夏季預防感冒方法(夏季感冒的預防有哪些方法？)

夏季預防感冒方法

對于感冒這樣的情況，我們大家都是比較熟悉的了吧，但是在生活中，很多人都認為這是天氣寒冷的時候才會出現(xiàn)的問題了，很多人都覺得夏季的時候是不會感冒的，但是實際上夏季更容易出現(xiàn)感冒情況哦，一起看看應該如何預防這樣的情況吧。

充足睡眠，勞逸結合

中醫(yī)認為熬夜易傷神和氣，故在夏夜應保證充足的睡眠。當然，在適當休息后還應配合適量的運動，如果整天呆在家中或單位，捧著電腦度日，容易造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發(fā)生，夏季的時候我們是一定要注意保持良好睡眠的了，休息足夠了，對于我們的身體健康來說是非常有意義的，如果晚上睡不夠，那么我們就要在午睡的時候補足了，每天都要保持足夠的睡眠才行，否則不利于身體健康。

保持良好的心情

酷暑難耐，許多人在夏天容易心情郁悶，甚至亂發(fā)脾氣。要知道，經常發(fā)愁的人容易引起免疫功能下降，機體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱，給無孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機”。所以，保持良好的心情和豁達的心胸，也可以在一定程度上起到預防熱感冒的功效，這是我們健康養(yǎng)生特別需要去注意的事了，如果可以對這樣的問題重視起來，那么不僅可以預防感冒對于身體健康來說也很有意義。

上面我們給大家介紹的就是夏季養(yǎng)生需要去注意的地方了，可以發(fā)現(xiàn)我們很多人都容易出現(xiàn)感冒的情況，雖然大家不重視，但是實際上感冒的情況很常見，所以我們學會上面的預防感冒方法是特別有意義的，我們不能要錯過了哦。

夏季感冒的預防有哪些方法？

大熱天，卻偏偏有人發(fā)生流涕、鼻堵、打噴嚏，甚至于發(fā)燒，同時又汗流浹背。這種現(xiàn)象俗稱“熱傷風”，其實就是感冒。

感冒是一種通過呼吸道傳染的常見疾病。病毒與細菌是引起感冒的根源；受涼、人體抵抗力下降是鑄成感冒的條件。由于北方的氣溫一日之間波動頗大，早、中、晚溫差可達10余度，所以易使人在夜間熟睡時受涼。又因炎熱影響休息，于是當身體處于疲勞、受涼狀態(tài)時，抵抗力相應減弱，感冒病毒或細菌即會“乘虛而入”。

但是，在日常生活中，許多人雖然也經常接觸各種病菌，卻很少發(fā)病，說明感冒的發(fā)生與機體抵抗力弱強有重要的關系。

因此，預防夏季感冒同樣需從增強機體抗病力入手。如適當鍛煉身體，多呼吸清新空氣；堅持冷水洗臉、擦身。還要避免體力過度消耗，應有足夠睡眠時間；衣著隨涼熱添減，不要睡在露天，以免受涼。少去人員密集場合；患有慢性鼻炎、咽喉炎的人易感冒，要認真進行治療。

預防夏季感冒怎么做?

講究衛(wèi)生。
夏日的感冒常因機體遭受忽冷忽熱、納涼過度、貪涼露宿、過食冷飲或淋雨等刺激后，抵抗力
下降，造成病毒乘虛而入，發(fā)生上呼吸道感染。祖國醫(yī)學將感冒稱為表證，分為風寒、風熱、暑濕等類型。夏季感冒多屬暑濕。夏天高熱、潮濕，暑濕相交，暑多挾
濕，是暑邪致病的特點。在暑熱季節(jié)，人們采取的多種納涼方法，常使人既受暑熱又受寒濕。我們在臨床問診中發(fā)現(xiàn)，因長時間在低溫空調環(huán)境中或久用電扇直吹后
發(fā)病者達1/3以上?？釤岽蠛範顟B(tài)下馬上強制降溫，由于機體不能適應急劇的環(huán)境變化，極易致病。
夏日感冒的癥狀
夏天感冒與冬春感冒的癥狀不同。大多數(shù)患者表現(xiàn)為中度以上發(fā)熱，體溫可達38.5～40℃，頭痛、乏力，時有惡心、嘔吐，并伴有胸悶、腹脹、腹瀉、尿色深
黃，也有的患者除發(fā)熱乏力并無其他癥狀，像鼻塞、流涕、打噴嚏、惡寒、咳嗽、多痰等癥狀較少。值得注意的是，對夏日的發(fā)熱患者，不能單純認為是“上感”，
還應與中暑、中樞神經系統(tǒng)感染、急性胃腸炎、菌痢相鑒別。
夏日感冒的治療
致病誘因和癥狀的特殊性，決定治療用藥的不同。既然病毒感染是主要因素，那么抗病毒治療就必不可少。臨床常用的板藍根沖劑、清熱解毒的中成藥，都有一定的
抗病毒和退熱解表的作用，可以選用。高熱患者還應給予退熱處理，并多補充含鹽及能量的液體，對可能合并細菌感染者應及時加用抗生素治療，可選用β－內酰胺
類，如青霉素、阿莫西林；喹諾酮類，如利復星；大環(huán)內酯類，如紅霉素、阿奇霉素等。值得一提的是，中成藥藿香正氣水（片或膠囊），六合定中丸、香蘇正胃
丸、六一散，具有芳香化濕、理氣和中的作用，用于夏季暑濕型感冒常見的頭痛、頭昏、腹脹、腹痛、嘔吐、瀉泄有較好的作用。冬季感冒常用的感冒沖劑，對夏季
感冒效果不佳，因為該藥主治風熱感冒，不治暑濕癥。

本文地址:http://www.soujuw.cn/xiajiys/28454.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 三款食譜止汗的效果很顯著

下一篇: 夏季如何養(yǎng)生,調養(yǎng)精神充足睡眠(夏季···