夏季養(yǎng)生多喝藥茶,這幾款補(bǔ)水還排毒(自制藥茶 幫助你夏季清涼一夏)

夏季養(yǎng)生多喝藥茶,這幾款補(bǔ)水還排毒

隨著時(shí)間的流逝，現(xiàn)在我們已經(jīng)步入到了炎熱的夏季了，在這時(shí)候我們大家需要去注意的地方就特別的多了，這時(shí)候的天氣無(wú)疑是非常炎熱的，所以就很容易出現(xiàn)各種各樣的身體不適，所以補(bǔ)水就是很需要去做的，喝藥茶來(lái)補(bǔ)水是不錯(cuò)的選擇，一起看看吧。

艾蒿茶

有些人臉部經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)浮腫，這樣不但會(huì)影響你的形象，還會(huì)對(duì)你的工作狀態(tài)帶來(lái)影響的哦。治療浮腫最主要的方法就是講我們體內(nèi)多余的水分排出來(lái)，進(jìn)而達(dá)到消腫的效果。這時(shí)候我們就可以多喝艾蒿茶，這種藥茶有著利尿解毒的功效，能夠很好的消除浮腫，在生活中很多人都容易睡不好了，這時(shí)候就容易出現(xiàn)浮腫的情況，我們選擇喝艾蒿茶就很不錯(cuò)，能夠有效的幫助我們解決浮腫的問(wèn)題。

檸檬茶

檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果，還可以保持皮膚的活力和彈性，這是因?yàn)闄幟世锖胸S富的維生素C。檸檬茶有很好的解渴作用，同時(shí)還能抑制食欲，減少進(jìn)食量。具體做法是將兩片干檸檬或者新鮮檸檬用開(kāi)水泡開(kāi)飲用，可以重復(fù)喝幾次，根據(jù)自己的口味可以加入蜂蜜調(diào)味，可以讓檸檬茶喝起來(lái)沒(méi)有那么酸哦，對(duì)于我們的好處是特別多的，大家不能錯(cuò)過(guò)。

杜仲茶

杜仲茶能夠起到降低中性脂肪的作用，這主要是因?yàn)槎胖僦泻心芗涌煨玛惔x的物質(zhì)，能夠起到熱量消耗，而使體重下降的作用。同時(shí)還有延緩衰老的作用，這對(duì)于我們的好處特別的多，能夠起到的好處是非常出色的，能夠有效的幫助我們起到降脂的作用，所以對(duì)于男女老少來(lái)說(shuō)都很適合喝，是夏季的精品選擇。

想要完美的度過(guò)夏季，那么我們大家選擇合適的藥茶來(lái)喝就是很不錯(cuò)的哦，上面推薦的幾款藥茶都是很容易就可以喝到的，大家還可以自己在家里制作著喝了，對(duì)于我們的好處很多，特別是可以補(bǔ)水清熱了，是我們不能錯(cuò)過(guò)的哦。

自制藥茶 幫助你夏季清涼一夏

藥茶你喝過(guò)嗎，中藥材和茶品相互搭配的杰作，其實(shí)是有一定的利用價(jià)值的哦，很多人都不太了解一些藥茶的原理以及保健治療疾病的功效，下面就來(lái)介紹適合夏季的一些養(yǎng)生的藥茶哦，可以讓你清涼一夏，具有解暑降溫的作用。

頭昏腦漲，三葉茶

做法：分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。炎熱之季可以三葉合泡，每種5克，或者任選其中的一種泡茶喝亦可，有清心火、養(yǎng)心神和解暑的作用。

功效：夏至正值暑氣當(dāng)令，想養(yǎng)心清暑，首當(dāng)推薦夏至三葉茶。荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經(jīng)，有清暑利濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血等功效，是傳統(tǒng)藥膳中常選用的原料?，F(xiàn)代研究表明，荷葉有良好的降脂、減肥的作用，適用于中暑熱盛致頭昏腦漲、胸悶煩渴、小便短赤等。這樣的藥茶可以有清熱解毒降暑的作用，適合夏季，可以有降脂減肥的作用，而且還可以緩解頭暈頭脹的作用。

汗多口干， 五味枸杞飲

做法：將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中加凈水800毫升，用文火煎沸，濾出清液，倒入蓋杯中，加白糖5克，攪勻，分次飲用。

功效：健脾胃，補(bǔ)肝腎，養(yǎng)心血，生津止渴。夏天自覺(jué)困乏無(wú)力、汗出較多、口干的人，即“夏虛”之人，用五味子與枸杞子一起煎湯服用或者開(kāi)水泡飲，能使人精神倍增，五味枸杞飲是夏季養(yǎng)生補(bǔ)益佳品。如果是夏季出汗比較多的話(huà)，可以選擇這樣的一款飲品，可以有緩解乏力滋補(bǔ)肝腎的作用。

咽喉疼痛，甘桔湯

做法：將桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨為粗末，以沸水沖泡，代茶頻飲，每日2次。

功效：甘桔湯首見(jiàn)于《傷寒論》，原名桔梗湯，治療“少陰病二三日，咽痛者”。后被清代醫(yī)家吳鞠通所著的《溫病條辨》引用，可治療“溫病少陰咽痛者”。

自制藥茶的介紹，你都了解了吧，可以在家自己制作一下，適合夏季飲用的這三種茶品就是不錯(cuò)的選擇了，可以有清熱解毒滋陰的作用，對(duì)于緩解夏季乏力啊或者是煩躁的問(wèn)題有改善的作用，大家不妨利用起來(lái)吧。

夏季清熱消暑養(yǎng)生茶

我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢院鹊降拿牢兜牟杷欠浅６嗟模?dāng)然，不同的茶水適合我們大家在不同的節(jié)氣飲用，但是很多的朋友們對(duì)于適合在夏季飲用的茶水不是非常的了解，下面我們就來(lái)為大家介紹一些夏季清熱消暑養(yǎng)生茶。

茅根冬瓜茶

茅根20克，冬瓜50克，冰糖適量。把茅根及冬瓜洗凈，冬瓜切片或條狀，加入適量清水煎煮，水開(kāi)后文火煮20分鐘后加入適量冰糖調(diào)味即可飲用。茅根具有清熱解毒，利尿的作用，配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效，相輔相成，尤其是在炎熱的夏季，我們大家日常生活中經(jīng)常性的飲用一些茅根冬瓜茶，對(duì)于幫助我們大家清熱消暑的效果是非常好的，還可以起到不錯(cuò)的治療和緩解小便不利，熱性煩渴等癥狀的作用。

金銀花茶飲

金銀花茶飲也是適合我們大家現(xiàn)在炎熱的夏季飲用的，我們大家可以先將金銀花泡洗，山楂洗凈切碎，菊花淘?xún)?，放鍋?nèi)，注入清水，用文火燒沸，約熬30分鐘，瀝出藥汁。用紗布過(guò)濾去渣冷卻，最后將蜂蜜緩緩倒入藥汁內(nèi)，拌勻。夏季的時(shí)候，適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┙疸y花茶飲，可以起到不錯(cuò)的清熱解毒、生津潤(rùn)燥的功效，也是可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康的。

三花清涼茶

該藥茶由三種花組成，分別是杭白菊、野菊花和金銀花，超市里即可買(mǎi)到這些原料。尤其是炎熱的夏季，我們大家日常生活中適當(dāng)?shù)娘嬘萌ㄇ鍥霾?，不僅可以清熱解毒，還可以起到不錯(cuò)的平肝明目的功效，還可以幫助我們預(yù)防中暑的情況。

上面我們?yōu)榇蠹医榻B了很多的適合在炎熱的夏季飲用的清熱解暑的養(yǎng)生茶了，我們可以知道，茅根冬瓜茶，金銀花茶飲以及三花清涼茶等等這些美味的養(yǎng)生茶，都是可以在炎熱的夏季經(jīng)常飲用的，清熱消暑的效果都是很不錯(cuò)。

小暑養(yǎng)生要多喝茶 這些藥茶不能少

小暑時(shí)節(jié)已經(jīng)到來(lái)，這時(shí)候的天氣是會(huì)越來(lái)越炎熱的，所以我們大家在這時(shí)候就特別容易出現(xiàn)各種各樣的身體不適了，食欲不振、精神萎靡的情況很常見(jiàn)，而且還容易出現(xiàn)發(fā)熱中暑的情況，這時(shí)候就特別推薦大家喝些藥茶了，一起看看吧。

薄荷青

西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片，直接用熱水沖泡，稍涼后飲用。薄荷青清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來(lái)，用鮮的最好，曬干后也可以，有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風(fēng)、散熱的薄荷葉，這三種清脆的綠色組成的養(yǎng)生茶飲，乃是夏季最為有效果解暑養(yǎng)氣的佳品，這幾款綠色植物都是屬于寒性的，搭配在一起清熱降暑的功效就會(huì)更為出色了，大家不能錯(cuò)過(guò)。

蓮子心茶

將蓮子心兩克用開(kāi)水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次。蓮子心，是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。除了降血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心的功效。而且蓮子心本身也是屬于夏季的時(shí)令食物，在這時(shí)候我們每天都堅(jiān)持喝蓮子心茶，能夠起到的好處是特別強(qiáng)的，預(yù)防中暑的作用特別出色。但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。

菊花茶

菊花茶具有降血壓效果的菊花茶，所用的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效;對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效，這也是我們大家都不陌生的了，經(jīng)常喝菊花茶特別的有好處，能夠起到的作用比較出色，大家不能少。

上面介紹的就是我們?cè)谛∈畹臅r(shí)候應(yīng)該選擇去喝的幾款藥茶，可以發(fā)現(xiàn)這幾款藥茶的味道是很不錯(cuò)的，特別是可以幫助我們解暑降溫了，效果是非常好的，所以如果我們想要有健康的身體，那么無(wú)疑就應(yīng)該多喝這些才行了哦。

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