夏季排毒吃什么,這些食物排毒效果驚人

現(xiàn)在的社會發(fā)展是非?？斓牧?，再加上我們很多人的工作也是非常繁忙的了，不健康的生活導(dǎo)致身體積累了大量的毒素，我們在這時候就要注意開始排毒了，那么夏季的時候天氣炎熱，我們吃什么食物可以有效的排毒呢，一起看看吧。

胡蘿卜

味甘，性涼，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人參”之稱。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素a和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出，我們大家都知道汞離子對于我們?nèi)梭w的健康來說是存在不小傷害的了，因此如果我們能夠把體內(nèi)的汞離子排出，那么對于身體健康來說就很有意義了。

白菜

白菜中含有豐富的維生素c、e，多吃白菜，可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏效果。此外，白菜富含膳食纖維，能清腸排毒，白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多余的膽固醇。將圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細(xì)絲，芹菜切成小段;將切好的圓白菜和芹菜放入容器內(nèi)，淋上攪拌過的米醋即可。這個民間偏方對對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關(guān)重要的作用。

姜

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味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔開放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中還含有多種芬芳揮發(fā)油，具有強心、健脾胃、促進(jìn)血循環(huán)的作用。生姜辛辣，可以讓身體產(chǎn)熱，并且提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量，排除毒素，達(dá)到減肥的效果。另外，生姜還能助于排便，及改善手腳冰冷的癥狀，俗話說的好，冬吃蘿卜夏吃姜，這就在很大的程度上說明了我們夏季的時候吃姜的好處了哦，大家不要錯過了這一排毒食物。

想要讓我們的身體健康，那么大家對于排毒的方法就一定要重視起來了，我們上面給大家介紹的這些食物都是夏季很適合吃的了，它們的排毒功效都是很出色的了哦，我們經(jīng)常的吃就可以起到排毒的作用了，大家不要錯過哦。

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