夏季感冒發(fā)病率高,3種食材幫你預(yù)防

夏季很多人都會(huì)出現(xiàn)感冒的情況，夏季感冒一般都是由于熱傷風(fēng)所導(dǎo)致的結(jié)果，夏季感冒發(fā)病率還是比較高的，那么你知道應(yīng)該如何有效的去緩解這樣的情況出現(xiàn)嗎，很多是食材就是不錯(cuò)的選擇，來(lái)看看吧。

1、梨子

梨子性涼，味甘，能生津、清熱、化痰、適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃時(shí)，隨意食用。民間習(xí)慣對(duì)風(fēng)熱感冒咳嗽者，用生梨1個(gè)，洗凈連皮切碎，加冰糖燉服。

2、西瓜

西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用，夏天風(fēng)熱感冒者宜食之。《日用本草》指出：西瓜能“清暑熱，解煩渴”。《滇南本草》說(shuō)它能“治一切熱癥”。風(fēng)熱感冒之人發(fā)熱口干咽痛時(shí)，食之頗宜。西瓜是夏季最常見(jiàn)的一種水果類型哦，而且還可以有清熱去火的作用，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食材類型。

3、南瓜

南瓜既可以作為菜也可以當(dāng)糧食，因?yàn)槟瞎喜粌H可以充饑，而且還有一定的食療價(jià)值。南瓜內(nèi)含維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有毒物質(zhì)，能起到解毒的作用。夏季預(yù)防感冒增強(qiáng)體質(zhì)是可以多吃一些南瓜的，可以有清理腸道垃圾，而且還可以有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素和維生素的效果。

關(guān)于夏季感冒發(fā)病率高應(yīng)該如何預(yù)防的這個(gè)問(wèn)題，上面小編介紹了三種游泳的食材，這些食材都是可以有清熱去火的作用的，而且還可以有促進(jìn)代謝的效果，預(yù)防暑氣的同時(shí)清熱去火，具有保健養(yǎng)生的作用。

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