黃瓜蘋果汁——夏季降暑清熱

黃瓜蘋果汁——夏季降暑清熱

夏季應(yīng)該多吃黃瓜，可以補充水分，而且還可以美容養(yǎng)顏的哦，黃瓜的吃法也有很多的，可以做煮粥，做湯，還可以榨汁食用，夏季消暑降溫黃瓜是不錯的選擇呢，下面來看看黃瓜蘋果汁的做法。

【黃瓜蘋果汁】

主料：黃瓜2根、蘋果1個

輔料：冰塊適量

步驟：

1.將黃瓜洗凈，切段，蘋果去核，切成條狀

2.將黃瓜段和蘋果條，分批次放入

3.將黃瓜和蘋果全部榨完

4.將果汁倒入杯中

5.放上幾塊冰塊效果更佳

小貼士

果汁冷藏一下或者放幾塊冰塊效果更佳

黃瓜是夏季減肥食物之一，可以生吃或者榨汁來飲用，今天在黃瓜汁中加入蘋果汁，這樣的的果汁稍甜，放入冰箱中冷一下，這樣可以當(dāng)冷飲來喝了。黃瓜能清熱解渴、利尿解毒。黃瓜中含有豐富的維生素B1，能夠增強大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能，使人保持良好的記憶力。這樣的食用方法不僅可以有增強體質(zhì)的作用，而且還可以清熱解毒，是不錯的夏季減肥清熱的好選擇哦，大家不妨試試吧。

關(guān)于黃瓜蘋果汁的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，夏季降暑清熱減肥飲品，補充蛋白質(zhì)鈣質(zhì)和各種維生素和礦物質(zhì)。

蘿卜蘋果黃瓜能榨汁嗎

蘿卜蘋果黃瓜能榨汁嗎

蘿卜蘋果黃瓜能榨汁嗎，很多的蔬菜和水果是可以一起榨汁喝的，蘋果富含膳食纖維，但是蘋果汁里幾乎沒有膳食纖維。黃瓜含有丙醇二酸，可以抑制碳水化合物轉(zhuǎn)化成脂肪。那么蘿卜蘋果黃瓜能榨汁嗎？

蘿卜蘋果黃瓜能榨汁嗎1 可以但不好喝

胡蘿卜黃瓜蘋果汁具有清熱利濕、消暑解毒的功效與作用。不但可以改善上火現(xiàn)象，還可以清除體內(nèi)堆積的熱毒。而從營養(yǎng)學(xué)的角度來講

胡蘿卜黃瓜蘋果汁中的維生素A、胡蘿卜素、維生素C、維生素bB、蛋白質(zhì)、鐵離子的含量都比較豐富，不但可以改善食欲，還可以美白皮膚、營養(yǎng)神經(jīng)，能夠加速身體內(nèi)廢物的代謝。脾胃虛弱的人群建議最好不要喝胡蘿卜黃瓜蘋果汁，防止纖維素過多刺激胃黏膜，引發(fā)原有癥狀加重。

水果蔬菜中含有豐富的維生素，因此平時可以通過吃水果蔬菜的方式補充，但是如果通過榨汁的方式的話，雖然還能補充，但是相對來說維生素含量下降不少。

具體的功效可以體現(xiàn)在身體的各個方面，皮膚情況的改善、身體免疫力的提高等。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。

蘿卜蘋果黃瓜能榨汁嗎21、在營養(yǎng)成分上，黃瓜、蘋果、蘿卜都是富含水分的食物，味道清甜，很適合搭配榨汁飲用，并且營養(yǎng)豐富，其中含有豐富維生素、纖維素、胡蘿卜素、碳水化合物、胡蘿卜素、鈣、鋅礦物質(zhì)等等，并且兩者在成分不會產(chǎn)生相克，因此可以一起食用。

2、而在食物性味上，黃瓜性涼，味甘，而蘋果性平，味甘，酸，兩者性味互不沖突，因此可以同食，只是由于黃瓜性涼，建議適量為宜，以免加重脾胃虛寒，出現(xiàn)不適癥狀。

蘋果富含膳食纖維，但是蘋果汁里幾乎沒有膳食纖維。 黃瓜含有丙醇二酸，可以抑制碳水化合物（糖）轉(zhuǎn)化成脂肪。胡蘿卜汁含有大量的胡蘿卜素，是維生素A纖體。能夠促進鐵的吸收從而減少了動物性食物攝入過少而導(dǎo)致的缺鐵性貧血。

做法：

準備胡蘿卜、蘋果、黃瓜各半個。

切塊放入漢美馳破壁機中。

倒入一杯村凈水，開啟破壁模式，1分鐘左右。

蘋果、胡蘿卜、黃瓜對腸道蠕動排毒都非常有好處，蘋果中的鈣，有助于體內(nèi)多余的鹽分的代謝可以消除因鹽分過高而形成的水腫。胡蘿卜對保護眼睛非常有好處。

如果體寒女性，可以適當(dāng)加入一小塊生姜。

蘿卜蘋果黃瓜能榨汁嗎3 黃瓜蘋果汁功效和作用

黃瓜蘋果汁中因為黃瓜中含有的胡蘿卜素C，具有提高人體免疫功能的作用，此外黃瓜蘋果汁也有治療慢性肝炎的作用，黃瓜蘋果汁有抗衰老的作用。黃瓜蘋果汁中含有豐富的維生素E，可以起到延年益壽、抗衰老、延緩皮膚皺紋發(fā)生

黃瓜中的黃瓜酶有很強的生物活性，能夠有效地促進機體的'新陳代謝。黃瓜蘋果汁還可以防止酒精中毒，促進體內(nèi)對酒精的代謝。黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷氨酸，對肝臟疾病的患者，特別是酒精性肝硬化患者有輔助的治療作用。

黃瓜蘋果汁因為低糖含量，所以也適合糖尿病患者服用，服用以后對血糖影響小。黃瓜中所含的葡萄糖、甘果糖不參與通常糖代謝，所以糖尿病人可以以黃瓜代替主食，對血糖影響非常小。蘋果中也含有大量維生素C、維生素E，所以有抑制血栓形成、抗衰老、美白肌膚的作用。

蘋果 ；

1.降低膽固醇

保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。

2.防癌抗癌

減少肺癌的危險，預(yù)防鉛中毒，原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。

3.血管清理劑

改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。

4.促進胃腸蠕動

協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害。

5.維持酸堿平衡

蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)(包括運動(運動食品)產(chǎn)生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內(nèi)產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物)，增強體力和抗病能力。

6.減肥

蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。

蘋果的營養(yǎng)價值

有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。因為蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素

有糖類、有機酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營養(yǎng)價值最接近完美的一個。

1.富含鋅。蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。

據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進生長發(fā)育的關(guān)鍵元素，鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素，鋅還與產(chǎn)生抗體、提高人體免疫力等有密切關(guān)系。

2.鮮蘋果中的含水量為85%。

3.蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)和大量的粗纖維。

4.含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。

5.含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。

6.蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。專家們經(jīng)過多次試驗發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉(zhuǎn)，精神輕松愉快，壓抑感消失。

夏季應(yīng)該吃哪些蔬菜?謝謝了，大神幫忙啊

多吃瓜類： 夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養(yǎng)且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高質(zhì)量的水。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。 多吃涼性蔬菜： 夏季對人體影響最重要的因素是暑濕之毒。吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都屬于涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花腦、落葵（紫角葉）、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等，也屬于涼性蔬菜。 多吃“殺菌”蔬菜： 夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。這些蔥蒜類蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。 生吃與健康 一種“生吃”的時尚在餐桌上漸漸流行，生吃的首先是蔬菜，其次是魚。生魚片價格昂貴，但還是吸引了不少人。生吃，可以原汁原味地保留食品的營養(yǎng)，尤其是食品的維生素免遭破壞。 營養(yǎng)研究人員認為，凡是能生吃的蔬菜，最好生吃；不能生吃的蔬菜，也不要炒得太熟，盡量減少維生素的損失。比如黃瓜，維生素A在皮中含量高，有些人為了干凈，不吃皮，實際上是把大部分維生素A扔掉，太可惜了；吃芹菜一般人不吃葉子，但是葉子里含有鈣、鐵、鉀、維生素A、維生素C較多，人們應(yīng)該莖葉一起吃；柿子椒應(yīng)生吃為好，因為它含有豐富的維生素C，據(jù)測試，每1000克柿子椒含有70至120毫克維生素C，含維生素A達40多個國際單位，如果每天生吃柿子椒50克，就可滿足人體一天對維生素C的需求。 蔬菜不僅營養(yǎng)豐富，其中不少還有藥用和保健價值。有多種營養(yǎng)素和天冬堿、蛋白氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，是祛瘀生津之品。 蘿卜，生熟食用皆宜。生用味辛性寒，熟用味甘性微涼，因具有較高的營養(yǎng)價值和藥用價值，故民間素有“秋冬蘿卜賽人參”之說。中醫(yī)臨床實踐讓明，蘿卜具有清熱解毒，健胃消食等功效。胡蘿卜有根莖含有豐富的胡蘿卜素、揮發(fā)油，能健胃助消化，常吃能防治因維生素A缺乏引起的疾病。胡蘿卜生吃還可以防治小兒夜盲、眼疳。 大白菜含有蛋白質(zhì)，維生素A、B、C、D、脂肪、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。白菜的藥用價值也不少，能促進腸蠕動，通便，解酒消食，寬胸除煩，利水下氣。大白菜洗凈絞汁兌白糖服，能治消化性潰瘍出血

黃瓜+芹菜+蘋果榨汁喝有什么作用啊

正確的搭配方法是：芹菜蘋果汁，是以芹菜、蘋果榨汁加上檸檬、冰塊等而成的飲品。對高血壓、糖尿病、肝臟病、腎臟病、腸胃病患者飲后均有裨益。

芹菜蘋果汁是一種可以預(yù)防癌癥的健康飲品，它里面有大量的天然抗氧化成分，能減少細胞癌變的發(fā)生，另外這些抗氧化成分還能減少人體內(nèi)自由基的生成，延緩細胞老化，對延緩衰老和延長壽命有很大的好處。

另一種的搭配是：黃瓜蘋果汁。產(chǎn)品療效對高血壓、腎臟病有一定療效，并具有滑腸、利尿的作用。蘋果洗凈、去核、切成黃豆大小的塊；黃瓜洗凈，也切成小塊；檸檬連皮切成3片。

擴展資料：

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素。黃瓜含有豐富的維生素，能美白肌膚，抑制黑色素的形成。黃瓜肉質(zhì)脆嫩，是難得的排毒養(yǎng)顏食品。能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養(yǎng)顏。

黃瓜能促進人體新陳代謝，排毒養(yǎng)顏，另外它還含有十分豐富的維生素，可以美白肌膚，抑制黑色素的形成。蘋果也是減肥瘦身的佳品，兩者搭配在一起做成的這道黃瓜蘋果汁，有十分好的排毒養(yǎng)顏，美容瘦身的功效。但是要減肥最重要的還是要自身多加運動。

-黃瓜蘋果汁

-芹菜蘋果汁

本文地址:http://www.soujuw.cn/xiajiys/32042.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 涼拌茭白黃瓜絲——夏季健脾養(yǎng)胃

下一篇: 薏米綠豆粥——夏季消暑利尿