三款食譜止汗的效果很顯著

三款食譜止汗的效果很顯著

夏季到了，愛出汗的你是不是有些尷尬呢，愛出汗和很多的因素有關(guān)系，比如說疾病導(dǎo)致的，體質(zhì)也占有一定的關(guān)系，那么如何止汗的呢，下面的這些食譜就是不錯的選擇了，可以幫助你止汗，來看看吧。

銀耳山藥煨棗湯

材料：銀耳100g，紅棗20g，鮮山藥20g。做法：銀耳、紅棗同入清水中浸泡1小時，加入鮮山l藥20g(去皮切丁)，用文火煮成糊狀，加糖適量拌勻服。建議：主要用于治療腫瘤病人的自汗。

棗仁粥

材料：粳米lOOg，炒酸棗仁30~50g。做法：先將炒酸棗仁搗碎水煎成濃汁100ml備用，然后用粳米煮粥，半熟時，加入酸棗仁汁同煮，熟后服用。建議：腫瘤病人自汗、盜汗均可食用。出現(xiàn)盜汗啊或者是自汗的情況，可以選擇這樣的粥品，可以起到很好的調(diào)理的作用。

山藥百合飲

材料：山藥、百合各20g，浮小麥30g，紅棗20枚。做法：取山藥、百合、浮小麥和紅棗加水共煎，過濾取汁，加白糖少許，分次飲用。建議，腫瘤病人多汗均可食用。如果出現(xiàn)多汗的情況，可以選擇這樣的飲品可以起到止汗的作用、百合性微寒味微苦，主心肺經(jīng)，百合可以清肺祛火、排毒養(yǎng)顏、去除色斑、提高睡眠治療、緩解失眠多夢、消除口感躁熱、提高食欲、對于睡眠不好的中老年人效果極佳。

三款食譜具有止汗的作用，小編介紹了這幾種食譜希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?，如果你?jīng)常出現(xiàn)的自汗啊或者是盜汗的情況，可以選擇這些養(yǎng)生的飲品和粥品哦，可以起到很好的調(diào)理的作用，同時如果是疾病導(dǎo)致的，一定要積極的去治療。

止汗用什么效果最好

手出汗可以有很多原因引起，建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查有無特殊的汗腺疾病，如果單純性的手部多汗，可以用烏洛托品搓手以及口服，外用尿素軟膏，必要時可以到皮膚科進(jìn)行手部的光療或淺層X線照射 手出汗與身體其他部分出汗不同。 其他部分出汗，是因為熱，越熱汗就越多。 手心出汗，與身體素質(zhì)、內(nèi)分泌等等都有關(guān)系的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應(yīng)該是干的。而手常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是體質(zhì)虛寒的表現(xiàn)，如果你同時很怕冷，并且冬天手腳冰涼的話，應(yīng)該就沒錯了吧。多吃些溫補(bǔ)的食物調(diào)理身體，還要加強(qiáng)鍛煉，目的是加速血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝，應(yīng)該會有不錯的效果。 手出汗是由于手的汗腺功能異?？姑羲?，其實這種原因也是挺多的，第一方面的原因主要就是一些系統(tǒng)性疾病，比如說甲狀腺功能抗性，糖尿病還有一些肥胖，另外中樞系統(tǒng)的一些疾病，也可以引起手出汗這么多，另外一個主要的原因，就是控制手汗的交感神經(jīng)它的功能抗性也可以引起手汗增多。 建議你最好先去醫(yī)院做一下血常規(guī)的檢查，目的就是為了明確機(jī)體里面有沒有感染，還有需要做的是胸片，看有結(jié)核沒有，因為結(jié)核也是導(dǎo)致手汗增多的原因，還有要做的是T3、T4，這個是明顯甲狀腺功能正不正常的指標(biāo)，還有就是血糖，看看有沒有糖尿病，通過上述的檢查，采用的是排除法，把這個有系統(tǒng)性疾病導(dǎo)致手汗癥的原因排除掉以后，就可以診斷你是原發(fā)性的手汗癥了，就可以進(jìn)行下一步的治療。 如果是原發(fā)性手汗癥，是由交感神經(jīng)支配汗腺的交感神經(jīng)功能抗性所至，在發(fā)手汗癥的時候，根據(jù)發(fā)汗程度不一樣，分輕、中、重度。 若想根治，可做一個胸腺鏡微創(chuàng)手術(shù)。手術(shù)創(chuàng)口小，恢復(fù)快。

女性朋友們，出汗太多買什么來止汗呢？？

出汗出的很夸張，那最好去看看大夫，我以前用止汗劑，但發(fā)現(xiàn)是化學(xué)方法，時間長了，很難說對身體有什么害處，你看看以下介紹：
香體止汗露止汗的機(jī)理是使產(chǎn)生汗液的汗腺導(dǎo)管堵塞，分泌細(xì)胞萎縮，從而達(dá)到汗液分泌減少的目的；因為添加了一定的香料而有淡雅的香味；品質(zhì)較好的止汗露中還含有殺菌、消炎、清涼的成分。多數(shù)情況下，正確適量使用不但安全可靠，而且能達(dá)到較好的芳香除汗功能。但如果使用不當(dāng)，也會帶來多種疾病。
過敏
常用的香體止汗露包括：6％~20％氯化鋁無水乙醇溶液、5％明礬、5％鞣酸、5％~10％甲醛溶液、10％烏洛托品溶液和5％的烏洛托品凝膠棒，此外還含有一定的香精和其他添加劑。其中的乙醇、甲醛、鞣酸、香精和添加劑都可能因人體體質(zhì)的敏感性不同而誘發(fā)不同系統(tǒng)、不同程度的過敏性疾病，如鼻炎、皮膚紅斑等。
炎癥
夏季大量出汗，是人體對氣溫偏高所做出的一種主動的溫度調(diào)節(jié)。蒸發(fā)的汗液不僅可以帶走體內(nèi)的熱量，同時還能將體內(nèi)新陳代謝所產(chǎn)生的毒素排出體外，此外，汗液在體表和皮脂混合形成乳狀脂膜，對皮膚有滋潤和保護(hù)作用。但是，如果長期或過多、頻繁使用止汗露，人為抑制出汗，則會因為汗腺導(dǎo)管堵塞，代謝廢物不能正常排出，脂膜對皮膚的保護(hù)作用缺乏，排泄物對皮膚持續(xù)刺激而出現(xiàn)汗斑、皮膚紅腫、瘙癢等癥狀，嚴(yán)重的還會引發(fā)毛囊炎。
感染
有的人錯誤地認(rèn)為止汗露既然能止汗，那么肯定也會使傷口變得干爽而加速愈合，所以有時會在皮膚尚未愈合的傷口或滲液上也噴灑上一點，孰不知，這不但不能促進(jìn)傷口痊愈，相反，止汗液里的化學(xué)成分還可能通過皮膚傷口吸收入人體，引起繼發(fā)感染或加重病情。
中毒
甲醛用于香體止汗產(chǎn)品主要是作為防腐劑，為了保證產(chǎn)品的質(zhì)量，幾乎每一款產(chǎn)品中都要或多或少地添加一定量的甲醛。而有一大部分人對這種化學(xué)成分的免疫能力較差，止汗產(chǎn)品又是直接作用于人體的皮膚，所以引起中毒的現(xiàn)象時有發(fā)生。人體中毒后主要引發(fā)以眼、呼吸系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)損害為主的全身性疾病，可有流淚、眼劇痛、喉癢、咳嗽、呼吸困難、窒息及全身軟弱無力、多汗和頭痛等癥狀。
休克
人體每蒸發(fā)1升汗或呼出1升水就散發(fā)2427千焦(580千卡)的熱量，而在高溫環(huán)境下，人體的出汗量可高達(dá)每天8~12升?？梢娙梭w通過出汗是可以散發(fā)大量熱量的。在夏天氣溫很高或者運動的時候，全身大面積涂抹或噴灑止汗產(chǎn)品，強(qiáng)行止汗，勢必引起體溫過高，嚴(yán)重的可以出現(xiàn)熱休克，甚至死亡。
香體止汗不要過分依賴化學(xué)產(chǎn)品
香體止汗產(chǎn)品雖然具有較顯著的止汗、芳香的功效，但是畢竟是由化學(xué)成分組成，長期用于人體就會產(chǎn)生一定的刺激和危害，尤其對于過敏體質(zhì)的人更易致病。因此醫(yī)生建議：香體止汗產(chǎn)品可在必要的時間和場合少量使用，絕不可為了美麗每天在皮膚上大面積涂擦，另外，使用前最好先在上臂內(nèi)側(cè)做一下測敏實驗。除外用止汗、增香產(chǎn)品外，在日常生活起居上稍加注意也是保持皮膚干爽所必須的。
1.洗浴宜頻繁。增加洗浴次數(shù)，可及時清除毛孔處堆積的汗液和引起體臭的分泌物，縮短汗液在體表的停留時間。
2.衣物宜勤換。每天清洗內(nèi)衣褲和鞋襪，穿棉質(zhì)或其他吸汗、透氣性好的衣物，可使排出的汗液有一大部分散發(fā)或被衣物吸收掉，減少對皮膚的刺激。
3.飲食宜清淡。少吃辛辣刺激性食物或熱飲，可家庭自制一些清涼解暑的藥茶，滋陰清熱，減少汗腺排泄的負(fù)擔(dān)。
4.情緒宜寧靜?！靶撵o自然涼”，心情舒暢和情緒穩(wěn)定，可使支配汗腺分泌的交感神經(jīng)分泌減弱，從根本上控制引起多汗和體臭的原因。

推薦九款去濕氣食譜 幫助女性健脾養(yǎng)胃

夏季 養(yǎng)生 的一大重點是去濕氣，特別是女性朋友們，因為濕氣不僅對脾胃傷害大，還影響女人的容貌。去濕氣不妨在“吃吃喝喝”中下手，下面為您介紹9款去濕氣的食譜，女人多吃一身輕松，趕緊來看看吧!

食譜一：竹筍銀耳湯

材料：竹筍300克，干銀耳20克，雞蛋1個，鹽適量，水1000毫升。

做法：先將竹筍洗凈，干銀耳用水泡發(fā)去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊；鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒五分鐘，加鹽調(diào)味即可食用。每次午晚餐前先喝湯吃料，也可直接當(dāng)減肥餐食用。

功效：竹筍能祛濕利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，銀耳能潤肺養(yǎng)顏。

食譜二：荷葉茯苓粥

材料：荷葉1張(鮮、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖適量。

做法：將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入去了荷葉渣的湯中；同煮成粥，出鍋前加白砂糖調(diào)味即食。

功效：荷葉是“藥食兩用”的食物。中醫(yī)認(rèn)為，荷葉性微溫平味辛，入心、肝、肺三經(jīng)。荷葉有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗等功效。此粥清熱解暑、寧心安神、止瀉止痢，對心血管疾病、神經(jīng)衰弱者有輔助治療作用。

食譜三：薏米紅豆粥

原料：薏米和紅豆按2：1配。

做法：把薏米和紅豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。

功效：要去濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。夏天正好是暑氣連天的時候，內(nèi)濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個養(yǎng)血、祛濕的作用。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

食譜四：山藥紅棗粥

材料：山藥、白扁豆、紅棗、去芯蓮子、山楂條、葡萄干。

做法：將白扁豆、紅棗浸泡一會兒，白扁豆去皮，紅棗去核，山藥切丁備用。白扁豆、山藥和蓮子一起入鍋燉煮，煮至酥軟。最后放入山楂條、葡萄干再煮三分鐘即可。

功效：這款粥可益氣補(bǔ)血，保肝健脾，清熱祛濕，使人面色紅潤，精神氣十足。經(jīng)常喝可調(diào)理人體腸胃，改善代謝功能，排除多余廢物，起到減肥效果，并對高血壓、高血脂有很好的食療作用。

食譜五：冬瓜薏米鴨湯

材料：老鴨半只、薏米一把、冬瓜兩斤、姜、料酒、鹽、白胡椒粉、小蔥。

做法：老鴨去頭、腳和屁股，清洗干凈，去掉多余的油脂，剁成大塊。姜切片，冬瓜去皮切大塊，薏米洗凈提前浸泡備用；炒鍋內(nèi)不放油，將鴨塊放入，加兩三片姜一起，翻炒，炒到鴨肉變色時，加入少許料酒，繼續(xù)翻炒到鴨塊收縮，往外冒油；將炒好的鴨塊轉(zhuǎn)入砂鍋，加入剩余的姜片，放入足量開水及泡好的薏米，燒開，再轉(zhuǎn)小火燉1小時；在湯鍋中加入冬瓜和少許鹽，中火再燉20分鐘即可，撒切碎的小蔥和白胡椒粉即可食用。

功效：冬瓜可清暑解毒，薏米有健脾去濕、美白消腫之功，鴨肉則有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫之效，將三者同煲成湯飲用有一定的食療作用。此湯清甜香濃，不僅有清熱解毒、消暑祛濕之效，還有減肥消脂、美白祛痘的作用，很適合MM們夏天常飲，以達(dá)到美白養(yǎng)顏的目的。

食譜六：冬瓜赤小豆煲生魚湯

材料：赤小豆60克、冬瓜750克、生魚2條、豬瘦肉150克、生姜3片。

做法：赤小豆洗凈，冬瓜洗凈，連皮切，生魚洗凈，宰凈去鱗、內(nèi)臟，慢火煎至微黃，豬瘦肉洗凈，整塊不用刀切。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水2500毫升(約10碗水)。武火煲沸后改文火煲2個半小時，調(diào)入適量鹽、油便可，供3—4人用。

功效：赤小豆冬瓜煲生魚湯清淡不膩滯又富有營養(yǎng)，同時又有祛濕健脾作用。赤小豆是常用的煲湯料之一，有健脾去濕，消腫解毒的作用，冬瓜能解暑氣，而生魚能補(bǔ)脾利水。

食譜七：五指毛桃土茯苓豬骨湯

材料：五指毛桃、土茯苓、豬骨。

做法：五指毛桃、土茯苓洗凈，稍浸泡；豬脊骨斬塊，洗凈，汆水撈起；煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)文火煲一個半小時，下鹽調(diào)味即可飲用。

功效：煲湯時常用的五指毛桃，在中藥里稱為“南芪”，也就是南方的黃芪，有黃芪補(bǔ)中益氣功效，卻又性味平和，有祛濕除困的作用。廣東人愛用來和豬骨、雞等煲湯，取其祛暑化濕之效。

食譜八：百合綠豆湯

材料：鮮百合100克，綠豆250克，冰糖適量。

做法：將綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。每食適量。

功效：清熱解暑。用于暑日心煩、口干、出汗者。亦可用于防治感暑。百合補(bǔ)中益氣，性味甘微苦，能潤肺止咳，清心安神，百合對于夏日燥熱引起的心煩失眠、咽干喉痛、鼻出血以及神疲乏力、食欲不振、低熱失眠、心煩口渴等癥狀均具有良好的食療作用。綠豆是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。

食譜九：赤小豆粉葛煲鯪魚

材料：赤小豆100克，粉葛750克，陳皮少許，鯪魚500克，生姜3片。

做法：赤小豆、陳皮洗凈；粉葛削皮洗凈，切塊；鯪魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈，慢火煎至微黃。把所有材料一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升，武火煲沸后，改為文火煲2小時，放適量食鹽調(diào)味便可。

功效：清熱下火、祛濕潤燥。赤小豆有清熱解毒、利水除濕、解毒膿之功；粉葛能除脾胃虛火、生津止渴；鯪魚是四大家魚之首，其味道鮮美，具有健筋骨、活血行氣、逐水利濕作用。故此湯尤其適用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)癥見長熱毒癰瘡、舌紅苔黃膩之人服用。

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