8月吃泥鰍對(duì)男性和女性有哪些好處(吃泥鰍對(duì)身體有什么好處嗎？)

8月吃泥鰍對(duì)男性和女性有哪些好處

泥鰍在每年的8月份左右食用，吃泥鰍對(duì)人的身體有很好的滋補(bǔ)功效，這個(gè)恐怕很多泥鰍愛好者都是不知道的。泥鰍是南方的一種常見食物，泥鰍全年都可采收，夏季最多，泥鰍捕捉后，可鮮用或烘干用，泥鰍可以食用，也可以作藥用，我們身邊的男女吃泥鰍都有很好的保健價(jià)值。

8月男性和女性吃泥鰍都有哪些好處

男性常吃牛秋可以補(bǔ)腎牡陽，恢復(fù)元?dú)?，女性常吃泥鰍可以幫助補(bǔ)血益氣，因?yàn)槟圉q中含鐵量多，對(duì)貧血等疾病有很好的輔助療效。泥鰍是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水產(chǎn)品，可食部分每百克蛋白質(zhì)含量高達(dá)18.4～22.6克，比一般魚類高;還含有脂肪2.8～2.9克，以及鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2和煙酸等。

吃泥鰍有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值得到了越來越多人的認(rèn)可和重視，這是因?yàn)椋圉q有補(bǔ)中益氣、祛邪除濕、養(yǎng)腎生精、祛毒化痔、消渴利尿、保肝護(hù)肝之功能，還可治療皮膚瘙癢、水腫、肝炎、早泄、黃疸、痔瘡等癥。泥鰍能補(bǔ)中、止瀉.鰍魚有暖中益氣之功效，對(duì)解渴醒酒、利小便、壯陽、化痔都有一定藥效。

泥鰍是一種大補(bǔ)之物，小兒多食有助于生長(zhǎng)發(fā)育，也為男子滋補(bǔ)佳品，能強(qiáng)精壯體，迅速恢復(fù)體力;凡常食者還能起到保健養(yǎng)顏，防止衰老，潤(rùn)滑皮膚，青春美容的顯著作用。泥鰍是一種高蛋白、低脂肪食品，與鯉魚、鯽魚、大黃魚、帶魚、鳊魚、對(duì)蝦和龍蝦等相比，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值名列前茅，是老人、兒童、孕婦、哺乳期婦女和肝炎、貧血患者的理想食物，也是因病引起的營(yíng)養(yǎng)不良、病后體虛、手術(shù)后恢復(fù)期的良好補(bǔ)品。

泥鰍有很高的藥用價(jià)值

泥鰍不但有非常高的食用價(jià)值，也具有很高的藥用價(jià)值，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精。非常適宜身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用，對(duì)某些急性肝炎的治療也十分有益。而從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度分析，泥鰍是魚類里的補(bǔ)鈣冠軍，同等重量下，泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍，是帶魚的10倍左右。泥鰍同時(shí)富含有利于鈣吸收的維生素D，因此是很好的補(bǔ)鈣食物。此外，泥鰍還富含亞精胺和核苷，能增加皮膚彈性和濕潤(rùn)度，并提高身體的抗病毒能力。

泥鰍一般在春季開始養(yǎng)育，到了夏令初秋的天熱時(shí)節(jié)，泥鰍的肉質(zhì)最為肥美，并有重要的保健食療功效。泥鰍看起來非常不起眼，但是小小的泥鰍渾身都是寶，泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值如此高，適合男女老少食用，泥鰍在每年的8月份最為肥美，我們可以多吃泥鰍，為身體提供更多地營(yíng)養(yǎng)。

吃泥鰍對(duì)身體有什么好處嗎？

泥鰍這兩個(gè)字眼對(duì)于生活在農(nóng)村的人來說是最熟悉不過的了，因?yàn)槟圉q在田里河邊到處可見，一撈一大桶，泥鰍被人們稱為“水中之參”，生活在湖池，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的魚，吃起來不僅可口，對(duì)人體的健康也是有很大好處的，分別是哪些好處呢？一起來看看吧！

好處1：預(yù)防心腦血管病泥鰍肉中含有少量的脂肪和膽固醇，還含有一種類似甘碳戍烯酸的不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)可以預(yù)防人體血管硬化，還能清除血管中低密度膽固醇的合成，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈多樣硬化都有很大的功效。

好處2：改善貧血泥鰍生活在湖池中，平時(shí)主要以蟲子和泥土為食，可以吸收鐵元素，所以泥鰍屬于高鐵食物，食用可促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白的合成，有補(bǔ)血效果，特別是以芝麻黑豆泥鰍湯補(bǔ)血效果最明顯。

好處3：提高免疫力經(jīng)常食用泥鰍也可以提高免疫力，因?yàn)槟圉q中含有充足蛋白質(zhì)，在經(jīng)過胃腸消化之后會(huì)被分解為氨基酸，可以促進(jìn)自身的蛋白質(zhì)合成，增強(qiáng)自身的體力，而體液免疫蛋白的合成則會(huì)直接增強(qiáng)免疫力，對(duì)人體健康有益無害。

好處4：補(bǔ)腎壯陽泥鰍可以說是著名的食療補(bǔ)品，泥鰍中含有一種特殊蛋白，可以益腎助陽，有養(yǎng)腎生精的功效，成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能，這點(diǎn)對(duì)于備孕男性來說食用泥鰍是最好的選擇。

好處5：保肝降酶泥鰍還可以促使黃疸消退及轉(zhuǎn)氨酶下降，尤其是急性肝炎效果更明顯，對(duì)肝功能及其他項(xiàng)目的恢復(fù)也是有很大幫助。

好處6：可以減肥瘦身泥鰍還有減肥瘦身的功效，因?yàn)槟圉q的熱量很低，即使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值豐富，但是所含有的熱量低之又低，而熱量的食物可以預(yù)防脂肪堆積，從而幫助減肥，對(duì)于許多減肥人士來說，泥鰍是值得選擇的。

好處7：可以醒酒泥鰍還有一個(gè)神奇的功效，那就是醒酒，可以幫助減少酒精對(duì)肝臟的傷害，無論是家庭聚會(huì)，朋友聚會(huì)，工作應(yīng)酬，只要你喝醉，都可以食用泥鰍。

泥鰍的長(zhǎng)相雖然不怎么樣，黑溜溜的，但是它的功效與作用的確是很多的，在平時(shí)選擇一些泥鰍促進(jìn)我們的身體健康是很不錯(cuò)的，但是不建議生吃活泥鰍，因?yàn)槟圉q畢竟是生長(zhǎng)在土里，含有大量的寄生蟲和細(xì)菌，如果沒有經(jīng)過高溫消毒，食用后只會(huì)給身體帶來不良反應(yīng)，所以喜歡吃泥鰍的朋友一定要注意了。

對(duì)此，你有吃過泥鰍嗎？口感怎么樣呢，可以在下面評(píng)論區(qū)留言跟大家分享哦！

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吃泥鰍的好處和壞處

5 吃泥鰍的好處

增強(qiáng)性功能

中醫(yī)認(rèn)為，泥鰍屬于強(qiáng)效的食療滋補(bǔ)品，尤其適合與男性食用，對(duì)陽痿、早泄等有很好的療效，并且泥鰍含有大量的蛋白質(zhì)可促進(jìn)男性精子的合成，有很好的補(bǔ)腎壯陽功效。

預(yù)防心血管疾病

泥鰍膽固醇的含量極少，蛋白質(zhì)含量很高，并且也含有少量的脂肪酸，多屬于不飽和脂肪酸，其中包括一種類似廿碳戊烯酸的成分，有較強(qiáng)的抗氧化性，可減緩細(xì)胞的衰老，并且主作用與血管，對(duì)患心血管系統(tǒng)疾病的人有輔助治療效果。

增強(qiáng)免疫力

泥鰍中含有很多的蛋白質(zhì)，在經(jīng)過胃腸消化之后會(huì)被分解為氨基酸，可促進(jìn)自身的蛋白質(zhì)合成，增強(qiáng)自身的體力，而體液免疫蛋白的合成則會(huì)直接增強(qiáng)免疫力。

改善貧血

泥鰍含有大量的蛋白質(zhì)，并且礦物質(zhì)鐵的含量也不低，這兩種物質(zhì)是血紅蛋白的主要合成原料，因此，泥鰍十分適合缺鐵性貧血的人群食用，可緩解和改善貧血癥狀。

殺菌消炎

泥鰍表層有一層粘液，這是泥鰍報(bào)名的重要法寶，滑膩感使得泥鰍很難白抓住，增加存活希望，同時(shí)這層粘液也有一定的廣譜抗菌作用，可直接用于外傷感染治療。

6 吃泥鰍有什么壞處

消化不良

泥鰍屬于高蛋白食物，不適合吃太多，一次性食用大量的泥鰍容易引起蛋白質(zhì)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀。

感染寄生蟲

泥鰍的生活環(huán)境決定了泥鰍不是很安全衛(wèi)生，泥鰍有很高的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)感染寄生蟲，這種泥鰍食用有可能引起寄生蟲感染，因此，泥鰍食用需確保吃充分熟透。

7 吃泥鰍的注意事項(xiàng)1.泥鰍屬于高蛋白食物，因此，不僅不干凈的泥鰍不能吃，泥鰍過夜也不適合食用，以免引起食物重度。

2.泥鰍有很大風(fēng)險(xiǎn)感染寄生蟲，因此，泥鰍切忌不可生吃，而泥鰍熟吃食時(shí)也需要確保熟透，寄生蟲及蟲卵充分殺死。

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