三種食物夏季消腫是首選(吃什么能消腫 推薦四種食物)

三種食物夏季消腫是首選

夏季是一個(gè)很容易出現(xiàn)疾病的季節(jié)，比如說(shuō)會(huì)出現(xiàn)腸胃不適啊，或者是煩躁中暑等等的問(wèn)題哦，那么你知道應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，通過(guò)食物來(lái)調(diào)理是不錯(cuò)的選擇呢，很多的食物都有消腫的作用哦，下面就來(lái)看看這些具有消腫祛濕的食物吧，適合夏季食用。

冬瓜

冬瓜性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動(dòng)，排清廢物和毒素。冬瓜是天然利尿消腫劑，對(duì)糖尿病人有良好的消腫作用。冬瓜利尿消水腫的功能主要在于瓜皮中，故需連皮熬煮。

黃瓜

黃瓜味甘，性寒，入胃、小腸經(jīng)，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜的吃法有很多，可生吃，可涼拌，可炒，可入湯。生吃，生津止渴。要想利尿消腫，最好煮湯喝。注意：黃瓜性質(zhì)寒涼，胃寒者少吃。黃瓜的話可以有很好的去濕氣的作用，補(bǔ)充豐富的水分的同時(shí)也可以有提高免疫力的效果，而且還有消腫的效果。

咖啡

咖啡消脂去水腫運(yùn)用的比較廣泛，咖啡因能促進(jìn)身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時(shí)，咖啡因還能加速身體排水，對(duì)面部、眼部去水腫也很有效果。糖尿病人每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效?？Х瓤梢杂腥コ[的作用，促進(jìn)新陳代謝的同時(shí)也可以消耗脂肪，對(duì)于減肥降脂起到了很好的作用和功效的呢，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食材、

吃什么適合夏季消腫的這個(gè)問(wèn)題，小編介紹了一些食物，這些食物具有很好的保健的作用和效果的呢，而且還可以有消腫去暑，適合夏季食用。夏季可以經(jīng)常吃黃瓜啊，咖啡啊等這些食材對(duì)于提高體質(zhì)消腫有一定的好處和作用的哦，大家可以試試。

吃什么能消腫 推薦四種食物

什么樣的食物具有消腫的作用呢，有很多人都會(huì)有濕氣重啊或者是體質(zhì)比較差的情況，出現(xiàn)渾身乏力等等的一些問(wèn)題。可以吃一些具有消腫的食物來(lái)調(diào)理呢，吃什么呢，下面的這些利尿消腫的食物就是不錯(cuò)的選擇，可以提高體質(zhì)，來(lái)看看吧。

薏米。

薏米是大家公認(rèn)的具有消腫的食材哦，經(jīng)常吃可以有去除體內(nèi)的濕氣，同時(shí)也可以有養(yǎng)胃的作用。薏米味甘、淡，性涼，入脾、肺、腎經(jīng)。具有利水滲濕、健脾益氣的功效。南方有些地區(qū)，夏天梅雨季節(jié)，雨水多，經(jīng)常喝薏米粥可以祛暑濕。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。

冬瓜。

冬瓜含有的水分比較多，可以有消腫利尿的作用，而且還可以去除水分。

味甘、淡，性涼，入肺、大腸、膀胱經(jīng)。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水作用較強(qiáng)，容易水腫的人應(yīng)該常吃。煮湯效果好，需少加鹽，淡食為佳。

西瓜。

味甘，性寒，入心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既適用于夏日保健，又可用于急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果把西瓜皮留著，熬湯喝效果更佳。

萵筍。

味甘、苦，性涼，入腸、胃經(jīng)，具有清熱利水的功效。適用于輕度水腫、小便不利?？梢詻霭杌蛑鬁?，最好連葉一起食用。萵筍性偏涼，脾胃虛寒者不宜多食。吃萵筍可以有解毒的功效，而且還可以有清熱去火的效果，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材。

你知道吃什么食物具有消腫的效果嗎，上面介紹了一些食物，這些食物具有很好的保健的作用和效果，特別是對(duì)于體內(nèi)濕氣重的情況，有一定的改善的作用和效果呢，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食材類(lèi)型哦。

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