夏天人們都會(huì)感覺(jué)到很疲勞的哦,就是因?yàn)樘鞖庋谉岬脑蛩斐傻?。夏季消暑降溫要注意合理的飲食和一些措施。吃些什么好呢,?dāng)然是消暑利尿的食物嘍。下面就來(lái)介紹薏米綠豆粥的做法吧。
薏米綠豆粥
制作食材
薏仁、綠豆、蜂蜜
制作流程
1、將薏仁與綠豆浸泡一夜
2、將浸泡過(guò)的薏仁與綠豆加水煮半個(gè)小時(shí)
3、將煮好的粥連湯帶水一起放進(jìn)攪拌機(jī),打成糊
4、等冷卻到四十度以下后,加入蜂蜜即成。
薏米綠豆粥的功效有消暑冷氣、利尿、增加皮膚光澤等的好處,是最適合不過(guò)的美容佳品,是女性朋友鐘愛(ài)的粥品,還有助消化、祛濕的功效,平時(shí)我們可以多喝一些,還可以搭配其它食材,煮出功效更全的粥,更好的滋補(bǔ)我們的身體,令身體更健康。薏米綠豆粥的功效主要有祛濕利水、養(yǎng)顏祛痘,能預(yù)防很多慢性病,有防暑降溫的作用,而且還可以有滋補(bǔ)祛濕的功效哦,好像消化,同時(shí)還可以增強(qiáng)皮膚的光澤度,有好處。
薏米綠豆粥的制作的方法,上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,不知道大家對(duì)這些小常識(shí)是否有所了解了呢,綠豆是大家都喜歡吃的一種食材,具有養(yǎng)胃健脾的作用,夏季消暑利尿預(yù)防疾病首選。
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