入腎，消爍下焦腎陽(yáng)，使人易于罹患手足疼痛之痹癥，以及下元虛冷的腹瀉等病癥，所以夏季即使再不想吃飯也應(yīng)該多少吃一點(diǎn)杜絕空腹飲茶吃冷食的習(xí)慣!

夏天晚上喜歡吹空調(diào)或者吹冷風(fēng)，晚上睡覺(jué)的時(shí)候是人體最需要注意的時(shí)候，夜晚出冷風(fēng)時(shí)候要注意蓋上一點(diǎn)東西，如果長(zhǎng)期吹冷風(fēng)容易損耗我們陽(yáng)氣，久而久之陽(yáng)氣散盡導(dǎo)致生病甚至筆名，所以因此，我們現(xiàn)代人尤其要注意，不可晚上睡覺(jué)整夜開(kāi)空調(diào)冷氣，容易造成中風(fēng)甚至引起面癱濕邪入體等癥狀!

夏季養(yǎng)生也要注意一下小孩子，很多大人怕孩子熱到了，經(jīng)常會(huì)在孩子睡著后給孩子吹風(fēng)扇或者扇扇子其實(shí)這樣的方式反而會(huì)導(dǎo)致風(fēng)邪入體，小孩子抵抗能力弱非常容易會(huì)受到影響，其實(shí)我們?nèi)梭w有著自動(dòng)調(diào)節(jié)溫度的功能，所以夏季不要過(guò)度的去追求涼快以免降低我們?nèi)梭w的自我調(diào)節(jié)功能和免疫力哦!

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