夏季養(yǎng)生的氣候特點(diǎn)是什么

很多人都知道秋季需要多養(yǎng)生，其實(shí)，夏季也需要很好的養(yǎng)生。夏季我們可以根據(jù)其氣候和節(jié)氣的特點(diǎn)，來進(jìn)行養(yǎng)生生活。本篇，我們就來說一說夏季養(yǎng)生的氣候特點(diǎn)是什么。

1、立夏：立夏是夏季開始的第一個(gè)節(jié)氣，在每年陽歷5月5日或6日。此時(shí)我國大部分地區(qū)農(nóng)作物生長(zhǎng)旺盛，氣候逐漸轉(zhuǎn)熱，但一般早晚還比較涼爽。初夏季節(jié)應(yīng)早睡早起，多沐浴陽光，注意情志的調(diào)養(yǎng)，要保持肝氣的疏歇，否則就會(huì)傷及心氣，使秋冬季節(jié)易省疾病。立夏是春夏之交，是兒童發(fā)育最快的時(shí)候，在日常生活飲食中，要注意兒童生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營養(yǎng)，及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)、維生素及食物營養(yǎng)，同時(shí)還要注意兒童和青少年的衣著和體育鍛煉。

2、小滿：小滿在每年陽歷5月21日或22日。夏季萬物生長(zhǎng)最為旺盛，人體生理活動(dòng)也處于最旺盛的時(shí)期，消耗的營養(yǎng)物質(zhì)為四季最多，所以應(yīng)及時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充，才能使身體不受損傷。時(shí)至小滿，春困夏乏，使人精神不易集中，應(yīng)經(jīng)常到戶外活動(dòng)，吸納大自然清陽之氣，以滿足人體各種活動(dòng)的需要。

3、芒種：芒種在每年陽歷6月5日或6日，此時(shí)我國長(zhǎng)江中下游地區(qū)將進(jìn)入多雨的黃梅時(shí)期。黃梅雨季一般持續(xù)一個(gè)月左右，一般在芒種后數(shù)日“入梅”(“進(jìn)梅”)。黃梅時(shí)節(jié)多雨潮濕，由于濕氣能傷脾胃，故此時(shí)要注意保護(hù)脾胃，少食油膩食品，以免外濕影響消化功能。夏季陽氣旺盛，天氣炎熱，稍有不慎極易發(fā)生疾病，如急性腸胃炎、中暑、日光性皮炎、日光性眼炎等，都是夏季的多發(fā)疾病，痢疾、乙腦、傷寒等是夏季易發(fā)的傳染病，應(yīng)注意預(yù)防。

本文地址:http://www.soujuw.cn/xiajiys/31602.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 夏季養(yǎng)生,哪些是理想的滋補(bǔ)食材(夏天···

下一篇: 盤點(diǎn)幾種適合夏季排毒養(yǎng)顏的茶品(推薦···