夏季小心避免空調(diào)病,這些事要做好

現(xiàn)在我們正處于炎熱的夏季，在這時(shí)候大家需要去注意的地方是比較多的，很多人在夏季的時(shí)候都感覺非常的炎熱，所以就會(huì)選擇各種各樣的方法來降溫，吹空調(diào)是很多人都喜歡的，但是吹空調(diào)的時(shí)候需要注意的也不少，一起看看吧。

按按脖子

空調(diào)房里待久了，不少人會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞，疲勞感加強(qiáng)等類似感冒的癥狀。此時(shí)不妨試試按揉后脖頸的風(fēng)池穴(頸部后頭骨下，兩條大筋外緣，與耳垂平行的陷窩處)。按揉風(fēng)池穴時(shí)，將兩手拇指指腹按于風(fēng)池穴，其余四指附于頭部?jī)蓚?cè)，由輕至重按揉1分鐘，可以有效緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項(xiàng)疼痛等病癥。

空調(diào)房不宜多待

在使用空調(diào)的房間里不要待時(shí)間過長(zhǎng)，三四個(gè)小時(shí)即為可以。如果一待就是七八個(gè)小時(shí)甚至10小時(shí)以上，就可能對(duì)身體不利。如果必須在空調(diào)房里工作一整天，每天晚上最好能洗個(gè)溫水澡，澡后自行按摩一番或適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以免渾身僵硬不適，甚至還會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w受到寒氣的侵襲，不利于我們健康。

多喝水

從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動(dòng);若長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動(dòng)，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝，經(jīng)常的吹空調(diào)就會(huì)導(dǎo)致環(huán)境比較干燥，這是不利于我們身體健康的了，而且如果室內(nèi)很干燥，可經(jīng)常用吸滿水的墩布拖地保濕，這樣可使房間內(nèi)保持適當(dāng)?shù)臐穸取?/p>

出汗時(shí)別對(duì)著空調(diào)吹

不要在大汗淋漓時(shí)立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房，有汗時(shí)如果要進(jìn)入空調(diào)房最好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬不要貪圖一時(shí)痛快而站在空調(diào)風(fēng)口，尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部，出汗的時(shí)候我們?nèi)梭w的毛孔就會(huì)張開，這時(shí)候特別容易受到寒氣的侵襲，所以我們就要避免這樣吹空調(diào)了。

上面我們給大家介紹的就是夏季的時(shí)候吹空調(diào)我們要去注意的地方了，夏季的時(shí)候天氣炎熱，我們吹空調(diào)是非常正常的情況了，但是吹空調(diào)需要去注意的情況是比較多的了，所以上面介紹的這些注意事項(xiàng)，我們大家一定要小心才行。

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