夏季吹空調(diào)降溫,吹空調(diào)小心這些(夏天，經(jīng)常吹空調(diào)對身體什么危害？)

夏季吹空調(diào)降溫,吹空調(diào)小心這些

吹空調(diào)是我們大家都不陌生的了吧，在炎熱的夏季時(shí)，我們大家都是會(huì)選擇吹空調(diào)的了，覺得我們是可以通過夏季吹空調(diào)來進(jìn)行降溫了，但是實(shí)際上吹空調(diào)的時(shí)候我們需要去注意的地方也是很不少的，一起看看應(yīng)該小心哪些地方吧。

室溫控制在25℃左右

室內(nèi)溫度最好控制在25℃左右，室內(nèi)外溫差不宜超過7℃;冷風(fēng)出口處不要直接對著人和辦公桌?？照{(diào)溫度不要調(diào)得過低，以免與室外溫差過大，使人容易患上感冒，吹空調(diào)雖好，也要控制溫度，如果我們空調(diào)的問題太低了，那么就會(huì)讓我們受到比較大的傷害，不利于我們的健康。

合理用醋

如果家里有老人或小孩，使用空調(diào)時(shí)，最好在家里用醋消毒，可以有效殺死空氣里的病菌，從而預(yù)防家里人患上“空調(diào)病”。醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌的作用，對因吹空調(diào)過度引起的腸道疾病有很好的預(yù)防作用。

喝碗姜湯

如果人們經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中，由于室內(nèi)室外溫差太大，很容易外感風(fēng)寒。如果能及時(shí)吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表，或者用姜湯(加點(diǎn)鹽、醋)泡足亦可收到很好的療效，吹空調(diào)容易讓我們出現(xiàn)很多的不適，尤其是寒氣的侵襲，所以學(xué)會(huì)驅(qū)寒很有意義。

飲一杯熱茶

吃一些熱乎的食物或飲一杯熱茶，使身體變暖，促進(jìn)血液循環(huán)。烏龍茶和紅茶共同發(fā)酵的茶效果更好，通過喝茶是可以幫助我們大家更好的進(jìn)行休息的了，對于身體的好處比較有意義，否則會(huì)導(dǎo)致我們的身體受到寒氣的侵襲，這是不利于我們身體健康的。

上面給大家介紹的就是夏季吹空調(diào)的時(shí)候我們要去注意的地方了，可以發(fā)現(xiàn)吹空調(diào)本身是很不錯(cuò)的，但是我們要注意的地方也很不少，雖然夏季很炎熱，但是要注意的就是寒氣也容易侵襲到我們的身體，所以也要學(xué)會(huì)驅(qū)寒哦。

夏天，經(jīng)常吹空調(diào)對身體什么危害？

長期吹空調(diào)危害很大，有以下等情況：

1、腹痛腹瀉。

夏天長期吹空調(diào)，寒氣比較重，等寒氣進(jìn)入到身體里面之后，就會(huì)導(dǎo)致陽氣受到損傷，從而還會(huì)導(dǎo)致消化功能受到很大的影響，會(huì)出現(xiàn)腹瀉腹痛的情況。

2、痛經(jīng)。

夏天吹空調(diào)，身體環(huán)境受到改變，從而讓機(jī)體受到影響，特別是女性朋友在月經(jīng)之前經(jīng)常吹空調(diào)，很有可能會(huì)出現(xiàn)氣血瘀滯或者經(jīng)血不是很順暢等情況，最終引發(fā)痛經(jīng)。

3、感冒發(fā)燒。

如果長期開著空調(diào)，會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)的空氣不流通，從而造成身體抵抗力變差，引起感冒，甚至還有可能出現(xiàn)咳嗽，嚴(yán)重的還會(huì)引起肺炎。

4、心梗。

如果從空調(diào)房間到高溫的室外，這樣就會(huì)導(dǎo)致血管出現(xiàn)收縮的情況，再從室外到低溫的空調(diào)房里，會(huì)導(dǎo)致血管出現(xiàn)擴(kuò)張，如果這樣反復(fù)折騰，會(huì)讓血壓出現(xiàn)很大的波動(dòng)，有心臟病病史的患者可能會(huì)誘發(fā)心梗。

5、頸肩腰腿痛。

長期吹空調(diào)還會(huì)導(dǎo)致肩部，腰部，膝關(guān)節(jié)受涼，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，特別是經(jīng)常穿著短裙的女性，或者本身就有骨質(zhì)疏松的朋友，會(huì)引發(fā)肩周炎和頸椎病等。

6、咽炎。

如果長期待在空調(diào)房里面，空氣流通不是很順暢，咽喉部可能會(huì)滋生細(xì)菌，最終引起咽喉炎。

7、頭疼頭暈。

夏季長時(shí)間吹空調(diào)，會(huì)導(dǎo)致腦部缺氧的情況，從而出現(xiàn)頭疼頭暈及記憶力下降，上班的時(shí)候沒有精神，嚴(yán)重的話還有可能會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。

8、干眼癥。

如果長期待在空調(diào)房內(nèi)，冷空氣比較強(qiáng)，這樣就會(huì)導(dǎo)致淚液蒸發(fā)的速度比較快，可能就會(huì)引發(fā)干眼癥。

夏天吹空調(diào)？當(dāng)心吹出空調(diào)??！學(xué)會(huì)這四招，教你輕松預(yù)防

炎熱的夏季到了，相信不少小伙伴已經(jīng)開啟了離不開空調(diào)的日子，每天回到家的第一件事就是吹空調(diào)。可是吹空調(diào)雖然讓人遠(yuǎn)離炎熱，但是也有可能給人們帶來“ 空調(diào)病 ”。那么什么是空調(diào)病呢？都有哪些癥狀呢？應(yīng)該怎樣預(yù)防空調(diào)病呢？下面我就帶大家一一了解。

一、什么是空調(diào)病？

空調(diào)病，就是指長時(shí)間在空調(diào)房內(nèi)吹空調(diào)，而引起身體的一些不適癥狀。由于長時(shí)間身處密閉的空調(diào)環(huán)境下，機(jī)體很容易在冷空氣的刺激下導(dǎo)致免疫力下降。再加上這種環(huán)境空氣不流通，很容易導(dǎo)致細(xì)菌、微生物的滋生，引起呼吸道感染，從而出現(xiàn)一些類似感冒的癥狀。

二、空調(diào)病都有哪些癥狀？

上文中提到，空調(diào)病的癥狀和感冒類似，有些患者會(huì)因?yàn)殚L時(shí)間處于空調(diào)下，而出現(xiàn)手腳冰冷、肩頸疼痛的癥狀。也有些患者身體素質(zhì)本身就比較差，從而出現(xiàn)呼吸道感染、 頭暈頭痛、腹痛腹瀉、惡心 等癥狀。這些因?yàn)殚L時(shí)間吹空調(diào)而引起的不良反應(yīng)，都可以看做是空調(diào)病的癥狀。

三、如何預(yù)防空調(diào)?。?/strong>

空調(diào)病的預(yù)防，主要分4個(gè)方面：

1. 空調(diào)溫度不要過低

對于很多小伙伴來說，總覺得空調(diào)氣溫開得越低，吹起來就越爽。不過如果空調(diào)氣溫開得太低，會(huì)導(dǎo)致人的關(guān)節(jié)長時(shí)間受到冷氣的刺激而發(fā)生疼痛。

2. 避免經(jīng)常對著空調(diào)吹

在夏季，我們會(huì)不可避免地經(jīng)常接觸到空調(diào)，在這種情況下，應(yīng)盡量避免出風(fēng)口對著身體直吹。特別是身上大汗淋漓時(shí)，對著空調(diào)直吹，很容易導(dǎo)致溫度降低過快，導(dǎo)致感冒。

3. 注意空氣流通

平時(shí)在家里，如果是不用空調(diào)的情況下，一定要多通風(fēng)，保持室內(nèi)的空氣流通，給室內(nèi)增加新鮮空氣，從而減少空調(diào)病的發(fā)生。平時(shí)也可以在房間里放一些綠植凈化空氣。

4. 注意空調(diào)的清潔

很多家庭雖然買了空調(diào)，但是并不會(huì)注意空調(diào)濾網(wǎng)的清洗，再加上冬季長時(shí)間不用，很容易導(dǎo)致細(xì)菌的滋生。因此就會(huì)導(dǎo)致空調(diào)內(nèi)部堆積大量的灰塵和細(xì)菌，如果人在吹空調(diào)時(shí)不慎將這些臟東西吸入，就可能出現(xiàn)呼吸道感染。

四、空調(diào)病如何調(diào)理

在夏季，如果得了空調(diào)病，應(yīng)該怎樣調(diào)理呢？其實(shí)如果真的得了空調(diào)病，也不要太擔(dān)心，首先應(yīng)脫離空調(diào)的環(huán)境，可以多喝一些溫水，發(fā)發(fā)汗，排出體內(nèi)的寒氣。通過食療、藥物治療的方式，根據(jù)具體疾病給予相應(yīng)治療。平時(shí)還應(yīng)適當(dāng)鍛煉身體，提高機(jī)體的免疫力。

健康知識(shí)網(wǎng)夏季吹空調(diào)有哪些注意事項(xiàng)

1、夜間用空調(diào)要穿襪；
2、空調(diào)擺放有講究：空調(diào)的出風(fēng)口如果直吹客廳中的沙發(fā)或睡床，撲面而來的冷氣會(huì)讓身體受寒，最好將空調(diào)安裝于床的上方，避免冷氣對人直吹；
3、空調(diào)溫度要適宜；
4、空調(diào)房間內(nèi)不要吸煙；
5、定期給空調(diào)“洗澡”；
6、勿對著空調(diào)的出風(fēng)口；
7、大汗淋漓不宜吹；