夏季海鮮旺季,三款新鮮海鮮任你選

夏季是吃海鮮的旺季，特別是在海邊，各種的海鮮都特別的便宜，記得去年夏季的時候小編去河北秦皇島，各種的海鮮，真的是肉質(zhì)鮮美而且肥厚，價格也便宜，吃什么樣的海鮮適合這個季節(jié)呢，來看看小編的介紹吧。

花蛤

花蛤是夏季時候經(jīng)常買的小海鮮?；ǜ蛉饪梢宰剃幟髂?、益精潤臟，非常適合夏天吃呢!蛤蜊具有高蛋白、低脂肪的特點，有助于抑制膽固醇在肝臟合成、加速膽固醇排泄。

梭子蟹

夏季也是吃梭子蟹的季節(jié)，梭子蟹肉質(zhì)細嫩潔白，膏黃豐滿鮮美，富含蛋白質(zhì)、脂肪及多種礦物質(zhì)，是養(yǎng)生滋補的上佳之選。梭子蟹的營養(yǎng)價值高，補鈣的同時也可以補充豐富的蛋白質(zhì)，是不錯的滋補養(yǎng)生的海鮮種類。

海螺

海螺產(chǎn)于我國沿海淺海海底，以山東遼寧、河北居多，產(chǎn)期在5～8月。螺肉豐腴細膩，味道鮮美，素有“盤中明珠”的美譽。它富含蛋白蛋、維生素和人體必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質(zhì)的天然動物食品。海螺價格低，而且肉質(zhì)鮮美，還可以有補鈣的作用，是不錯的養(yǎng)生食譜，一般在河北啊或者是山東比較多見。

關(guān)于夏季吃海鮮的一些種類，大家都知道了吧，可以看出的是這些海鮮的營養(yǎng)價值比較高，可以補充豐富的蛋白質(zhì)啊，維生素和人體所需的氨基酸，還可以有滋補氣血的作用，適合夏季食用的海鮮，大家不妨試試吧.

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