夏季的防曬技巧,學(xué)會了防止曬傷

夏季的防曬技巧,學(xué)會了防止曬傷

現(xiàn)在的天氣是越來越熱了，這時候我們就必須要去重視防曬了，如果我們要外出，那么就一定要小心防曬了，做好防曬的工作才可以讓我們擁有更健康的身體了，那么夏季的時候我們可以如何的進行防曬呢，下面就讓我們一起看看夏季的防曬技巧吧。

衣服強于防曬霜：一件普通的T恤衫勝過任何一種防曬霜，SPF值大約為15～30，可以隔離95%的紫外線光，所以外出時，盡量不要將皮膚過多的暴露在外面，應(yīng)穿著織法細密的長袖襯衫和長褲，要提醒大家的是，如果衣服濕了，那就失去了防曬的效果了。

選擇寬檐帽和太陽鏡：選擇寬檐帽不僅可以保護臉部，還可一并將耳朵和后面的脖子遮蔽，通過防紫外線測試的可以遮蓋包括眼睛四周的大鏡面太陽眼鏡，可以阻擋100%的紫外線，能夠在很大的程度上幫助我們防止曬傷的情況。

遠離一切反射面：反射面會反射高達85%的紫外線，所以日常生活中應(yīng)盡量遠離一切反射面，常見的反射面如海面、沙堆、雪地，甚至是逛街的櫥窗，這樣的情況對于我們的影響是比較大的了，如果不能重視起來，那么往往就會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)問題了。

做好辦公室防曬工作：防曬是每天要做的功課，即使在辦公室里也不能放棄，因為引起皮膚衰老的UVA紫外線具有很強穿透性，可以穿透玻璃、穿透云層而進入皮膚真皮層，對皮膚造成直接的傷害，所以在辦公室里也要涂抹防曬霜。

防曬霜涂抹要及時全面：防曬霜不是出門前涂抹一次，就萬事大吉了，應(yīng)記得每2個小時補充一次防曬乳，尤其是游泳或運動流汗后，還有別忘了抹耳后、嘴唇、眼睛周圍等，這些都是易被忽略的地方，另外，兩頰、T字部分是臉部最突出的兩處五官，最好使用較高系數(shù)的防曬品，不過我們也要注意清潔哦，及時的清潔特別重要的了，否則是并非常不利于我們身體健康的了，大家要重視這樣的問題，否則很不利于我們的身體健康。

上面就給大家介紹了有關(guān)夏季防曬的小妙招了，我們可以發(fā)現(xiàn)，夏季想要防曬的方法還是非常多的了，尤其是對于女性朋友們來說，完全可以通過上面的這些方法來保護皮膚的健康了，這對于每個女性朋友們來說都是很有意義的哦。

夏日防曬12個小妙招

夏日防曬12個小妙招

夏日防曬12個小妙招，炎炎夏日換上各種清涼裙子、短褲、背心就覺得涼快，但是夏日很容易曬黑，涂抹防曬霜是保護皮膚的一種有效的措施，下面分享夏日防曬12個小妙招。

夏日防曬12個小妙招1 1、太陽下打傘擦防曬霜保護皮膚

涂抹防曬霜是保護皮膚的一種有效的措施。一天中紫外線最強的時間是上午12點到下午2點之間,這個時候你如果在室外,建議尋找遮陽處,穿防護服。這些都將幫助你降低早期皮膚老化和皮膚癌的幾率。

2、使用SPF值在30以上的防曬霜

每個防曬霜都有SPF值,它會告訴你能抵擋多大強度的UVB輻射。這會告訴你在有太陽的不同溫度的室外可以呆多長時間。如果你的皮膚不容易曬傷,使用防曬系數(shù)30理論上會讓你呆在太陽下最多300分鐘。SPF值在30一下的防曬霜,夏季紫外線強烈起不到保護作用,因此為了安全起見,防曬霜選擇防曬系數(shù)至少為30的。

3、UVA值也會損害肌膚

防曬霜的SPF值針對UVB輻射,但是紫外線下的UVA也會對皮膚造成傷害,所以美國食品和藥物管理局(FDA)正在研究新的防曬產(chǎn)品防止UVA和UVB射線。

4、如何判別防曬霜“抗水”說法

許多防曬霜標注了“防水”或“汗”,判斷是否正確把曬霜涂在手上,過三分鐘后淋水,如果呈荷葉上的水珠狀,即水珠顆顆分明停留的話,那么這個就是防水型防曬。如果手上水呈流動狀這不是防水型防曬。

5、關(guān)于防曬霜成分

防曬霜中的活性成分可分為兩大類:化學(xué)(如阿伏苯宗或氧苯酮)和物理(氧化鋅,鈦白粉)。如果你擔(dān)心化學(xué)成分,特別是如果你的皮膚敏感,選擇物理防曬霜,安全保險。

6、選擇自己喜歡的防曬霜味道

一定要挑一個你喜歡的和實際使用的防曬霜。如果你不喜歡它的氣味就不要買它。

7、防曬霜正確使用方法

1)出門前半個小時使用。

2)覆蓋整個身體尤其是裸露的肌膚,用量是一個小酒杯。

3)每兩小時、游泳后、用毛巾擦汗或大量出汗之后都需要涂抹防曬霜。

8、冰鎮(zhèn)化妝水敷臉

曬后肌膚會因為表皮細胞損傷而出現(xiàn)泛紅現(xiàn)象,所以首先要降低肌膚的表面溫度。待肌膚降溫后,用化妝棉浸透化妝水放入冰箱冰鎮(zhèn)后敷臉10分鐘,這能緩解面部的發(fā)紅和灼熱癥狀。

9、給肌膚緊急補水

曬后肌膚不僅會泛紅,而且非常容易干燥緊繃,所以冰鎮(zhèn)化妝水鎮(zhèn)定后就要緊急補水了。建議涂抹比平時多3-4倍的保濕潤膚霜于面部或身體,再輕柔的慢慢按摩幾分鐘促進吸收。

10、面膜深層補水

修復(fù)階段的護膚重點要放在補水上面,這有助于恢復(fù)肌膚正常的新陳代謝。睡前敷個補水面膜為肌膚深層補足流失的水分吧。如果你是易長斑的肌膚類型,也可以選擇敷個美白面膜。

11、選擇修復(fù)型護膚產(chǎn)品

修復(fù)之類的產(chǎn)品具有消炎,修復(fù)DNA損傷和捕捉自由基鎮(zhèn)定等功效,從而幫助臉部肌膚的細胞自己恢復(fù)正常的功能。讓我們的臉部從新筑起防護,保護肌膚,不流失水分,不干燥。

12、護膚產(chǎn)品要溫和

曬傷后的肌膚比較敏感,所以不要使用有刺激性的護膚品,尤其是堿性產(chǎn)品如香皂等,避免給肌膚造成更大的傷害。處在修復(fù)階段的肌膚最好選用溫和的、不含香精、酒精的護膚產(chǎn)品。

夏日防曬12個小妙招21、涂抹防曬霜。建議大家選擇SOF值為30以上的物理防曬霜，效果更好。

2、遮陽傘。12-2點之間紫外線最為強烈，在室外逛街、尋找吃飯地點時一定要學(xué)會使用遮陽傘。

3、擋風(fēng)被。對于騎電車的上班族來說，早晚時期的紫外線也不容小覷，所以你的電動車也要穿“衣”。

4、防曬噴霧定時補噴。對于外出旅游的.朋友們，一定要每隔2-3小時補噴一次，時間過長，防曬的效果會大打折扣。

5、曬后急救。在身體上涂抹一些蘆薈膠，緩解肌膚的曬紅和灼熱。

6、面膜補水。面部要使用急救面膜，為面部肌膚進行補水。

7、使用修復(fù)型護膚品?？梢孕迯?fù)受損的細胞，使其保證水分的不流失。

8、溫和護膚。避免使用堿性產(chǎn)品，選擇溫和、不含酒精的產(chǎn)品。

9、冰鎮(zhèn)化妝水、面膜。在冰箱進行冷藏，使其可以很好的降低表面溫度，更好對曬后肌膚進行緩解。

10、正確涂抹防曬。出門前30分鐘涂抹防曬，形成保護膜后可以更好地發(fā)揮效果。

11、防曬衣、遮陽帽、墨鏡。

12、日常多食用水果、蔬菜，例如 ：番茄、西瓜、檸檬、堅果等。避免吃感光蔬菜，例如：芹菜、香菜、白蘿卜等。

夏日防曬12個小妙招3 第一步做好肌膚護理

為了防止紫外線的強烈照射，早起后的肌膚護理顯得尤為重要。護膚品中應(yīng)含有效美白成分，此外干性肌膚容易受到紫外線的傷害，應(yīng)做好肌膚日常保濕工作。能夠有效對抗紫外線中黑色素成分。

第二步防曬無死角

在發(fā)際處、耳多下方以及臉部其他部分均勻涂抹一層薄薄的防曬霜。特別注意容易受到陽光照射的鼻子和臉頰部分，應(yīng)涂抹兩遍

第三步少攝取促進紫外線吸收的物質(zhì)

出門前攝取美白食物，抑制黑色素的方法有很多。接下來介紹一些含義美白成分的食材中對能夠促進吸收紫外線吸收的橙子、檸檬、葡萄柚、無花果、獼猴桃、芹菜、荷蘭芹、茼蒿、油菜、胡蘿卜、黃瓜、紫蘇之類的要多加注意，早餐應(yīng)注意攝取。

吃早餐攝取食物中的美白成分時應(yīng)注意選擇萵苣、西紅柿、南瓜、堅果、鮭魚之類的食材。

第四步深色時尚防止紫外線

深色時尚可以防止紫外線過度照射，與白色相比，深色服飾的紫外線滲透率約占一半左右。應(yīng)選擇透氣性好，抗紫外線的素材和設(shè)計。以上就是打造冰瓷肌的小妙招，為了不再曬后后悔，趕快行動起來吧。

夏天到了，防止自己被曬傷，哪些小方法能幫助你？

夏日防曬一直讓眾多女生頭疼的問題，只要做好這3點，防曬也可以變得很簡單，不僅曬不出斑來，還能讓你整個夏天都不被曬黑曬傷。

第一個方法是多吃西紅柿，西紅柿中含有大量的防曬因子，多吃一些新鮮的西紅柿，可以從一定程度上緩解紫外線的攻勢。

并且西紅柿中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，多吃可以補充維生素，提高身體素質(zhì)，晚飯多吃一些西紅柿，還能減少主食的攝入量，讓我們可以在防曬的同時，還能起到減肥的作用。

再其次夏天出門的時候，一定要涂防曬霜或者防曬噴霧，無論是物理防曬還是化學(xué)防曬，都能讓你的皮膚減少和紫外線的直接接觸，也就減少了曬黑曬傷的幾率，需要大家注意的是，出門涂防曬，需要我們隔幾個小時就要補涂一次。

當然，防曬產(chǎn)品一定要選擇適合你，不然容易悶出痘痘來，這樣不僅對皮膚造成不良的影響，防曬的效果也不是非常的好。并且防曬度數(shù)非常大的產(chǎn)品，每天睡覺之前一定要記得先卸妝再睡覺，不然單純靠洗面奶洗臉，是不能卸掉這些防曬產(chǎn)品的。

最后就是真正單純的物理防曬了，現(xiàn)在很多人在夏天出門時，也不管其他的目光，自己搞一個臉基尼或者帶一個整個臉都包括進去的小斗篷，遠遠地看去都不認識這是誰。

雖然這樣形象不是特別好，但是不得不說，這種純物理方式確實是最防曬的，還不用補涂和卸妝，著實的一個好方法。

以上3種就是夏日防曬的三個小方法啦，大家快來學(xué)學(xué)吧！

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